قرص جوشان ویتامین سی آرگوسول 20 عدد

قرص جوشان ویتامین سی آرگوسول

قرص جوشان ویتامین سی آرگوسول شرکت کیمیا کالای رازی، حاوی 20 عدد قرص است که هر قرص دارای  500 میلی گرم ویتامین سی است. این دز ویتامین C مناسب نیاز روزانه است. ولی باید توجه داشت که مصرف بیش از حد ویتامین C در برخی موارد باعث ایجاد سنگ کلیه، حالت تهوع و اسهال می‌شود.

ویتامین C یا آسکوربیک اسید

ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است، که در بدن انسان ساخته نمی شود و لذا یک ماده غذایی ضروری برای بدن به حساب می آید. میزان مورد نیاز روزانه آن بسته به سن افراد از ۴۰ تا ۱۲۰ میلی گرم متفاوت است و این نیاز در زمان حاملگی و شیردهی افزایش می یابد. افراد سیگاری به روزانه ۳۵ میلی گرم ویتامین C بیشتر از افراد معمولی نیاز دارند.
ویتامین C در بدن به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و از سلولها در برابر آسیب ناشی از مواد شیمیایی مضر موسوم به رادیکال های آزاد محافظت می نماید. وجود این ویتامین برای عملکرد مناسب دستگاه ایمنی ضروری است و بدون وجود آن فرآیند بهبود زخم ها (به دلیل ساخته نشدن کلاژن) اتفاق نمی افتد. ویتامین ث همچنین میزان جذب آهن از روده ها را افزایش می دهد. ویتامین C برای ساخت مواد مهمی از قبیل کلاژن (پروتئین ساختمانی پوست، مو، استخوان و بسیاری از بافتهای بدن)، ال- کارنتین و برخی از مواد شیمیایی که نقش ناقل پیام های عصبی را دارند، مورد نیاز بدن می باشد.

میزان مصرف ویتامین C

توصیه می شود روزانه حداقل 65 تا 75 میلی گرم ویتامین C مصرف نمایید تا از کمبود ویتامین c جلوگیری شود. اما برای محافظت در برابر بیماری، باید دوزهای بالاتری را مصرف کنید.
دوز بین 200 تا 400 میلی گرم در روز سطوح ویتامین C را در خون به حالتی پایدار می رساند اما نباید این دوز را یک باره دریافت نمود زیرا روده ها مقداری که شما قادر به جذب آن هستید را کنترل می کنند. پس اگر از 200 میلی گرم بیشتر ویتامین ث مصرف نمایید، این ویتامین تا حد زیادی دفع می شود. بنابراین اگر می خواهید 400 میلی گرم ویتامین C در روز دریافت کنید، آن را در دو دوز مصرف کنید.همچنین، شما می توانید از ویتامین C تزریقی استفاده کنید که جذب روده ای را دور زده و مستقیم وارد جریان خون می شود.

چه افرادی که ممکن است کمبود ویتامین C داشته باشند؟

- افرادی که رژیم‌های خاص و محدود غذایی دارند
- افرادی که بیماری‌های اختلال سوء‌جذب وهمچنین بیماری‌های مزمن دارند
- افراد سیگاری و اطرافیانشان
- نوزادانی که شیرجوشیده می‌خورند

داروخانه آنلاین مطالعه مطلب زیر را به شما پیشنهاد می دهد :