کپسول بتا آلانین 700 ترک نوتریشن 60 عدد

معرفی محصول

کپسول بتا آلانین 700 ترک نوتریشن یک آمینو اسید غیرضروری است که به طور گسترده به عنوان یک مکمل ورزشی مورد استفاده قرار می‌گیرد، در درجه اول به دلیل نقش آن در افزایش عملکرد ورزشی، به ویژه در فعالیت‌های با شدت بالا شناخته شده است.

مکانیسم اصلی عملکرد آن از طریق افزایش سطح کارنوزین عضلات است که به بافر کردن اسید لاکتیک در عضلات کمک می‌کند و خستگی را در طول ورزش شدید به تأخیر می‌اندازد.

کپسول بتا آلانین 700 ترک نوتریشن چگونه عمل می کند

کپسول بتا آلانین ترک نوتریشن پیش‌ ساز محدود کننده سرعت سنتز کارنوزین در عضله اسکلتی است. مصرف مکمل، غلظت کارنوزین درون عضلانی را افزایش می‌دهد که به عنوان یک بافر pH درون سلولی عمل می‌کند و تجمع اسید لاکتیک را در طول ورزش کاهش می‌دهد.

ترکیبات تشکیل دهنده کپسول بتا آلانین ترک نوتریشن

کپسول بتا آلانین 700 ترک نوتریشن دارای 60 عدد کپسول می باشد. هر یک کپسول حاوی 700 میلی گرم بتا آلانین برای افزایش استقامت عضلانی و به تاخیر انداختن خستگی حین و بعد از تمرینات ورزشی می باشد. 

فرق بین بتا آلانین پودری و بتا آلانین قرص

کپسول بتا آلانین ترک نوتریشن یک مکمل پرکاربرد برای افزایش استقامت و کاهش خستگی عضلانی است و به دو شکل عمده پودری و قرصی در بازار عرضه می‌شود. تفاوت‌ های اصلی این دو فرم به شرح زیر است:

پودر بتا آلانین: معمولاً سریع‌ تر جذب می‌شود زیرا به صورت محلول یا مخلوط با آب مصرف می‌گردد و بلافاصله پس از مصرف وارد دستگاه گوارش می‌شود.

قرص یا کپسول بتا آلانین: زمان بیشتری برای آزادسازی و جذب نیاز دارد، زیرا ابتدا باید در معده حل شود تا بتا آلانین وارد جریان خون گردد.

پودر بتا آلانین: امکان تنظیم دقیق دوز را به کاربر می‌دهد. شما می‌توانید مقدار دلخواه را با توجه به نیاز خود اندازه‌گیری و مصرف کنید.

قرص بتا آلانین: دوز مشخصی دارد (مثلاً هر قرص ۸۰۰ یا ۱۰۰۰ میلی‌گرم) و برای کسانی که دنبال مصرف آسان و بدون نیاز به اندازه‌گیری هستند، مناسب‌ تر است.

پودر بتا آلانین: ممکن است طعم خاصی داشته باشد و برخی افراد نسبت به طعم آن حساس باشند یا حل کردن آن در آب برایشان دشوار باشد.

قرص بتا آلانین: به راحتی با آب بلعیده می‌شود و برای افرادی که با طعم پودر مشکل دارند یا مصرف مکمل را در محیط خارج از خانه ترجیح می‌دهند، گزینه بهتری است.

هر دو فرم می‌توانند باعث احساس گزگز یا سوزش پوست (پارستزی) شوند، اما مصرف دوز بالای پودر به یکباره احتمال بروز این عارضه را بیشتر می‌کند. در صورت مصرف قرص، چون آزادسازی تدریجی‌ تر است، شدت این عارضه ممکن است کمتر باشد.

دوزهای بالا از هر دو فرم می‌تواند مشکلات گوارشی ایجاد کند، اما با تقسیم دوز در طول روز یا مصرف همراه با غذا می‌توان این عوارض را کاهش داد.

معمولاً پودر بتا آلانین به نسبت حجم، مقرون‌ به‌ صرفه‌ تر است و برای مصرف طولانی مدت گزینه اقتصادی‌ تری محسوب می‌شود.

فواید کپسول بتا آلانین ترک نوتریشن

• بهبود عملکرد ورزشی.
• افزایش زمان رسیدن به خستگی.
• کاهش خستگی.
• افزایش قدرت بالقوه.

بهترین زمان استفاده از کپسول بتا آلانین 700 ترک نوتریشن

در روزهای تمرین: 4 عدد کپسول را با 300 میلی لیتر آب 30 دقیقه قبل از تمرین میل نمائید.

در روزهای غیر تمرین: روزانه 2 سروینگ، در هر سروینگ 2 عدد کپسول، ترجیحا 30 دقیقه قبل از وعده غذایی میل نمائید.

مکمل بتا آلانین در چه غذا هایی یافت می شود

بتا آلانین در غذاهایی مانند گوشت، مرغ و ماهی یافت می شود. گیاهخواران و وگان ها ممکن است به دلیل مصرف محدود رژیم غذایی نیاز به مکمل بتا آلانین داشته باشند.