منو
سبد خرید شما

پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار 300گرمی

کمک به افزایش رشد عضلات | کمک به افزایش قدرت عضلات حین تمرینات ورزشی
پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار 300گرمی
ناموجود
  • کمک به افزایش رشد عضلات
  • کمک به افزایش انرژی بدن
  • کمک به افزایش قدرت عضلات


 

 

  • یک پیمانه یا معادل 5 گرم را در 200 تا 300 میلی لیتر آب و یا آب میوه حل کنید و بلافاصله یا نیم الی یک ساعت قبل از تمرینات ورزشی مصرف کنید.
  • ورزشکارانی که این پودر را استفاده می کنند به منظور افزایش آب رسانی باید حدال 6 تا 7 لیوان آب در طول روز مصرف کنند.
  • مقدار پیشنهادی در 5 روز اول (دوره بارگیری): 4 بار در روز و هر بار یک پیمانه
  • مقدار پیشنهادی بعد از دوره بارگیری به مدت 21 روز: روزانه نصف تا یک پیمانه مصرف گردد.


 

 

  • این پودر را در جای خشک و خنک، دور از دسترس اطفال، نگهداری کنید.


 

  • مصرف این پودر در افراد زیر 18 سال و در افراد مبتلا به مشکلات کلیوی و دیابت ممنوع است.
  • در صورت مصرف هر گونه دارو و یا مکمل قبل از مصرف این پودر با پزشک مشورت کنید.
     
عنوان ترکیباتمقدار
کراتین مونوهیدرات5 گرم
  • موجودی: ناموجود
  • برند: ژن استار | Genestar
  • مدل: Genestar Creatine Monohydrate 300gr
  • SKU: 6269546400468
  • UPC: 942773
اطلاع از موجودی
اين فرم را پر کنيد تا به محض موجود شدن، مطلع شويد:
635,300 تومان
توضیحات

پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار 300گرمی محصولی مناسب برای افزایش رشد عضلات است. کراتین یکی از بهترین و موثرترین مکمل های بدنسازی است که ورزشکاران باید استفاده از آن را مد نظر داشته باشند. کراتین مونوهیدرات یک نوع مکمل و ماده موثر در ورزش های قدرتی، سرعتی و بدنسازی است. کراتین یک پروتئین ساختاری است که در موها، ناخن‌ها، پوست و سایر بافت‌های بدن یافت می‌شود. 

جهت آشنایی بیشتر با دیگر کراتین های مونوهیدرات و مشاوره رایگان بدنسازی می توانید به وبسایت داروخانه آنلاین مراجعه یا تماس حاصل نمائید

پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار چیست؟

پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار به عنوان یک منبع انرژی سریع برای عضلات عمل می‌کند و به افزایش قدرت و استقامت عضلات کمک خواهد کرد. در واقع، کراتین نقش اصلی خود را در تامین انرژی سلول‌های عضلانی از طریق تجدید ساخت فسفوکراتین (یک ترکیب حاوی فسفات و کراتین) ایفا می‌کند. این ترکیب انرژی را به سلول‌های عضلانی منتقل کرده و موجب افزایش عملکرد انرژی‌ در عضلات می‌شود.

بهترین زمان استفاده از کراتین مونوهیدرات ژن استار قبل و بعد از تمرینات ورزشی می باشد.

فواید پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار برای بدنسازی؟

افزایش توان و استقامت: مصرف پودر کراتین ژن استار به افزایش توان و استقامت در تمرینات ورزشی کمک می کند. با تأمین انرژی به سلول‌های عضلانی، بدنسازان می‌توانند تمرینات با وزن‌های سنگین را به مدت طولانی‌تر ادامه دهند.

تسریع در بازسازی عضلات: کراتین می‌تواند به بازسازی سریع‌تر عضلات پس از تمرینات شدید کمک کند. این موضوع می‌تواند زمان بهبودی عضلات را کاهش دهد.

افزایش حجم عضلات: مصرف کراتین مونوهیدرات می‌تواند به افزایش حجم عضلات (hypertrophy) کمک کند. این افزایش حجم معمولاً با افزایش حجم سلول‌های عضلات و ترکیب آب در عضلات مرتبط است.

حفظ انرژی در تمرینات شدید: کراتین به عنوان یک منبع فسفوکراتین برای عضلات انرژی فراهم می‌کند. این انرژی در تمرینات شدید، به ویژه در تمرینات با وزن‌های سنگین، می‌تواند مفید باشد.

چه کسانی می توانند از کراتین ژن استار استفاده کنند؟

ورزشکاران و بدنسازان:  ورزشکاران و بدنسازان از کراتین مونوهیدرات ژن استار به عنوان یک مکمل موثر برای افزایش توان و استقامت در تمرینات با وزن‌های سنگین استفاده می‌کنند.

افرادی که به دنبال افزایش حجم عضلات هستند: استفاده از کراتین ژن استار به بدنسازان و افرادی که به دنبال افزایش حجم عضلات (hypertrophy) هستند کمک می کند.

افرادی که به دنبال افزایش توان و قدرت عضلانی هستند: افرادی که به دنبال افزایش توان در تمرینات هستند، به خصوص تمرینات با وزن‌های سنگین، می توانند از کراتین بهره‌مند شوند.

داروخانه آنلاین خواندن مقاله زیر را به شما پیشنهاد می دهد:

پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار 300گرمی

سوالات متداول

اگر از مقداری که نسبت به سن و فعالیت روزانه شما برای شما زیر نظر یک متخصص ورزشی یا پزشکی تعیین شده است فراتر نروید مشکلی نخواهد داشت اما ممکن هست در بعضی افراد این عوارض به وجود بیاید ناراحتی کلیه،نفخ،اسپاسم عضلانی البته زنان باردار و بیماران کلیوی مجاز به مصرف نیستند

بستگی به شرایط وزنی شما  و رشته ورزشی شما دارد اما به دو صورت می توان استفاده کرد یک دوره بار گیری که طی تحقیقات اخیر کمتر از این روش استفاده میشود در روش دوم می توانید 3 الی 5 گرم کراتین 30 دقیقه قبل از تمرینات ورزشی و 3 الی 5 گرم دیگر را بعد از تمرینات خود استفاده کنید

خیر استفاده در حین تمرینات ورزشی امکان نفخ را برای شما به وجود می آورد و باز دهی استفاده قبل از تمرین را برای شما نخواهد داشت.

برای عضله سازی و جذب حداکثری کراتین خیلی بهتر است تا در کنار بتاآلانین و ویتامین سی مصرف شود.

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید