قرص لاغری

کاهش وزن یکی از مسائلی است که این روزها مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است. محققان حوزه سلامت بر این باور هستند که داشتن وزن متناسب کلیدی برای داشتن بدنی سالم است. همچنین، وزن متناسب خطر ابتلا به بیماری های جدی از جمله بیماری های قلبی و مغزی را به میزان زیادی کاهش می دهد و نقش موثری در ارتقا سلامتی دارد. انواع قرص لاغری و کاهش وزن می توانند به شما کمک کنند هر چه زودتر به اهداف خود دست پیدا کنید.

 راه های اثبات شده برای کاهش وزن، خوردن غذاهای سالم، کاهش کالری و فعالیت بدنی است. اما ایجاد این تغییرات در شیوه زندگی آسان نیست، بنابراین مکمل های غذایی کاهش وزن با مسدود کردن جذب چربی یا کربوهیدرات‌ها، کاهش اشتها یا سرعت بخشیدن به متابولیسم به کاهش وزن کمک می‌کنند.

چه عواملی به کاهش وزن کمک می کنند؟

تلاش برای کاهش وزن اگر نتیجه بخش نباشد بسیار آزاردهنده می شود. اضافه وزن نه تنها ظاهر شما را تحت تاثیر قرار می دهد بلکه اثرات منفی بر سلامتی دارد. بیماری های قلبی، دیابت، فشار خون بالا، اختلال در خواب و کلسترول بالا همگی از مشکلاتی هستند که در اثر اضافه وزن رخ می دهند.

تغییر سبک زندگی و پیروی از رژیم غذایی سالم روشی مناسب برای مبارزه با مشکل اضافه وزن است. با این وجود،کاهش کالری مصرفی در روند لاغری سبب می شود سطوح انرژی در بدن کاهش پیدا کنند و همین امر بر فعالیتهای روزمره اثر می گذارد و این روند را به روندی طاقت فرسا تبدیل می کند! استفاده از انواع قرص لاغری و کاهش وزن راهکاری مناسب برای پایین آوردن وزن است. مکملهایی که از مواد با کیفیت تهیه شده اند تاثیر بسیار شگفت انگیزی بر کاهش وزن دارند و به سلامتی آسیبی وارد نمی کنند.

قرص کاهش وزن چه ویژگی هایی دارد؟

انواع قرص لاغری و کاهش وزن معمولا به صورت قرص، کپسول و یا پودر به فروش می رسند. این مکملها علاوه بر کاهش وزن، بر مکانیزم های دیگر بدن نیز اثر می گذارند. این مکانیزم ها به شرح زیرند:

• کاهش اشتها ( انواع مکمل لاغری و کاهش وزن تمایل به خوردن غذا را در بدن کاهش می دهند؛ در نتیجه کالری کمتری وارد بدن می شود!)
• کاهش جذب مواد چربی ( این مکملها  سبب می شوند بدن چربی کمتری را جذب کند!)
• افزایش سوخت و ساز چربی ( این محصولات سرعت سوخت و ساز چربی را در بدن بالا می برنند!)

ترکیبات مکمل های غذایی کاهش وزن چیست؟

مکمل‌های کاهش وزن حاوی مواد زیادی مانند گیاهان، فیبر و مواد معدنی در مقادیر مختلف و در ترکیب‌های مختلف هستند. برخی از محصولات به اشکالی مانند کپسول، قرص، مایعات و پودر ارائه می شوند و دارای ده ها ماده هستند. اکثر محصولات حاوی بیش از یک ماده هستند و وقتی مواد با هم مخلوط می شوند می توانند متفاوت عمل کنند.

چه چیزی برای کاهش وزن سریع بهتر عمل می کند؟

 یکی از راه‌های کمک به کاهش وزن سریع، کاهش مصرف قند و نشاسته یا کربوهیدرات است. این می تواند با یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات یا با کاهش کربوهیدرات های تصفیه شده و جایگزینی آنها با غلات کامل باشد. وقتی این کار را انجام می دهید، سطح گرسنگی شما کاهش می یابد و در نهایت کالری کمتری دریافت می کنید. بسیاری از برنامه‌های غذایی که برای کمک به کاهش وزن طراحی شده‌اند، احساس گرسنگی یا عدم سیری در شما ایجاد می‌کنند، یا گروه‌های اصلی غذایی را حذف می‌کنند و پایدار نیستند.

اینها دلایل اصلی هستند که ممکن است برای شما سخت باشد که به یک برنامه غذایی سالم پایبند باشید. هر کسی نیازهای منحصر به فردی دارد و سبک ها و نکات مختلف غذایی ممکن است برای شما بهتر از دیگران عمل کند. ممکن است متوجه شوید که با پیروی از یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات یا رژیمی که بر غذاهای کامل تمرکز دارد می‌توانید وزن خود را کاهش دهید، اما برخی از اصول کلی وجود دارد که هنگام تلاش برای کاهش وزن اعمال می‌شوند.

کربوهیدرات های تصفیه شده را کاهش دهید

با یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات، از سوزاندن چربی های ذخیره شده برای انرژی به جای کربوهیدرات ها استفاده خواهید کرد. اگر بخواهید کربوهیدرات های پیچیده تری مانند غلات کامل همراه با کمبود کالری مصرف کنید، از فیبر بالاتری بهره مند شده و آنها را آهسته تر هضم خواهید کرد. این باعث می شود تا آنها را پرتر کند تا شما را راضی نگه دارد. تحقیقات همچنین نشان می دهد که رژیم غذایی کم کربوهیدرات ممکن است اشتها را کاهش دهد، که می تواند به طور طبیعی منجر به خوردن کالری کمتر بدون فکر کردن به آن یا احساس گرسنگی شود. رژیم های کم کالری نیز می توانند منجر به کاهش وزن شوند و نگهداری آنها برای مدت طولانی آسان تر باشد.

پروتئین، چربی و سبزیجات بخورید

سعی کنید در هر وعده غذایی از انواع غذاها استفاده کنید. برای متعادل کردن بشقاب و کمک به کاهش وزن، وعده های غذایی شما باید شامل موارد زیر باشد:

• یک منبع پروتئین
•  منبع چربی
•  سبزیجات
•  بخش کوچکی از کربوهیدرات های پیچیده، مانند غلات کامل

شواهد حاکی از آن است که خوردن پروتئین کافی ممکن است عوامل خطر متابولیک قلبی، اشتها و وزن بدن را بهبود بخشد. به طور کلی، یک مرد به طور متوسط به حدود 56-91 گرم پروتئین در روز نیاز دارد و یک زن به طور متوسط به 46-75 گرم پروتئین در روز نیاز دارد، اما عوامل زیادی بر نیاز پروتئین تأثیر می گذارد. برای ورزشکاران رژیم‌های غذایی با پروتئین کافی نیز ممکن است با کمک به احساس سیری و رضایت به شما در کاهش هوس‌ها و میان وعده‌ها کمک کنند.

منابع پروتئین سالم عبارتند از:

• گوشت: گوشت گاو، مرغ، خوک و بره
• ماهی و غذاهای دریایی: سالمون، قزل آلا، ساردین و میگو
• تخم مرغ
• پروتئین های گیاهی: لوبیا، حبوبات، کینوآ

سبزیجات

سیب زمینی، سیب زمینی شیرین، کدو حلوایی و ذرت، کربوهیدرات بیشتری دارند. این سبزیجات به دلیل اینکه حاوی فیبر هستند، کربوهیدرات‌های پیچیده در نظر گرفته می‌شوند، اما ممکن است بخواهید هنگام افزودن این سبزیجات به بشقاب خود به اندازه وعده‌های غذایی توجه کنید. سبزیجاتی که شامل موارد زیر است: کلم بروکلی گل کلم اسفناج گوجه فرنگی ها کلم پیچ کلم بروکسل کلم چغندر سوئیسی کاهو خیار فلفل چربی های سالم مصرف کنید.

از خوردن چربی ها نترسید

 بدون توجه به برنامه غذایی که انتخاب می کنید، بدن شما همچنان به چربی های سالم نیاز دارد. روغن زیتون و روغن آووکادو گزینه های عالی برای گنجاندن در برنامه غذایی شما هستند. آجیل، دانه ها، زیتون و آووکادو نیز افزودنی های خوشمزه و سالمی هستند.

ورزش کنید

 ورزش اگرچه برای کاهش وزن لازم نیست، اما می تواند به کاهش وزن سریعتر کمک کند. وزنه برداری فواید بسیار خوبی دارد. با بلند کردن وزنه، کالری می سوزانید و به جلوگیری از کند شدن متابولیسم خود کمک می کنید، که یک عارضه جانبی رایج کاهش وزن است. تمرینات قدرتی را سه تا چهار بار در هفته امتحان کنید. اگر وزنه زدن گزینه ای برای شما نیست، انجام برخی تمرینات قلبی مانند پیاده روی، دویدن، دویدن، دوچرخه سواری یا شنا برای کاهش وزن و سلامت عمومی بسیار مفید است. هر دو ورزش کاردیو و وزنه برداری ممکن است به کاهش وزن کمک کنند و مزایای سلامتی زیادی را ارائه دهند.

نکات کاهش وزن

 در اینجا 9 نکته دیگر برای کمک به کاهش وزن آورده شده است:

صبحانه پر پروتئین بخورید

 خوردن یک صبحانه با پروتئین بالا می تواند به کاهش هوس و کالری دریافتی در طول روز کمک کند.

 نوشیدنی های شیرین و آب میوه را محدود کنید

 کالری های خالی از قند برای بدن شما مفید نیستند و می توانند از کاهش وزن جلوگیری کنند.

هیدراته بمانید

 در طول روز آب بنوشید و نیمی از وزن بدن خود را بر حسب اونس در نظر بگیرید .

غذاهای مناسب کاهش وزن را انتخاب کنید

برخی از غذاها برای کاهش وزن بهتر از سایرین هستند.

فیبر بیشتری بخورید

 مطالعات نشان می دهد که خوردن فیبر ممکن است باعث کاهش وزن شود. فیبر را در غلات کامل، میوه ها، سبزیجات، آجیل، دانه ها و سایر غذاهای پر فیبر پیدا کنید.

قهوه یا چای بنوشید

مصرف کافئین ممکن است به افزایش متابولیسم شما کمک کند. با این حال، نیازی به افراط در مصرف کافئین نیست و حواستان به افزودن شکر به این نوشیدنی ها باشد.

رژیم غذایی خود را بر اساس غذاهای کامل قرار دهید

 آنها نسبت به غذاهای فرآوری شده تمایل دارند سرشار از مواد مغذی، سیر کننده تر و کمتر باعث پرخوری شوند.

آهسته غذا بخورید

 سریع غذا خوردن می تواند به مرور زمان منجر به افزایش وزن شود، در حالی که آهسته غذا خوردن باعث می شود احساس سیری بیشتری داشته باشید و هورمون های کاهش وزن را افزایش دهید.

خواب باکیفیت داشته باشید

خواب به دلایل زیادی مهم است و خواب ضعیف یکی از بزرگترین عوامل خطر برای افزایش وزن است.

قرص لاغری و کاهش وزن سطوح انرژی بدن را افزایش می دهد!

یکی از چالشهایی که در اثر کاهش وزن در بدن با آن رو به رو هستیم پایین آمدن سطح کالری مصرفی است. همین امر سبب می شود انرژی بدن کاهش پیدا کند و فرد دیگر نتواند مانند قبل کارهای خود را انجام دهد.  استفاده از قرص لاغری و کاهش وزن این مشکل را رفع می کند. یکی از ویژگی های منحصر به فرد این مکملها این است که این محصولات با تامین انرژی مورد نیاز بدن، اجازه نمی دهند سطوح انرژی در بدن کاهش پیدا کند.

تامین انرژی بر عملکرد فرد در طول ورزش اثر می گذارد و به او کمک می کند کالری بیشتری را بسوزاند. هنگامی که بدن انرژی کافی داشته باشد، انگیزه فرد برای رسیدن به وزن ایده آل افزایش پیدا می کند و ترغیب می شود سبک زندگی سالمتری را پیش روی بگیرد.

پودر لاغری و کاهش وزن

پودر لاغری و کاهش وزن یکی از محصولات پرطرفدار لاغری هستند و افراد زیادی از آن استفاده می کنند. این پودرها متابولیسم بدن را افزایش می دهند و در نتیجه غذا زودتر هضم می شود.   با کاهش وزن بدن و آب شدن چربی ها غلظت سم  در بدن افزایش پیدا می کند. اگر مقدار این سم از حد معمول بیشتر شود بدن تمایل به جایگزینی چربی خواهد داشت و همین امر سبب بروز مشکلاتی می شود.

پودر لاغری و کاهش وزن سلولهای بدن را از سم پاکسازی می کند و میزان مواد مغذی بدن را به حالت تعادل می رساند. همین امر بر افزایش سلامتی اثر می گذارد و دیگر فرد در اثر کاهش وزن دچار مشکلات و بیماری نمی شود.

داروی کاهش وزن گیاهی

بسیاری از افراد به دنبال انواع قرص لاغری و کاهش وزن هستند که در آنها از مواد گیاهی استفاده شده است.  برخی از موادی که در این محصولات مورد استفاده قرار می گیرند عبارتند از: انبه آفریقایی، بتاگلوکان، پرتقال تلخ، کافئین، کلسیم، کپساپین، کارنتین، کیتوزان، کروم، فوکوکسانتین، عصاره چای سبز، پروبیوتیک، ویتامین دی و کتون تمشک!  قرص لاغری و کاهش وزن گیاهی معمولا شامل بیش از یک نوع ماده برای کاهش وزن است و معمولا ترکیبی از این مواد در یک محصول مورد استفاده قرار می گیرند تا اثر بخشی آن مکمل را افزایش دهند.

خواص رازیانه برای لاغری شکم

رازیانه یک گیاه دارویی است که در برخی مناطق جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد. مصرف رازیانه برای تقویت گوارش و جلوگیری از اضطراب معده مفید است. رازیانه  به عنوان یک گیاه ملین عمل می کند که به تسهیل در هضم منجر خواهد شد. از این رو مصرف رازیانه می‌تواند به کاهش وزن و چربی در منطقه شکم کمک کند. همچنین رازیانه حاوی مواد آنتی‌اکسیدانی می‌باشد که به حفظ سلامت عمومی بدن کمک می کند. اگر هدف شما لاغری شکم است، باید به ترکیب مواردی از قبیل تغذیه سالم، فعالیت ورزشی منظم و مدیریت استرس نیز توجه کنید، چرا که هیچ مکمل یا گیاه دارویی به تنهایی نمی‌تواند مسئول لاغری شکم باشد.

مورینگا چیست؟

مورینگا اولیفرا درختی با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. مزایای سلامتی آن از تسریع بهبود زخم تا مدیریت قند خون متغیر باشد. مردم برای قرن ها از مورینگا به دلیل فواید آن برای سلامتی استفاده می کردند. مورینگا حاوی بسیاری از ترکیبات ضروری مانند ویتامین A، ویتامین B1 (تیامین)، ویتامین B2 (ریبوفلاوین)، ویتامین B3 (نیاسین)، ویتامین C (اسید اسکوربیک)، کلسیم، پتاسیم، آهن، منیزیم و فسفر است و همچنین چربی کمی دارد و کلسترول مضری ندارد.

برخی مطالعات انجام شده نشان می‌دهند که مورینگا به دلیل ویژگی‌های ضد اکسیدان و فیبر موجود در آن، در کنترل وزن مفید می باشد. همچنین این گیاه به متابولیسم بدن کمک می کند و انرژی مصرفی را افزایش می دهد. البته باید به این نکته توجه داشت که لاغری و کنترل وزن با ترکیبی از تغذیه مناسب، فعالیت ورزشی منظم و سبک زندگی سالم حاصل می شود و هیچ گیاه یا مکملی به تنهایی نمی‌تواند به عنوان جادوگر لاغری شناخته شود.

سرکه سیب برای لاغری

سرکه سیب خواص و مزایای مختلفی برای سلامتی دارد اما نباید به عنوان یک راهکار تنها برای لاغری در نظر گرفته شود. برخی از مطالعات و تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف مقدار کمی از سرکه سیب در مدت کوتاهی به کاهش وزن کمک می کند و این اثرات اغلب از کاهش اشتها و افزایش احساس سیری ناشی می‌شوند. مصرف 1 تا 2 قاشق غذاخوری در روز از سرکه سیب، به عنوان یک بخش از رژیم غذایی، موثر می باشد. همچنین افرادی که مشکلات مرتبط با معده، اسیدیته بالا یا دیابت دارند، باید قبل از شروع به مصرف سرکه سیب با پزشک مشورت نمایند.

قرص اسپیرولینا برای لاغری

اسپیرولینا متعلق به خانواده جلبک ها، کالری کم و پروتئین بالایی دارد. همچنین خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد. مصرف قرص اسپیرولینا اشتها را سرکوب می کند، حرکت چربی را افزایش می دهد و قند خون و فشار خون را کاهش می دهد که همه این عوامل به کاهش وزن کمک می کنند.

مراقب مواد به کار رفته در قرص لاغری و کاهش وزن باشید!

گاهی اوقات و قرص لاغری و کاهش وزن که در جایی به جز داروخانه ها به فروش می رسد و معمولا قیمت پایینی دارد، حاوی ماده ای به نام افدرا است.  افدرا نام گیاهی است که معمولا در طب سنتی چین مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه به سوزاندن انرژی، کاهش وزن و جلوگیری از اشتها کمک زیادی می کند.

در دهه 90 میلادی افدار گیاهی محبوب به شمار می رفت که در انواع مکمل لاغری و کاهش وزن استفاده می شد. با این وجود مطالعاتی بر روی این گیاه انجام پذیرفت و نتایج حاکی از آن بودند که افدرا به سیستم عصبی انسان آسیب وارد می کند. وجود این گیاه در انواع کپسول و قرص لاغری سبب بروز حالتهای ناخوشایند زیر می شود:

• حالت تهوع
• استفراغ
• اضطراب
• تغییر سریع خلقیات
• فشار خون بالا
• ضربان قلب نامنظم
• افزایش خطر سکته مغزی
• تشنج
• حملات قلبی

در شرایط حاد خطر مرگ نیز جان فرد را تهدید می کند. به همین دلیل در سال 2004 سازمان غذا و دارو استفاده از افدرا را در انواع قرص لاغری و کاهش وزن ممنوع اعلام کرد!

آیا قیمت قرص لاغری و کاهش وزن معقول است؟

کیفیت قرص لاغری و کاهش وزن از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است و قیمت این محصول فاکتوری مناسب برای شناسایی کیفیت آن به شمار می رود. قیمت کپسول وقرص لاغری باید قابل قبول باشد. اگر قرص لاغری و کاهش وزن با قیمتی پایین تر از قیمت معمول به فروش برسد نشان دهنده این است که کیفیت مواد تشکیل دهنده آن پایین است و یا از مواد غیر مجاز در ساخت آن استفاده شده است.  داروخانه بهترین جایی است که می توانید بدان اعتماد کنید و کپسول و قرص کاهش وزن مورد نیاز خود را سفارش دهد.

بهترین روش برای کاهش وزن چیست؟

بهتر است بدانید بهترین راهکار برای کاهش وزن استفاده از رویکرد منطقی « برنامه غذایی مناسب، کاهش کالری مصرفی و ورزش» است. تغییر سبک زندگی و پیروی از رویکرد منطقی وزن را کاهش می دهد و از بروز بیماری های قلبی، دیابت و سرطان های مختلف جلوگیری به عمل می آورد.

بهترین ویتامین برای لاغری

بسیاری از افراد در مورد ویتامین های چربی سوز سوال می پرسند. مطالعات نشان داده اند که مصرف ویتامین ها و مواد معدنی زیر می تواند باعث لاغری شود:

• ویتامین های گروه ب
• ویتامین د
• آهن
• منیزیم

بهترین قرص لاغری

امروزه، انواع متفاوتی از قرص لاغری و کاهش وزن در بازار موجود هستند. بهترین قرص لاغری شکم قرصی است که مجوزهای لازم بهداشتی را دارا باشید. همچنین، شما باید یک دوره از یک قرص استفاده کنید تا مطمن شوید به آن قرص حساسیت ندارید. در این صفحه انواع متفاوتی قرص موجود هستند و شما می توانید با توجه به نیازهای بدن خود سفارش دهید.

خرید قرص لاغری و کاهش وزن

اگر می خواهید برای خرید قرص لاغری و کاهش وزن اقدام کنید، می توانید هم اکنون مکمل های مورد نیاز خود را از سایت داروخانه آنلاین سفارش دهید. تمامی محصولاتی که در این سایت به فروش می رسند مجوزهای بهداشتی دارند و کارشناسان داروخانه آنلاین به شما کمک می کنند با توجه به بودجه ای که دارید بهترین محصول را خریداری نمایید.

قرص لاغری ردوکسا نوتراکس

مکمل لاغری ردوکسا فرآورده طبیعی و گیاهی می باشد و نقش بسزایی در کاهش اشتها دارد. این محصول از عصاره دو گیاه اسفرانتوس ایندیکوس و میوه گارسینیا تهیه شده است. اثر این مکمل در دو هفته پس از مصرف فرآورده به طور قابل توجهی مشاهده می گردد. ردوکسا سبب دشوار نمودن تکثیر سلول‌های چربی، کاهش مقدار چربی جذب شده از خون ، کمک به سوزاندن چربی ذخیره ‌شده در سلول‌های چربی و بهبود متابولیسم چربی می گردد.

ترمو اسلیم قرص لاغری خیلی قوی

کپسول ترمو اسلیم آمیتیس نیک دارو محصولی مناسب برای کاهش وزن و افزایش متابولیسم بدن است. این کپسول حاوی مواد موثره گیاهی از جمله گارسینیا کامبوجیا، مورینگا، مورایا، کورکوما، کافئین و پاپریکا می باشد که این محصول را به مکمل لاغری ارزشمندی تبدیل کرده است. استفاده از این کپسول باعث می شود متابولیسم بدن افزایش پیدا کند و این موضوع باعث چربی سوزی و در نتیجه لاغری می شود.

قرص لاغری cla 1600 کارن

سی ال ای کارن از طریق افزایش متابولیسم چربی ها، باعث از بین رفتن آن ها و تناسب اندام می شود. این محصول به عنوان یکی از مناسب ترین مکمل های چربی سوز در بدن می باشد و همچنین از جذب کربوهیدرات ها و تبدیل آن ها به چربی های اشباع شده در بدن پیشگیری کرده و از بافت عضلانی بدن حمایت می کند.

داروخانه آنلاین مطالعه مطلب زیر را به شما پیشنهاد می دهد :

• رژیم میکروبیوم چیست و چه ویژگی های دارد؟
• فواید و عوارض رژیم کتوژنیک در دوران یائسگی