شربت سنبل الطیب زردبند محصولی مناسب برای کاهش استرس است. در این شربت از عصاره سنبل الطیب استفاده شده است که گیاهی منحصر به فرد در طب سنتی به شمار می رود و قرن هاست که به عنوان کاهنده فشارهای عصبی مد نظر قرار دارد. این شربت فشار ها و تنش های عصبی را مدیریت می نماید و یک آرام بخش قوی است. همچنین، از این شربت می توان به عنوان مکمل درمانی خواب آور استفاده کرد.
عصاره سنبل الطیب حاوی مواد موثر اسید والرنیک بوده که دارای خواص درمانی آرامبخشی، کاهش استرس و اضطراب، خواب آور،ضد افسردگی و ضد تشنج، فشارهای عصبی و بهبود بیخوابی است. مشاورین سایت داروخانه آنلاین پیشنهاد می دهند برای اثربخشی بیشتر این فرآورده روزانه 2 مرتبه و هربار 1 قاشق غذاخوری میل شود. این محصول نقش مهمی برای رفع استرس ، اسپاسم ، کولیک های گوارشی و عفونت های ادراری ایفا کرده است.
سنبل الطیب چگونه بر مغز اثر می گذارد؟
مطالعات صورت گرفته بر روی این گیاه نشان می دهند سنبل الطیب میزان گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) را در مغز افزایش می دهد. GABA به عنوان یک انتقال دهنده عصبی است فعالیت سیستم عصبی ناخواسته را مهار می کند. مطالعات نشان داده اند افزایش سطح GABA در مغز منجر به سریعتر به خواب رفتن و تجربه خواب بهتر می شود. به همین دلیل امروزه استفاده از مکمل سنبل الطیب مد نظر قرار گرفته است.
چگونه استرس را مدیریت کنیم؟
رای کاهش و مهار اضطراب لزوما نباید حتما به دنبال دارودرمانی و مصرف داروهای ضد استرس باشید، گاهی با ایجاد چند تغییر کوچک در زندگی عادی می‌توانید به تکنیک‌های مناسب کنترل استرس دست پیدا کنید. برخی از این راه ها عبارت اند از:
- داشتن برنامه غذایی سالم
- ورزش منظم
- انجام دادن مدیتیشن
- حرکات کششی
- تنفس عمیق
- داشتن آمادگی ذهنی
- پرورش قدرت تخیل
- نابود کردن حس سرخوردگی
- رها کردن سختی ها
- نوشیدن آب
- حرف زدن
- واقع نگر بودن
- تخاب یک هدف واحد
- خواب کافی
- کاهش مصرف کافئین‌ها و نوشیدنی‌های الکلی
عوارض بروز استرس چیست؟
بدن ما به صورتی طراحی و خلق شده که می‌تواند عوامل استرس‌زا را تجربه کند. اما استرس باعث بروز اختلال و عوارض می شود که از مهمترین آن میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- عدم توانایی در تمرکز
- کاهش دقت و ضعف در قضاوت
- بدبینی و توجه بیش‌ازحد به جوانب منفی قضایا
- فراموشی و بی‌نظمی
- نگرانی مداوم
- افکار با سرعت و مبهم
- بروز اختلالات روانی
- چاقی
- پرخوری عصبی
- بیماری قلبی
- فشارخون بالا
- سکته مغزی
- ورم معده
- تحریک پذیری روده
- رفلاکس معده
- آکنه
- اگزما
- ریزش مو
- اختلال جنسی
- کاهش سطح میل جنسی
- اختلال در نعوظ
- عقب افتادگی پریودی
- نامنظم قاعدگی
این محصول با الکل، بنزودیازپین‌ها، باربیتورات‌ها و مسکن‌های اپیوئیدی تداخل دارد.
1 قاشق غذا خوری صبح و شب میل شود.
مبتلایان به اختلال عملکرد کبدی، کودکان زیر 12 سال، بانوان باردار و یا شیرده و همچنین افرادیکه به ترکیب محصول حساسیت دارند نباید از این محصول استفاده کنند.
در استفاده طولانی مدت ممکن است سردرد، تحریک پذیری، بی‌قراری و بیخوابی بروز دهد و در موارد نادر و در صورت مصرف دوزهای بالاتر از حد مجاز، ممکن است برادی کاردی (کاهش غیر طبیعی ضربان قلب)، آریتمی (بی نظمی در ضربان قلب) و سمیت کبدی مشاهده شود.