قرص ویتامین سی

ویتامین سی ویتامینی محلول در آب است و آنتی اکسیدانی بسیار قوی به شمار می رود. سالیان زیادی است که مطالعات زیادی به بررسی اثرات این ویتامین بر بدن پرداخته اند و همگی آنها بر این امر اذعان می کنند که این ویتامین نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. از دیگر اثرات این ویتامین می توان به حفظ سلامت قلب، تقویت بینایی و پیشگیری از مشکلات پوستی مانند چین و چروک اشاره کرد. با توجه به این موضوع که این ویتامین ویتامینی محلول در آب است مصرف روزانه آن مشکلی برای سلامتی به وجود نمی آورد.

تمامی محصولاتی که عنوان قرص ویتامین سی در این صفحه مشاهده می کنید از برندهای معتبر بازار هستند و توانسته اند مجوزهای لازم را از سازمان بهداشت و سازمان غذا و دارو دریافت کنند. شما می توانید با خیال آسوده این مکمل ها را سفارش دهید و از ویژگی های خاص آنها در ارتقا سلامتی بهره مند شوید.

علائم کمبود ویتامین سی

کمبود ویتامین سی در بدن با علائم ویژه ای نشان داده می شود. بنابراین شناخت این علائم اهمیت ویژه ای دارد و به شما کمک می کند برای درمان اقدام کنید. علائم کمبود ویتامین سی در بدن به شرح زیرند:

• کبودی پوست
• التهاب وخونریزی لثه ها
• عدم بهبود زخم‌ ها
• شکنندگی مو
• خشکی مو
• خون دماغ شدن
• تضعیف سیستم ایمنی بدن
• اسهال
• افزایش وزن
• تورم مفاصل
• فشار خون بالا
• گرفتگی عروق

بهترین روش تامین نیاز بدن به ویتامین سی

کارشناسان سلامتی همواره بر این موضوع تاکید می ورزند که پیروی از رژیم غذایی سالم بهترین روش برای تامین نیاز بدن به انواع ویتامین و مواد معدنی است. موضوع بسیار مهم این است که بهتر است برای حفظ منابع ویتامین سی در میوه ها و سبزیجات هرگز آنها را نپزید و به صورت خام مصرف کنید. میوه ها و سبزیجاتی که رنگ قرمز و نارنجی دارند حاوی این ویتامین هستند.

در صورت عدم دسترسی به میوه ها و سبزیجات تازه باید مصرف انواع قرص ویتامین سی را شروع کنید. به این موضوع توجه داشته باشید که سازمان غذا و دارو هشدار داده است که مولتی ویتامین ها از جمله قرص ویتامین سی را نباید خودسرانه مصرف کنید. برای مصرف این مکملها باید به پزشک مراجعه کنید تا میزان نیاز بدن به این ویتامین سنجیده شود و سپس دستورالعمل های مناسب برای مصرف این ویتامین را برای شما مشخص کند.

اثر ویتامین C بر پوست

با توجه به این موضوع که ویتامین سی آنتی اکسیدانی بسیار قوی است، مصرف این ویتامین نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت پوست و جلوگیری از چین و چروک دارد. از ویژگی های دیگر این ویتامین بر پوست می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• بهبود زخم ها
• بهبود التهابات پوستی
• بهبود و درمان اگزمای پوستی
• کلاژن سازی
• جلوگیری از چین و چروک پوست
• کاهش لکه های پوست
• تقویت بافت پوستی
• افزایش جریان خون
• جلوگیری از عفونتهای پوستی

ویتامین C جوشان

یکی از نمونه های پرطرفدار مکملهای غذایی قرص ویتامین سی جوشان است. این قرصها قابلیت حل شوندگی بالایی در آب دارند و طعم بسیار خوبی می دهند. از دیگر ویژگی های این قرص می توان به هضم راحت تر و اندازه گیری ساده تر اشاره کرد. بنابراین، اگر مصرف قرص ویتامین سی برای شما دشوار است می توانید از قرص جوشان استفاده کنید.

نحوه مصرف قرص ویتامین سی

شرکت های تولید کننده دارو توصیه می کنند روزانه یک عدد قرص ویتامین سی بعد از غذا مصرف گردد. این قرص در دوزهای متفاوتی در بازار موجود است. مصرف 75 تا 90 میلی گرم ویتامین سی در طول روز عادی است و مشکلی برای سلامتی ایجاد نمی کند. به این موضوع توجه داشته باشید شما نباید بیش از 2000 میلی گرم قرص ویتامین سی در طول روز مصرف کنید. در غیر اینصورت خطر آسیب به سلامتی وجود دارد. بهترین

زمان مصرف ویتامین سی

همواره سوالات زیادی در مورد زمان مصرف ویتامین سی پرسیده می شود. بهتر است بدانید بهترین زمان مصرف قرص ویتامین ث 30 تا 45 دقیقه قبل از صبحانه و با معده خالی است. با توجه به این موضوع که ویتامین سی ویتامین محلول در آب است، با معده خالی زودتر جذب بدن می گردد و این امر نقش بسیار مهمی در ارتقا سلامتی دارد.

بهترین زمان مصرف قرص جوشان ویتامین c در بدنسازی

زمان مصرف ویتامین c در بدنسازی اهمیت زیادی دارد. کارشناسان به این موضوع اشاره می کنند مصرف منظم قرص ویتامین سی برای بهبود عملکرد و دستیابی به اهداف ورزشی توصیه می شود. بسیاری از ورزشکاران و بدنسازان علاوه بر مصرف سایر مکمل ها مانند مکمل های پروتئین وی،  باید مصرف قرص ویتامین سی را در برنامه روزانه خود قرار دهند. برای فعالیت بدنی شدید، دوز پیشنهادی 1000 میلی گرم تا 2000 میلی گرم در روز است که می توان در ابتدای صبح آن را مصرف کرد.

کپسول ویتامین سی و زینک

قرص ویتامین سی و زینک مکملی محبوب است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و با حفظ سلامت ارگانهای مختلف بدن از بروز بیماریهای مختلف پیشگیری می کند. استفاده از قرص ویتامین سی و زینک مزایای دیگری نیز دارد که از مهمترین آنها می توان به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن اشاره کرد.

ویتامین سی در بارداری

بارداری دوران بسیار منحصر به فردی است که مادر باید به تمام مواد غذایی خود اهمیت دهد. یکی از مکملهایی که مادران باردار باید با صلاحدید پزشک در رژیم غذایی خود قرار دهند مکملهای مولتی ویتامین از جمله قرص ویتامین سی است. مطالعات نشان می دهند که اگر ویتامین سی در بارداری به بدن مادر نرسد خطر آسیب مغزی وجود دارد. همچنین، ممکن است نوزاد پس از تولد دچار خونریزی شود. به همین دلیل تامین نیاز بدن به این ویتامین اهمیت بسیار زیادی دارد.

آمپول ویتامین سی

آمپول ویتامین ث محصول درمانی منحصر به فردی است که برای اهداف مختلفی مورد استفاده قرار می گیرد. از فواید آمپول ویتامین سی می توان به درمان سرطان، ارتقا سلامت عمومی، رفع مشکلات سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از کاهش وزن اشاره کرد. اگر از این آمپول برای این اهداف استفاده شود به آن داروی بدون برچسب می گویند. داروی بدون برچسب به این معنی است که یک داروی توسط FDA برای یک منظور تأیید شده باشد، اما برای اهداف متفاوتی مورد استفاده قرار گیرد.

تداخل دارویی ویتامین سی

قرص ویتامین سی با داروهای زیر تداخل دارد:

• آلومینیوم
• داروهایی که برای شیمی درمانی استفاده می شوند
• داروهای حاوی استروژن
• استاتین ها و نیاسین ها
• وارفارین

قرص ویتامین سی را از کجا بخریم؟

اگر می خواهید برای خرید قرص ویتامین سی اقدام کنید و یا سوالاتی در مورد قیمت قرص ویتامین سی دارید، می توانید به سایت داروخانه آنلاین مراجعه کنید. کارشناسان این سایت مشاوره های رایگان و تخصصی را در اختیار شما قرار می دهند و به شما کمک می کنند تا بهترین مکمل را خریداری کنید.

داروخانه آنلاین مطالعه مطالب زیر را به شما پیشنهاد می دهد :

• آیا ویتامین سی بیماری سرماخوردگی را درمان می کند؟
• آمپول ویتامین ث برای چی خوبه؟
• بهترین زمان مصرف ویتامین C چه موقع است؟