مکمل غذای کودک

کودک به محض اینکه متولد می شود در روند شگفت انگیز رشد قرار می گیرد. در سال اول تولد، وزن کودک به سرعت افزایش می یابد  و برای رشد مناسب به مواد مغذی بسیار زیادی نیاز دارد. در واقع می توان گفت کودک در یک سال اول تولد بیش از هر زمان دیگری در زندگی اش باید مواد مغذی مصرف کند به همین دلیل، بسیاری از خانواده ها به دنبال مصرف انواع مکمل غذای کودک هستند.

ضرورت مصرف مکمل غذای کودک

شیر مادر یا شیر خشک اکثر ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز کودک را تامین می کند بسته به شرایط، مکمل های احتمالی مورد نیاز نوزادان شامل ویتامین K، ویتامین D، ویتامین B12 و آهن است. در طول 6 ماه اول زندگی، کودک شما باید منحصراً از شیر مادر و/یا شیر خشک تغذیه شود. نوزادان کامل ترم سالم بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود را از شیر مادر یا شیر خشک دریافت می کنند. همانطور که کودک شما شروع به خوردن غذاهای جامد می کند، معمولا در حدود 6 ماهگی، شیر مادر و شیر خشک به تامین اکثر مواد مغذی و کالری ادامه می دهند. افزودن انواع میوه ها و سبزیجات، غلات کامل و غذاهای پر پروتئین به کودک شما کمک می کند. بیشتر مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کنند. مولتی ویتامین معمولا برای نوزادان زیر 1 سال ضروری نیست.

فواید شیر مادر

شیر مادر غذای ایده آل برای کودک شماست.  این پر از مواد مغذی است که به رشد، توسعه و مبارزه با بیماری ها کمک می کند. با این حال، ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که آیا شیر مادر حاوی همه چیزهایی است که کودک شما به آن نیاز دارد و آیا کودک شیرخوار شما باید ویتامین مصرف کند یا خیر. در حالی که بیشتر مواد مغذی کودک شما از شیر مادر شما تامین می‌شود، ویتامین‌ها و مواد معدنی کمی وجود دارد که نوزادان سالمی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند ممکن است تنها از طریق شیردهی به اندازه کافی دریافت نکنند. متخصصان اطفال معمولاً این مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی را برای نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌کنند توصیه می‌کنند.

چه زمانی کودک من به ویتامین های اضافی نیاز دارد؟

 برخی از نوزادان ممکن است به ویتامین های اضافی نیاز داشته باشند، مانند: نوزادان نارس که با وزن کمتر از 3.3 پوند به دنیا می آیند، احتمالاً به ویتامین ها و مواد معدنی اضافی که مستقیماً به شیر مادر یا شیر خشک اضافه می شوند، نیاز دارند. به نوزادانی که به طور انحصاری و همچنین تا حدی از شیر مادر تغذیه می‌شوند، توصیه می‌شود ویتامین D و احتمالاً آهن دریافت کنند. نوزادان متولد شده از مادرانی که از رژیم غذایی سخت گیاهی پیروی می کنند ممکن است به مکمل B12 نیاز داشته باشند قبل از شروع هر گونه مکملی حتما با پزشک اطفال فرزندتان صحبت کنید.

یک کودک به کدام مکمل های ویتامین نیاز دارد؟

ویتامین K

• ویتامین K چه می کند؟ ویتامین K برای کمک به لخته شدن خون ضروری است.
• چه کسانی ممکن است به ویتامین K نیاز داشته باشند؟ آکادمی اطفال آمریکا (AAP) توصیه می کند که همه نوزادان بلافاصله پس از تولد یک بار تزریق ویتامین K دریافت کنند تا خطر ابتلا به بیماری خونریزی دهنده کاهش یابد.

ویتامین دی

•  ویتامین D چه می کند؟ ویتامین D به بدن اجازه می دهد تا کلسیم و فسفر را که هر دو برای ساختن استخوان های قوی حیاتی هستند جذب و حفظ کند.
• علائم کمبود ویتامین D چیست؟ کمبود ویتامین D می تواند منجر به راشیتیسم شود، یک بیماری نرم کننده استخوان که هنوز معمولاً در دو سال اول زندگی، کودکان را تحت تاثیر قرار می دهد.
• چه کسانی ممکن است به ویتامین D نیاز داشته باشند؟ در بسیاری از موارد، شیر مادر ویتامین D کافی را برای کودک فراهم نمی کند. به همین دلیل است که AAP و سایر سازمان های بهداشتی توصیه می کنند که تمام نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند با ویتامین D مکمل شوند. نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می‌شوند معمولاً به مکمل‌های ویتامین D اضافی نیاز ندارند زیرا شیر خشک قبلاً ویتامین D اضافه کرده است. اگر کودک شما حداقل 32 اونس شیر خشک در روز می نوشد، مقدار کافی ویتامین D دریافت می کند.

ویتامین B12

• ویتامین B12 چه می کند؟ ویتامین B12 سلول های عصبی و خونی بدن را سالم نگه می دارد و به ساخت DNA، ماده ژنتیکی در همه سلول ها کمک می کند. کمبود ویتامین B12 می تواند باعث نوعی کم خونی به نام کم خونی مگالوبلاستیک شود که افراد را خسته و ضعیف می کند.
• علائم کمبود ویتامین B12 چیست؟ علائم و نشانه‌های کمبود ویتامین B12 در نوزادان شامل استفراغ، بی‌حالی، کم‌خونی، عدم رشد، هیپوتونی (کم شدن تون عضلانی) و تأخیر/پسرفت رشد است. نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند ممکن است علائم بالینی کمبود ویتامین B12 را قبل از اینکه مادرشان انجام دهد، بروز دهند.
• چه کسانی ممکن است به ویتامین B12 نیاز داشته باشند؟ افراد شیردهی که ممکن است به ویتامین B12 نیاز داشته باشند عبارتند از: گیاهخواران، کسانی که جراحی کاهش وزن داشته اند، یا افرادی که نگرانی های سوء جذب دارند.

مقادیر شیرخشک های مخصوص نوزادان باید حاوی ویتامین B12 باشند، بنابراین نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می شوند معمولا به اندازه کافی از این ماده مغذی دریافت می کنند. اگر خانواده شما گیاهخوار هستند یا عوامل خطر دیگری برای B12 کم وجود دارد، بحث در مورد رژیم غذایی خانواده شما با یک متخصص تغذیه می تواند به ارائه اطلاعاتی در مورد مکمل ها یا انتخاب های غذایی کمک کند.

اگر شیرخشک می‌خورید، تا سال اول به تغذیه کودک با شیر خشک غنی‌شده با آهن ادامه دهید کودک شما آهن و ویتامین D کافی را در شیر خشک دریافت می کند، بنابراین مهم است که در سال اول زندگی به او شیرخشک داده شود. در صورت شیردهی با پزشک نوزادتان در مورد مکمل‌های آهن و ویتامین D صحبت کنید. آنها به شما اطلاع می‌دهند که آیا کودک شما به مکمل نیاز دارد، چه مقدار باید به او بدهید و چه مدت مکمل مصرف می‌کند.

موارد احتیاطی

اگر نوزاد شما نارس به دنیا آمده باشد، ممکن است به آهن بیشتری نسبت به نوزاد ترم نیاز داشته باشد یا به مقادیر بیشتری از مواد مغذی دیگر نیاز داشته باشد. شیر گاو را تا اولین سالگرد تولد نوزادتان به او ندهید نوزادانی که در سال اول زندگی با شیر گاو (به جای شیر مادر یا شیرخشک غنی شده با آهن) تغذیه می‌شوند، بیشتر در معرض ابتلا به کم خونی فقر آهن هستند، زیرا پروتئین‌های شیر گاو می‌تواند بر وضعیت آهن کودک شما تأثیر بگذارد.

توجه داشته باشید که در حالی که فنجان های شیر گاو قبل از یک سال توصیه نمی شود، برای کودک شما بی خطر است که از مقادیر کمی شیر در پخت و پز استفاده کند و تا زمانی که کودک شما حساسیت به پروتئین شیر گاو یا عدم تحمل لاکتوز نداشته باشد، خوردن پنیر و ماست با بافتی که می تواند داشته باشد نیز برای او بی خطر است. برخی از نوزادان شرایطی دارند که به مکمل های ویتامین دیگری نیاز دارند. 

 نارس به دنیا آمده باشند

نوزادان نارس نیازهای متفاوتی نسبت به نوزادانی دارند که در ترم متولد می شوند. نوزادان نارس ذخایر آهنی مشابه نوزادان ترم ندارند و ممکن است به ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری نسبت به شیر مادر یا شیر خشک نیاز داشته باشند. انواع و مقدار مکمل هایی که یک ناهنجار به آن نیاز دارد بستگی به زمان تولد کودک و سلامت کلی او دارد.

نگرانی های بهداشتی خاصی داشته باشند

کودکانی که با شرایط یا نیازهای سلامتی خاص متولد می شوند ممکن است زودتر از دیگران به آهن نیاز داشته باشند یا ممکن است به سایر ویتامین ها و مواد معدنی نیاز داشته باشند. وضعیت سلامت منحصر به فرد فرزند شما تعیین می کند که آیا (و کدام) مکمل ها مورد نیاز است یا خیر.

اگر شما جراحی کاهش وزن انجام داده اید

اگر بای پس معده انجام داده اید، همچنان می توانید شیر دهید. اما مطمئن شوید که پزشک فرزندتان از جراحی شما آگاه است. این احتمال وجود دارد که پس از جراحی معده مجبور به مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های اضافی باشید و کودک شما نیز ممکن است به آنها نیاز داشته باشد. تیم مراقبت بهداشتی شما سلامت شما و فرزندتان را زیر نظر خواهد گرفت تا اطمینان حاصل شود که هر دو به اندازه کافی تغذیه می شوند.

اگر شما گیاهخوار هستید

 گوشت و لبنیات منابع اصلی ویتامین B12 هستند. اگر از رژیم گیاهخواری پیروی می کنید، ممکن است شیر مادر شما به اندازه کافی از این ویتامین ضروری نداشته باشد. مصرف مکمل B12 در دوران بارداری و شیردهی ممکن است کافی باشد، اما اگر سطح B12 شما خیلی کم باشد ممکن است کودک شما به مکمل نیاز داشته باشد.

بهترین غذای کودکان در 6 ماه اول تولد چیست؟

دانشمندان بر این باور هستند که شیر مادر بهترین منبع برای تامین مواد مغذی بدن کودک در 6 ماه اول تولد است، با این وجود استفاده از مکمل غذای کودک بعد از این دوران می تواند بسیار سود بخش باشد. اما توصیه می شود قبل از استفاده از هر گونه مکمل با پزشک و یا داروساز مشورت نمایید.

پودر مکمل غذایی کودکان

انواع مکمل غذای کودک به شکل پودر، شربت و قرص به بازار عرضه می شوند. برخی از مواد مغذی که کودک برای رشد و سالم ماندن به آنها نیاز دارد عبارتند از کلسیم، چربی، فولات و آهن. هر یک از این مواد مغذی تاثیر شگرفی بر رشد و سلامت کودک دارند و کمبود آنها آسیبهای جدی به سلامتی وارد می کند.

اگر مواد غذایی در دوران کودکی تامین نشود چه اتفاقی می افتد؟

بهتر است بدانید اگر مواد مغذی مورد نیاز بدن تامین نشود، تامین این مواد در بزرگسالی دیگر سودبخش نخواهد بود. انواع پودر تقویتی برای کودکان در داروخانه آنلاین موجود است و شما می توانید آنها را با توجه به نیازهای کودکان خود سفارش دهید.

مکمل کلسیم برای کودک دو ساله

کلسیم ماده معدنی بسیار مهمی است و نقش اعجاز انگیزی در رشد دارد. کمبود کلسیم در بدن زنان باردار خطر سقط جنین و یا زایمان زود رس را افزایش می دهد. کمبود کلسیم در بدن کودکان سبب می شود استخوانها و دندانهای آنها به خوبی شکل نگیرند. بی خوابی، گرفتگی عضلات، بدن ضعیف، بی قراری بیش از حد، ضربان قلب پایین، فشار خون پایین، لرزش پلکها و لبها نشانه های کمبود کلسیم در کودکان هستند.

استفاده از مکمل غذای کودک و مکمل کلسیم به حفظ سلامتی کودک کمک می کند. شربت کلسیم برای افزایش قد کودکان مفید است و برای رشد استخوان ها مفید است. در سایت داروخانه آنلاین انواع شربت برای رشد استخوان کودکان موجود است و اطلاعات آن به طور دقیق ذکر شده اند.

بهترین مکمل آهن برای کودکان

اگر اکسیری حیات بخش وجود داشته باشد که جان انسانها بدان وابسته باشد، بی شک آن اکسیر آهن است. این ماده معدنی به ساخت سلولهای خونی کمک می کند و سبب رشد سلولهای مغزی می شود. از عوارض کمبود آهن در بدن کودکان می توان به اختلالات یادگیری و رفتاری، تاخیر در مهارتهای اجتماعی، خستگی بیش از حد، ضربان قلب نامنظم، کاهش اشتها و سرگیجه اشاره کرد.

چگونه از کمبود آهن در کودکان جلوگیری کنیم؟

شربت برای کم خونی کودکان مفید است و می تواند به رشد آنها کمک کند. اما شما باید از مراکز معتبر شربت آهن برای کودکان کم خون را تهیه کنید تا مطمئن باشید انواع مکمل غذای کودک بر اساس اصول ساخته شده است و به رشد کودک کمک می کند. از بهترین بهترین دارو برای کمبود آهن در کودکان می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• قطره ویتاگلوبین ویتان ،کمک به تامین آهن مورد نیاز کودکان
• قطره آهن نوزاد فروگلوبین ویتابیوتیکس ، جلوگیری از کمبود آهن و تامین آهن مورد نیاز کودکان
• قطره آهن آیرویت ویتان ، تامین آهن مورد نیاز کودکان و پیشگیری از کم خونی

بهترین مولتی ویتامین برای کودکان زیر دوسال

همانطور که کودک بزرگ می شود نیازش به ویتامین و مواد معدنی بیشتر می شود. بهترین روش برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز پیروی از رژیم غذایی سالم است.  در اینصورت دیگر کودک نیازی به استفاده از مکملهای ویتامین دار ندارد. اما اگر کودک از بیماری های مزمن مانند آسم و یا مشکلات گوارشی رنج می برد باید از مولتی ویتامین استفاده کند.

در چه مواردی مکمل غذای کودک مناسب است؟

 اگر غذای عمده کودک فست فود است و یا نوشابه های گازدار می خورد و یا رژیم غذایی گیاهخواری دارد مکمل غذای کودک گزینه بسیار خوبی برای تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن است. بهترین مولتی ویتامین برای رشد کودکان به شرح زیر هستند:

• شربت مولتی ویتامین نیو کیندر یورو ویتال ،تقویت سیستم ایمنی در نوزادان و کودکان
• قطره آهن نوزاد فروگلوبین ویتابیوتیکس،جلوگیری از کمبود آهن و تامین آهن مورد نیاز کودکان

نکته مهم در استفاده از مکمل غذای کودک چیست؟

البته ذکر این نکته در اینجا حایز اهمیت است که انواع مکمل غذای کودک هرگز نباید خودسرانه مورد استفاده قرار گیرد. ابتدا خانواده ها باید به پزشک مراجعه کنند تا پزشک قد و وزن کودک را اندازه گیری کند. سپس با توجه به شرایط کودک بهترین گزینه را پیشنهاد دهد. شما می توانید بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن کودک را از سایت داروخانه آنلاین تهیه کنید.

بهترین مولتی ویتامین کودکان

تمامی کودکان به مولتی ویتامین و یا مکمل غذای کودک نیاز ندارند. تحقیقات متنوعی در این زمینه صورت گرفته است و همگی بر این موضوع تاکید دارند که هیچ جایگزینی برای رژیم غذایی سالم وجود ندارد. استفاده از انواع مکمل غذای کودک دارای عوارض جانبی نیز است. به همین دلیل باید این مکملها با احتیاط و دقت فراوان مورد استفاده قرار گیرند.

برای استفاده از مکمل مولتی ویتامین از چه کسی مشاوره بگیریم؟

پزشک بهترین کسی است که می تواند به شما بگوید کودکتان به مکمل غذای کودک و یا انواع مولتی ویتامین نیاز دارد یا خیر. اگر کودک شما دارای مشکلت زیر است باید از مولتی ویتامین استفاده کند:

• تاخیر در رشد فیزیکی
• ابتلا به بیماری های مزمن و یا آلرژی های غذیی
• عدم پیروی از رژیم غذایی مناسب

از بهترین مولتی ویتامین ها می توان به موارد زیر اشاره کرد که در سایت داروخانه آنلاین موجود هستند:

• شربت مولتی ویتامین نیو کیندر یورو ویتال
• شربت مولتی سانستول تاکدا

شربت تقویتی برای نوجوانان

نوجوانی مرحله رشد و گذار از مرحله کودکی به مرحله بزرگسالی است که این مرحله اغلب از سن 12 سالگی آغاز می گردد. بدن در این حالت در یکی از حساس ترین دوره ها قرار دارد. زیرا سن بلوغ که یکی از پر چالش ترین دوران زندگی است در حال شروع شدن است.  نیاز بدن به ویتامین ها و مواد معدنی در این دوران به اوج می رسد. انواع شربت تقویتی برای نوجوانان وجود دارد که به آنها کمک می کند نیازهای بدن خود را تامین کنند.

آیا استفاده از مکمل در دوران نوجوانی ممکن است به سلامتی آنها آسیب بزند؟

در دوران نوجوانی بهتر است مکمل غذایی بیش از حد مورد استفاده قرار نگیرد. با توجه به اینکه تغییرات هورمونی در این دوران زیاد است، مصرف بیش از حد این مکملها ممکن است باعث بروز آلرژی های زیادی شود. ورزش در این دوران اهمیت زیادی دارد و به رشد و سلامت بدن کمک زیادی می کند. در این دوران تمایل به استفاده از مواد مخدر و یا مشروبات الکلی زیاد می شود. این موارد آثار غیر قابل جبرانی بر سلامت روحی و جسمی نوجوانان دارند و خانواده ها در این دوران باید بسیار هوشیار باشند.

خرید مکمل غذای کودک

اگر می خواهید برای خرید مکمل غذای کودک و یا استعلام قیمت مکمل غذای کودک اقدام کنید، می توانید هم اکنون مکمل های مورد نیاز خود را از سایت داروخانه آنلاین سفارش دهید. کارشناسانی که در این مرکز مشغول به فعالیت هستند به شما کمک می کنند با توجه به وضعیت جسمانی کودک خود بهترین مکمل را انتخاب کنید.

داروخانه آنلاین مطالعه مطلب زیر را به شما پیشنهاد می دهد :

• آلرژی غذایی کودکان را بیشتر بشناسید