توضیحات دسته‌بندی
انواع قرص انرژی زا که در بازار دارویی موجود هستند روشی محبوب برای افزایش انرژی و تمرکز به شمار می روند و بر عملکرد ورزشکاران و افراد اثر می گذارند. نوشیدن یک فنجان قهوه و یا نوشیدنی انرژی زا می تواند فواید زیادی را به همراه داشته باشد. با این وجود، استفاده از این قرص ها در مدت طولانی و در دوزهای زیاد تهدید کننده سلامتی است. مطالعات نشان می دهند امروزه بیش از 60 درصد مردم در سراسر دنیا به مصرف قرص های انرژی زا توجه دارند.
تمامی محصولاتی که در این صفحه مشاهده می کنید از برندهای معتبر بازار هستند. این محصولات مجوزهای لازم را از سازمان بهداشت و سازمان غذا و دارو دریافت کرده اند و هیچ گونه خطری برای سلامتی ندارند. در نتیجه، شما می توانید بدون هیچ گونه نگرانی از این محصولات استفاده کنید و قدرت جسمانی و قدرت تمرکز خود را بالا ببرید.
قرص انرژی زا چیست؟
یکی از موادی که در اینگونه مکمل ها به کار برده می شود کافئین است. کافئین یک داروی محرک است که می تواند بر فعالیت سیستم عصبی مرکزی اثر بگذارد. قهوه و چای منابع طبیعی کافئین هستند، با وجود این، تولید کنندگان مکمل ها محصولاتی مانند نوشابه های انرژی زا، پودر، کپسول و قرص انرژی را به بازار عرضه می کنند تا افراد بتوانند انرژی را در بدن خود افزایش دهند. چای و قهوه کافئین طبیعی و اشکال دیگر محصولات انرژی زا کافئین مصنوعی نامیده می شوند.
میزان کافئین موجود در قرص انرژی زا چقدر است؟
میزان کافئین موجود در این قرص ها با توجه به نوع برند متفاوت است. در بسیاری از موارد، این قرص ها حاوی 100 تا 200 میلی گرم (میلی گرم) کافئین هستند. این مقدار بیشتر از کافئین موجود در یک فنجان قهوه است. سازمان غذا و دارو در آمریکا اعلام کرده است افراد می توانند روزانه 400 میلی گرم کافئین بدون هیچ گونه عارضه جانبی خاص مصرف کنند.
آیا مصرف قرص انرژی زا بی خطر است؟
یکی از سوالات پرتکراری که در زمان خرید انواع قرص انرژی زا پرسیده می شود در این زمینه است که آیا مصرف این قرص ها بی خطر است. بهتر است بدانید اگر شما از این مکمل ها در حد اعتدال استفاده کنید و در زمان استفاده به نحوه مصرف توجه داشته باشید، این مکمل ها هیچ گونه خطری برای شما ندارند.
با وجود این، برخی از افراد نبست به اثرات کافئین هستند و در زمان استفاده واکنش های نامطلوبی را به این مکمل ها نشان می دهند. این افراد باید در زمان مصرف کافئین بسیار محتاط باشند و از مصرف بیش از اندازه بپرهیزند.
چه کسانی نباید قرص انرژی زا مصرف کنند؟
پزشکان توصیه می کنند گروه های زیر مصرف کافئین خود را محدود کنند:
- کسانی که به اثرات کافئین حساس هستند
- زنانی که باردار هستند و یا زنانی که به کودکان خود شیر می دهند
- افرادی که مبتلا به فشار خون بالا، بیماری های قلبی و بیماری رفلاکس معده هستند
- کودکان و نوجوانان
- افرادی که به طور منظم سردردهای میگرنی را تجربه می کنند
مطالعات جدید نشان می دهند مصرف بیش از حد کافئین می تواند به شدت خطرناک باشد. به طور مثال اگر شخصی روزانه 1200 میلی گرم کافئین مصرف کند ممکن است در معرض واکنش های خطرناک مانند تشنج قرار گیرد.
فواید انواع قرص انرژی زا
قرص های انرژی زا فواید متعددی را برای سلامتی به همراه دارند. در ادامه به معرفی فواید این قرص ها می پردازیم.
افزایش تمرکز و حافظه
مصرف انواع قرص انرژی زا در حین کار یا تحصیل می تواند تمرکز را بهبود ببخشد. مطالعه ای در سال 2014 نشان می داد که مصرف این قرص ها در بزرگسالان باعث می شود تا آنها در تست های حافظه بهتر عمل کنند. به همین دلیل، افراد می توانند استفاده از این قرص ها را مد نظر داشته باشند.
بهبود عملکرد ورزشی
قرص انرژی زا یکی از بهترین مکمل هایی است که می تواند عملکرد ورزشی را بالا ببرد و به ورزشکاران کمک کند بیشتر از تمرینات ورزشی خود نتیجه بگیرند. فواید استفاده از این قرص ها برای ورزشکاران به شرح زیر هستند:
- هماهنگی، تمرکز و تمرکز بهتر
- درد کمتر و احساس خستگی
- بهبود استقامت در تمرینات با شدت بالا
توصیه می شود ورزشکاران قبل از شروع تمرینات ورزشی استفاده از این مکمل ها را آغاز کنند. این امر به طور مستقیم بر عملکرد ورزشکاران اثر می گذارد و سبب می شود آنها زودتر به اهداف ورزشی خود دست پیدا کنند. این چیزی است که ورزشکاران در قرن بیست و یکم به دنبال آن هستند.
تسکین سردردهای میگرنی
مطالعات نشان می دهند مصرف قرص های انرژی زا می تواند میگرن و سردردهای تنشی را به میزان زیادی کاهش دهد. در واقع، این مکمل ها درد را قابل کنترل می کنند و سبب ارتقا سلامتی می شوند. سازمان غذا و دارو استفاده از قرص های حاوی کافئین را به افرادی پیشنهاد می دهد که از سردردهای میگرنی رنج می برند.
با وجود این، بنیاد میگرن آمریکا اعلام کرده است افراد مبتلا به میگرن نباید بیش از حد از مکمل های انرژی زا از جمله کافئین استفاده کنند. استفاده از این محصولات دو تا سه بار در هفته برای بهبود میگرن مفید است و بیشتر از این مقدار دفعات ابتلا به میگرن را افزایش می دهد.
کاهش علائم بیماری پارکینسون
مطالعه ای که در سال 2012 انجام شد نشان می دهد کافئین موجود در انواع قرص انرژی زا می تواند به کنترل حرکت در افراد مبتلا به بیماری پارکینسون کمک کند. به همین دلیل، این افراد می توانند زیر نظر پزشک استفاده از مکمل های انرژی زا حاوی کافئین را مصرف کنند.
قرص انرژی زا یا قهوه
برخی از افراد ترجیح می دهند کافئین مورد نیاز خود را به شکل قرص مصرف کنند، در حالی که برخی دیگر ترجیح می دهند آن را از طریق قهوه یا چای مصرف کنند. عوامل متعددی می توانند بر این انتخاب اثر بگذارند که در ادامه به آنها می پردازیم.
طعم
برای کسانی که از طعم قهوه لذت نمی برند، قرص های انرژی زا می توانند فواید مشابهی داشته باشند.
سهولت در مصرف
کافئین به هر شکلی ادرار آور است و باعث افزایش ادرار می شود. به همین دلیل، کسانی که مشاغل سختی مانند رانندگی در جاده دارند و دائما نمی توانند به سرویس بهداشتی بروند، مصرف قرص را به نوشیدنی قهوه و حاوی کافئین ترجیح می دهند. همچنین، کافئین از طریق قرص سریعتر جذب بدن می گردد و این موضوع برای کسانی که باید تمرکز داشته باشند بسیار مهم است.
هضم ساده تر
یک فنجان قهوه، با توجه به این موضوع که خاصیت اسیدی دارد، می تواند باعث سوزش سر دل و تشدید علائم گوارشی شود. قرص های انرژی زا علائم گوارشی کمتری را ایجاد می کنند و گزینه مناسب تر برای کسانی به شمار می روند که از مشکلات گوارشی رنج می برند.
عوارض جانبی استفاده از قرص انرژی زا
کافئین موجود در انواع قرص انرژی زا می تواند عوارض جانبی متعددی را ایجاد کند. برخی از این عوارض به شرح زیر هستند:
- اضطراب و عصبی بودن
- اسهال
- سرگیجه
- دیسفوریا، احساس ناراحتی
- ضربان قلب سریع
- سردرد
- سوزش سردل
- فشار خون بالا
- حالت تهوع
- تکان دادن
- مشکلات خواب
- تشنگی
مقادیر بسیار زیاد کافئین می تواند علائم زیر را ایجاد کند:
- ضربان قلب سریع و نامنظم
- احساس سرگیجه
- تشنج
- استفراغ
یکی از مواردی که توصیه می شود افراد در زمان مصرف قرص انرژی زا مد نظر قرار دهند وابستگی به کافئین موجود در این مکمل هاست. اگر این مکمل ها دائما مصرف شوند، قطع ناگهانی آنها باعث به وجود آمدن علائم ترک می گردد. همچنین، مصرف این مکمل ها در دوران نوجوانی و کودکی می تواند باعث بروز تغییرات دائمی در مغز شود و اضطراب را در بزرگسالی افزایش دهد.
نحوه مصرف قرص انرژی زا
مطالعات نشان داده اند مصرف 400 میلی گرم کافئین در روز معمولا هیچ گونه عارضه جانبی خاصی را ایجاد نمی کند. با وجود این، کسانی که به کافئین حساس تر هستند باید این مقدار را کاهش دهند. این مکمل ها نباید در پایان روز مصرف شوند، زیرا می توانند بر کیفیت خواب اثر بگذارند.
خرید قرص انرژی زا
اگر می خواهید برای خرید قرص انرژی زا اقدام نمایید، می توانید به سایت داروخانه آنلاین مراجعه کنید. مشاورانی که در این سایت مشغول به فعالیت هستند مشاوره های رایگان و تخصصی خرید مکمل های دارویی را در اختیار مشتریان قرار می دهند و به آنها کمک می نمایند بهترین محصول را خریداری نمایند.
داروخانه آنلاین مطالعه مطلب زیر را به شما پیشنهاد می دهد :
