کپسول کلگارد آرین سلامت سینا 32 عدد

کپسول کلگارد آرین سلامت سینا تهیه شده از روغن نعنا فلفلی است که از مهم ترین خواص آن می توان به اثر ضد نفخ و ضد اسپاسم دستگاه گوارش اشاره کرد. این کپسول انقباضات روده بزرگ را کنترل می کند و در کاهش درد و تحریکات شکمی و رفع علائم سندروم روده تحریک پذیر موثر است. مصرف این محصول موجب حفظ سلامت سیستم گوارش و رفع سوء هاضمه می شود.

روغن نعناع فلفلی و خاصیت ضد نفخ آن

روغن نعناع فلفلی از گیاه نعناع مشتق شده است که ترکیبی بین نعناع آبی و نعناع می باشد و در اروپا و آمریکای شمالی رشد می کند. کپسول های روغن نعناع با پوشش روده، که به روغن اجازه می دهد از معده عبور کند تا در روده ها حل شود، به تسکین علائم رایج سندروم روده تحریک پذیر مانند درد شکم، نفخ و گاز کمک می کند. روغن نعناع یک ماده ضد نفخ است و با اثر ضد اسپاسم قوی موجب کاهش درد و تحریکات شکمی می شود.

اگرچه گاهی اوقات نفخ در اثر شکل ‌گیری یک تومور، ابتلا به سندرم روده تحریک‌ پذیر، انسداد و یا سایر علایم مهمی که اعضای گوارشی را تحت تاثیر قرار می‌دهند بروز می‌کند، اما شایع‌ترین دلایل بروز نفخ شامل خوردن بیش از اندازه غذا، بلعیدن هوا به ویژه به هنگام غذا خوردن، یبوست، عدم تحمل قند لاکتوز و یا آلرژی غذایی می باشد. همچنین اگر مواد غذایی به خوبی در روده هضم نشوند ممکن است نفخ به وجود‌ آید، زیرا غذای هضم نشده و باقیمانده در روده تخمیر می‌شود و گاز تولید می‌کند.

چطور می توان از بروز نفخ جلوگیری کرد؟

نفخ یک وضعیت مزاحم و ناخوشایند است که از عوامل مختلفی نظیر خوردن زیاد، مصرف مواد غذایی خاص، گازهای روده‌ای یا حتی استرس ناشی می شود. برخی از روش‌ها و تغییرات در سبک زندگی می‌توانند به کاهش احتمال وقوع نفخ کمک کنند:

• کنترل تغذیه:

از خوردن زیاد یکباره و در وعده‌های غذایی بزرگ خودداری نمایید. غذاهای سنگین، چرب و جدید را به میزان کمتر مصرف کنید. در وعده‌های غذایی از شیرینی‌ها، چای و قهوه به میزان متعارف استفاده کنید.

• حرکت و فعالیت بدنی:

فعالیت‌های ورزشی منظم و ملایم به تنظیم عملکرد روده‌ها کمک می کند. همچنین پیاده ‌روی، شنا و یا یوگا از فعالیت‌هایی هستند که می‌توانند به تحرک روده‌ها کمک کنند.

• مصرف آب:

اطمینان حاصل کنید که به میزان کافی آب می‌نوشید. آب می‌تواند به گردش خون و عملکرد روده‌ها کمک کند.

• تغییرات در الگوی خوردن:

به موقع و با آرامش غذا بخورید. از غذاهای خرد شده و میوه‌ها و سبزیجات خنک به میزان زیاد استفاده کنید.

• مدیریت استرس:

تمرین‌های تنفسی و روش‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن می‌توانند به کاهش احتمال وقوع نفخ کمک کنند.

• مصرف فیبر:

مصرف مناسب فیبرها مانند میوه‌ها، سبزیجات، و مواد غلیظ مانند نخود و لوبیا می‌تواند به عملکرد روده‌ها کمک کند.