Menu
Your Cart

ویتامین بدنسازی

توضیحات دسته‌بندی

ویتامین بدنسازی

ویتامین بدنسازی چیست؟

ویتامین بدنسازی مکملی است که برای تامین نیاز بدن به ویتامین مورد استفاده قرار می گیرد. برای اینکه بدن بتواند به فعالیت خود به طور کامل و درست ادامه دهد به ویتامین نیاز دارد. ویتامین ها نقش بسیار در کارکرد ارگان های بدن دارند و فقدان هر یک از آنها مشکلات زیادی را برای سلامتی به وجود می آورد.

ویتامین ها به چند دسته تقسیم می شوند که معروف ترین آنها به شرح زیر هستند:

  • ویتامین A
  • ویتامین های گروه B
  • ویتامین c
  • ویتامین k

ویتامین بدنسازی مثل ستون و آجر های یک ساختمان بدن ما را سرپا و پر قدرت نگه میدارند. ویتامین ها ترکیب های طبیعی هستند که برای عملکرد بهتر باید در اندازه های مناسب وارد بدن شوند. ویتامین ها سازندگان، مدافعان و تعمیرکاران ساختمان بدن انسان هستند. این مواد حیاتی به بدن کمک میکنند تا ماهیچه ها و استخوان ها را بسازد. و به درستی از مواد مغزی استفاده کند. انرژی را جذب و مصرف کند و زخم ها ترمیم کند.

بنابراین ویتامین بدنسازی مکملی نیست که تنها ورزشکاران و بدنسازان بدان نیاز داشته باشند. بلکه تمامی افراد به این مکمل نیاز دارند.

یک مثال برای اهمیت ویتامین بدنسازی در بدن انسان!

اگر برای قبول ارزش و اهمیت ویتامین بدنسازی به مدرک احتیاج دارید، ما با یک مثال آن را برای شما شرح میدهیم. دریانوردان در گذشته با مشکلات جسمانی زیادی دست و پنجه نرم میکردند. آنها در مسافرت هایشان تا مدت زمان بسیار طولانی به مواد ویتامینی دسترسی نداشتند. در نتیجه به بیماری اسکوروی مبتلا میشدند و تنها علاج آن ویتامین c بود. این ویتامین در میوه ها و سبزیجات به وفور وجود دارد.

مصرف ویتامین بدنسازی در مواقعی که به ویتامینهای طبیعی دسترسی ندارید یا بدن از کمبود ویتامین رنج می برد از بروز مشکلات زیادی جلوگیری به عمل می آورد.

مثال دیگری از ضرورت تامین ویتامین در بدن می توانیم به ویتامین B6 اشاره کنیم. این ویتامین کارکردهای بسیار مهمی در بدن دارد و از بروز:

سرطان
کلسترول بالا خون
تهوع در دوران بارداری
درد در دوران قاعدگی
جلوگیری به عمل می آورد و سلامت ذهن را ارتقا می دهد.

همچنین اگر بدن از کمبود ویتامین k رنج ببرد سبب خونریزی مدام از لثه و بینی می شود و پوست دایما کبود می شود.

به همین دلیل مصرف ویتامین بدنسازی از اهمیت زیادی برخوردار است.

ویتامین بدن چگونه تامین میشود و ویتامین بدنسازی چه نقشی دارد؟

باکتریها، قارچها و گیاهان ویتامین مورد نیاز خودشان را خودشان تولید میکنند. ولی بدن انسان این گونه عمل نمیکند و توانایی تولید ویتامین را ندارد. بنا براین برای تامین ویتامین مورد نیاز باید آنها را از غذاها و یا ویتامین بدنسازی تامین می کند.

حال این سوال پیش می آید که بدن ما چطور ویتامین به دست می آورد؟دریافت ویتامین ها به شکل مواد مغذی بستگی دارد به نوع ویتامین دارد. ویتامین ها به 2 شکل وجود دارند:

ویتامین محلول در آب
ویتامین محلول در چربی
تفاوت میان این دو ویتامین چگونگی جذب ویتامین ها، ذخیره ها و دفع مازاد را تعیین میکند. این امر در مصرف ویتامین بدنسازی نیز باید در نظر گرفته شود.

انواع ویتامین ها به چند دسته تقسیم میشوند؟

همانطور که پیشتر بدان اشاره کردیم ویتامین ها به دو دسته ویتامین های محلول در آب و ویتامین های محلول در چربی تقسیم می شوند.

در اینجا به تفضیل به تفاوت میان این دو نوع ویتامین می پردازیم.

ویتامین های محلول در آب:

مجموع ویتامین های c و گروه ویتامین B هستند، که از 8 نوع مختلف تشکیل شده اند و هر کدام از آنها کارکرد و عملکرد مختلفی دارند.

آنها به شکل محلول در قسمت آبدار میوه ها سبزیجات و غلات وجود دارند. به این معنی که گذر آنها از درون بدن نسبتا مستقیم و رو به جلو است. غذا وارد بدن میشود، هضم میشود، و در این فرآیند ویتامین های داخل آن وارد جریان خون میشود.

از آنجایی که پلاسمای خون بر پایه آب است و ویتامین های C و B محلول در آب هستند، نحوه ی انتقال آنها بسیار راحت است و آزادانه در تمامی بدن حرکت میکنند. بسیاری از بدنسازان نیز از ویتامین های بدنسازی محلول در آب استفاده میکنند.

ویتامین های محلول در چربی:

ویتامین های محلول در چربی در چربی حل میشوند. این ویتامین ها در موادی مانند کره و روغن یافت میشوند و سفر پرچالش تری را در بدن نسبت به ویتامین های محلول در آب طی میکنند.

این ویتامنیها از طریق معده و روده ها جذب میشوند و در آنجا موادی اسیدی به نام صفرا از کبد ترشح میشود. صفرا چربی ها را در هم می شکند و آنها را برای جذب از طریق دیواره ی روده آماده میکند.

از آنجای که ویتامین های محلول در چربی نمیتوانند از طبیعت آبکی بودن خون استفاده کنند، به وسیله دیگری برای انتقال در بدن نیاز دارند. در نتیجه این مشکل را با چسبیدن به پروتئین حل میکنند.

پروتئین نقش وسیله نقلیه را برای ویتامین ها ایفا میکنند و مواد محلول در چربی خون بدن را جا به جا میکند. بنابراین تفاوت بین ویتامین بدنسازی محلول در آب و چربی علاوه بر تعیین چگونگی جذب آنها توسط خون، نحوه ذخیره و دفع آنها توسط بدن است.

توانایی بدن در به گردش آوردن ویتامین های محلول در آب در جریان خون بدین معناست که خیلی از ویتامین ها به همان سادگی می توانند در کلیه ها نیز جریان داشته باشند. به همین دلیل بسیاری از ویتامین های محلول در آب باید از طریق غذایی که میخوریم مجددا وارد بدن بشوند.

تاثیر ویتامین ها

مصرف ویتامین بدنسازی نیاز بدن به ویتامین ها را تامین می کند و همین امر بر عملکرد بهتر ارگان های بدن اثر می گذارد و سبب ارتقا سلامتی می شود.

اما ویتامین های محلول در چربی قدرت ماندگاری بیشتری دارند. زیرا این ویتامینها میتوانند در کبد و یا سلول های چربی ذخیره بشوند. بدن از این اندام ها همانند آبدارخانه استفاده میکند وویتامین ها را در آنها ذخیره میکند و در هنگام نیاز از آنها استفاده میکند.

بنابراین ما نباید بیش از حد از ویتامین های محلول در چربی استفاده کنیم. زیرا این ویتامینها به اندازه کافی در بدن ذخیره میشوند.

بعضی از ویتامین ها مانند ویتامینهای ها گروه B آنزیم ساز هستند و به آزاد سازی انرژی موجود در غذاها کمک می کنند.

بنابراین بهتر است به سطوح ویتامین در بدن خود توجه داشته باشید و با چک آپ سطوح آنها را اندازه گیری کنیم و در صورت نیاز ویتامین بدنسازی را به رژیم غذایی خود بیافزایم.

ویتامین ها بلوک های بسیار مهمی در بدن به شمار می روند و بر عملکرد کلی بدن و ارتقا سلامتی اثر می گذارند.

ویژگیهای اساسی انواع ویتامین ها و ویتامین بدنسازی!

ویتامین C:

بدن از ویتامین c از بروز عفونت در بدن جلوگیری به عمل می آورد و به کلاژن سازی کمک زیادی می کند ( کلاژن نوعی بافت است که به استخوان و دندان ها شکل میدهد و زخم ها را هم التیام میدهد). به طور کلی ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی و بازیابی عضلات بسیار مفید است، همچنین برای پیشگیری و یا تسریع در درمان سرما خردگی و یا انفولانزا تجویز میشود. مصرف ویتامین بدنسازی نیاز بدن به این ویتامین را تامین می کند.

ویتامین A:

ویتامین A به ساخت گلبول سفیدخون، که در سیستم دفاع بدن نقش کلیدی دارد، کمک میکند. این ویتامین به شکل گیری استخوان ها نیز کمک میکند و با بررسی مداوم سلول های چشمی، سبب تقویت بینایی می شود. ویتامین A، همچنین، برای فعالیت قلب و عروق و تنظیم فشار خون ضروری است و نقش حیاتی را در این مورد ایفا میکند. ویتامین بدنسازی نیاز بدن به این ویتامین حیاتی را تامین می کند.

ویتامین D:

ویتامین D با جمع آوری کلسیم و فسفر به ساخت استخوان ها کمک میکند. همچنین این ویتامین به پیشگیری از بروز بیماری راشیتیسم در کودکان و پوکی استخوان در سالخوردگان کمک زیادی می کند. ویتامین بدنسازی این ویتامین حیاتی برای بدن را تامین می کند.

ویتامین E:

ویتامین E در بدن به عنوان آنتی اکسیدان به دفع عناصر مضر میپردازد. آنتی اکسیدان ها نقش بسیار مهمی در بدن دارند و از بروز بیماری های قلبی، عروقی جلوگیری به عمل می آورند. همچنین آنتی اکسیدانها به حفظ سلامت مغز کمک زیادی می کنند. این مواد حیاتی از پیری پوست جلوگیری به عمل می آورند و رادیکالهای آزاد بدن را از بین می برند. ویتامین بدنسازی نیاز بدن به این ویتامین حیاتی را تامین می کند.

ویتامین K:

ویتامین K قابلیت انعقاد خون به کمک ساخت پروتئین لازم برای این کار را فراهم میکند. کمبود این ویتامین در بدن سبب خونریزی مدام از لثه، بینی و جای زخم می شود. همچنین بدن به راحتی کبود می شود. مصرف ویتامین بدنسازی نیاز بدن به این ویتامین را تامین می کند.

کمبود این ویتامین ها می تواند بدن انسان را دچار مشکلاتی از قبیل:

خستگی مدام
اختلالات عصبی
ناهنجاری های قلب

یا بیماری های مثل اسکوروی و نرمی استخوان در بدن شود.

از سوی دیگر ممکن است مصرف بیش از حد آنها سبب بروز مسمومیت در بدن شود. بنابراین این فکر کاملا اشتباه است که با مصرف بی رویه ویتامین ها بدن را بی نیاز می کنیم!



برند: آپوویتال | Apovital مدل: Apovital zink plus B-komplex
قرص جوشان زینک ب کمپلکس آپوویتال قرص جوشان زینک ب کمپلکس آپوویتال حاوی ویتامین های گروه ب، زینک و ویتامین ث است. این فرآورده محصولی منحصربفرد برای تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت پوست، مو و ناخن است. نقش زینک ( روی) بر سلامتی بنا بر تحقیقات و گزارشات مختلف بیش از 75% از مردم جهان از کمبود زینک ..
41,500 تومان
مدل: fairing ZMA 90 cap
 تامین کننده بر حسب دزاژ :به ازاي 2 کپسولبه ازاي 3 کپسولMagnesium300 mg450 mgZinc20 mg30 mgVitamin B67 mg10.5 mgدو تا سه کپسول قبل از خواب و برای نتیجه ی بهتر با شکم خالی مصرف شود .دوزاژ مصرفی نباید بیشتر از مقدار پیشنهادی باشد .برای اطلاع از دوز مورد نیاز بدنتان با پزشک و یا مربی خود مشورت نما..
202,000 تومان
کپسول اپتی من اپتیموم نوتریشن | 90 عدد | مولتی ویتامین حاوی 75 نوع ماده برای آقایان کپسول اپتی من اپتیموم نوتریشن | 90 عدد | مولتی ویتامین حاوی 75 نوع ماده برای آقایان
ناموجود
برند: اپتیموم نوتریشن | Optimum Nutrition (ON) مدل: Optimum Nutrition Opti-Men
این محصول مولتی ویتامینی کامل برای مردان به خصوص ورزشکاران به این علت که دارای امینو اسیدهای شاخهدار می با شد همین طور گلوتامین آرژنین و انواع ویتامین میباشد.که برای رشد عضلات و سلامتی بسیار مفید است.ویژگی های مولتی ویتامین اپتی من اپتیموم نوتریشن:1.  حاوی مولتی ویتامین،مینرال٬،آنزیم،آمینو اسید..
195,000 تومان
کپسول اپتی من اپتیموم نوتریشن | 150 عدد | مولتی ویتامین حاوی ۷۵ نوع ماده برای آقایان
ناموجود
برند: اپتیموم نوتریشن | Optimum Nutrition (ON) مدل: Optimum Nutrition Opti-Men 150Count
این محصول مولتی ویتامینی کامل برای مردان به خصوص ورزشکاران به این علت که دارای امینو اسیدهای شاخهدار می با شد همین طور گلوتامین آرژنین و انواع ویتامین میباشد.که برای رشد عضلات و سلامتی بسیار مفید است.ویژگی های مولتی ویتامین اپتی من اپتیموم نوتریشن:1.  حاوی مولتی ویتامین،مینرال٬،آنزیم،آمینو اسید..
320,000 تومان
ویال، کپسول و قرص ارتومول اسپرت | 30 عدد | مولتی ویتامین به همراه ال کارنیتین و کیوتن ویال، کپسول و قرص ارتومول اسپرت | 30 عدد | مولتی ویتامین به همراه ال کارنیتین و کیوتن
ناموجود
برند: ارتومول | Orthomol مدل: Orthomol Sport
 ال-کارنیتین چیست؟ال کارنیتین در بدن از ترکیب دو اسید آمینه لیزین و متیونین ساخته می شود. سلول های بدن برای سنتز کارنیتین به ویتامین های B6، C و B3 (نیاسین) نیاز دارند. اما می توان آن را از منابع غذایی حیوانی مثل گوشت قرم، لبنیات و آواکادو نیز دریافت کرد. غذاهای گیاهی منبع خوبی برای این ماده نم..
312,000 تومان
قرص مولتی ویتامین اسپرت ژن استار | 100 عدد | حاوی ویتامین های ضروری و کمیاب بدن قرص مولتی ویتامین اسپرت ژن استار | 100 عدد | حاوی ویتامین های ضروری و کمیاب بدن
ناموجود
برند: ژن استار | Genestar مدل: GeneStar Multi Vitamin Sport 100 Tabs
بر اساس آمار ارائه شده بیش از نیمی از افراد میانسال از انواع مولتی‌ویتامین‌ها یا سایر مکمل‌های غذایی استفاده می‌کنند که خانم‌ها در این میان گوی سبقت را از آقایان ربوده‌اند. به‌رغم مطالعات پیشین که اثربخشی مولتی‌ویتامین‌ها را در پیشگیری از بیماری‌هایی مانند سرطان و ناراحتی‌های قلبی زیر سؤال برده بود،..
105,000 تومان
قرص دیلی ویتامین سایتک نوتریشن | 90 قرص | مولتی ویتامین کامل روزانه برای تمام افراد قرص دیلی ویتامین سایتک نوتریشن | 90 قرص | مولتی ویتامین کامل روزانه برای تمام افراد
ناموجود
برند: سایتک نوتریشن | Scitec Nutrition مدل: Scitec Nutrition Daily Vita-Min
قرص دیلی ویتامین سایتک نوتریشن قرص دیلی ویتامین سایتک نوتریشن مکملی منحصر به فرد برای تامین نیاز روزانه بدن به انواع ویتامینهاست و همین امر از بروز بیماریهای مختلف جلوگیری به عمل می‌آورد. ویتامینها چه اثراتی بر سلامتی دارند؟ هریک از ویتامینها نقش ویژه‌ای بر بدن دارند. نقش ویتامینها بر سلامتی بدن ..
384,000 تومان
قرص جوشان ویتامین C | آپوویتال | ۱۰۰۰ میلی گرم | باطعم مطلوب پرتقال
ناموجود
برند: آپوویتال | Apovital مدل: apovital-vitamineC-100mg-pro-brausetablette
قرص جوشان ویتامین C آپوویتال حاوی ۱۰۰۰ میلیگرم ویتامین C باطعم مطلوب پرتقال استنقش ویتامین C در سلامت: – در تشکیل کلاژن:ویتامین C در بدن در تشکیل کلاژن در استخوان ها، غضروف، عضله و رگ های خونی اهمیت داشته و نیز در جذب آهن نیز شرکت می کند. تأثیر ویتامین C در تشکیل کلاژن مهم ترین نقش آن است...
30,550 تومان
قرص جوشان مولتی ویتامین سان لایف | 20 عدد | تقویت سیستم ایمنی، فاقد قند و کاهش خستگی قرص جوشان مولتی ویتامین سان لایف | 20 عدد | تقویت سیستم ایمنی، فاقد قند و کاهش خستگی
ناموجود
برند: سان لایف | SUNLIFE مدل: Sun Life Multi Vitamin
قرص جوشان مولتی ویتامین سان لایف قرص جوشان مولتی ویتامین سان لایف حاوی ویتامین های گروه ب، ویتامین ث، ویتامین ای و اسید فولیک است. مصرف این مکمل برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خستگی و تامین انرژی روزانه بدن مناسب است. چرا باید از مولتی ویتامین استفاده کنیم؟ متخصصان برخی بر این باورند که مصرف مو..
19,000 تومان
قرص انرژکس گلدن لایف | 60 عدد | مولتی ویتامین مینرال انرژی زا و تقویت سیستم ایمنی مخصوص آقایان قرص انرژکس گلدن لایف | 60 عدد | مولتی ویتامین مینرال انرژی زا و تقویت سیستم ایمنی مخصوص آقایان
ناموجود
برند: گلدن لایف | Golden Life مدل: Golden Life Energe-X 60 tabs
قرص انرژکس گلدن قرص انرژکس گلدن لایف مکملی منحصر به فرد برای افزایش سطوح انرژی در بدن است. این مکمل با تامین نیاز بدن به مواد مغذی، سیستم ایمنی بدن را  تقویت می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن سیستم ایمنی بدن به شکل منحصر بفردی از بدن در برابر مواد آلوده و بیماری ها محافظت می کند. در این میان عوا..
215,800 تومان
قرص انرژکس گلدن لایف | 30 عدد | مولتی ویتامین مینرال انرژی زا و تقویت سیستم ایمنی مخصوص آقایان قرص انرژکس گلدن لایف | 30 عدد | مولتی ویتامین مینرال انرژی زا و تقویت سیستم ایمنی مخصوص آقایان
ناموجود
برند: گلدن لایف | Golden Life مدل: Golden Life Energe-X 30 tabs
قرص انرژکس گلدن قرص انرژکس گلدن لایف مکملی منحصر به فرد برای افزایش سطوح انرژی در بدن است. این مکمل با تامین نیاز بدن به مواد مغذی، سیستم ایمنی بدن را  تقویت می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن سیستم ایمنی بدن به شکل منحصر بفردی از بدن در برابر مواد آلوده و بیماری ها محافظت می کند. در این میان عوا..
124,500 تومان
کپسول ویتامین سی دپوت بادی اتک | 90 عدد | تقویت سیستم ایمنی همراه با زینک
ناموجود
برند: بادی اتک | Body Attack مدل: Body Attack Vitamin C Depot 90 Caps
ویتامین C چیست؟ویتامین C که به عنوان اسید اسکوربیک نیز شناخته شده است یک ویتامین محلول در آب است که به طور طبیعی در برخی از غذاها یافت می‌شود و به برخی از مواد نیز اضافه می‌گردد. همچنین شما می‌توانید ویتامین C را به صورت مکمل نیز دریافت کنید. انسان‌ها بر خلاف بیشتر حیوانات، قادر به سنتز ویتا..
142,000 تومان
قرص جوشان انرژی زا سان لایف | 20 عدد | افزایش توان عضلانی و هوشیاری قرص جوشان انرژی زا سان لایف | 20 عدد | افزایش توان عضلانی و هوشیاری
ناموجود
برند: سان لایف | SUNLIFE مدل: Sun Life Energy Drink
قرص جوشان انرژی زا سان لایف قرص جوشان انرژی زا سان لایف ترکیبی متعادل و عالی از تورین، کافئین و ویتامینهای گروه ب است که علاوه بر تامین ویتامینهای مورد نیاز بدن ورزشکارن، انرژی از دست رفته آنها را تامین می کند و موجب شادابی و سرزندگی آنها می شود. اثرات مکملهای انرژی ز..
57,000 تومان
کپسول اپتی وومن اپتیموم نوتریشن | 60 کپسول | مولتی ویتامین دارای  17 ماده تخصصی برای بانوان کپسول اپتی وومن اپتیموم نوتریشن | 60 کپسول | مولتی ویتامین دارای  17 ماده تخصصی برای بانوان
ناموجود
برند: اپتیموم نوتریشن | Optimum Nutrition (ON) مدل: Optimum Nutrition Opti-Women
مولتی ویتامین اپتی وومن (زنانه) اوپتیموم نوتریشن:این محصول به طور اختصاصی برای بانوان است .این محصول حاوی ویتامینها ،مواد معدنی ،آنتی اسیدانها میباشد که بسیار مفید و ضروری برای بانوان برای ارتقاع سطح ایمنی -تمرکز- بالا بردن توان و انرژی مفید می باشد.ویژگی های مولتی ویتامین اپتی وومن اپتیموم نوتریشن:..
128,000 تومان
نمایش 1 تا 14 از 14 (1 صفحه)