سوالات متداول
کسانی که ورزش می کنند 30 الی 45 دقیقه قبل از تمرینات ورزشی یا شب ها قبل از خواب و کسانی که ورزش نمیکنند میتوانند صبح یا ظهر از این مکمل استفاده کنند
استفاده خوراکی از ال آرژنین ممکن است باعث موارد زیر شود:حالت تهوع، درد شکم و اسهال.نفخ.نقرس.سردرد.پاسخ آلرژیک.التهاب راه تنفسی یا بدتر شدن علائم در برخی مواقع این علائم امکان دارد که رخ دهد.
کودکان خیر اما نوجوانان بله می توانند استفاده کنند اما دوز مصرف و زمان مصرف باید زیر نظر یک پزشک متخصص تعیین شود
مزایای اصلی ال آرژنین شامل گشاد کردن عروق خونی است که منجر به انتقال بهتر اکسیژن، افزایش عملکرد و بازیابی ماهیچه ها بهبود کاهش چربی و خواص ضد پیری می شود.