بارداری زمان خاصی است که مادران باردار سلامت و رفاه هم خود و هم فرزند داخل رحم خود را در اولویت قرار می دهند. با این حال، سرماخوردگی در بارداری گاهی اوقات می تواند باعث ناراحتی و ایجاد چالش هایی برای زنان باردار شود که به دنبال تسکین هستند.
در این مقاله، برخی از بهترین گزینه‌های داروی سرماخوردگی را که عموماً برای استفاده برای سرماخوردگی در بارداری بی‌خطر تلقی می‌شوند، بررسی می‌کنیم و از تسکین علائم و سلامت مادر و نوزاد اطمینان می‌دهیم.
علائم رایج سرماخوردگی در بارداری
بارداری می تواند زنان را مستعد ابتلا به عفونت های تنفسی از جمله سرماخوردگی کند. علائم سرماخوردگی در بارداری مشابه علائمی است که افراد غیر باردار تجربه می کنند و ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- احتقان بینی: تورم مجاری بینی ممکن است باعث گرفتگی و مشکل در تنفس از طریق بینی شود.
- آبریزش بینی: افزایش تولید مخاط می تواند منجر به آبریزش یا چکه بینی شود.
- عطسه کردن: عطسه های مکرر ممکن است زمانی رخ دهد که بدن تلاش می کند مجاری بینی را پاک کند.
- گلو درد: گلو خراش دار یا تحریک شده ممکن است ایجاد شود که اغلب با ناراحتی و درد همراه است.
- سرفه: سرفه خشک یا تولیدی ممکن است به دلیل تحریک در گلو یا قطرات پس از بینی وجود داشته باشد.
- سردرد خفیف: سردرد می تواند در نتیجه احتقان سینوس یا التهاب ایجاد شود.
- تب خفیف: برخی از افراد ممکن است کمی افزایش دمای بدن را تجربه کنند، اما تب های بالا کمتر شایع است.
مدیریت سرماخوردگی در بارداری
هنگام مواجهه با سرماخوردگی در بارداری، مهم است که روی مدیریت علائم و حمایت از روند طبیعی بهبودی بدن تمرکز کنید.
بهداشت را رعایت کنید: دست های خود را مرتباً با آب و صابون بشویید، به خصوص قبل از غذا خوردن یا دست زدن به صورت. این به کاهش خطر انتشار میکروب ها کمک می کند.
استراحت: استراحت زیاد به بدن شما اجازه می دهد تا به طور موثرتری بهبود یابد.
هیدراته بمانید: مایعات زیادی مانند آب، دمنوش های گیاهی و آبگوشت های شفاف بنوشید تا بدن خود را هیدراته نگه دارید و به ترشحات رقیق مخاطی کمک کنید.
از مرطوب کننده هوا استفاده کنید: افزودن رطوبت به هوا با مرطوب کننده می تواند به کاهش احتقان بینی و تسکین مجاری تنفسی تحریک شده کمک کند.
غرغره کردن با آب نمک گرم: مخلوط کردن نصف قاشق چایخوری نمک در یک لیوان آب گرم و غرغره کردن می تواند به تسکین گلودرد کمک کند.
سر خود را بالا ببرید: خوابیدن با بالش بلند می تواند به کاهش گرفتگی بینی و بهبود تنفس کمک کند.
از محرک ها دوری کنید: از دود، بوهای قوی و سایر محرک هایی که می توانند علائم سرماخوردگی را بدتر کنند، دوری کنید.
زمان مراجعه به پزشک هنگام سرماخوردگی در بارداری
در حالی که سرماخوردگی در بارداری به طور کلی یک بیماری خفیف و خود محدودکننده است، مهم است که از علائم هشدار دهنده ای که ممکن است نشان دهنده عفونت جدی تری باشد، آگاه باشید. اگر تجربه کردید با پزشک خود مشورت کنید:
- تب بالا (بالای 100.4 درجه فارنهایت یا 38 درجه سانتیگراد)
- گلودرد شدید یا مشکل در بلع
- درد قفسه سینه یا مشکل در تنفس
- بیماری طولانی مدت که بیش از 10 روز طول می کشد
- کاهش قابل توجه حرکت جنین
ملاحظات ایمنی داروی سرماخوردگی در بارداری
هنگام انتخاب داروی سرماخوردگی در بارداری، مهم است که ایمنی را در اولویت قرار دهید. برخی از داروهایی که معمولاً برای کاهش علائم سرماخوردگی استفاده می‌شوند، ممکن است به دلیل خطرات احتمالی برای جنین در حال رشد، برای استفاده در دوران بارداری مناسب نباشند. همیشه توصیه می شود قبل از مصرف هر دارویی در دوران بارداری با یک پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید که مناسب ترین و ایمن ترین انتخاب است.
بهترین گزینه های داروی سرماخوردگی در بارداری
استامینوفن (تیلنول): استامینوفن یک داروی رایج بدون نسخه برای تسکین درد و کاهش تب است. هنگامی که در دوز توصیه شده مصرف شود، برای استفاده در دوران بارداری بی خطر در نظر گرفته می شود. استامینوفن می تواند به کاهش علائمی مانند سردرد، بدن درد و تب مرتبط با سرماخوردگی کمک کند.
اسپری‌ها و شستشوهای بینی سالین: اسپری‌ها یا شستشوهای بینی سالین می‌توانند احتقان بینی در دوران بارداری را تسکین دهند. این محصولات به مرطوب کردن و پاکسازی مجاری بینی کمک می کنند و بدون استفاده از دارو احتقان را کاهش می دهند. آنها به طور کلی بی خطر هستند و می توانند چندین بار در روز در صورت نیاز استفاده شوند.
استنشاق بخار و بخور: استنشاق بخار روشی طبیعی و ایمن برای رفع گرفتگی و تسکین مجاری تحریک شده بینی است. استنشاق بخار از یک کاسه آب داغ می تواند به کاهش احتقان بینی و سهولت تنفس کمک کند. افزودن چند قطره اسانس اکالیپتوس یا نعناع فلفلی به آب می تواند اثر تسکین دهنده را بیشتر کند.
عسل و مایعات گرم: برای تسکین گلودرد و تسکین سرفه، داروهای طبیعی مانند دمنوش های گیاهی گرم یا آب گرم با عسل و لیمو می توانند در دوران بارداری مفید باشند. عسل دارای خواص تسکین دهنده است و می تواند به کاهش علائم سرفه کمک کند. توجه به این نکته ضروری است که به دلیل خطر ابتلا به بوتولیسم نباید به نوزادان زیر یک سال عسل داده شود.
استراحت و آبرسانی: در حالی که به خودی خود یک دارو نیست، استراحت و هیدراتاسیون مناسب در طول سرماخوردگی حیاتی است. استراحت کافی به بدن اجازه می دهد تا بهبود یابد و بازیابی شود، در حالی که هیدراته ماندن به رقیق شدن مخاط کمک می کند و بدن را به طور مطلوب حفظ می کند.
اقدامات احتیاطی در سرماخوردگی در بارداری
برچسب ها را بخوانید و به دنبال مشاوره حرفه ای باشید: همیشه برچسب داروها را با دقت بخوانید و از دوزهای توصیه شده پیروی کنید. اگر در مورد یک داروی سرماخوردگی خاص مطمئن نیستید، با یک پزشک یا داروساز برای راهنمایی های خاص بارداری خود مشورت کنید.
از مصرف برخی داروها اجتناب کنید: به دلیل خطرات احتمالی از مصرف برخی داروها، مانند داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) و ضداحتقان‌ها، معمولاً باید در دوران بارداری اجتناب شود.
پیشگیری کلید اصلی است: برای به حداقل رساندن خطر سرماخوردگی در دوران بارداری، بهداشت دست ها را رعایت کنید، از تماس نزدیک با افراد بیمار خودداری کنید و یک سبک زندگی سالم را با رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و خواب کافی حفظ کنید.
مصرف مکمل ها: برای حفظ انرژی و تقویت بدن هنگام سرماخوردگی در دوران بارداری بهتر است از مکمل های تقویتی مانند قرص پرگناکر ویتابیوتیکس 30 عددی استفاده کنید. این مکمل ها با تامین نیازهای تغذیه ای ضروری بدن شما در کنار یک رژیم غذایی مطلوب به تسریع بهبود شما کمک می کنند.
نکات پایانی
هنگام مواجهه با سرماخوردگی در دوران بارداری، مهم است که داروهای سرماخوردگی را انتخاب کنید که ایمنی را هم برای مادر باردار و هم برای جنین در حال رشد در اولویت قرار می دهند. استامینوفن، اسپری های بینی نمکی، استنشاق بخار و داروهای طبیعی مانند عسل و مایعات گرم می توانند علائم سرماخوردگی را تسکین دهند، در حالی که به طور کلی برای استفاده در دوران بارداری بی خطر هستند.
به یاد داشته باشید، هر بارداری منحصر به فرد است و شرایط فردی ممکن است متفاوت باشد. برای اطمینان از بهترین اقدام برای مدیریت علائم سرماخوردگی در دوران بارداری، از پزشک خود یا مشاورین مجرب مجله سلامت داروخانه آنلاین راهنمایی بخواهید.
