پودر کراتین مونوهیدرات آلمکس | 400 گرم | افزایش انرژی، توان و قدرت عضلات

کراتین چیست؟

كراتین سنتتیك نمك منوهیدرات است به نام كراتین منوهیدرات كه از یك مولكول ساده كراتین به همراه یك مولكول آب تشكیل شده ا ست استفاده از مكمل كراتین پس از مسابقات المپیك سال 1992 بارسلون پس از آنكه تعدادی از قهرمانان ادعا كردند از مكمل كراتین استفاده كرده‌اند ، در بین ورزشكاران رواج یافت.

 به بیان ساده کراتین ترکیبی‌ است که انرژی مورد نیاز عضلات را تامین می‌کند. کراتین در بدن انسان تولید میشود و در برخی‌ از مواد غذایی نظیر گوشت تازه نیز یافت میشود. کراتین در کبد، پانکرس و کلیه تولید میشود و توسط جریان خون به درون ماهیچه‌ها انتقال داده میشوند.

هنگامی که کراتین به ماهیچه‌ها وارد میشود تبدیل به فسفوکراتین (کراتین فسفات) میشود. این ترکیب قدرتمند نیز در نهایت به سوخت اصلی‌ ماهیچه‌ها آدنوزین تری فسفات یا (ATP) تبدیل میشود. هنگام تمرین سطح (ATP) به سرعت کاهش می‌یابد. کراتین باعث میشود که سطح (ATP) دوباره به حالت اول خود بازگردد.

شركتهای سازنده مكمل كراتین ادعا می‌كنند كه این محصول مطمئن و بی‌خطر بوده و استفاده از آن مجاز است و می‌تواند به منظور افزایش حجم عضلات ،‌كاهش خستگی عضلانی و افزایش عملكرد ورزشی مصرف شود.استفاده از كراتین برای افزایش قدرت ، تسریع بازگشت به حالت اولیه و كاهش درد عضلانی و افزایش حجم عضلانی با انجام مطالعات علمی متعدد اثبات شده است.

منابع کراتین:

گوشت قرمز ، گوشت مرغ و ماهی منابع غنی كراتین هستند (محتوی تقریباً 5-4 گرم كراتین در هر كیلوگرم وزن غذا) سنتز كراتین روزانه در بدن حدود 1 گرم از تركیبات عالی نیتروژن دار است . كراتین ابتدا در كلیه ، كبد و پانكراس از آمینواسیدهای آرژنین ، گلیسین و متیونین ساخته می‌شود این حقیقت كه غنی‌ترین منابع كراتین در حیوانات گیاهخوار قرار دارد به عنوان یكی از معایب مشخص برای بدست آوردن كراتین خارج بدنی به عنوان یك منبع در دسترس می‌باشد.

به طور تقریبی 95% كراتین بدن در ماهیچه‌های اسكلتی و 5 درصد باقی‌مانده در مغز ، قلب و بیضه‌ها وجود دارد.

كراتین موجود در بازار به فرم‌های پودر ، قرص ، كپسول و مایع‌های تثبیت‌شده در واقع همان كراتین منوهیدرات یا CrHZO است.

اثرات کراتین:

کراتین مکمل نهایی بدن سازی است. بطورعمده در طی دو هفته باعث افزایش توده ماهیچه ایی می شود . همچنین کراتین ، مسئول بهبود کارایی در تمرینات سخت ، افزایش سطح انرژی ، سرعت بخشیدن بر میزان بازیافت می باشد.خیلی تعجب آور نیست ورزشکارانی که از کراتین استفاده می کنند قدرت وتوانمندی بیشتری نسبت به کسانی که استفاده نمی کنند ، دارند.

بزودی تمام ورزشکارانی که به مسابقات می روند اگر تابحال از این ماده استفاده نمی کردند ،از این به بعد از ان استفاده خواهند کرد. کراتین ، برای افزایش ذخیره انرژی در ماهیچه ها از عمل سنتز پروتین ماهیچه ها ،هنگامی که ذرات پروتین را می شکند ، استفاده می کند . کراتین سبب افزایش رشد ماهیچه ها و بزرگترو قوی شدن ماهیچه ها می شود.

تا کنون مطالعات اندکی در مورد چگونگی عملکرد کراتین انجام گرفته است .مطالعات کنترل شده پلاسیبو( placebo controlled studies ) بر روی کراتین در ۵ سال گذشته ثابت کرده که باعث افزایش سطح انرژی شده و در نتیجه موجب افزایش قدرت ، میزان استقامت ،سرعت بازیافت می شود،از دیگر مزیت های غیرمنتظره کشف شده آن، سرعت بخشیدن به لاغر شدن و از دست دادن چربی می باشد.

به طور خلاصه کراتین باعث:
- بهبود كارایی قدرت ماهیچه‌ها و فعالیتهای قدرتی می شود.
- افزایش استقامت عضلانی در كوتاه مدت
- تدارك ماهیچه‌های بزرگتر و بالابردن وزن بدن ، افزایش قدرت بی‌هوازی و افزایش غلظت PCr درون ماهیچه‌ای می‌گردد كه فرد را به انجام تمرینات شدیدتر ورزشی قادر می‌سازد. (کراتین افزایش حجم)
- در تمرینات ورزشی سرعتی و شدید، ضمن كاهش تولید اسید لاكتیك، مانع از خستگی شده و مدت تمرین شدید را طولانی تر می كند

 کراتین آلمکس:

ALLMAX Nutrition از تکنولوژی منحصر به فرد CREAMAX برای میکرونیز کردن بالاترین درجه کراتین مونوهیدرات کریپور آلمانی استفاده میکند. کراتین مونوهیدرات، مکمل ورزشی است که در جهان به شدت مورد مطالعه و آزمایش قرار گرفته است.

کراتین آلمکس برای افزایش انرژی و افزایش حجم عضلات مورد استفاده قرار می گیرد. یک پودر کراتین با کیفیت بالا و موثر در عضله سازی و افزایش توان عضلات است و باعث کاهش تجزیه پروتئین می‌شود و در عین حال ذخایر انرژی عضلات را افزایش می دهد. هر وعده این کراتین شامل 5000 میلی گرم کراتین منوهیدرات خالص می‌باشد که فاقد بو، طعم و هرگونه افزودنی است. این پودر کراتین به سادگی با آب یا آب میوه مخلوط می شود. مخلوط کردن این مکمل با پروتئین وی و یا کربو پروتئین مانعی ندارد و به صورت یک بسته افزایش انرژی و عضله ساز در می آید .

ویژگی های پودر کراتین مونوهیدرات آلمکس:

- افزایش انرژی، توان و قدرت عضلات
-کاهش زمان ریکاوری بعد از تمرینات سنگین
- افزایش رشد عضلات و در نتیجه افزایش حجم عضلات
- ایجاد انرژی برای حرکات و انقباضات انفجاری و سریع
- قابلیت استفاده به همراه پودر پروتئین، گینر و کربو پروتئین
- بدون بو ، طعم ، رنگ و هر گونه ماده افزودنی دیگر

نحوه استفاده پودر کراتین مونوهیدرات آلمکس:

روزانه 1 پیمانه  از پودر را به‌ همراه 250 تا 350 میلی لیتر آب یا آب میوه مخلوط کرده و مصرف نمائید.
مصرف 5 گرم در روز برای تمام طول دوره برای کسب نتایج مثبت کراتین کافی است.

شرایط نگهداری:

دور از نور و در دمای 15 تا 25 درجه سانتی گراد نگهدارید.
دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

ترکیبات پودر کراتین مونوهیدرات آلمکس (به ازای یک پیمانه 5 گرمی):

توصیه و هشدار:

- در دوران بارداری و شیردهی از این محصول استفاده نکنید.
- بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
- بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
- افراد سالمند، افراد زیر 18 سال، افراد مبتلا به بیماریهای مزمن و نیز مصرف کنندگان داروهای بدون نسخه، قبل از مصرف این فرآورده با متخصص تغذیه یا پزشک خود مشورت نمایند.
- در صورت داشتن عمل جراحی ، از 2 هفته قبل ، مصرف مکمل را قطع کنید .

اندازه محصول : 400 گرم (پودر)
کشور سازنده: کانادا
مدت انقضاء : 24 ماه
کد بهداشتی :   9076761163129954