تمامی ما حتی برای یکبار هم که شده نام آنتی اکسیدان را شنیده‌ایم و این سوال برایمان پیش آمده است که این واژه به چه معناست و چه اثراتی بر سلامتی بدن دارد؟! آنتی اکسیدان‌ها مواد بسیار مهمی در حفظ سلامتی بدن به شمار می‌روند و کمبود آنها به بدن آسیب وارد می‌کند. به همین دلیل شناخت آنها اهمیت ویژه‌ای دارد و به شما کمک می‌کند با تامین این مواد سلامتی خود را تضمین کنید. در این مقاله قصد داریم به طور کامل به این موضوع بپردازیم. در پایان این مقاله شناخت کاملی به این مواد پیدا خواهید کرد!
رادیکالهای آزاد چیستند و چه نقشی در بدن دارند؟
قبل از اینکه به این موضوع بپردازیم باید با مفهوم رادیکال آزاد در بدن آشنا شوید. همانطور که می‌دانید واکنشهای سلولی زیادی در بدن رخ میدهد. در برخی از این واکنشهای سلولی نوع خاصی از مولکولهای حاوی اکسیژن در بدن آزاد می‌شوند که به آنها رادیکالهای آزاد گفته می‌شود.
گلبولهای سفید خون از رادیکالهای آزاد برای مقابله با ویروسها و باکتریها در بدن استفاده می‌کنند. اما قسمت بد ماجر این است که این مولکولها می‌توانند آزادانه در بدن حرکت کنند و با مولکولهای دیگر واکنش نشان دهند. در نتیجه این امر فرآیند اکسیداتیو در بدن رخ میدهد. این فرآیند آسیبهای زیادی به بدن وارد می‌کند.
آسیب رادیکال آزاد به بدن
رادیکالهای آزاد سبب بروز مشکلات زیر می‌شوند:
- پیری زودرس
- آسیب به پوست
- آسیب به نسج و بافتهای بدن
- فعال شدن سلولها و ژنهای معیوب در بدن
کپسول ویتاگریپ دارو پژوه جابر | کمک به کلاژن سازی پوست و آنتی اکسیدان
چه عواملی سبب افزایش رادیکالهای آزاد بدن می‌شوند؟
مطالعات نشان می‌دهند که امروز بیش از هر زمان دیگری شاهد افزایش رادیکالهای آزاد در بدن هستیم. یکی از دلایل این امر پیروی از رژیم غذایی ناسالم است. استفاده از غذاهای آماده و فست فودها سبب بروز این مشکل در بدن می‌شود. همچنین استفاده بیش از حد از دارو و یا مکمل دارویی بدون صلاحدید پزشک یکی دیگر از دلایل بروز این مشکل به شمار می‌رود.
مطالعات اخیر نشان داده‌اند که قرارگیری در معرض آلودگیها ( از جمله سرب) سبب بروز این مشکل می‌شود. همانطور که سازمان بهداشت جهانی هشدار داده است آلودگی هوا تهدیدی برای سلامتی انسانها به شمار می‌رود که باید چاره‌ای برای آن اندیشیده شود.
آنتی اکسیدان چیست؟
آنتی اکسیدان ها موادی هستند که از انجام فرآیند اکسیداتیو در بدن پیشگیری می‌کنند و رادیکالهای آزاد بدن را از بین می‌برند. در نتیجه دیگر آسیبی به بدن وارد نمی‌شود و سلامت عمومی بدن ارتقا پیدا می‌کند.
شما می توانید جهت خرید قرص آنتی اکسیدان از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
فواید آنتی اکسیدان ها در بدن
این مواد فواید زیادی بر بدن دارند. این فواید به شرح زیر هستند:
- حفظ جوانی و زیبایی پوست
- کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن از جمله سرطان
- افزایش سم زدایی در بدن
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- جلوگیری از بیماریهای قلبی از جمله سکته
- جلوگیری از بروز بیماریهای زوال عقل از جمله آلزایمر
چه موادی حاوی آنتی اکسیدان هستند؟
شما با پیروی از یک رژیم غذایی سالم می‌توانید نیاز بدن به این مواد را تامین کنید. برخی از این مواد به شرح زیر هستند:
- مواد حاوی ویتامین سی مانند کلم بروکلی، کیوی، سیب زمینی شیرین، فلفل دلمه، گوجه فرنگی، انبه و شلیل
- مواد حاوی ویتامین ای مانند حبوبات، اسفناج
- مواد حاوی روی و سلنیوم مانند گوشت قرمز، غذاهای دریایی و لبنیات
سایر مواد غذایی که به تامین این مواد در بدن کمک می‌کنند به شرح زیر هستند:
- سیب
- کشمش
- انواع توت
- پیاز
- بادمجان
قرص جوشان ویتامین سی 1000 های هلث | آنتی اکسیدان قوی
مواردی که در مصرف آنتی اکسیدان ها باید در نظر داشته باشید!
در مصرف این مکملها بسیار محتاط باشید و قبل از استفاده از آنها با پزشک و یا داروساز مشورت کنید. هرگز دوز مکمل را خودسرانه تغییر ندهید. اگر می‌خواهید از این مکملها برای کودکان خود استفاده کنید، دست نگه دارید! ابتدا مطمن شوید که این مکملها برای کودکان قابل استفاده هستند یا خیر؟!. در این زمینه می‌توانید بروشور موجود در مکمل را مطالعه کنید و یا از داروساز و یا پزشک بپرسید. با تامین این مواد در بدن می‌توانید به حفظ سلامت خود کمک کنید! برای تهیه بهترین محصولات و مکملهای دارویی به سایت داروخانه آنلاین مراجعه کنید.
مجله سلامت داروخانه آنلاین برای مصرف آنتی اکسیدان خرید محصولات زیر را به شما پیشنهاد می دهد :
- قرص جوشان ویتامین C هلث اید | تقویت سیستم ایمنی و آنتی اکسیدان قوی
- قرص جوشان های ایر های هلث | آنتی اکسیدان و تقویت سیستم ایمنی
مجله سلامت داروخانه آنلاین مطالعه مقالات زیر را به شما پیشنهاد می کند :
- آنتی اکسیدان چیست و چه اثراتی بر سلامتی دارند؟
- هیپوکامپ مغز چیست و چه تاثیری در حافظه ما دارد؟
- گلوتاتیون این آنتی اکسیدان قوی را بیشتر بشناسیم
