جینسینگ گیاهی است که قرن هاست به عنوان مکمل دارویی برای درمان بیماری های مختلف به کار می رود. اثربخشی این گیاه به حدی زیاد است که بسیاری از افراد جینسنگ را گیاهی معجزه گر می دانند و از آن برای ارتقا سلامتی خود استفاده می کنند. به همین دلیل، امروزه تقاضای زیادی برای تهیه قرص جینسینگ وجود دارد.

فواید قرص جینسینگ بر سلامتی

جینسینگ دارای دو نوع کره ای و آسیایی است. مطالعات نشان داده اند این گیاه برای اهداف مختلف درمانی مورد استفاده قرار می گیرد. فواید جینسینگ بر سلامتی به شرح زیر هستند:

• تقویت سیستم ایمنی بدن: برخی از مطالعات نشان داده اند جینسینگ می تواند قدرت سیستم ایمنی بدن را بالا ببرد و از بدن در برابر ابتلا به بیماری های عفونی و غیر عفونی مانند سرماخوردگی محافظت نماید.
• کاهش قند خون: این گیاه می تواند سطح قند خون را پایین بیاورد و این موضوع نقش مهمی در حفظ سلامتی دارد. به ویژه کسانی که از بیماری دیابت رنج می برند می توانند استفاده از قرص جینسینگ را مد نظر قرار دهند.
• بهبود تمرکز: مطالعات نشان می دهند مصرف گیاه جینسینگ می تواند به صورت کوتاه مدت بر تمرکز و یادگیری اثر بگذارد. برخی از مطالعات نشان داده اند نقش جینسینگ و برگ درخت جینکو را با یکدیگر ترکیب کرده اند و به این نتیجه رسیده اند که این ترکیب می تواند از زوال عقل پیشگیری نماید. با وجود این به مطالعات بیشتری در مورد استفاده از قرص جینسینگ برای پیشگیری از زوال عقل نیاز است.

فواید دیگر جینسینگ

• التهاب را کاهش می دهد.
• برای عملکرد مغز مفید است.
• اختلال نعوظ را بهبود می بخشد.
• ایمنی را تقویت می کند.
• در برابر سرطان محافظت می کند.
• با خستگی مبارزه می کند.
• قند خون را کاهش می دهد.

جینسینگ گیاهی است که سرشار از آنتی اکسیدان است. تحقیقات نشان می دهد که ممکن است مزایایی برای سلامت مغز، عملکرد سیستم ایمنی، کنترل قند خون و موارد دیگر داشته باشد. جینسینگ قرن هاست که در طب سنتی چینی استفاده می شود. این گیاه کند رشد و کوتاه با ریشه های گوشتی را می توان بسته به مدت رشد آن به سه روش طبقه بندی کرد: تازه، سفید یا قرمز. جینسینگ تازه قبل از 4 سال برداشت می شود، در حالی که جینسینگ سفید بین 4 تا 6 سال و جینسنگ قرمز بعد از 6 سال یا بیشتر برداشت می شود.

انواع جینسینگ

انواع زیادی از این گیاه وجود دارد، اما محبوب ترین آنها جینسنگ آمریکایی است. جینسینگ آمریکایی و آسیایی از نظر غلظت ترکیبات فعال و اثرات آنها بر بدن متفاوت است. بر اساس برخی تحقیقات قدیمی تر، اعتقاد بر این است که جینسینگ آمریکایی به عنوان یک عامل آرامش بخش عمل می کند، در حالی که انواع آسیایی اثر نیروبخشی دارد. جینسینگ حاوی دو ترکیب مهم است: جین سنوزیدها و جینتونین. این ترکیبات برای ارائه مزایای سلامتی یکدیگر را تکمیل می کنند.

در اینجا 7 مزیت سلامت مبتنی بر شواهد جینسینگ آورده شده است. حاوی آنتی اکسیدان هایی است که ممکن است التهاب را کاهش دهد جینسینگ دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی مفیدی است. برخی از مطالعات آزمایشگاهی نشان داده‌اند که عصاره‌های جینسینگ و ترکیبات جین‌سنوزید می‌توانند التهاب را مهار کرده و آسیب اکسیداتیو به سلول‌ها را کاهش دهند، که می‌تواند به بیماری‌های مزمن کمک کند.  یک مطالعه بر روی 12 مرد فعال نشان داد که مکمل‌های کوتاه‌ مدت با عصاره جینسنگ آمریکایی آسیب عضلانی ناشی از ورزش را کاهش داده و نشانگرهای التهاب را در مقایسه با دارونما کاهش می‌دهد.

یک مطالعه بزرگتر در سال 2014 روی 71 زن یائسه که روزانه 3 گرم جینسینگ قرمز یا دارونما به مدت 12 هفته مصرف کردند، انجام شد. سپس فعالیت آنتی اکسیدانی و نشانگرهای استرس اکسیداتیو اندازه گیری شد. محققان به این نتیجه رسیدند که جینسینگ قرمز ممکن است با افزایش فعالیت آنزیم های آنتی اکسیدانی به کاهش استرس اکسیداتیو کمک کند.

مفید برای عملکرد مغز

جینسینگ می تواند به بهبود عملکردهای مغز مانند حافظه، رفتار و خلق و خوی کمک کند. برخی از مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی نشان می‌دهند که اجزای موجود در جینسینگ، مانند جین‌سنوزیدها، می‌توانند از مغز در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت کنند. جالب توجه است، یک مطالعه روی 6422 سالمند نشان داد که مصرف منظم جینسینگ برای حداقل 5 سال با بهبود عملکرد شناختی در مراحل بعدی زندگی مرتبط است. مطالعه کوچک دیگری نشان داد که مصرف 200 میلی گرم جینسینگ آمریکایی در مقایسه با دارونما پس از 3 ساعت حافظه کاری را به طور قابل توجهی بهبود می بخشد. طبق یک بررسی، جینسینگ همچنین می تواند به کاهش استرس کمک کند و ممکن است برای افسردگی و اضطراب فوایدی ارائه دهد. علاوه بر این، مطالعات دیگر اثرات مثبتی بر عملکرد مغز در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر نشان دادند.

بهبود  اختلال نعوظ

برخی تحقیقات نشان می دهد که جینسینگ ممکن است جایگزین مفیدی برای درمان اختلال نعوظ باشد. بر اساس برخی تحقیقات قدیمی تر، ترکیبات خاصی که در جینسینگ یافت می شود از استرس اکسیداتیو در رگ های خونی و بافت های آلت تناسلی برای کمک به بازگرداندن عملکرد طبیعی محافظت می کند.

علاوه بر این، مطالعات نشان داده‌اند که جینسینگ ممکن است تولید اکسید نیتریک را افزایش دهد، ترکیبی که پمپاژ خون داخل آلت تناسلی را بهبود می‌بخشد و گردش خون را افزایش می‌دهد. در واقع، یک بررسی از 9 مطالعه نشان داد که جینسینگ می تواند توانایی داشتن رابطه جنسی بیشتردر مردان را بهبود بخشد.

تقویت سیستم ایمنی بدن

طبق یک بررسی، جینسینگ دارای خواص ضد باکتری، ضد قارچی و ضد ویروسی قوی است و ممکن است عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کند. جالب توجه است، یک مطالعه نشان داد که عصاره جینسینگ قرمز باعث افزایش تعداد سلول های ایمنی و افزایش سطح آنتی اکسیدان در کبد می شود. به طور مشابه، مطالعه دیگری روی 100 نفر نشان داد که مصرف 2 گرم جینسینگ قرمز کره ای در روز به مدت 8 هفته به طور قابل توجهی سطح سلول های ایمنی را در مقایسه با دارونما افزایش می دهد. ممکن است مزایای بالقوه ای در برابر سرطان داشته باشد. جینسینگ در کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها مفید است. نشان داده شده است که جین سنوزیدهای موجود در این گیاه به کاهش التهاب و محافظت آنتی اکسیدانی کمک می کند. بررسی چندین مطالعه به این نتیجه رسید که افرادی که جینسینگ مصرف می کنند  16 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان هستند.

جینسینگ همچنین به بهبود سلامت افرادی که تحت شیمی درمانی هستند کمک می کند و می تواند عوارض جانبی را کاهش دهد و اثر برخی از درمان های سرطان را افزایش دهد.

کاهش خستگی  و افزایش سطح انرژی

نشان داده شده است که جینسینگ به کاهش خستگی و افزایش سطح انرژی کمک می کند. مطالعات مختلف برخی از اجزای موجود در جینسینگ، مانند پلی ساکاریدها و الیگوپپتیدها را با استرس اکسیداتیو کمتر و تولید انرژی بالاتر در سلول ها مرتبط دانسته اند که می تواند به کاهش خستگی کمک کند. یک بررسی از 10 مطالعه به این نتیجه رسید که جینسینگ می تواند به طور قابل توجهی علائم سندرم خستگی مزمن را در مقایسه با دارونما حتی پس از تنها 15 روز بهبود بخشد. بررسی دیگری نشان داد که مصرف جینسینگ آمریکایی یا آسیایی می‌تواند علائم خستگی مرتبط با سرطان را زمانی که به ترتیب در دوزهای 2000 یا 3000 میلی‌گرمی در روز مصرف شود کاهش می‌دهد. علاوه بر این، بررسی بیش از 155 مطالعه نشان داد که مکمل‌های جینسینگ نه تنها ممکن است به کاهش خستگی کمک کند، بلکه می‌تواند عملکرد فیزیکی را نیز افزایش دهد.

کاهش  قند خون

به نظر می رسد جینسینگ در کنترل سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت و بدون دیابت مفید است. نشان داده شده است که جینسینگ آمریکایی و آسیایی عملکرد سلول های پانکراس را بهبود می بخشد، تولید انسولین را افزایش می دهد و جذب قند خون در بافت ها را افزایش می دهد. علاوه بر این، مطالعات نشان می‌دهد که عصاره‌های جینسینگ با ارائه محافظت آنتی‌اکسیدانی که می‌تواند به کاهش رادیکال‌های آزاد در سلول‌های مبتلایان به دیابت کمک کند. یک بررسی از هشت مطالعه نشان داد که مکمل جینسینگ می تواند سطح قند خون ناشتا را کاهش دهد و حساسیت به انسولین را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بهبود بخشد.

یک مطالعه 8 هفته ای دیگر نشان داد که مصرف 3 گرم جینسینگ آمریکایی در روز به طور قابل توجهی باعث کاهش سطح قند خون ناشتا و بهبود هموگلوبین A1c، نشانگر کنترل طولانی مدت قند خون، در مقایسه با دارونما در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 شد. به نظر می رسد جینسینگ قرمز تخمیر شده می تواند حتی در کنترل قند خون موثرتر باشد. جینسینگ تخمیر شده با کمک باکتری‌های زنده تولید می‌شود که جین‌سنوزیدها را به شکلی آسان‌تر و قوی‌تر تبدیل می‌کنند. در واقع، یک مطالعه در سال 2014 نشان داد که مصرف 2.7 گرم جینسینگ قرمز تخمیر شده در روز در کاهش قند خون و افزایش سطح انسولین بعد از یک وعده غذایی آزمایشی در مقایسه با دارونما موثر است.

نحوه مصرف جینسینگ

ریشه جینسینگ را می توان به روش های مختلفی مصرف کرد. می توانید آن را به صورت خام مصرف کنید یا می توانید آن را کمی بخارپز کنید تا نرم شود. همچنین می توان آن را در آب دم کرد و چای درست کرد. برای این کار کافی است آب داغ را به جینسینگ تازه برش داده شده اضافه کنید و بگذارید چند دقیقه دم بکشد. جینسینگ را می توان به غذاهای مختلفی مانند سوپ و غذاهای سرخ شده نیز اضافه کرد.

علاوه بر این، عصاره را می توان به صورت پودر، قرص، کپسول و روغن تهیه نمائید. اینکه چه مقدار باید مصرف کنید بستگی به شرایط شما دارد. به طور کلی، دوزهای روزانه 1-2 گرم ریشه جینسینگ خام یا 200-400 میلی گرم عصاره پیشنهاد می شود. بهتر است با دوزهای کمتر شروع کنید و به مرور زمان افزایش دهید. به دنبال عصاره استاندارد جینسینگ باشید که حاوی 2 تا 3 درصد جین سنوزید باشد و آن را قبل از غذا مصرف کنید تا جذب آن را افزایش داده و از فواید کامل آن بهره مند شوید.

آیا جینسینگ به درمان بیماری ها کمک می کند؟

در کنار مزایایی که برای قرص جینسینگ اشاره کردیم، باید بدانید این گیاه شگفت انگیز دارای مزایای دیگری مانند بهبود خلق و خو و افزایش استقامت بدن است. برخی از مطالعات نشان داده اند این گیاه می تواند برای درمان بیماری های زیر مفید باشد:

• سرطان
• بیماری قلبی
• خستگی مزمن
• اختلال در نعوظ
• هپاتیت سی
• فشار خون بالا
• علائم یائسگی

البته باید بدانید به مطالعات بیشتری در زمینه استفاده از قرص جینسینگ نیاز است. مطالعاتی که تا به حال در این زمینه صورت گرفته اند همگی امیدوار کننده هستند و می توان امید داشت در آینده این مکمل دارویی به محصولی ارزشمند برای درمان بیماری ها تبدیل شود.

قرص جینسینگ برای آقایان

جینسینگ معمولا به عنوان گیاهی معجزه گر شناخته می شود که نقش بسیار مهمی در ارتقا سلامت عمومی بدن دارد. یکی از کاربردهای ویژه این گیاه درمان اختلالات جنسی از جمله ناتوانی جنسی در آقایان است. جینسینگ سطح انرژی را در بدن بالا می برد و با افزایش جریان خون در اندام تناسلی مردان به بهبود مشکلات جنسی کمک می کند.

طریقه مصرف قرص جینسینگ

با توجه به این موضوع که این قرص بسیار قوی است و می تواند سطح انرژی را در بدن افزایش دهد، زیاده روی در مصرف آن می تواند آسیب های غیر قابل جبرانی را به سلامتی وارد کند. توصیه می شود روزانه یک عدد از این قرص مصرف شود ( مگر آنکه پزشک روش دیگری را تجویز کرده باشد).

نکات مهم در خرید قرص جینسینگ

اگر می خواهید از این قرص برای ارتقا سلامتی خود استفاده کنید، باید به موارد متعددی توجه داشته باشید. اولین نکته این است که معمولا در ترکیبات قرص جینسینگ از مواد فعال دیگری استفاده می شود. بنابراین، توصیه ما به شما این است قبل از خرید این محصول و ترکیبات به کار رفته در آن را بررسی کنید و در صورت حساسیت و یا تداخل دارویی از آن استفاده نکنید. موارد دیگری که در زمان مصرف این قرص باید به آن توجه کنید به شرح زیرند:

قرص جینسینک را از یک برند معتبر تهیه کنید (این مکمل را تنها از داروخانه ها تهیه کنید. زیرا تمامی محصولاتی که در داروخانه ها به فروش می رسند دارای مجوزهای رسمی از سازمان غذا و دارو و سازمان بهداشت هستند).

پس از خرید به دستور مصرفی که بر روی جعبه مکمل ذکر شده است توجه داشته باشید.

این قرص را به صورت دوره ای مصرف کنید و هرگز یک مدت طولانی از آن استفاده نکنید ( مگر با دستور مستقیم پزشک).

عوارض جانبی قرص جینسینگ

بهتر است بدانید عوارض جانبی خفیفی در اثر استفاده از این قرص گزارش شده است. اگر شما این قرص را طبق اصول و دستوری که صادر شده است مصرف کنید، معمولا هیچ گونه عارضه جانبی برای شما پیش نخواهد آمد. با وجود این، احتمال بروز برخی از عوارض جانبی در اثر استفاده از این قرص وجود دارد که به شرح زیرند:

• نوسانات خلقی
• بی خوابی
• سردرد
• سرگیجه
• ناراحتی معده

همچنین، باید بدانید زنانی که به طور منظم از قرص جینسینگ استفاده می کنند دچارا ختلالات قاعدگی می شوند.

تداخل دارویی قرص جینسنیگ

کسانی که از داروهای خاص استفاده می کنند، قبل از استفاده از این قرص باید به تداخل دارویی توجه داشته باشند. عدم توجه به این امر می تواند اثر بخشی قرص جینسینگ و یا داروهای دیگر را کاهش دهد و همین امر بر سلامتی اثر می گذارد. مطالعات نشان می دهند این قرص می تواند سطح قند خون را پایین بیاورد، به همین دلیل نباید با داروهای کاهنده قند خون مصرف شود. از طرف دیگر، جینسینگ با وارفارین و داروهای ضد افسردگی تداخل دارد و بر میزان اثر بخشی این داروها اثر می گذارد. به این نکته توجه داشته باشید قرص کافئین و جینسینگ نباید همزمان مصرف شوند.

سوالات پرتکرار در مورد قرص جینسینگ

در این قسمت تلاش می کنید به سوالات پرتکرار شما پاسخ دهیم.

آیا مواد غذایی وجود دارند که حاوی جینسینگ باشند؟

خیر! هیچ منبع غذایی وجود ندارد که حاوی جینسینگ باشد.

آیا زنان باردار و شیرده می توانند از این قرص استفاده کنند؟

استفاده از این قرص برای زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود.

خرید قرص جینسینگ

چه بخواهید شرایط خاصی را بهبود بخشید یا به سادگی سلامت خود را تقویت کنید، جینسینگ ممکن است ارزش امتحان کردن را داشته باشد. جینسینگ را می توان به صورت خام یا بخارپز مصرف کرد. همچنین می تواند به راحتی به عنوان مکمل به رژیم غذایی شما اضافه شود و به صورت عصاره، کپسول یا پودر موجود است. علاوه بر این، جینسینگ ممکن است سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، عملکرد مغز را تقویت کند، خستگی را کاهش دهد و علائم اختلال نعوظ را بهبود بخشد. معمولاً به دلیل اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی آن مورد توجه قرار می گیرد.همچنین می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند و برای انواع خاصی از سرطان فواید داشته باشد. جینسینگ یک مکمل گیاهی است که قرن ها در طب چینی استفاده می شود.

اگر می خواهید برای خرید قرص جینسینگ اقدام کنید، می توانید به سایت داروخانه آنلاین مراجعه نمایید. کارشناسانی که در این سایت مشغول به فعالیت هستند، مشاوره های رایگان و تخصصی خرید محصولات را در اختیار شما قرار می دهند تا با توجه به بودجه ای که دارید بهترین محصول را خریداری کنید.

داروخانه آنلاین مطالعه مطلب زیر را به شما پیشنهاد می دهد :

• جینسینگ قرمز برای مردان چه خواصی دارد؟
• اختلال نعوظ در مردان و راهکارهای برطرف کردن آن!