پک افزایش حجم و کارایی عضلات بدن

پروتئین چیست؟

اهمیت پروتئین از اسم آن مشخص است. در زبان یونان باستان «Protos» به معنای «اساسی، ضروری و اولیه» می‌باشد. در واقع پروتئین‌ها برای پیشبرد عملکردهای سلولی لازم و ضروری‌اند.
پروتئین‌ها تنها منبع ازت بدن انسان هستند و برای ادامه‌ی زندگی لازم هستند. پروتئین‌ها از اسیدهای آمینه تشکیل شده‌اند. در بین این اسیدهای آمینه، 8 نوع اسید آمینه وجود دارد که بدن قادر به ساخت آن‌ها نیست. این‌ها را «اسیدهای آمینه‌ی ضروری» می‌گویند و باید از طریق مواد غذایی تأمین شوند.
پروتئین‌ها در ساخت و احیای سلول‌های پوستی، استخوان‌ها، عضلات، موها و ناخن‌ها نقش دارند. به مدد پروتئین‌هاست که بدن ما می‌تواند از خود در برابر ویروس‌ها و باکتری‌ها محافظت کند. در واقع وجود پروتئین‌ها برای عملکردهای بیولوژیکی بدن ما لازم است و کمبود آن باعث بروز احساس خستگی می‌شود، تمرکز را پایین می‌آورد و قدرت سیستم ایمنی بدن را کاهش می‌دهد.
پروتئین اکستریم وی دلوکس بادی اتک:

در زمینۀ بهبود روند خستگی ناپذیری، این مکمل جزو بهترین مکمل هایی بوده است که در سالیان اخیر به فروش رسیده است. این مکمل دارای ترکیبی عالی از پروتئین با طعم بسیار دلنشین است که به محبوبیت این مکمل کمک فراوانی کرده است. این مکمل دارای مزۀ شیرین و خوشمزۀ بوده و پروتئین بکار رفته در آن از نوع خالص میباشد. اسیدآمینۀ ال گلوتامین و ویتامینهای منتخب نیز در ترکیب این مکمل وجود دارند. این محصول مناسب وزنه بردارهای قدرتی و ورزشکاران استقامتی است که خواستار مقدار زیادی از متابولیسم انرژی و پروتئین در بدن خود هستند.
مکمل Extreme Whey Deluxe موجب میشود تا عضلات شما به سرعت به پروتئینهایی دسترسی داشته باشد که از آنها در روند حفظ تودۀ عضلات استفاده مینماید. علاوه بر این، انجام تمرینات طولانی و سخت برای ساخت تودۀ عضلات با پیروی از رژیمهای غذایی کم پروتئین، میتواند به سرعت سطح ذخایر پروتئین بدن را کاهش دهد. در نتیجه برخی از عضلاتی که به سختی درست شدهاند، ممکن است خیلی زود افت نمایند و این دقیقا همان چیزی است که شما باید از عضلات در برابر آن محافظت نمایید.

کراتین چیست؟

كراتین سنتتیك نمك منوهیدرات است به نام كراتین منوهیدرات كه از یك مولكول ساده كراتین به همراه یك مولكول آب تشكیل شده ا ست استفاده از مكمل كراتین پس از مسابقات المپیك سال 1992 بارسلون پس از آنكه تعدادی از قهرمانان ادعا كردند از مكمل كراتین استفاده كرده‌اند ، در بین ورزشكاران رواج یافت.
به بیان ساده کراتین ترکیبی‌ است که انرژی مورد نیاز عضلات را تامین می‌کند. کراتین در بدن انسان تولید میشود و در برخی‌ از مواد غذایی نظیر گوشت تازه نیز یافت میشود. کراتین در کبد، پانکرس و کلیه تولید میشود و توسط جریان خون به درون ماهیچه‌ها انتقال داده میشوند.

هنگامی که کراتین به ماهیچه‌ها وارد میشود تبدیل به فسفوکراتین (کراتین فسفات) میشود. این ترکیب قدرتمند نیز در نهایت به سوخت اصلی‌ ماهیچه‌ها آدنوزین تری فسفات یا (ATP) تبدیل میشود. هنگام تمرین سطح (ATP) به سرعت کاهش می‌یابد. کراتین باعث میشود که سطح (ATP) دوباره به حالت اول خود بازگردد.

اثرات کراتین:

کراتین مکمل نهایی بدن سازی است. بطورعمده در طی دو هفته باعث افزایش توده ماهیچه ایی می شود . همچنین کراتین ، مسئول بهبود کارایی در تمرینات سخت ، افزایش سطح انرژی ، سرعت بخشیدن بر میزان بازیافت می باشد.خیلی تعجب آور نیست ورزشکارانی که از کراتین استفاده می کنند قدرت وتوانمندی بیشتری نسبت به کسانی که استفاده نمی کنند ، دارند.

بزودی تمام ورزشکارانی که به مسابقات می روند اگر تابحال از این ماده استفاده نمی کردند ،از این به بعد از ان استفاده خواهند کرد. کراتین ، برای افزایش ذخیره انرژی در ماهیچه ها از عمل سنتز پروتین ماهیچه ها ،هنگامی که ذرات پروتین را می شکند ، استفاده می کند . کراتین سبب افزایش رشد ماهیچه ها و بزرگترو قوی شدن ماهیچه ها می شود.

تا کنون مطالعات اندکی در مورد چگونگی عملکرد کراتین انجام گرفته است .مطالعات کنترل شده پلاسیبو( placebo controlled studies ) بر روی کراتین در ۵ سال گذشته ثابت کرده که باعث افزایش سطح انرژی شده و در نتیجه موجب افزایش قدرت ، میزان استقامت ،سرعت بازیافت می شود،از دیگر مزیت های غیرمنتظره کشف شده آن، سرعت بخشیدن به لاغر شدن و از دست دادن چربی می باشد.

به طور خلاصه کراتین باعث:

– بهبود كارایی قدرت ماهیچه‌ها و فعالیتهای قدرتی می شود.
– افزایش استقامت عضلانی در كوتاه مدت
– تدارك ماهیچه‌های بزرگتر و بالابردن وزن بدن ، افزایش قدرت بی‌هوازی و افزایش غلظت PCr درون ماهیچه‌ای می‌گردد كه فرد را به انجام تمرینات شدیدتر ورزشی قادر می‌سازد. (کراتین افزایش حجم)
– در تمرینات ورزشی سرعتی و شدید، ضمن كاهش تولید اسید لاكتیك، مانع از خستگی شده و مدت تمرین شدید را طولانی تر می كند
کراتین سلوکور:

این محصول حاوی 5 میلی گرم کراتین مونوهیدرات میکرونیزه در هر پیمانه می‌باشد. کراتین مونوهیدرات میکرونیزه به مولکول‌های ریزتری تجزیه شده است که این منجر به تسریع هضم و جذب آن می‌گردد. به عبارت دیگر، هر چه سرعت هضم کراتین بیشتر باشد، به سرعت بیشتری به ماهیچه‌های شما منتقل شود.
کراتین کور پرفورمنس سلوکور یک محصول با کیفیت و خالص کراتین را در اختیار شما قرار میدهد. کراتین به صورت کلی و طبیعی در گوشت قرمز ٬ گوشت ماهی و دیگر مواد غذایی یافت میشود و به سبب تاثیرات مثبت بر روی عملکرد تمرینی بسیار مورد توجه قرار گرفته است . کراتین سلوکور به سبب شکل میکرونایزد شده این ماده دارای جذب بسیار سریع و خلوص بسیار بالا میباشد.