- کمک به عضله سازی
- کمک به افزایش حجم عضلات
- کمک به افزایش وزن بدن
- کمک به تسریع ریکاوری عضلات
- یک پیمانه از پودر را در 500 میلی لیتر نوشیدنی مورد نظر مخلوط نمایید.
- این پودر را در جای خشک و خنک نگهداری کنید.
- بیش از مقدار توصیه شده مصرف نکنید.
- افرادی که دچار ناراحتی کلیه و کبد هستند قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
- در صورت مصرف داروهای دیگر قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
در هر یک پیمانه | 5 گرم |
کراتین مونوهیدرات | 5 گرم |
- موجودی: موجود در انبار
- کشور سازنده: ایالات متحده آمریکا
- برند: یونیورسال | Universal
- مدل: Creatine Universal Nutrition 300g
- SKU: 6269426700466
اگر از مقداری که نسبت به سن و فعالیت روزانه شما برای شما زیر نظر یک متخصص ورزشی یا پزشکی تعیین شده است فراتر نروید مشکلی نخواهد داشت اما ممکن هست در بعضی افراد این عوارض به وجود بیاید ناراحتی کلیه،نفخ،اسپاسم عضلانی البته زنان باردار و بیماران کلیوی مجاز به مصرف نیستند.
بله اگر مکمل گینر خود را با آب میل میکنید میتوانید با هم مخلوط کنید و یا حتی با پروتئین یا دیگر مکمل های پودری فقط با در نظر گرفتن مخلوط با آب البته کراتین یونیورسال دو نوع کراتین دارد یک بدونه طعم و دیگری طعم دار که نو ع بدونه طعم آن را می توانید مخلوط کنید.
بستگی به شرایط وزنی شما و رشته ورزشی شما دارد اما به دو صورت می توان استفاده کرد یک دوره بار گیری که طی تحقیقات اخیر کمتر از این روش استفاده میشود در روش دوم می توانید 3 الی 5 گرم کراتین 30 دقیقه قبل از تمرینات ورزشی و 3 الی 5 گرم دیگر را بعد از تمرینات خود استفاده کنید.
یونیورسال یکی از قدیمی ترین شرکتهای تولید مکمل های ورزشی واقع در کشور آمریکا هست که از تولید کننده های ممتاز مکمل های ورزش در کشور آمریکا محسوب می شود که یک سری از محصولات خود را تحت لیسانس در ایران توضیع می کند.