Menu
Your Cart

غذای کودک


سازمان بهداشت جهانی به مادران نوزادان تازه متولد شده توصیه می کند که شیردهی به کودک را در اولین ساعات پس از تولد آغاز کند. تغذیه انحصاری با شیر مادر ایده آل ترین حالتی است که یک نوزاد می تواند تجربه کند. در صورت عدم دسترسی به شیر مادر ( به طور مثال مادر بیمار است و نمی تواند به کودک خود شیر دهد) باید از شیر خشک استفاده شود.

شیر، چه شیر مادر و چه شیر خشک، حاوی مواد مغذی مورد نیاز بدن کودکان است و می تواند به تنهایی از بدن آنها محافظت نماید. اما پس از 6 ماهگی باید استفاده از غذای کمکی در کنار شیر مادر آغاز شود. تهیه غذای مناسب برای کودکان در این دوران اهمیت بسیار زیادی دارد و به ارتقا سلامتی آنها کمک می کند.

تغذیه کودک بعد از شش ماه اول زندگی

همانطور که نوزادان رشد می کنند و به یک سالگی نزدیک می شوند، شیر مادر همچنان منبع قابل توجهی از پروتئین و سایر مواد مغذی به شمار می رود، اما در کنار شیر مادر، مصرف غذا برای تامین مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز رشد کودکان ضروری است.

به طور مثال، غذایی که کودکان پس از 6 ماهگی مصرف می کنند باید حاوی آهن کافی باشد. همچنین، کلسیم، ویتامین ب 12، ویتامین ایی و ویتامین د از جمله مواد مغذی هستند که باید در غذای کودکان پس از 6 ماهگی وجود داشته باشند.

غذای کمکی را با چی شروع کنیم؟

با توجه به این موضوع که سیستم گوارشی کودکان 6 ماهه هنوز در مراحل اولیه رشد قرار دارد و در این مدت به جز شیر مادر، هیچ ماده غذایی دیگری را دریافت نکرده است، بهتر است غذای کمکی با غذاهایی مشابه به شیر مادر آغاز گردد. پوره نرم هم از لحاظ طعم و هم از لحاظ ظاهر به شیر مادر شباهت دارد و باعث بروز مشکلات معده و روده نمی شود.

در نتیجه، کودک تقریبا به راحتی آن را قبول می کند و این موضوع می تواند برای والدین بسیار خوشایند باشد. همچنین، باید به این مسئله دقت کنید که غذای کودک نباید خیلی گرم و یا خیلی سرد باشد تا کودک بتواند به راحتی آن را مصرف کند. غذاهایی که برای استفاده در این دوران مفید هستند به شرح زیرند:

  • حریره بادام و فرنی
  • شیر برنج
  • پوره سیب زمینی و یا پوره هویج

نکات مهم در غذای کمکی به کودکان

یکی از سوالات مهمی که در مورد تغذیه کودکان پس از 6 ماهگی وجود دارد در مورد غذای کودک در سنین مختلف از جمله غذای کمکی نوازد 6 ماهه،  غذای کمکی نوزاد هفت ماهه و غذای کمکی نوزاد 8 ماهه است. همانطور که در بالا به آن اشاره کردیم غذای کودک باید با غذاهای مشابه به شیر مادر آغاز شود و پس از آن می توان تنوع را به رژیم غذایی کودک افزود.

اگر می خواهید به کودک خود غذا بدهید، باید به موارد زیر توجه داشته باشید:

  • بهتر است بدانید که معده کودک بسیار کوچک است. در نتیجه وقتی او شروع به غذا خوردن می کند بیشتر از دو تا سه قاشق نمی تواند غذا بخورد.
  • غذا را به آرامی به کودک خود بدهید و اجازه دهید که غذا را در دهانش مزه مزه کند تا بتواند با غذا ارتباط برقرار کند.
  • به این موضوع دقت داشته باشید که غذای کودک نباید جویدنی و یا شامل تکه های بزرگ باشد. زیرا در این صورت خطر خفگی کودک وجود دارد.
  • غذاهایی که طعم های بسیار قوی دارند به کودک خود ندهید. زیرا سبب دلزدگی کودک می شود و حتی ممکن است تا بزرگسالی دیگر آن غذا را مصرف نکند.

غذاهایی که نباید به کودک خود بدهید!

وقتی کودک شما به تازگی شروع به غذا خوردن می کند باید به رژیم غذایی اش توجه زیادی داشته باشید تا بتوانید در این مورد اطمینان حاصل کنید که کودک تان به اندازه کافی ویتامین و مواد معدنی دریافت می کند و طبق منحنی رشد پیش می رود. افرادی که در کودکی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز را مصرف می کنند، در بزرگسالی کمتر به بیماریهای مزمن دچار می شوند. اما باید بدانید که شما نباید هر غذایی را به کودک خود بدهید.

برخی از غذاهایی که برای کودکان مضر هستند به شرح زیرند:

  • غذاهای خام
  • غذاهایی که هضم آنها برای سیستم گوارشی دشوار است
  • مواد غذایی حاوی نمک و یا قند زیاد

آیا می توان استفاده از مکمل ها را در کنار غذای کمکی آغاز کرد؟

بسیاری از کارشناسان سلامت کودک بر این عقیده هستند رشد اصلی کودک بعد از 6 ماهگی آغاز می شود. زیرا در این دوران کودک می تواند انواع مواد مغذی را در کنار شیر مادر دریافت کند و این امر نقش بسیار مهمی در رشد مناسب کودک دارد. یکی از مواردی که والدین کودک باید به آن توجه داشته باشند استفاده از مکمل های مناسب است.

پزشک متخصص با توجه به روند رشد کودک استفاده از انواع مکمل های مولتی ویتامین، مکمل های حاوی آهن و موارد مشابه دیگر را تجویز می کند و مصرف این مکمل ها می تواند برای تامین مواد مغذی مورد نیاز کودکان ضروری باشد.

میزان مصرف غذای کمکی!

اگر می خواهید با استفاده از غذای کمکی به رشد کودک کمک کنید، باید به میزان وعده های غذایی او در طول روز توجه داشته باشید.

شما می توانید برای غذا دادن به کودک خود از دستور العمل زیر پیروی کنید:

  • کودکان 6 تا 8 ماه باید 2 تا 3 بار در روز غذا بخورند.
  • کودکان 9 تا 11 ماهه باید 3 تا 4 بار در روز غذا بخورند.
  • کودکان 12 تا 24 ماهه باید 5 تا 6 بار در روز غذا بخورند.

اگر می خواهید فرزند سالمی داشته باشید به تغذیه کودک خود توجه کنید!

داروخانه آنلاین خواندن مقاله زیر را به شما پیشنهاد می دهد:

   راهکارهای منحصر به فرد برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان!



برند: میلوپا | Milupa مدل: Milupa Bebelac LF
شیر خشک ببلاک ال اف میلوپاشیر خشک ببلاک ال اف میلوپا  محصولی منحصربه فرد و فاقد لاکتوز برای نوزادان است و موجب بهبود رشد کودک می‌شود. این شیر خشک از اسهال تراوشی در نوزادان جلوگیری کرده و  به پیشگیری از سوءتغذیه کمک می‌کند. این محصول حاوی مقدار کافی اسیدهای چرب است که برای فرایند رشد بهتر ..
31,000 تومان
برند: نستله | Nestle مدل: Nestle Nankid
شیر خشک نان کید وانیلی مخصوص کودکان بالای 3 سالشیر خشک نان کید وانیلی محصولی مناسب برای کودکان بالای 3 سال است. آهن یکی از مواد مغذی مهمی است که در این شیر خشک به کار رفته است و سبب شده است این محصول به محصولی ویژه برای کودکان تبدیل شود. عنصر آهن نقش موثری در رشد و تکامل مغزی کودکان دارد و با ساخت گ..
30,700 تومان
برند: نستله | Nestle مدل: Nestle Cerelac Rice
سرلاک برنج به همراه شیر نستله مناسب کودکان از پایان 6 ماهگیسرلاک برنج به همراه شیر نستله مناسب کودکان از پایان 6 ماهگی محصولی مناسب برای تامین نیاز بدن کودکان به مواد مغذی است. این سرلاک می تواند به عنوان غذای کمکی برای زمانی که کودکان می توانند خوردن غذاهای جامد را شروع کنند مورد استفاده قرار گیرد...
39,900 تومان
برند: نستله | Nestle مدل: Nestle Cerelac Wheat & Milk
سرلاک گندم به همراه شیر نستلهسرلاک گندم به همراه شیر نستله غذای کمکی کامل برای نوزادان  بعد از 6 ماهگی است. هضم این محصول آسان است و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نوزاد می‌شود. همچنین، این مکمل حاوی انواع مواد مغذی مورد نیاز بدن کودک از جمله آهن، روی، ویتامین آ و ث و بیفیدوس است.نقش سرلاک در تغذیه..
35,000 تومان
سرلاک گندم و موز به همراه شیر نستله | غذای کمکی کامل کودکان از پایان 7 ماهگی سرلاک گندم و موز به همراه شیر نستله | غذای کمکی کامل کودکان از پایان 7 ماهگی
ناموجود
برند: نستله | Nestle مدل: Nestle Cerelac Wheat & Banana
سرلاک نستله همراه با گندم، موز و غنی شده با آهن مناسب برای کودک از 7 ماهگیسرلاک نستله همراه با گندم، موز و غنی شده با آهن مناسب برای کودک از سن 7 ماهگی به بعد است. در این سرلاک انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز رشد کودک به کار رفته اند و همین امر اثر بخشی این سرلاک را افزایش داده است. این محصو..
38,700 تومان
سرلاک گندم و عسل به همراه شیر نستله | غذای کمکی کامل کودکان از پایان 12 ماهگی سرلاک گندم و عسل به همراه شیر نستله | غذای کمکی کامل کودکان از پایان 12 ماهگی
ناموجود
برند: نستله | Nestle مدل: Nestle Cerelac Wheat & Honey
سرلاک نستله همراه با گندم، عسل و غنی شده با آهن از 12 ماهگیسرلاک نستله همراه با گندم، عسل و غنی شده با آهن محصولی مناسب برای تعذیه کودک از 12 ماهگی به بعد است. این سرلاک حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز کودک است و همین امر سبب شده است استفاده از این محصول به رشد کودک کمک کند. این سرلاک س..
38,700 تومان
سرلاک گندم و خرما به همراه شیر نستله | غذای کمکی کامل کودکان از پایان 7 ماهگی سرلاک گندم و خرما به همراه شیر نستله | غذای کمکی کامل کودکان از پایان 7 ماهگی
ناموجود
برند: نستله | Nestle مدل: Nestle Cerelac Wheat & Date
سرلاک نستله همراه با گندم خرما و غنی شده با آهن مناسب برای کودک از 7 ماهگی سرلاک نستله همراه با گندم خرما و غنی شده با آهن مناسب برای کودک بعد از سن 7 ماهگی است. کودکان از سن 6 ماهگی می توانند مصرف غذاهای جامد را شروع کنند و این سرلاک گزینه ای مناسب برای تامین مواد مغذی مورد نیاز رشد کودک است. در سا..
16,200 تومان
سرلاک گندم و تکه های میوه با عسل به همراه شیر نستله | غذای کمکی کامل کودکان از پایان 12 ماهگی سرلاک گندم و تکه های میوه با عسل به همراه شیر نستله | غذای کمکی کامل کودکان از پایان 12 ماهگی
ناموجود
برند: نستله | Nestle مدل: Nestle Cerelac Wheat & Fruit Pieces & Honey
سرلاک نستله همراه با گندم، عسل و تکه های میوه غنی شده با آهن از 12 ساهگیسرلاک نستله همراه با گندم، عسل و تکه های میوه غنی شده با آهن محصولی مناسب برای تامین مواد مغذی مورد نیاز کودک از 12 ماهگی است. این سرلاک حاوی آهن است و به رشد شناختی و تکامل مغزی کودک کمک می کند. همچنین، هضم این سرلاک بسیار سریع..
27,200 تومان
سرلاک گندم و تکه های خرما به همراه شیر نستله | 400 گرم | غذای کمکی کامل کودکان از پایان 8 ماهگی سرلاک گندم و تکه های خرما به همراه شیر نستله | 400 گرم | غذای کمکی کامل کودکان از پایان 8 ماهگی
ناموجود
برند: نستله | Nestle مدل: Nestle Cerelac Wheat & Date Pieces
سرلاک نستله همراه با گندم و تکه های خرما غنی شده با آهن از 8 ماهگیسرلاک نستله همراه با گندم و تکه های خرما غنی شده با آهن محصولی مناسب برای رشد کودک از 8 ماهگی است. در این سرلاک انواع ویتامین ها و مواد معدنی به کار رفته اند و همین امر اثر بخشی این محصول را افزایش داده است. این سرلاک حاوی آهن است و ن..
38,700 تومان
سرلاک چند غله چند میوه به همراه شیر نستله | غذای کمکی کامل کودکان از 12 ماهگی سرلاک چند غله چند میوه به همراه شیر نستله | غذای کمکی کامل کودکان از 12 ماهگی
ناموجود
برند: نستله | Nestle مدل: Nestle Multi Grain Multi Fruit
سرلاک چند غله چند میوه به همراه شیر نستله از 12 ماهگی سرلاک چند غله چند میوه به همراه شیر نستله از 12 ماهگی» محصولی مناسب برای تامین نیاز های کودکانی است که به تازگی می خواهند خوردن غذاهای جامد را شروع کنند. در فرمولاسیون این مکمل انواع مواد مغذی برای رشد کودک به کار رفته اند و همین امر این محصول را..
49,500 تومان
سرلاک نستله همراه با گندم، میوه جات | غذای کمکی کامل کودکان از پایان 8 ماهگی سرلاک نستله همراه با گندم، میوه جات | غذای کمکی کامل کودکان از پایان 8 ماهگی
ناموجود
برند: نستله | Nestle مدل: Nestle Cerelac Wheat & Fruits
سرلاک نستله همراه با گندم، میوه جات و غنی شده با آهن از پایان 8 ماهگیسرلاک نستله همراه با گندم، میوه جات و غنی شده با آهن محصولی مناسب برای رشد کودک از پایان 8 ماهگی است. همانطور که می دانید تغذیه کودک در سنین رشد اهمیت بسیار زایادی دارد و سبب می شود فرد بزرگسالی سالمی را داشته باشد. در این سرلاک از..
38,700 تومان
سرلاک نستله حریره بادام | غذای کمکی کامل کودکان از پایان 6 ماهگی سرلاک نستله حریره بادام | غذای کمکی کامل کودکان از پایان 6 ماهگی
ناموجود
برند: نستله | Nestle مدل: Nestle Cerelac Almond
سرلاک نستله حریره بادام  و غنی شده با آهن از پایان 6 ماهگی«سرلاک نستله حریره بادام  و غنی شده با آهن» محصولی ایده آل است که می توان از پایان 6 ماهگی مورد استفاده قرار دارد. با استفاده از این محصول می توان کودک را از رژیم انحصاری با شیر مادر به رژیم غذایی جامد انتقال داد. در این سرلاک از مو..
59,900 تومان
نمایش 1 تا 12 از 12 (1 صفحه)