کمر

محصولات و تجهیزات پزشکی می توانند نقش مهمی در مدیریت و درمان آسیب های کمر و شانه داشته باشند. کمربندهای طبی نیز می توانند برای حمایت و تثبیت نواحی پشت و شانه در هنگام مدیریت و درمان آسیب ها مفید باشند. در اینجا چند نمونه رایج آورده شده است:

تکیه گاه ها و بریس های ارتوپدی

تکیه گاه ها و بریس های پشت و شانه ثبات، فشرده سازی و بی حرکتی را در ناحیه آسیب دیده ایجاد می کنند و باعث بهبودی و جلوگیری از آسیب بیشتر می شوند. آنها می توانند به کاهش درد کمک کنند، در طول فعالیت ها حمایت کنند و همچنین به حفظ وضعیت مناسب کمک کنند. به عنوان مثال می توان به بریس های پشت، بند شانه و اصلاح کننده های وضعیت بدن اشاره کرد.

درمان سرد و گرم

درمان سرد و گرم در مدیریت درد، کاهش التهاب و بهبودی موثر می باشد. گرما درمانی مانند پدهای حرارتی یا کمپرس گرم، به شل شدن عضلات و بهبود گردش خون کمک می کند. سرما درمانی مانند کمپرس یخ یا کمپرس سرد، می تواند ناحیه را بی حس کند، تورم و درد را نیز کاهش دهد. بر اساس توصیه یک متخصص مراقبت های بهداشتی، می توانید از درمان سرد و گرم استفاده نمایید.

واحدهای TENS

واحدهای تحریک الکتریکی عصب از راه پوست (TENS )، دستگاه‌های کوچک و قابل حملی هستند که جریان‌های الکتریکی ولتاژ پایین را به ناحیه آسیب ‌دیده می‌رسانند. TENS درمانی می تواند با ایجاد تداخل با سیگنال های درد و ترویج ترشح اندورفین، مسکن های طبیعی بدن، به تسکین درد کمک کند. آنها معمولا برای دردهای مربوط به عضلات و اعصاب کمر و شانه استفاده می شوند.

ابزارهای ماساژ

ابزارهای ماساژ مانند غلتک های فوم، توپ های ماساژ و ماساژورهای دستی می توانند به کاهش تنش عضلانی، بهبود گردش خون و کاهش درد در ناحیه پشت و شانه کمک کنند. از این ابزارها می توان برای هدف قرار دادن نقاط خاص، آزادسازی گره های عضلانی و ترویج آرامش استفاده کرد.

تجهیزات فیزیوتراپی و توانبخشی

• نوارهای مقاومتی: باندهای مقاومتی در طول تمرینات برای تقویت و بازتوانی عضلات پشت و شانه ها مقاومت ایجاد می کنند. می توان از آنها برای بهبود انعطاف پذیری، دامنه حرکتی و قدرت عضلانی استفاده کرد.
• توپ های ورزشی: توپ های ورزشی که به عنوان توپ های پایداری نیز شناخته می شوند، برای تمرینات کششی و تقویتی مختلف برای بهبود و ثبات وضعیت بدن و قدرت عضلانی استفاده می شوند.
• سیستم های قرقره: سیستم های قرقره اغلب در تنظیمات فیزیوتراپی برای توانبخشی شانه استفاده می شود. آنها به بازیابی دامنه حرکتی و قدرت شانه کمک می کنند.
• اولتراسوند درمانی: دستگاه های اولتراسوند از امواج صوتی با فرکانس بالا برای تولید گرما در عمق بافت ها استفاده می کنند. آنها می توانند به بهبود جریان خون، کاهش التهاب و بهبودی عضلات یا تاندون های آسیب دیده کمک کنند.
• دستگاه های کمکی: دستگاه های کمکی می توانند به افراد مبتلا به آسیب های کمر یا شانه در انجام فعالیت های روزانه کمک کنند و در عین حال فشار و درد عضلات را به حداقل برسانند. به عنوان مثال می توان به صندلی ها، دستگیره ها برای جلوگیری از خم شدن یا کشش و بالش ها یا بالشتک های تخصصی برای حمایت مناسب در طول خواب اشاره کرد.

کمربندهای پشتیبان کمری

کمربندهای حمایت کننده کمری که به عنوان بریس های پشتی یا کمربندهای پشتیبان نیز شناخته می شوند، برای حمایت از قسمت پایین کمر (ستون فقرات کمری) طراحی شده اند. آنها به حفظ تراز مناسب، کاهش فشار بر روی عضلات کمر و ایجاد ثبات کمک می کنند. این کمربندها می توانند به ویژه برای افرادی که دچار کشیدگی عضلانی، رگ به رگ شدن یا انواع خاصی از کمردرد هستند مفید باشد.

کمربندهای اصلاح کننده پوسچر(قوز بند)

کمربندهای اصلاح کننده پوسچر برای کمک به بهبود وضعیت بدن با کشیدن آرام شانه ها به عقب و تراز کردن ستون فقرات طراحی شده اند. آنها را می توان با احتیاط زیر لباس پوشید و به کاهش درد شانه و بالای کمر ناشی از وضعیت نامناسب کمک کرد. این کمربندها معمولاً از مواد الاستیک با تسمه های قابل تنظیم ساخته می شوند.

بریس ها یا اسلینگ های تکیه گاه شانه

بریس ها یا اسلینگ های تکیه گاه شانه برای بی حرکت کردن و حمایت از مفصل شانه در طول بهبودی آسیب های شانه، مانند پارگی روتاتور کاف، دررفتگی شانه یا بعد از جراحی شانه استفاده می شود. آنها به ثابت نگه داشتن شانه کمک می کنند، درد را کاهش می دهند و با جلوگیری از حرکت بیش از حد باعث بهبودی می شوند.

کمربند دنده ای

تسمه های دنده ای کمربندهای الاستیکی هستند که دور سینه می پیچند تا از قفسه سینه حمایت کنند. آنها معمولاً برای شکستگی یا صدمات دنده استفاده می شوند، باعث ایجاد ثبات در ناحیه آسیب دیده و کاهش درد در هنگام تنفس یا حرکت می شوند.

• توجه به این نکته ضروری است که کمربندهای طبی باید تحت راهنمایی یک متخصص مراقبت های بهداشتی استفاده شوند. آنها می توانند توصیه هایی در مورد نوع مناسب کمربند برای آسیب خاص شما و همچنین راهنمایی در مورد نحوه صحیح بستن و تنظیم کمربند برای پشتیبانی و راحتی بهینه ارائه دهند. علاوه بر این، آنها ممکن است چارچوب های زمانی خاصی را برای بستن کمربند پیشنهاد کنند و در مورد تمرینات یا فیزیوتراپی برای تکمیل استفاده از آن توصیه کنند.