پودر کراتین 100% گلد کر لاین ترک مکملی منحصر به فرد برای افزایش سطوح انرژی در بدن است. این مکمل بر کارآیی ورزشکاران اثر می گذارد و نقش موثری در کاهش خستگی عضلانی دارد. کراتین ترکیبی است که توسط بدن تولید می شود و به طور طبیعی در انواع غذاها یافت می شود. مکمل‌های کراتین اغلب برای بهبود عملکرد ورزشی، افزایش قدرت و کاهش آسیب عضلانی استفاده می‌شوند.
مکمل کراتین گلد کر لاین ترک نوتریشن چیست؟
مکمل کراتین گلد کر لاین ترک نوتریشن یک مکمل ورزشی است که برای افزایش قدرت و افزایش حجم عضلات استفاده میشود. این مکمل معمولاً به عنوان یک منبع انرژی سریع برای عضلات در حین تمرینات ورزشی مورد استفاده قرار می‌گیرد. همچنین، برخی افراد از آن برای افزایش حجم عضلات و بهبود عملکرد ورزشی استفاده می‌کنند.
فواید استفاده از مکمل کراتین گلد کر لاین ترک نوتریشن
مکمل کراتین گلد کر لاین ترک نوتریشن می تواند عملکرد ورزشی را از راه های مختلفی بهبود بخشد. در تمرینات با شدت بالا، نقش اصلی مکمل کراتین افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات شماست. سپس بدن شما می تواند از ذخایر اضافی برای تولید ATP بیشتر، منبع انرژی کلیدی برای بلند کردن اجسام سنگین و ورزش هایی با شدت بالا استفاده کند.
چه کسانی می توانند از مکمل کراتین گلد کر لاین ترک نوتریشن استفاده کنند؟
مکمل کراتین گلد کر لاین ترک نوتریشن می تواند قدرت و عملکرد ورزشکاران را در تمرینات با شدت بالا بهبود بخشد. ایجاد قدرت و استقامت عضلانی برای ورزشکاران قدرتی و سرعتی یک فرایند تاثیر گذار در رسیدن به اهداف ورزشی آنها می باشد.
منبع مطمئن از انرژی اضافی برای دوچرخه سواران در طول یک تایم تریل فراهم می کند.
بهبود عملکرد پرش و دوی سرعت در بازیکنان فوتبال
بهبود توسعه قدرت در شناگران، به ویژه برای پروانه و کرال سینه مفید است. همچنین برای دیگر ورزش های قدرتی و سزعتی دیگر نیز مفید می باشد.
مزایای استفاده از مکمل کراتین گلد کر لاین ترک نوتریشن
مکمل کراتین گلد کر لاین ترک نوتریشن قدرت بدنی افراد را بهبود می‌بخشد، توده عضلانی بدون چربی را افزایش می‌دهد و به بهبود سریع‌تر ماهیچه‌ها در طول تمرین کمک می‌کند. این تقویت عضلانی به ورزشکاران، به ویژه در طول دوره های کوتاه فعالیت های شدید مانند وزنه برداری یا دوی سرعت، کمک می کند تا به سرعت و انرژی بیشتری دست یابند.
داروخانه آنلاین مطالعه مطلب زیر را به شما پیشنهاد می دهد:
پودر کراتین مونوهیدرات یونیورسال 300 گرم
کراتین مونوهیدرات مگنوم 250 گرم
کراتین مونوهیدرات PNC کارن 300 گرم
پودر کراتین پرو نوتریشن پلاس 300 گرمی
خیر شیر مانع جذب سریع کراتین خواهد شد خیلی بهتر است که کراتین خود را با آب یا آبمیوه های طبیعی استفاده کنید.
بستگی به شرایط وزنی شما و رشته ورزشی شما دارد اما به دو صورت می توان استفاده کرد یک دوره بار گیری که طی تحقیقات اخیر کمتر از این روش استفاده میشود در روش دوم می توانید 3 الی 5 گرم کراتین 30 دقیقه قبل از تمرینات ورزشی و 3 الی 5 گرم دیگر را بعد از تمرینات خود استفاده کنید.
اگر از مقداری که نسبت به سن و فعالیت روزانه شما برای شما زیر نظر یک متخصص ورزشی یا پزشکی تعیین شده است فراتر نروید مشکلی نخواهد داشت اما ممکن هست در بعضی افراد این عوارض به وجود بیاید ناراحتی کلیه،نفخ،اسپاسم عضلانی البته زنان باردار و بیماران کلیوی مجاز به مصرف نیستند.
ترکیبی از کراتین با اسید مالیک است اسید مالیک به جذب کراتین کمک خواهد کرد و می تواند تولید انرژی در ماهیچه ها را برای استقامت بیشتر و خستگی کمتر افزایش دهد.