Menu
Your Cart

تغذیه کودک


تغذیه کودک یکی از مسائل مهمی است که از زمان تولد باید مورد توجه والدین قرار گیرد. کودک از وقتی متولد می شود تا 6 ماهگی تنها باید با شیر تغذیه شود. بی شک، شیر مادر کامل ترین تغذیه برای کودکان است، با این وجود گاهی مادر به دلایل مختلف نمی تواند به کودک خود شیر دهد و در این شرایط باید استفاده از انواع شیر خشک آغاز گردد.

شیر خشک ها بر اساس آنالیز شیر مادر طراحی شده اند و حاوی تمامی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن کودکان هستند. از 6 ماهگی به بعد استفاده از غذاهای جامد آغاز می گردد که در این دوران باید از غذاهایی سبک مانند پوره استفاده شود.

لزوم استفاده از مکمل حاوی آهن

معمولا شیر خشک و یا شیر مادر تا 6 ماهگی آهن مورد نیاز بدن کودک را تامین می کند ( با این وجود گاهی پزشک کودک توصیه می کند که استفاده از قطره آهن از 15 روزگی آغاز گردد). بعد از 6 ماهگی استفاده از مکمل حاوی آهن یکی از موارد مهمی است که نباید نادیده گرفته شود. با توجه به این موضوع که کودک در این دوران می تواند از غذاهای جامد استفاده کند، سوپ و یا پوره حاوی غلات و گوشت می تواند آهن مورد نیاز تغذیه کودک را فراهم سازد.

لزوم استفاده از چربی در تغذیه کودک

جالب است بدانید که پیروی از رژیم غذایی کم چرب در غذای کودک صدمات بسیار زیادی را به سلامت وی وارد می کند. به همین دلیل توصیه می شود هرگز در غذای کودکان محدودیت چربی نگذارید. چربی ها برای رشد سیستم عصبی و مغز کودکان بسیار ضروری هستند. همچنین، شما می توانید با استفاده از مکمل های تغذیه کودک مواد مورد نیاز بدن کودک از جمله چربی ها را تامین کنید.
تغذیه کودک نوپا
یکی از سوالات مهم والدین در مورد نحوه تغذیه کودک بالای یک سال مانند تغذیه کودک یک سال ونیمه و یا تغذیه کودک دو سال ونیمه است! بهتر است بدانید که کودکان در این دوران در اوج دوران رشد قرار دارند و اگر مواد مورد نیاز بدن آنها تامین نگردد، خطر بروز بیماریهای مزمن در بزرگسالی افزایش پیدا می کند. مواد مغذی که کودکان در این دوران باید مصرف کنند به شرح زیرند:
کلسیم: این عنصر یکی از مهمترین عناصر معدنی برای رشد استخوان ها و دندان های قوی و سالم است. تا 6 ماهگی کلسیم مورد نیاز رشد کودکان از شیر مادر و یا شیر خشک تامین می گردد. اما پس از آن استفاده از غذاهای حاوی کلسیم و یا مکمل های کلسیم دار باید آغاز شود.
فیبر: یکی دیگر از موادی که باید در رژیم غذایی کودکان مورد توجه قرار گیرد فیبر است. فیبر می تواند به حفظ سلامت روده و معده کودک کمک کند و خطر بروز بیماریهای مزمن گوارشی مانند یبوست را کاهش دهد. همچنین، فیبر روند هضم را ساده می سازد و این موضوع برای کودکانی که در سن رشد قرار دارند بسیار مهم است.

مواد مغذی دیگری که باید در رژیم غذایی کودکان وجود داشته باشند بدین شرحند:

ویتامین ب 12
ویتامین د
ویتامین ایی
آهن

غذای مناسب برای رشد کودک

اکنون که با مواد مغذی مورد نیاز بدن در تغذیه کودک آشنا شده اید ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که چه غذاهایی برای کودکان مفید هستند. شما باید غذاهای مورد نیاز را تهیه کنید و به کودک خود بدهید. این موضوع اهمیت بسیار زیادی در رشد کودک دارد و می تواند تضمین کننده سلامتی کودک در بزرگسالی باشد. رژیم غذایی کودکان می تواند حاوی موارد زیر باشد:
لبنیات مانند شیر، پنیر و خامه
انواع حبوبات مانند جو، برنج، گندم، آرد غنی شده مانند پاستا و نان سنگک
کربوهیدرات مانند حریره بادام و شیر برنج
گوشت قرمز
مرغ
ماهی
تخم مرغ
سبزیجات و میوه ها
خرما
آجیل
در اینجا ذکر یک موضوع حائز اهمیت است! شما هرگز نباید غذاهای سنگین به کودک خود بدهید. در بسیاری از موارد توصیه می شود از عصاره گوشت و مرغ در غذای کودک استفاده کنید. همچنین، میوه ها را قبل از مصرف به خوبی ضد عفونی کنید و سپس در اندازه های بسیار کوچک برش دهید و به کودک بدهید.

غذای مقوی برای چاق شدن کودک

یکی از موارد مهمی که بسیاری از والدین در زمینه تغذیه کودک می پرسند استفاده از غذاهایی برای چاق شدن کودک است. باید بدانید که چاقی و اضافه وزن کودک می تواند مشکلات زیادی را مانند دیابت و بیماریهای قلبی به همراه داشته باشد. به همین دلیل شکر و قند باید در رژیم غذایی کودکان محدود شود. مصرف نوشیدنی های قند دار یکی از بزرگترین اشتباهاتی است که می تواند سلامتی کودک شما را تحت تاثیر قرار دهد.

اگر کودک شما کمبود وزن دارد، باید به پزشک مراجعه کنید و با مشورت پزشک استفاده از رژیم غذایی خاص و یا مکمل های افزایش اشتها را شروع کنید.

تغذیه سالم برای کودکان در مدرسه

اگر کودکان شما به مدرسه می روند، باید به تغذیه آنها اهمیت دهید. زیرا اگر کودکان نتوانند از غذاهای مناسب استفاده کنند، یادگیری آنها در مدرسه کاهش پیدا می کند و این موضوع می تواند بر اعتماد به نفس آنها اثر بگذارد.

به همین دلیل شما می توانید با تغذیه مناسب به کودکان خود کمک کنید تا انرژی شان بالا رود و بهتر در مدرسه یاد بگیرند. برای تغذیه سالم کودکان در مدرسه به موارد زیر توجه داشته باشید:
به کودک خود صبحانه کامل بدهید و اجازه ندهید کودک بدون صبحانه به مدرسه برود.
در تغذیه کودک انواع میوه ها مانند سیب و یا پرتقال را بگذارید.
ساندویچی که برای کودکان درست می کنید باید حاوی مواد سالمی از جمله پنیر و سبزی باشد.
تغذیه کودک اهمیت بسیار زیادی دارد و تضمین کننده سلامت کودک در تمامی ادوار زندگی است.

داروخانه آنلاین خواندن مقالات زیر را به شما پیشنهاد می دهد:

چه زمانی استفاده از قطره آهن را در کودکان آغاز کنیم؟
آیا استفاده از مولتی ویتامین کودکان برای همه آنها ضروری است؟



برند: فاسکا | Fasska مدل: Fasska Biomil 1
شیر خشک بیومیل 1 فاسکا شیر خشک بیومیل 1 فاسکا مکمل غذایی کودک است که برای تامین نیازهای نوزاد از بدو تولد و جبران خلا غذایی مورد استفاده قرار می گیرد.  این مکمل حاوی ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن کودکان است. شیرخشک ها به چند دسته تقسیم می شوند؟ شیرخشک ها به دو دسته تقسیم می شوند: شیر..
39,800 تومان
برند: فاسکا | Fasska مدل: Fasska Biomil 3 Milk Powder 300g
شیرخشک بیومیل 3 پاکتی فاسکاشیرخشک بیومیل 3 پاکتی فاسکا محصولی مناسب برای کودکان 12 ماه به بالاست. این محصول حاوی پروتئین با کیفیت بالا و مرغوبیت بالاست. در شیر خشک فاسکا اسیدهای چربه به کار رفته اند که برای تقویت ضریب هوشی و قدرت حل مساله در کودکان بسیار مفید هستند. این شیر خشک به خوبی در بدن جذب می..
24,200 تومان
برند: میلوپا | Milupa مدل: Milupa Bebelac Follow-on Formula 2
شیر خشک ببلاک 2 میلوپاشیر خشک ببلاک 2 میلوپا محصول مناسب کودکان شش ماهه و بالاتر است و موجب بهبود گوارش کودک می‌شود. این محصول سرشار از  آهن، ویتامین‌ها، مواد معدنی و امگا 3 و 6  است .نقش ویتامینها و مواد معدنی در رشد کودکانویتامینها نقش بسیار مهمی در رشد کودکان دارند که به شرح زیرند:ویتا..
40,700 تومان
برند: فاسکا | Fasska مدل: Fasska Biomil 2
شیر خشک بیومیل 2 فاسکا :    حاوی امگا 3 و امگا 6    دارای اسید های چرب AA & DHA    فاقد ساکارز    بدون گلوتن    غنی شده با آهنداروخانه آنلاین مطالعه مطلب زیر را به شما پیشنهاد می دهد :شیر خشک، محصولی ایده آل برای رشد طبیع..
39,800 تومان
برند: ابوت | Abbot مدل: Abbott Similac Total Comfort 2
شیر خشک سیمیلاک توتال کامفورت 2 ابوتشیر خشک سیمیلاک توتال کامفورت 2 ابوت مکمل غذایی کودک است که برای تامین نیازهای کودک از 6 ماهگی تا 12 ماهگی و جبران خلا غذایی مورد استفاده قرار می گیرد.  این مکمل حاوی ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن کودکان است.شیرخشک ها به چند دسته تقسیم می شوند؟شیرخشک ه..
45,500 تومان
برند: میلوپا | Milupa مدل: Milupa Bebelac Follow-on Formula 3
شیر خشک ببلاک 3 میلوپاشیر خشک ببلاک 3 میلوپا مناسب کودکان 1 سال به بالا است و موجب بهبود گوارش و جذب مواد مغذی لازم به بدن کودک می‌شود. این محصول، غنی شده با آهن، ویتامین‌ها، مواد معدنی و امگا 3 و 6  بوده و فاقد گلوتن و سوکروز است.نقش ویتامینها و مواد معدنی در رشد کودکانویتامینها نقش بسیار مهم..
40,700 تومان
برند: تروویتال | Truevital مدل: Truevital 1 Milk
شیرخشک تروویتال 1 تروویتال تروویتال تنها فرمولای غنی شده با اسید سیالیک می باشد. اسید سیالیک یک قند 9 کربنه است که در شیر مادر نیز وجود دارد. این ماده مغذی در ساختار الیگوساکاریدهای موجود در شیر، از طریق به دام انداختن باکتری ها و ویروس ها و انگل ها در داخل روده و دفع آنها، مانع از ورود این عوا..
44,500 تومان
برند: فاسکا | Fasska مدل: Fasska Biomil Plus 1
شیر خشک بیومیل پلاس 1 فاسکا شیر خشک بیومیل پلاس 1 فاسکامکمل غذایی کودک است که برای تامین نیازهای نوزاد از بدو تولد و جبران خلا غذایی مورد استفاده قرار می گیرد.  این مکمل حاوی ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن کودکان است. شیرخشک ها به چند دسته تقسیم می شوند؟ شیرخشک ها به دو دسته تقسیم می ش..
48,000 تومان
برند: تروویتال | Truevital مدل: Truevital 3 Milk
داروخانه آنلاین داروخانه ای در منزل شما!داروخانه آنلاین با فراهم سازی بستر امن اینترنتی این امکان را فراهم ساخته است تا تنها با یک کلیک از منزل و یا محل کار محصول مورد نظر خود را سفارش دهید و در کمترین زمان ممکن محصول را درب منزل تحویل بگیرید. مشاوره های داروخانه آنلاین در خدمت شما هستند تا اطلاع..
44,500 تومان
برند: فاسکا | Fasska مدل: Fasska Biomil 2 Milk Powder From 6 Months 300 g
شیرخشک بیومیل 2 پاکتی فاسکاشیرخشک بیومیل 2 پاکتی فاسکا محصولی مناسب برای کودکان از سن 6 ماهگی به بعد است. این شیر حاوی تمامی ویتامین ها و مواد معدنی است که کودکان برای رشد به آن نیاز دارند. در ترکیب این شیر خشک اسیدهای چرب مانند امگا 3 و امگا 6 به کار رفته اند و همین امر شیر خشک فاسکا را به محصولی ا..
24,200 تومان
برند: فاسکا | Fasska مدل: Fasska Biomil 1 Milk Powder 300g
شیرخشک بیومیل 1 پاکتی فاسکاشیرخشک بیومیل 1 پاکتی فاسکا محصولی مناسب برای کودکان از بدو تولد است. این شیر حاوی پروتئین مورد نیاز بدن کودکان است و کیفیت و مرغوبیت بالایی دارد. یکی از مواردی که سبب شده است استفاده از شیر خشک بیومیل مورد توجه قرار گیرد سازگاری آن با سیستم گوارشی کودکان است. همچنین، این ..
24,200 تومان
برند: فاسکا | Fasska مدل: Fasska Supramil 1
شیر خشک سوپرامیل 1 فاسکا این محصول با 5 نوع نوکلئوتید موجود در شیر مادر غنی شده است. نوکلئوتیدها تامین کننده اجزای DNA و RNA بوده که جزیی از تمامی سلول های بدن می باشند. نوکلئوتیدها برای انتقال انرژی در بدن ضروری می باشند. علاوه بر این در سلامت و ترمیم دیواره روده ای تخریب شده در اثر اسهال یا س..
51,300 تومان
برند: فاسکا | Fasska مدل: Fasska Biomil Plus Junior
شیر خشک بیومیل پلاس جونیور فاسکاشیر خشک بیومیل پلاس جونیور فاسکا  محصولی مناسب برای نوزدان از بدو تولد است. این شیر خشک حاوی کلسیم، پروتئین و تمامی مواد مغذی مورد نیاز بدن کودک است و به رشد آنها کمک می کند. در ساختار شیر خشک فاسکا پروبیوتیک ها به کار رفته اند و همین امر سبب می شود مصرف این شیر ..
78,000 تومان
برند: فاسکا | Fasska مدل: Fasska Biomil Ar Anti Reflax Milk Powder 400 g
شیر خشک بیومیل ای آر فاسکاشیر خشک بیومیل ای آر فاسکا محصولی ایده آل برای رشد طبیعی کودکان است. این شیر خشک به گونه ای طراحی شده است که تمامی مواد مورد نیاز بدن کودکان را به آنها می رساند و به آنها کمک می کند تا طبق منحنی رشد پیش روند. شیر خشک بیومیل حاوی پروبیوتیک هاست و از بروز ناراحتی گوارشی جلوگی..
35,400 تومان
برند: فاسکا | Fasska مدل: Fasska Biomil LF
شیر خشک بیومیل ال اف فاسکاشیر خشک بیومیل ال اف فاسکا محصولی مناسب برای استفاده از بدو تولد است. در این شیر خشک انواع ویتامین های مورد نیاز بدن نوزادان به کار رفته اند و همین امر نقش بسیار مهمی در ارتقا سلامتی نوزادان دارد. شیر خشک فاسکا فاقد لاکتوز است و به سیستم گوارشی کودکان آسیبی نمی رساند. همچنی..
30,500 تومان
برند: فاسکا | Fasska مدل: Fasska Biomil Soy
شیر خشک بیومیل سوی فاسکا بیومیل سوی یک فرمول کامل برای کودکان بر پایه پروتئین سویا است که در موارد حساسیت به پروتئین شیر مادر یا پروتئین شیر گاو کاربرد دارد. از آنجایی که این محصول فاقد لاکتوز است در موارد بیماری گالاکتوزمی یا ابتلا به عدم تحمل لاکتوز (نقص ثانویه لاکتاز یا فاز بهبودی اسهال و ....
31,700 تومان
برند: نستله | Nestle مدل: Nestle Guigoz 1
شیر خشک گیگوز 1 نستله مناسب از بدو تولدشیر خشک گیگوز 1 نستله محصولی مناسب برای کودک از بدو تولد است. این شیر حاوی پروبیوتیک ال کامفورتیس است و به حفظ آرامش و سلامت معده کودک کمک می کند. ال کامفورتیس به طور طبیعی در شیر مادر وجود دارد و از بروز کولیک در کودک پیشگیری می نماید. یکی دیگر از موادی که در ..
36,000 تومان
برند: نستله | Nestle مدل: Nestle Nankid
شیر خشک نان کید وانیلی مخصوص کودکان بالای 3 سالشیر خشک نان کید وانیلی محصولی مناسب برای کودکان بالای 3 سال است. آهن یکی از مواد مغذی مهمی است که در این شیر خشک به کار رفته است و سبب شده است این محصول به محصولی ویژه برای کودکان تبدیل شود. عنصر آهن نقش موثری در رشد و تکامل مغزی کودکان دارد و با ساخت گ..
30,700 تومان
برند: کیمیا کالا رازی | Kimia Kala Razi مدل: Argusol Kids Multivitamin 20effer
قرص جوشان مولتی ویتامین کودکان آرگوسولقرص جوشان مولتی ویتامین کودکان آرگوسول محصولی مناسب برای تامین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن کودکان است. همانطور که می دانید دوران کودکی مهمترین دورانی است که بدن انسان شکل می گیرد و اگر ویتامین ها و مواد معدنی به اندازه کافی به بدن کودکان برسند، آنها بزرگس..
50,200 تومان
برند: نستله | Nestle مدل: Nestle Guigoz 2
شیر خشک گیگوز 2 نستله از 6 تا 12 ماهگی کودکشیر خشک گیگوز 2 نستله مناسب برای کودک از 6 تا 12 ماهگی است. این شیر خشک حاوی مواد مغذی مورد نیاز بدن کودک است و به رشد کودک کمک می کند. همانطور که می دانید هیچ چیز مانند شیر مادر نمی تواند مواد مورد نیاز بدن کودک را تامین کند، اما گاهی به دلایل مختلف مادر ن..
36,000 تومان
برند: میلوپا | Milupa مدل: Milupa Bebelac LF
شیر خشک ببلاک ال اف میلوپاشیر خشک ببلاک ال اف میلوپا  محصولی منحصربه فرد و فاقد لاکتوز برای نوزادان است و موجب بهبود رشد کودک می‌شود. این شیر خشک از اسهال تراوشی در نوزادان جلوگیری کرده و  به پیشگیری از سوءتغذیه کمک می‌کند. این محصول حاوی مقدار کافی اسیدهای چرب است که برای فرایند رشد بهتر ..
31,000 تومان
برند: فاسکا | Fasska مدل: Fasska Biomil Plus 2
شیر خشک بیومیل پلاس 2 فاسکا شیر خشک بیومیل پلاس 2 فاسکا  محصولی مناسب برای کودکان از 6 ماهگی تا 12 ماهگی است. این شیر حاوی امگا 3 و امگا 6 است و همین امر سبب شده است استفاده از شیر خشک فاسکا به رشد مغزی کمک می کند و باعث بهبود عملکرد مغزی شود. این شیر خشک دارای اسید های چرب، پروبیوتیک ها و..
41,700 تومان
برند: فاسکا | Fasska مدل: Fasska Biomil 3
شیر خشک بیومیل 3 فاسکا شیر خشک بیومیل 3 فاسکا تامین کننده نیاز غذایی کودکان از یک سالگی تا سه سالگی است. این شیر حاوی مواد موثره ای نظیر امگا 3، امگا 6، پروبیوتیک ها، اسیدهای چرب و آهن است و همین امر سبب شده است شیر خشک بیومیل به محصولی ارزشمند تبدیل شود. این شیر از کمبود آهن در بدن کودکان جلوگ..
34,600 تومان
برند: میلوپا | Milupa مدل: Milupa Bebelac HA
شیرخشک ببلاک اچ آ میلوپا شیر خشک آپتامیل اچ آ میلوپا ترکیبی ویژه است که به تقویت سیستم ایمنی کودک کمک می‌کند و  با ویژگی هایپو آلرژنیک مخصوص شیر خواران از بدو تولد است.این محصول خطر حساسیت را کاهش می‌دهد و  حاوی پروتئین وی هیدرولیز شده، اسیدهای چرب ضروری، پره بیوتیک و نوکلئوتید است. ه..
27,000 تومان
برند: نستله | Nestle مدل: Nestle Guigoz 3
شیر خشک گیگوز 3 نستله از 12 ماهگی به بعد شیر خشک گیگوز 3 نستله مناسب برای کودک از 12 ماهگی به بعد است. این شیر حاوی مواد موثره ای نظیر پروبیوتیک ال کامفوتیس، لیپواکتیو و لاکتوز است. همچنین، این شیر خشک مواد مورد نیاز بدن کودک را تامین می کند و با تقویت سیستم ایمنی بدن کودک مقاومت او را در برابر ابتل..
36,000 تومان
برند: فاسکا | Fasska مدل: Fasska Pre Biomil premature formula
شیر خشک پری بیومیل فاسکاشیر خشک پری بیومیل فاسکا محصولی مناسب برای نوزادانی است که پیش از موعد متولد می شوند و یا هنگام تولد وزن پایینی دارند. این شیر خشک حاوی تمامی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز این گونه نوزادان است و آنها را به زودی بر روی منحنی رشد قرار می دهد. همچنین، شیر خشک فاسکا با آهن غن..
30,000 تومان
برند: پگاه | Pegah مدل: pegah lactomil 1 from birth onwards 400g
شیر خشک لاکتومیل 1 پگاهشیر خشک لاکتومیل 1 پگاه که مخصوص شیرخواران از بدو تولد تا شش ماهگی است، شیر خشکی است بدون چربی گاو، پودر آب پنیر بدون املاح، روغن های گیاهی، مالتودکسترین، ویتامین ها و مواد معدنی ، دوکوزاهگزانوئیک اسید، آراشیدونیک اسید، کولین، تاورین، اینوزیتول، ال-کارنیتین، آسکوربیل پالمیتات،..
31,200 تومان
برند: نستله | Nestle مدل: Nestle NAN Follow-on Formula 2
شیر خشک نان 2 نستله اپتی پرو بعد از 6 ماهگی شیر خشک نان 2 نستله اپتی پرو مناسب برای کودک بعد از 6 ماهگی است. این شیر خشک حاوی مواد مغذی مورد نیاز بدن کودکان است و آنها را در مسیر وزن گیری قرار می دهد. در این شیر از موادی مشابه به شیر مادر استفاده شده است و همین امر سبب شده است که کودک پس از مصرف آن ..
43,700 تومان
نمایش 1 تا 30 از 69 (3 صفحه)