توضیحات دسته‌بندی
آنتی اکسیدان چیست و چرا باید مصرف شود؟
آنتی اکسیدان ها موادی هستند که وجود آنها برای بدن بسیار ضروری است زیرا این مواد رادیکالهای آزاد تولید شده در بدن را از بین می برند و از بروز بیماری های مختلف جلوگیری به عمل می آورند. در واقع، رادیکال آزاد به مولکول یا قطعات مولکولی گفته می شود که در خارجی ترین لایه خود دارای الکترون جفت نشده هستند و با دیگر اتم ها و مولکلوها واکنش نشان می دهند تا به حالتی پایدار برسند. این رادیکالها در روند فرآیندهای فیزیولوژیک بدن به وجود می آیند.
پیروی از رژیم غذایی مناسب آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن را تامین می کند. علاوه بر رژیم غذایی مناسب، انواع قرص آنتی اکسیدان نیز وجود دارند که این مواد ضروری را به بدن می رسانند و از بروز اختلال در ارگان های بدن جلوگیری به عمل می آورند. عوامل متعددی سبب بروز رادیکالهای آزاد در بدن می شوند. برخی از این عوامل به شرح زیرند:
- آلودگی هوا،
- استرس،
- سیگار،
- مصرف نوشیدنی های الکلی
آنتی اکسیدانها از فرآیند اکسیداسیون سلولها جلوگیری به عمل می آورند. آنها در منابع غذایی متفاوتی یافت می شوند و هر یک کارکرد ویژه ای در بدن دارند. در کنار منابع غذایی، انواع قرص آنتی اکسیدان نیز وجود دارد که توصیه می شود با تجویز پزشک مورد استفاده قرار گیرد. در صورتی که بدن شما آنتی اکسیدانها را به خوبی جذب نمی کند و یا رژیم غذایی شما حاوی مواد لازم نیست باید از انواع قرص آنتی اکسیدان استفاده کنید.
آنتی اکسیدان های قوی
همانطور که پیشتر بدان اشاره کردیم پیروی از رژیم غذایی سالم بهترین روش برای تامین نیاز بدن به آنتی اکسیدانهاست. مواد غذایی زیادی وجود دارند که حاوی آنتی اکسیدان هستند و مصرف آنها مزایای زیادی بر سلامتی دارد. منابع حاوی آنتی اکسیدان های قوی شکلات تلخ، پیکن، بلوبری، توت فرنگی، آرتیشو، گوجی بری، تمشک، کلم کالی، کلم قرمز، لوبیا، جغندر و اسفناج هستند. در کنار این مواد طبیعی، انواع قرص آنتی اکسیدان با برندهای مختلف وجود دارند که نیاز بدن را تامین می کنند و از بروز مشکلات و بیماری ها جلوگیری به عمل می آورند.
شکلات تلخ
شکلات تلخ حاوی آنتی اکسیدان است و مزایای زیادی بر سلامتی دارد. این ماده به کاهش و درمان التهاب در بدن کمک می کند و با از بین بردن رادیکالهای آزاد خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
پیکن
پیکن نوعی آجیل است که در مکزیک و آمریکای جنوبی رشد می کند. این ماده حاوی چربی سالم، کالری بالا و آنتی اکسیدان است و به سلامتی بدن کمک می کند. همچنین با مصرف انواع قرص آنتی اکسیدان می توانید نیاز بدن را به این مواد حیاتی تامین کنید.
بلوبری
بلوبری میوه ای سرشار از آنتی اکسیدان است و از ضعف عملکرد مغز در سنین بالا جلوگیری به عمل می آورد. این میوه خوش طعم کلسترول خون را کاهش می دهد و از بروز بیماری های قلبی جلوگیری به عمل می آورد. همچنین این ماده دارای خاصیت ضد التهابی است. اگر رژیم غذایی شما حاوی آنتی اکسیدان کافی نیست بهتر است از انواع قرص آنتی اکسیدان برای تامین این مواد در بدن خود استفاده کنید.
توت فرنگی
این میوه سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است. مصرف توت فرنگی کلسترول خون را پایین می رود و همین امر سبب می شود خطر ابتلا به بیماری های قلبی کاهش پیدا کند.
آرتیشو
آرتیشو یا کنگر فرنگی رادیکالهای آزاد بدن را از بین می برد و از بروز بیماری های کبدی، یرقان، سرطان و دیابت نوع دو جلوگیری به عمل می آورد. برای ارتقا سلامتی بدن نیز می توانید از انواع قرص آنتی اکسیدان (با مشورت پزشک) استفاده کنید.
گوجی بری
این میوه در طب چینی مورد استفاده قرار می گیرد و قدمتی 2000 ساله دارد. این میوه از پیری پوست جلوگیری به عمل می آورد و خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. در کنار این مواد مصرف انواع قرص آنتی اکسیدان نیز این اطمینان را حاصل می کند که بدن آنتی اکسیدان مورد نیاز را جذب می کند.
تشمک
تمشک حاوی ویتامینها و آنتی اکسیدانهای مورد نیاز بدن است. تمشک میوه ای ضد سرطان، ضد بیماری های قلبی و ضد التهاب است و استرس را کاهش می دهد.
کلم کالی و کلم قرمز
این مواد طبیعی برای حفظ سلامتی بدن بسیار مفید هستند و هر دو منبع خوبی از آنتی اکسیدان به شمار می روند. کلم کالی به حفظ سلامت استخوان و افزایش کارکرد سلولی کمک می کند. کلم قرمز از بروز بیماری قلبی جلوگیری به عمل می آورد و ماده ای ضد سرطان است. این ماده به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک شایانی می کند. بهتر است با مراجعه به پزشک میزان آنتی اکسیدان موجود در بدن را بسنجید و در صورت کمبود از انواع قرص آنتی اکسیدان استفاده کنید.
لوبیا و چغندر و اسفناج
لوبیا، چغندر و اسفناج سرشار از آنتی اکسیدان هستند. لوبیا به کاهش التهاب در بدن کمک می کند و از بروز انواع سرطان مانند سرطان سینه، مثانه و کلیه جلوگیری به عمل می آورد. چغندر خطر ابتلا به سرطان کلون را کاهش می دهد و سیستم گوارش را تقویت می کند. همچنین ماده ای موثر برای جلوگیری از التهاب آرتروز است. اسفناج نیز ماده موثری برای سلامتی بدن و تقویت سیستم ایمنی است.
لیست کامل انواع قرص آنتی اکسیدان
همانطور که در بالا بدان اشاره کردیم مواد غذایی زیادی وجود دارند که به تامین آنتی اکسیدان در بدن کمک می کنند. در کنار این مواد انواع قرص آنتی اکسیدان نیز وجود دارند که می توانند کمبودهای بدن را جبران کنند. در اینجا لیست کاملی از محبوبترین مکملهای حاوی آنتی اکسیدان را به شما ارایه می دهیم:
- کپسول گرین تی فیتوزوم سپید طب
- کپسول ویتامین سی و زینک آپوویتال
- کپسول ویتامین ای 600 هلث اید
- ویتامین سی و لیزین 500 میلی گرم برونسون
- قرص کو آنزیم کیوتن گلدن لایف
- قرص ویتامین سی با آهن برونسون پیوسته رهش
- قرص اولترا لیکوپن ویتابیوتیکس
- کپسول ویتامین ای 1000 برونسون
- قرص لیکوپن 21 سنتری
- کپسول ویتامین ای 400 یورو ویتال
- ماسک نرم کننده و آنتی اکسیدان اینسایت
- قرص ویتامین سی 1000 با رزهیپ برونسون
- قرص آلگومد فورت آلگومد
- قرص آلگومد D آلگومد
- نرم کننده اینسایت
- قرص جویدنی تامز اولترا استرنت 1000 نوترالب
- کپسول کونرژی هلث اید
- کپسول کلاژن همراه با ویتامین C آلفا
- کپسول کرن بری ویتارمونیل
- کپسول ویتامین ای400 21 سنتری
- کپسول ویتامین ای پرومد
- کپسول ویتامین ای 400 میسون نچرال
- کپسول ویتامین ای 1000 لایف پلن
- کپسول ویتامین C ویوا تون
- کپسول نچرال E نوتری سنتری
در اینجا ذکر این نکته حایز اهمیت است، بهتر است قبل از مصرف انواع قرص آنتی اکسیدان با پزشک و یا داروساز مشورت کنید.
آنتی اکسیدان ها برای پوست
همانطور که تا بدینجا بدان اشاره کردیم رادیکال های آزاد باعث بروز بیماری های مختلفی در بدن می شوند و اثرات منفی بر پوست دارند. این رادیکالها چین و چروک پوست را افزایش می دهند و سبب بروز پیری پوست می شوند.
پیری پوست نوعی بیماری پوست است که طی آن چین و چروکهای فراوانی بر روی پوست به وجود می آیند و کلاژن سازی دیگر به درستی صورت نمی گیرد. در نتیجه پوست انعطاف پذیری خود را از دست می دهد و آثار پیری بر روی آن مشخص می شود.
آنتی اکسیدان هایی که برای پوست مفید هستند ویتامین E، C و سلنیوم هستند. این مواد بر تقویت سیستم ایمنی بدن نیز اثر می گذارند و از بروز بیماری در ارگان هایم مختلف بدن از جمله پوست جلوگیری به عمل می آورند.
همانطور که می دانید ویتامین c ویتامینی بسیار مفید و حیاتی برای بدن است. این ویتامین از بروز بیماری های زیادی مانند آب مروارید، بیماری های قلبی و انواع سرطان ها جلوگیری به عمل می آورد. این ویتامین ماده ای ضد چروک است و با از بین بردن رادیکالهای آزاد پوست اجازه نمی دهد پوست در معرض پیری و چروکیدگی قرار گیرد. پرتقال منبع بسیار خوبی از این ویتامین است. اگر به ویتامین c دسترسی ندارید می توانید قرص آنتی اکسیدان ویتامین c را به رژیم غذایی خود بیافزایید.
ویتامین E ویتامین دیگری است که خواص شگفت آوری بر سلامتی دارد
این ویتامین همانند ویتامین c از بروز سرطان جلوگیری به عمل می آورد. این ویتامین رطوبت مورد نیاز پوست را تامین می کند و با از بین بردن رادیکالهای آزاد پوست از آسیب به پوست جلوگیری به عمل می آورد. غلات سبوس دار و اسفناج منابعی سرشار از ویتامین E هستند. اگر این ویتامین در رژیم غذایی شما وجود ندارد می توانید از قرص آنتی اکسیدان ویتامین E استفاده کنید.
سلنیوم ماده معدنی است و منبع مفیدی برای تامین آنتی اکسیدان مورد نیاز بدن به شمار می رود. این ماده معدنی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و استرس را کاهش می دهد. سلنیوم روند پیری سلولها از جمله سلولهای پوست را متوقف می کند. تخم مرغ گوشت مرغ و قرمز و غلات سبوس دار حاوی این ماده معدنی هستند.
در کنار رژیم غذایی سالم، مصرف انواع قرص آنتی اکسیدان از پیری پوست جلوگیری به عمل می آورد.
مکمل های آنتی اکسیدان محبوب برای پوست به شرح زیر هستند:
- کپسول ویتامین ای 1000 لایف پلن
- کپسول ویتامین C ویوا تون
- کپسول ویتامین ای400 21 سنتری
- کپسول ویتامین ای پرومد
- کپسول کلاژن همراه با ویتامین C آلفا
- کپسول ویتامین ای 400 یورو ویتال
- قرص اولترا لیکوپن ویتابیوتیکس
- کپسول ویتامین سی و زینک آپوویتال
داروخانه آنلاین با فراهم سازی بستر امن اینترنتی این امکان را برای شما فراهم ساخته است تا از مشاوره های رایگان این مرکز بهره مند شوید و محصولات دارویی و انواع قرص آنتی اکسیدان مورد نیاز خود را تنها با یک کلیلک سفارش دهید و درب منزل تحویل بگیرید.
