سوالات متداول
استفاده خوراکی از ال آرژنین ممکن است باعث موارد زیر شود:حالت تهوع، درد شکم و اسهال.نفخ.نقرس.سردرد.پاسخ آلرژیک.التهاب راه تنفسی یا بدتر شدن علائم در برخی مواقع این علائم امکان دارد که رخ دهد.
کسانی که ورزش می کنند 30 الی 45 دقیقه قبل از تمرینات ورزشی یا شب ها قبل از خواب و کسانی که ورزش نمیکنند میتوانند صبح یا ظهر از این مکمل استفاده کنند.
مطالعه‌ای که افزایش ترشح هورمون رشد را نشان می‌دهد از دوز روزانه 5 تا 9 گرم استفاده می‌کند، در حالی که مطالعاتی که مزایای افزایش عملکرد را نشان می‌دهد از 1 تا 3 گرم در روز استفاده می‌شود.
خیر زیرا آرژنین با گشاد کردن رگهای خونی باعث پمپاژ بیشتر خون می شود و همین دلیل ضربان قلب را بالا خواهد برد که برای بیماران قلبی مشکل به وجود می آورد.