Menu
Your Cart

تغذیه کودک


تغذیه کودک یکی از مسائل مهمی است که از زمان تولد باید مورد توجه والدین قرار گیرد. کودک از وقتی متولد می شود تا 6 ماهگی تنها باید با شیر تغذیه شود. بی شک، شیر مادر کامل ترین تغذیه برای کودکان است، با این وجود گاهی مادر به دلایل مختلف نمی تواند به کودک خود شیر دهد و در این شرایط باید استفاده از انواع شیر خشک آغاز گردد.

شیر خشک ها بر اساس آنالیز شیر مادر طراحی شده اند و حاوی تمامی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن کودکان هستند. از 6 ماهگی به بعد استفاده از غذاهای جامد آغاز می گردد که در این دوران باید از غذاهایی سبک مانند پوره استفاده شود.

لزوم استفاده از مکمل حاوی آهن

معمولا شیر خشک و یا شیر مادر تا 6 ماهگی آهن مورد نیاز بدن کودک را تامین می کند ( با این وجود گاهی پزشک کودک توصیه می کند که استفاده از قطره آهن از 15 روزگی آغاز گردد). بعد از 6 ماهگی استفاده از مکمل حاوی آهن یکی از موارد مهمی است که نباید نادیده گرفته شود. با توجه به این موضوع که کودک در این دوران می تواند از غذاهای جامد استفاده کند، سوپ و یا پوره حاوی غلات و گوشت می تواند آهن مورد نیاز تغذیه کودک را فراهم سازد.

لزوم استفاده از چربی در تغذیه کودک

جالب است بدانید که پیروی از رژیم غذایی کم چرب در غذای کودک صدمات بسیار زیادی را به سلامت وی وارد می کند. به همین دلیل توصیه می شود هرگز در غذای کودکان محدودیت چربی نگذارید. چربی ها برای رشد سیستم عصبی و مغز کودکان بسیار ضروری هستند. همچنین، شما می توانید با استفاده از مکمل های تغذیه کودک مواد مورد نیاز بدن کودک از جمله چربی ها را تامین کنید.
تغذیه کودک نوپا
یکی از سوالات مهم والدین در مورد نحوه تغذیه کودک بالای یک سال مانند تغذیه کودک یک سال ونیمه و یا تغذیه کودک دو سال ونیمه است! بهتر است بدانید که کودکان در این دوران در اوج دوران رشد قرار دارند و اگر مواد مورد نیاز بدن آنها تامین نگردد، خطر بروز بیماریهای مزمن در بزرگسالی افزایش پیدا می کند. مواد مغذی که کودکان در این دوران باید مصرف کنند به شرح زیرند:
کلسیم: این عنصر یکی از مهمترین عناصر معدنی برای رشد استخوان ها و دندان های قوی و سالم است. تا 6 ماهگی کلسیم مورد نیاز رشد کودکان از شیر مادر و یا شیر خشک تامین می گردد. اما پس از آن استفاده از غذاهای حاوی کلسیم و یا مکمل های کلسیم دار باید آغاز شود.
فیبر: یکی دیگر از موادی که باید در رژیم غذایی کودکان مورد توجه قرار گیرد فیبر است. فیبر می تواند به حفظ سلامت روده و معده کودک کمک کند و خطر بروز بیماریهای مزمن گوارشی مانند یبوست را کاهش دهد. همچنین، فیبر روند هضم را ساده می سازد و این موضوع برای کودکانی که در سن رشد قرار دارند بسیار مهم است.

مواد مغذی دیگری که باید در رژیم غذایی کودکان وجود داشته باشند بدین شرحند:

ویتامین ب 12
ویتامین د
ویتامین ایی
آهن

غذای مناسب برای رشد کودک

اکنون که با مواد مغذی مورد نیاز بدن در تغذیه کودک آشنا شده اید ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که چه غذاهایی برای کودکان مفید هستند. شما باید غذاهای مورد نیاز را تهیه کنید و به کودک خود بدهید. این موضوع اهمیت بسیار زیادی در رشد کودک دارد و می تواند تضمین کننده سلامتی کودک در بزرگسالی باشد. رژیم غذایی کودکان می تواند حاوی موارد زیر باشد:
لبنیات مانند شیر، پنیر و خامه
انواع حبوبات مانند جو، برنج، گندم، آرد غنی شده مانند پاستا و نان سنگک
کربوهیدرات مانند حریره بادام و شیر برنج
گوشت قرمز
مرغ
ماهی
تخم مرغ
سبزیجات و میوه ها
خرما
آجیل
در اینجا ذکر یک موضوع حائز اهمیت است! شما هرگز نباید غذاهای سنگین به کودک خود بدهید. در بسیاری از موارد توصیه می شود از عصاره گوشت و مرغ در غذای کودک استفاده کنید. همچنین، میوه ها را قبل از مصرف به خوبی ضد عفونی کنید و سپس در اندازه های بسیار کوچک برش دهید و به کودک بدهید.

غذای مقوی برای چاق شدن کودک

یکی از موارد مهمی که بسیاری از والدین در زمینه تغذیه کودک می پرسند استفاده از غذاهایی برای چاق شدن کودک است. باید بدانید که چاقی و اضافه وزن کودک می تواند مشکلات زیادی را مانند دیابت و بیماریهای قلبی به همراه داشته باشد. به همین دلیل شکر و قند باید در رژیم غذایی کودکان محدود شود. مصرف نوشیدنی های قند دار یکی از بزرگترین اشتباهاتی است که می تواند سلامتی کودک شما را تحت تاثیر قرار دهد.

اگر کودک شما کمبود وزن دارد، باید به پزشک مراجعه کنید و با مشورت پزشک استفاده از رژیم غذایی خاص و یا مکمل های افزایش اشتها را شروع کنید.

تغذیه سالم برای کودکان در مدرسه

اگر کودکان شما به مدرسه می روند، باید به تغذیه آنها اهمیت دهید. زیرا اگر کودکان نتوانند از غذاهای مناسب استفاده کنند، یادگیری آنها در مدرسه کاهش پیدا می کند و این موضوع می تواند بر اعتماد به نفس آنها اثر بگذارد.

به همین دلیل شما می توانید با تغذیه مناسب به کودکان خود کمک کنید تا انرژی شان بالا رود و بهتر در مدرسه یاد بگیرند. برای تغذیه سالم کودکان در مدرسه به موارد زیر توجه داشته باشید:
به کودک خود صبحانه کامل بدهید و اجازه ندهید کودک بدون صبحانه به مدرسه برود.
در تغذیه کودک انواع میوه ها مانند سیب و یا پرتقال را بگذارید.
ساندویچی که برای کودکان درست می کنید باید حاوی مواد سالمی از جمله پنیر و سبزی باشد.
تغذیه کودک اهمیت بسیار زیادی دارد و تضمین کننده سلامت کودک در تمامی ادوار زندگی است.

داروخانه آنلاین خواندن مقالات زیر را به شما پیشنهاد می دهد:

چه زمانی استفاده از قطره آهن را در کودکان آغاز کنیم؟
آیا استفاده از مولتی ویتامین کودکان برای همه آنها ضروری است؟



برند: میلوپا | Milupa مدل: Milupa Bebelac Follow-on Formula 1
شیر خشک ببلاک 1 میلوپاشیر خشک ببلاک 1 میلوپا مناسب کودکان از زمان تولد تا 6 ماهگی است و موجب بهبود گوارش و هضم بهتر در نوزادان می‌شود. این محصول، غنی شده با آهن، ویتامین‌ها، مواد معدنی و امگا 3 و 6  بوده و فاقد گلوتن و سوکروز است.نقش ویتامینها و مواد معدنی در رشد کودکانویتامینها نقش بسیار مهمی..
35,400 تومان
برند: کیمیا کالا رازی | Kimia Kala Razi مدل: Argusol Kids Multivitamin 20effer
قرص جوشان مولتی ویتامین کودکان آرگوسولقرص جوشان مولتی ویتامین کودکان آرگوسول محصولی مناسب برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن کودکان است. همانطور که می دانید دوران کودکی مهمترین دورانی است که بدن انسان شکل می گیرد و اگر ویتامین ها و مواد معدنی به اندازه کافی به بدن کودکان برسند، آنها بز..
50,200 تومان
برند: میلوپا | Milupa مدل: Milupa Bebelac Follow-on Formula 3
شیر خشک ببلاک 3 میلوپاشیر خشک ببلاک 3 میلوپا مناسب کودکان 1 سال به بالا است و موجب بهبود گوارش و جذب مواد مغذی لازم به بدن کودک می‌شود. این محصول، غنی شده با آهن، ویتامین‌ها، مواد معدنی و امگا 3 و 6  بوده و فاقد گلوتن و سوکروز است.نقش ویتامینها و مواد معدنی در رشد کودکانویتامینها نقش بسیار مهم..
40,700 تومان
برند: میلوپا | Milupa مدل: Milupa Bebelac Follow-on Formula 2
شیر خشک ببلاک 2 میلوپاشیر خشک ببلاک 2 میلوپا محصول مناسب کودکان شش ماهه و بالاتر است و موجب بهبود گوارش کودک می‌شود. این محصول سرشار از  آهن، ویتامین‌ها، مواد معدنی و امگا 3 و 6  است .نقش ویتامینها و مواد معدنی در رشد کودکانویتامینها نقش بسیار مهمی در رشد کودکان دارند که به شرح زیرند:ویتا..
40,700 تومان
برند: میلوپا | Milupa مدل: Milupa Bebelac AR
شیرخشک ببلاک ای آر میلوپاشیرخشک ببلاک ای آر میلوپا  مخصوص درمان بیماری بازگشت محتویات معده نوزادان از بدو تولد است. درصورتیکه شیرخوار شما بنا به تشخیص پزشک، به علت مشکل بازگشت محتویات معده به مری، مجبور به استفاده از شیرخشک مخصوص باشد، این محصول می‌تواند جایگزین تغذیه شیرخوار شود.همچ..
37,800 تومان
برند: فاسکا | Fasska مدل: Fasska Biomil 1
شیر خشک بیومیل 1 فاسکا شیر خشک بیومیل 1 فاسکا مکمل غذایی کودک است که برای تامین نیازهای نوزاد از بدو تولد و جبران خلا غذایی مورد استفاده قرار می گیرد.  این مکمل حاوی ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن کودکان است. شیرخشک ها به چند دسته تقسیم می شوند؟ شیرخشک ها به دو دسته تقسیم می شوند: شیر..
34,600 تومان
برند: نستله | Nestle مدل: Nestle NAN Follow-on Formula 1
شیر خشک نان 1 نستله اپتی پرو مناسب از بدو تولد تا 6 ماهگیشیر خشک نان 1 نستله اپتی پرو مناسب از بدو تولد تا 6 ماهگی است. این شیر حاوی تمامی مواد مغذی برای رشد کودک است و به ارتقا سلامت کودک کمک می کند. تمامی ترکیباتی که در شیر مادر یافت می شوند در ساختار این شیر به کار رفته اند و همین امر سبب شده است..
38,000 تومان
برند: میلوپا | Milupa مدل: Milupa Bebelac LF
شیر خشک ببلاک ال اف میلوپاشیر خشک ببلاک ال اف میلوپا  محصولی منحصربه فرد و فاقد لاکتوز برای نوزادان است و موجب بهبود رشد کودک می‌شود. این شیر خشک از اسهال تراوشی در نوزادان جلوگیری کرده و  به پیشگیری از سوءتغذیه کمک می‌کند. این محصول حاوی مقدار کافی اسیدهای چرب است که برای فرایند رشد بهتر ..
31,000 تومان
برند: ابوت | Abbot مدل: Abbott Similac Total Comfort 1
شیر خشک سیمیلاک توتال کامفورت 1 ابوت« شیر خشک سیمیلاک توتال کامفورت 1 ابوت » مکمل غذایی کاملی برای تغذیه نوزادان است. گاهی مادران به دلایل مختلفی نمی توانند به کودکان خود شیر دهند و یا شیر آنها به اندازه کافی نوزاد را سیر نمی کند. در این وضعیت از شیر خشک برای جبران خلا غذایی کودک استفاده می شود. بدن..
40,000 تومان
برند: نستله | Nestle مدل: Nestle Cerelac Rice
سرلاک برنج به همراه شیر نستله مناسب کودکان از پایان 6 ماهگیسرلاک برنج به همراه شیر نستله مناسب کودکان از پایان 6 ماهگی محصولی مناسب برای تامین نیاز بدن کودکان به مواد مغذی است. این سرلاک می تواند به عنوان غذای کمکی برای زمانی که کودکان می توانند خوردن غذاهای جامد را شروع کنند مورد استفاده قرار گیرد...
34,800 تومان
برند: ابوت | Abbot مدل: Abbott Similac Total Comfort 2
شیر خشک سیمیلاک توتال کامفورت 2 ابوتشیر خشک سیمیلاک توتال کامفورت 2 ابوت مکمل غذایی کودک است که برای تامین نیازهای کودک از 6 ماهگی تا 12 ماهگی و جبران خلا غذایی مورد استفاده قرار می گیرد.  این مکمل حاوی ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن کودکان است.شیرخشک ها به چند دسته تقسیم می شوند؟شیرخشک ه..
45,500 تومان
برند: هگمتان دارو غرب | Hegmatan Daru Gharb مدل: Hegmatan Daru Gharb Vitamin AD 30 ml drops
قطره خوراکی آ+د هگمتان داروی غربقطره خوراکی آ+د هگمتان داروی غرب محصولی مناسب برای تامین ویتامین آ و د مورد نیاز بدن کودکان است. این قطره به حفظ سلامت پوست کودکان کمک می کند و از بروز بیماری های پوستی پیشگیری می نماید. همانطور که از نام این قطره مشخص است در این مکمل از ویتامین آ استفاده شده است و هم..
15,200 تومان
برند: نستله | Nestle مدل: Nestle Guigoz 1
شیر خشک گیگوز 1 نستله مناسب از بدو تولدشیر خشک گیگوز 1 نستله محصولی مناسب برای کودک از بدو تولد است. این شیر حاوی پروبیوتیک ال کامفورتیس است و به حفظ آرامش و سلامت معده کودک کمک می کند. ال کامفورتیس به طور طبیعی در شیر مادر وجود دارد و از بروز کولیک در کودک پیشگیری می نماید. یکی دیگر از موادی که در ..
31,400 تومان
برند: نستله | Nestle مدل: Nestle Nankid
شیر خشک نان کید وانیلی مخصوص کودکان بالای 3 سالشیر خشک نان کید وانیلی محصولی مناسب برای کودکان بالای 3 سال است. آهن یکی از مواد مغذی مهمی است که در این شیر خشک به کار رفته است و سبب شده است این محصول به محصولی ویژه برای کودکان تبدیل شود. عنصر آهن نقش موثری در رشد و تکامل مغزی کودکان دارد و با ساخت گ..
30,700 تومان
برند: نوتریشیا هلند | Nutricia مدل: Nutricia Aptamil 2 Milk
شیر خشک آپتامیل 2 نوتریشیاشیر خشک آپتامیل 2 نوتریشیا مکملی غنی از اسید‌های چرب AA & DHA  بوده و مناسب نوزادان شیرخوار از شش ماهگی به بعد است. این محصول منبع سرشاری از انواع ویتامینها و مواد معدنی برای رشد کودک است.استفاده از نوکلئوتیدها در تغذیه نوزادنوکلئوتیدها ترکیباتی هستند که نقش‌های م..
41,400 تومان
برند: نستله | Nestle مدل: Nestle Guigoz 3
شیر خشک گیگوز 3 نستله از 12 ماهگی به بعد شیر خشک گیگوز 3 نستله مناسب برای کودک از 12 ماهگی به بعد است. این شیر حاوی مواد موثره ای نظیر پروبیوتیک ال کامفوتیس، لیپواکتیو و لاکتوز است. همچنین، این شیر خشک مواد مورد نیاز بدن کودک را تامین می کند و با تقویت سیستم ایمنی بدن کودک مقاومت او را در برابر ابتل..
31,400 تومان
برند: تروویتال | Truevital مدل: Truevital 3 Milk
داروخانه آنلاین داروخانه ای در منزل شما!داروخانه آنلاین با فراهم سازی بستر امن اینترنتی این امکان را فراهم ساخته است تا تنها با یک کلیک از منزل و یا محل کار محصول مورد نظر خود را سفارش دهید و در کمترین زمان ممکن محصول را درب منزل تحویل بگیرید. مشاوره های داروخانه آنلاین در خدمت شما هستند تا اطلاع..
38,100 تومان
برند: تروویتال | Truevital مدل: Truevital 2 Milk
داروخانه آنلاین داروخانه ای در منزل شما! داروخانه آنلاین با فراهم سازی بستر امن اینترنتی این امکان را فراهم ساخته است تا تنها با یک کلیک از منزل و یا محل کار محصول مورد نظر خود را سفارش دهید و در کمترین زمان ممکن محصول را درب منزل تحویل بگیرید. مشاوره های داروخانه آنلاین در خدمت شما هستند تا ا..
38,100 تومان
برند: تروویتال | Truevital مدل: Truevital 1 Milk
شیرخشک تروویتال 1 تروویتال تروویتال تنها فرمولای غنی شده با اسید سیالیک می باشد. اسید سیالیک یک قند 9 کربنه است که در شیر مادر نیز وجود دارد. این ماده مغذی در ساختار الیگوساکاریدهای موجود در شیر، از طریق به دام انداختن باکتری ها و ویروس ها و انگل ها در داخل روده و دفع آنها، مانع از ورود این عوا..
38,100 تومان
برند: نستله | Nestle مدل: Nestlé Pre nan Low Birth Weight 400g
شیر خشک پری نان نستلهشیر خشک پری نان نستله محصولی مناسب بر پایه شیر گاو است که برای کودکان کم وزن و نارس مفید است. این محصول حاوی مواد موثره ای نظیر اسید دکوزاهگزانوئیک و اسید آرشیدونیک است که به رشد و تکامل مغزی کمک می کنند و نقش موثری در رشد بینایی دارد. هضم این شیر خشک بسیار آسان است و از بروز نا..
49,000 تومان
برند: نوتریشیا هلند | Nutricia مدل: Nutricia Aptamil Syneo Pepti1 Milk
شیر خشک آپتامیل پپتی سینئو 1شیر خشک آپتامیل پپتی سینئو  1 محصولی مناسب برای تامین نیاز بدن کودکان شیرخوار به انواع ویتامین ها و مواد معدنی است. کارشناسان سلامتی همواره توصیه می کنند که بهترین تغذیه برای کودکان شیر مادر است، اما در صورتی که مادر نتواند به فرزند خود شیر بدهد باید از محص..
33,000 تومان
برند: فاسکا | Fasska مدل: Fasska Biomil Plus 1
شیر خشک بیومیل پلاس 1 فاسکا شیر خشک بیومیل پلاس 1 فاسکامکمل غذایی کودک است که برای تامین نیازهای نوزاد از بدو تولد و جبران خلا غذایی مورد استفاده قرار می گیرد.  این مکمل حاوی ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن کودکان است. شیرخشک ها به چند دسته تقسیم می شوند؟ شیرخشک ها به دو دسته تقسیم می ش..
41,700 تومان
برند: نوتریشیا هلند | Nutricia مدل: Nutricia Aptakid Milk
شیر خشک آپتاکید نوتریشیاشیر خشک آپتاکید نوتریشیا مکملی غنی از پروتئین و مواد مغذی لازم برای نوزادان است. این مکمل به کاهش رشد باکتری‌های بیماری‌زا و کاهش واکنشهای حساسیت‌زا کمک می‌کند و محرک مستقیم سیستم ایمنی بدن نوزادان به شمار می‌رود.این محصول حاوی مقادیر فراوانی ویتامین از جمله ویتامینهای گروه ..
46,200 تومان
برند: نستله | Nestle مدل: Nestle Cerelac Wheat & Milk
سرلاک گندم به همراه شیر نستلهسرلاک گندم به همراه شیر نستله غذای کمکی کامل برای نوزادان  بعد از 6 ماهگی است. هضم این محصول آسان است و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نوزاد می‌شود. همچنین، این مکمل حاوی انواع مواد مغذی مورد نیاز بدن کودک از جمله آهن، روی، ویتامین آ و ث و بیفیدوس است.نقش سرلاک در تغذیه..
35,000 تومان
برند: نستله | Nestle مدل: Nestle Guigoz 2
شیر خشک گیگوز 2 نستله از 6 تا 12 ماهگی کودکشیر خشک گیگوز 2 نستله مناسب برای کودک از 6 تا 12 ماهگی است. این شیر خشک حاوی مواد مغذی مورد نیاز بدن کودک است و به رشد کودک کمک می کند. همانطور که می دانید هیچ چیز مانند شیر مادر نمی تواند مواد مورد نیاز بدن کودک را تامین کند، اما گاهی به دلایل مختلف مادر ن..
31,400 تومان
نمایش 1 تا 30 از 62 (3 صفحه)