ویتامین بدنسازی یکی از مکمل هایی است که تمامی ورزشکاران باید توجه ویژه ای به آن داشته باشند. برنامه روتین ورزشکاران پیروی از رژیم غذایی حاوی پروتئین (در صبحانه و قبل از تمرین)، مکمل های آمینو اسید (در حین تمرین) و گلوتامین ( پس از انجام تمرینات ورزشی) است. عدم مصرف مکمل های بدنسازی می تواند بر روند عضله سازی اثر بگذارد و چالش های زیادی را برای آنها به وجود بیاورد. در کنار این مکمل ها، ورزشکاران باید استفاده از مکمل های مولتی ویتامین را مد نظر قرار دهند تا ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز را به بدنشان برسانند.
تمامی محصولاتی که در این صفحه مشاهده می کنید، از برندهای معتبر بازار هستند. این محصولات دارای مجوزهای لازم از سازمان بهداشت و سازمان غذا و دارو هستند و شما می توانید با خیال آسوده مکمل های مورد نیاز خود را سفارش دهید و سلامتی خود را ارتقا دهید. همچنین، در زمان خرید می توانید از مشاوره های رایگان و تخصصی کارشناسان این مرکز بهره مند شوید.
چرا مصرف ویتامین ها در بدنسازی اهمیت دارد؟
یکی از سوالات پرتکراری که در زمان خرید مکمل ویتامین بدنسازی پرسیده می شود، در این زمینه است که چرا مصرف ویتامین ها در بدنسازی اهمیت دارد! بهتر است بدانید ورزشکاران در طول تمرین عرق زیادی می کنند و بخشی از املاح بدن از طریق عرق کردن خارج می شود و باید جایگزینی برای آنها در نظر گفته شود. همچنین، مصرف ویتامین ها سطح انرژی را افزایش می دهد و نقش موثری در بهبود عملکرد ورزشکاران دارد. به همین دلیل، تمامی ورزشکارانی که می خواهند موفق شوند، باید به مصرف ویتامین ها در بدنسازی اهمیت بدهند.
بهترین مولتی ویتامین بدنسازی
یک مولتی ویتامین ایده آل باید بتواند طیف کاملی از ویتامین ها و مواد معدنی را به بدن فرد برساند و انژری را تامین نماید. در ادامه به معرفی انواع ویتامین بدنسازی می پردازیم که ورزشکاران باید مصرف کنند.
ویتامین های آ و د
یکی از مهمترین ویتامین هایی که ورزشکاران باید استفاده کنند ویتامین های آ و د هستند. این دو ویتامین می توانند به طور مستقیم بر سلامت استخوان ها و تقویت سیستم ایمنی بدن اثر بگذارند و این امر نقش بسیار مهمی در بدنسازی دارد.
ویتامین ب 6 و ب 12
ویتامین های گروه ب از مهمترین انواع ویتامین بدنسازی به شمار می روند. مطالعات نشان داده اند این ویتامین ها متابولیسم بدن را افزایش می دهند و غذا را به انرژی تبدیل می کنند. ویتامین ب 6 برای بهبود عملکرد آنزیم هایی که متابولیسم پروتئین را کنترل می کنند مفید است و ویتامین ب 12 برای تولید انرژی حاصل از کربوهیدرات ها به کار برده می شود.
ویتامین ث
ویتامین ث یک ویتامین محلول در آب است که در بدن ذخیره نمی شود. مصرف این ویتامین از طریق رژیم غذایی بسیار مهم است و به تقویت سیستم ایمنی بدن و ترمیم بافت های آسیب دیده بدن کمک می کند. همچنین، ویتامین ث یک آنتی اکسیدان قوی است که از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می نماید. بهتر است بدانید رادیکال های آزاد ترکیبات مضری هستند که در حین ورزش تولید می شوند. به همین دلیل ویتامین سی یک ویتامین بدنسازی است که باید مصرف آن مد نظر قرار گیرد.
کلسیم، منیزیم و زینک
زینک یک ماده معدنی مهم است و به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند. منیزیم باعث تقویت سیستم عصبی و عضلانی می شود و این امر در بدنسازی ضروری است. همچنین، کلسیم، زینک و منیزیم برای سلامت استخوان ها مهم هستند و با نفوذ به بافت استخوان به ارتقا سلامتی آنها کمک می کنند.
زمان مصرف مولتی ویتامین در بدنسازی
یکی از سوالات پرتکراری که در زمان خرید انواع ویتامین بدنسازی پرسیده می شود در مورد زمان مصرف آن است. توصیه می شود، مکمل های مولتی ویتامین درست بعد از وعده غذایی اصلی مصرف شوند. این امر سبب می شود تا ویتامین و مواد معدنی جذب بدن گردند و این امر نقش بسیار مهمی در حفظ سلامتی و بهبود عملکرد ورزشی دارد.
بهترین مولتی ویتامین بدنسازی
مشتریان قرن بیست و یکم همواره به دنبال بهترین برندهای بدنسازی هستند. برخی از بهترین برندهای انواع ویتامین بدنسازی به شرح زیرند:
- برند نوفورما نچرال
- برند اوپتیموم نوتریشن
- برند فانوتو نوتریشن
- برند ژن استار
- برند سان لایف
خرید مکمل ویتامین بدنسازی
اگر می خواهید برای خرید مکمل ویتامین بدنسازی اقدام کنید، می توانید خرید خود را از سایت داروخانه آنلاین انجام دهید. کارشناسان این سایت مشاوره تخصصی را به مشتریان ارائه می دهند تا با توجه به بودجه ای که دارند بهترین محصول را سفارش دهند.
داروخانه آنلاین مطالعه مطلب زیر را به شما پیشنهاد می دهد :
