یائسگی یکی از دوره های طبیعی در بدن زنان است که طی آن قاعدگی برای همیشه متوقف می شود. وقتی این امر در بدن رخ دهد دیگر زنان قادر به بچه دار شدن نخواهند بود. یائسگی معمولا در سن 49 تا
دوران یائسگی
یائسگی یکی از دوره های طبیعی در بدن زنان است که طی آن قاعدگی برای همیشه متوقف می شود. وقتی این امر در بدن رخ دهد دیگر زنان قادر به بچه دار شدن نخواهند بود. یائسگی معمولا در سن 49 تا 52 سالگی رخ می دهد. در این دوره ابتدا عادت ماهیانه نامنظم است و سپس به طور کامل قطع می شود. یائسگی در سه مرحله رخ می دهد. این سه مرحله عبارتند از دوران قبل از یائسگی، آغاز یائسگی و یائسگی کامل. انواع قرص یائسگی وجود دارند که گذر از این مراحل را برای بانوان آسانتر می کند و باید تحت نظر پزشک مورد استفاده قرار گیرند.
ده سال قبل از شروع یائسگی ( دوران قبل از یائسگی) بدن شروع به کاهش تولید استروژن می کند. این دوران معمولا از دهه 40 آغاز می شود. در برخی از بانوان ( که معمولا استرس زیادی را تحمل می کنند) این دوره از دهه 30 آغاز می شود. به همین دلیل بهتر است از دهه سی حداقل سالی یکبار به چک آب سالیانه بروید و سلامتی خود را بررسی کنید و در صورت نیاز مصرف انواع قرص یائسگی را آغاز کنید.
یائسگی زمانی در زندگی یک زن اتفاق می افتد که دوره قاعدگی او متوقف می شود. متوسط سن یائسگی حدود 50 سال است، اما می تواند بین 48 تا 54 سالگی رخ دهد. این اتفاق زمانی رخ می دهد که زنان به تدریج عملکرد تخمدان خود را از دست می دهند و در نتیجه تولید هورمون های زنانه استروژن و پروژسترون کاهش می یابد. تولید هورمون به طور ناگهانی متوقف نمی شود و زنان مراحل مختلفی را تجربه می کنند.
قبل، حین و بعد از یائسگی
قبل از یائسگی زمان منتهی به یائسگی است. زمانی را توصیف می کند که هورمون ها شروع به کاهش می کنند و چرخه های قاعدگی نامنظم می شوند. ممکن است عوارض جانبی یائسگی مانند گرگرفتگی یا خشکی واژن را تجربه کنید. یائسگی زمانی اتفاق میافتد که تولید هورمونهایی که باعث قاعدگی شما میشوند را متوقف کرده باشید و برای 12 ماه متوالی بدون پریود باشید. هنگامی که این اتفاق افتاد، وارد یائسگی می شوید. پس از یائسگی زمان پس از یائسگی است. هنگامی که این اتفاق می افتد، شما تا پایان عمر در یائسگی هستید. افراد پس از یائسگی در معرض خطر ابتلا به برخی بیماری ها مانند پوکی استخوان و بیماری قلبی هستند.
یائسگی چقدر طول می کشد؟
هنگامی که وارد دوران یائسگی می شوید، تا پایان عمر در این مرحله هستید. سطح هورمون شما پایین خواهد ماند و دیگر پریود ماهیانه نخواهید داشت. شما نمی توانید باردار شوید زیرا تخمدان های شما ترشح تخمک را متوقف کرده اند.
چه چیزی باعث خونریزی پس از یائسگی می شود؟
خونریزی واژینال در دوران پس از یائسگی یک عارضه جانبی طبیعی کاهش سطح هورمون نیست. در برخی موارد، خشکی واژن می تواند باعث خونریزی خفیف یا لکه بینی بعد از رابطه جنسی شود. در موارد دیگر، ممکن است وضعیتی مانند هیپرپلازی آندومتر یا فیبروم رحم، عفونت هایی مانند آندومتریت یا سرطان را نشان دهد. اگر خونریزی واژینال را تجربه کردید با پزشک خود تماس بگیرید تا بتوانید مورد ارزیابی قرار بگیرید.
آیا گرگرفتگی در یائسگی طبیعی است؟
گرگرفتگی، عرق شبانه و خشکی واژن از علایم دوران قبل از یائسگی هستند. در دوران شروع یائسگی عادت ماهیانه معمولا نامنظم می شود و وقتی 12 ماه به طور مداوم عادت ماهیانه صورت نگیرد، یائسگی کامل می شود. در دوران یائسگی تغییرات هورمونی سبب بروز مشکلات زیادی در بدن می شود. به همین دلیل در این دوران توصیه می شود به پزشک متخصص مراجعه شود و انواع قرص یائسگی برای کنترل این علایم مورد استفاده قرار گیرد.
شایع ترین علایم یائسگی به شرح زیرند:
- ریزش مو ( این امر به دلیل تغییرات هورمونی در بدن رخ می دهد و استفاده از قرص یائسگی تحت نظر پزشک این مشکل را کنترل می کند)
- افزایش وزن ( بهترین روش برای کنترل افزایش وزن انجام ورزشهایی مانند یوگا است. زیرا به انعطاف پذیری بدن کمک می کند، درد را کاهش می دهند و از افزایش وزن جلوگیری به عمل می آورد)
- اختلالات خواب (بهتر است در این دوران قهوه و کافئین مصرف نشود)
- احساسی مانند شوک الکتریکی
- سوزش زبان (این امر معمولا به دلیل کمبود آهن در بدن رخ می دهد)
- بروز انواع آلرژی
- کاهش میل جنسی ( مدیریت این امر مسئله بسیار مهمی در دوران شروع یائسگی است. بهتر است با مراجعه به پزشک و مصرف انواع قرص یائسگی برای کنترل علایم این مورد را مدیریت کنید)
- مشکلات لثه ( این امر به دلیل بهم خوردن تعادل هورمونها و ویتامینها در بدن رخ می دهد مصرف قرص منو اورت یورو ویتال ویتامین مورد نیاز بدن در این دوران را تامین می کند)
- نوسانات خلقی
- خستگی مداوم
- تحریک پذیری
- افت میزان حافظه و تمرکز
- احساس نفخ
- عدم کنترل ادرار
- درد مفاصل، درد سینه، پوکی استخوان ( این دردها معمولا به دلیل تغییرات هورمونی در بدن رخ می دهند. با ورزش و پیروی از رژیم غذایی مناسب می توانید این دردها را کاهش کنید. همچنین در این دوران باید انواع قرص یائسگی را تحت نظر پزشک مصرف کنید)
- بوی بد بدن
- خارشهای پوستی
- افسردگی
قرص جلوگیری از یائسگی
بسیاری از بانوان تمایل دارند یائسگی خود را به تعویق بیاندازند. بدین منظور به مصرف قرص یائسگی و یا تزریق آمپولهای مختلف روی می آورند. اما تحقیقات جدید نشان داده اند که بهتر است این داروها مورد استفاده قرار نگیرند و بدن سیستم طبیعی خود را طی کند. برخی از تحقیقات نشان می دهند استفاده از انواع قرص یائسگی برای جلوگیری از یائسگی سبب بروز انواع سرطان می شود. با این وجود تحقیقات دیگر این نتایج را تایید نمی کنند. با توجه به اینکه به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است بهتر است قبل از مصرف هرگونه قرص و دارو با پزشک متخصص مشورت کنید.
قرص ضد گرگرفتگی - داروی گرگرفتگی دوران یائسگی
گرگرفتگی یکی از علایم یائسگی یا قطع همیشگی دوره قاعدگی در بدن بانوان است. این امر مشکلات زیادی را برای بانوان به وجود می آورد. گرگرفتگی شایع ترین علامت این دوران است. دلیل این امر بر هم خوردن تعادل هورمونی در بدن است. برای مبارزه با گر گرفتگی راههای گیاهی و شیمیایی زیادی وجود دارند. همچنین مصرف انواع قرص یائسگی مخصوص گرگرفتگی به بانوان کمک می کند این مشکل را تا حد زیادی کنترل کنند. داروهایی که معمولا پزشکان برای درمان قاعدگی استفاده می کنند به شرح زیر هستند:
- ونلافاکسین
- پاروکستین
- گاباپنتین
- کلونیدین
همچین روشهای دیگری مانند «هورمون درمانی» وجود دارد که انجام آن عوارض زیادی بر بدن دارد. به همین دلیل قبل از استفاده از این روش باید به پزشک متخصص مراجعه کنید و در مورد این درمان اطلاعات کافی کسب کنید و سپس درمان مناسب را انتخاب کنید. پزشک متخصص بهترین مرجع برای استفاده از انواع قرص یائسگی و روشهای درمانی علایم دوران یائسگی است.
داروی گیاهی ضد یائسگی - دارو گیاهی تاخیر یائسگی
همانطور که بدان اشاره کردیم یائسگی روندی طبیعی در بدن بانوان است که معمولا در سنین 49 تا 52 سالگی رخ می دهد. بروز قاعدگی نامنظم در دهه 40 می تواند نشان دهنده آغاز دوره یائسگی در بانوان باشد. وقتی یائسگی رخ دهد دیگر بانوان قادر به تولید مثل نخواهند بود به همین دلیل بسیاری از بانوان می خواهند یائسگی خود را به تعویق بیاندازند. از طرفی دیگر زنانی هستند که استرس زیادی دارند و یا از بیماری های خاصی رنج می برند. این عوامل سبب می شود زودتر از حد معمول دچار یائسگی شوند. به این مشکل یائسگی زود رس می گویند. با بروز علایم یائسگی زود رس بسیاری از بانوان به دنبال انواع قرص یائسگی برای به تعویق انداختن آن هستند. بهتر است بدانید اصلاح الگوی غذایی اولین و بهترین موردی است که می تواند از بروز یائسگی زودرس جلوگیری به عمل می آورد. همچنین استرس را باید به طور کلی از خود دور کنید. قرار گرفتن در محیط های استرس زا سبب می شود یائسگی زودتر از حد معمول رخ دهد. با بروز علایم یائسگی زود رس بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
علاوه بر این موارد داروهای گیاهی مانند گیاه پنج انگشت، فوفل، جنسینگ، زنجبیل، زعفران و دارچین، گل پامچال، شبدر قرمز، گل ساعتی، گزنه گیاهان موثری هستند که از بروز یائسگی زود رس جلوگیری به عمل می آورند و آن را به تعویق می اندازند.
لیست کامل انواع قرص یائسگی
یائسگی باعث بروز حالتهای مختلفی در بدن می شود و برای کنترل هریک از این علایم انواع قرص یائسگی وجود دارد که می توانید مصرف آنها را زیر نظر پزشک متخصص آغاز کنید.
لیست کاملی از انواع قرص یائسگی با کارکردهای مختلف در ادامه بیان می شود:
عوارض یائسگی
پس از یائسگی، خطر ابتلا به برخی بیماری ها در شما افزایش می یابد. برخی از این بیماری ها عبارتند از:
بیماری های قلبی و عروقی : هنگامی که سطح استروژن شما کاهش می یابد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی افزایش می یابد. بیماری قلبی علت اصلی مرگ و میر در زنان و همچنین مردان است. بنابراین مهم است که به طور منظم ورزش کنید، رژیم غذایی سالم داشته باشید و وزن طبیعی خود را حفظ کنید. از پزشک خود در مورد نحوه محافظت از قلب خود مانند نحوه کاهش کلسترول یا فشار خون در صورت بالا بودن آن، مشاوره بخواهید.
پوکی استخوان : این وضعیت باعث می شود استخوان ها شکننده و ضعیف شوند و خطر شکستگی را افزایش دهند. در طی چند سال اول پس از یائسگی، ممکن است تراکم استخوان را به سرعت از دست بدهید و خطر پوکی استخوان را افزایش دهید. زنان یائسه مبتلا به پوکی استخوان به ویژه در معرض شکستگی ستون فقرات، لگن و مچ دست خود هستند.
بی اختیاری ادرار: همانطور که بافتهای واژن و مجرای ادرار شما خاصیت ارتجاعی خود را از دست میدهند، ممکن است هوسهای مکرر، ناگهانی و شدید برای ادرار کردن، به دنبال آن از دست دادن غیرارادی ادرار (بی اختیاری فوری)، یا از دست دادن ادرار همراه با سرفه، خنده یا بلند کردن ادرار (بی اختیاری استرسی) را تجربه کنید. ممکن است بیشتر اوقات دچار عفونت ادراری شوید. تقویت عضلات کف لگن با تمرینات کگل و استفاده از استروژن موضعی واژینال ممکن است به تسکین علائم بی اختیاری کمک کند. هورمون درمانی همچنین ممکن است یک گزینه درمانی موثر برای تغییرات دستگاه ادراری یائسگی و تغییرات واژن باشد که می تواند منجر به بی اختیاری ادرار شود.
عملکرد جنسی : خشکی واژن ناشی از کاهش تولید رطوبت و از دست دادن خاصیت ارتجاعی می تواند باعث ناراحتی و خونریزی خفیف در طول رابطه جنسی شود. همچنین، کاهش حس ممکن است تمایل شما به فعالیت جنسی (لبیدو) را کاهش دهد. مرطوب کننده ها و روان کننده های واژن مبتنی بر آب ممکن است کمک کنند. اگر روان کننده واژن کافی نباشد، بسیاری از زنان از استفاده از درمان موضعی استروژن واژینال که به صورت کرم، قرص یا حلقه واژینال موجود است، سود می برند.
افزایش وزن : بسیاری از زنان در دوران گذار یائسگی و پس از یائسگی وزن اضافه می کنند زیرا متابولیسم بدن کند می شود. شاید لازم باشد کمتر غذا بخورید و بیشتر ورزش کنید تا وزن فعلی خود را حفظ کنید.
چه داروهایی برای درمان علائم یائسگی استفاده می شود؟
هورمون درمانی می تواند یک گزینه باشد، اگرچه پزشک اغلب استفاده از آن را برای مدت کوتاه و در افراد زیر 60 سال توصیه می کنند. خطرات سلامتی مرتبط با هورمون درمانی مانند لخته شدن خون و سکته مغزی وجود دارد. برخی از پزشکان استفاده از هورمون درمانی را پس از پایان یائسگی یا در صورت داشتن شرایط خاص پزشکی توصیه نمی کنند. برخی از داروهایی که پزشک شما ممکن است برای کمک به علائم یائسگی در نظر بگیرد عبارتند از: داروهای ضد افسردگی برای نوسانات خلقی یا افسردگی، کرم های واژینال برای دردهای مربوط به رابطه جنسی و خشکی واژن وهمچنین گاباپنتین برای رفع گرگرفتگی.
برای کاهش دادن علائم یائسگی چه نوع رژیم غذایی باید داشت؟
رژیم غذایی سالم : استفاده ازسبزیجات و میوه های زیاد، پروتئین بدون چربی، حبوبات و لوبیا، چربی ها و کربوهیدرات های سالم، یکی از بهترین راه ها برای مدیریت هورمون ها و به حداقل رساندن علائم یائسگی است. اما گاهی اوقات برای اینکه بدن خود را قوی و سالم نگه دارید، به مکمل ها نیاز دارید. علاوه بر این، نیاز به مواد مغذی شما ممکن است با افزایش سن تغییر کند و به برخی چیزها (پروتئین و کلسیم) بیشتر و به برخی دیگر (آهن و اسید فولیک) کمتر نیاز داشته باشد.
توجه: شما باید هر گونه تغییر در رژیم غذایی خود را با پزشک خود در میان بگذارید، به خصوص اگر داروهایی مصرف می کنید که ممکن است تداخل داشته باشند. مطمئن شوید که پزشک شما لیست کامل مکمل ها و داروهای مصرفی شما را در اختیار دارد. حتی مواد "طبیعی" اگر با داروهای اشتباه مخلوط شوند، می توانند خطرناک باشند.
برای جلوگیری از یائسگی چه چیزی بخوریم؟
عادت ماهیانه چرخه طبیعی است که هر بیست و هشت روز یکبار در بدن بانوان رخ می دهد و سپس تخمکهای آزاد شده از تخمدان، در صورت باور نشدن، از بدن خارج می شوند. این چرخه معمولا تا سنین 49 سالگی ادامه پیدا می کند و بعد از آن قاعدگی نامنظم می شود و سپس برای همیشه قطع می شود. به این دوران، دوران یائسگی می گویند که بانوان برای همیشه قدرت تولید مثل خود را از دست می دهند.
همانطور که بدان اشاره کردیم بسیاری از زنان به دلیل مشکلات هورمونی، ابتلا به بیماری های مختلف و یا فشارهای روحی در خطر یائسگی زودرس قرار دارند. بهترین روش برای جلوگیری از یائسگی پیروی از الگوی غذایی مناسب است. بهتر است مواد غذایی حاوی استروژن های گیاهی مانند عدس، سویا، نخود فرنگی و حبوبات در رژیم غذایی به وفور پیدا شوند. همچنین باید با مراجعه به پزشک متخصص دلیل یائسگی زود را پیدا کنید و با مصرف انواع قرص یائسگی تحت نظر پزشک از بروز یائسگی زود رس جلوگیری به عمل آورید.
