سوالات متداول
زمان استفاده بستگی به رژیم غذلیی روزانه شما دارد اما در بهترین حالت یک ساعت و نیم قبل از تمرینات ورزشی وبعد از تمرینات ورزشی است اما اگر باز هم کمبود کالری داشتید شب قبل از خواب هم میتوانید استفاده کنید البته حتما باید در شرایط سلامتی بدنی کامل باشید.
بله اگر معده شما با عدم تحمل لاکتوز مشکلی نداشته باشد البته بهتر است که وعده بعد از تمرین خود را با آب میل نمائید وعده شب قبل از خواب را همراه شیر مصرف کنید.
خیر برای کودکان با توجه به شرایط سنی که دارند مکمل های افزایش وزن موجود هست که می توانند استفاده کنند.
اگر از مقداری که نسبت به سن و فعالیت روزانه شما برای شما زیر نظر یک متخصص ورزشی یا پزشکی تعیین شده است فراتر نروید مشکلی نخواهد داشت البته زنان باردار،بیماران کلیوی و دیابتی مجاز به مصرف نیستند.