قرص منیزیم
منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است. این ماده معدنی در 300 واکنش بیوشیمیایی بدن حضور دارد و نقش مهمی را در حفظ سلامت قلب و عروق بازی می‌کند. این ماده به افزایش تاثیر ویتامین دی در بدن و جذب بیشتر کلسیم کمک می‌کند و همین امر سبب استحکام بافت استخوانها و دندانها می‌شود.
از اثرات دیگر این عنصر در بدن می‌توان به افزایش سطوح انرژی در بدن، سم‌زدایی، فعالیت درست عضلات و اعصاب، هضم پروتئین و عملکرد درست سلولهای عصبی مانند سروتونین اشاره کرد.
بهترین راهکار برای تامین نیاز بدن به این ماده معدنی پیروی از رژیم غذایی سالم است. اما گاهی مصرف بیش از اندازه غذاهای آماده و یا ابتلا به بیماریهای خاص سبب کمبود عنصر منیزیم در بدن می‌شوند. به همین دلیل مصرف قرص منیزیم اهمیت بسیار زیادی دارد.
نحوه مصرف قرص منیزیم
بهتر است قبل از استفاده از این قرص با پزشک مشورت کنید. پزشک پس از بررسی وضعیت بدن و شدت کمبود این ماده معدنی بهترین روش مصرف را به شما توصیه می‌کند. به طور کلی نیاز بدن انسان به این ماده معدنی به صورت زیر است:
- کودکان زیر شش ماه: 30 میلیگرم
- کودکان هفت ماه تا سه سال: 80 میلیگرم
- کودکان 4 سال تا هشت سال: 130 میلیگرم
- کودکان نه تا سیزده سال: 240 میلیگرم
- مردان بزرگسال: 420 میلیگرم
- زنان بزرگسال: 320 میلیگرم
نحوه مصرف قرص منیزیم روزانه یک عدد است. اما ممکن است میزان مصرف این قرص با توجه به صلاحدید پزشک تغییر کند. این قرص باید به طور کامل بلعیده شود. از جویدن یا خرد کردن آن بپرهیزید.
خواص قرص منیزیم
اولین اثر این قرص رفع نیاز بدن به این ماده معدنی است. از مزایای دیگر قرص منیزیم بر بدن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کاهش سردردهای میگرنی
- تقویت استخوانها و دندانها
- جلوگیری از گرفتگی عضلانی در بارداری و قاعدگی
- بهبود عملکرد دستگاه عصبی
- افزایش سطوح انرژی در بدن
عوارض قرص منیزیم و یا مضرات قرص منیزیم
عوارض جانبی بخشی از هویت هر قرص و یامکملی است. اما اگر بدن به آن ماده نیاز داشته باشد، قطعا اثرات مثبت آن دارو و یا مکمل بیشتر از عوارض جانبی آن است. تاکنون، مطالعات عوارض جانبی شدیدی را در مصرف این قرص نشان نداده‌اند. برخی از عوارض نادر مصرف این قرص به شرح زیر هستند:
- ضعف و خستگی در بدن
- التهاب عضلانی و گاهی فلج عضلانی
- مشکل در تنفس
در صورت بروز این علائم، سریعا مصرف این قرص را قطع کنید.
قرص منیزیم b6
برخی از تولید کنندگان مکملهای دارویی تصمیم گرفتند تا با ترکیب عناصر معدنی و ویتامین‌ها مزایای این قرص را افزایش دهند. ویتامین ب 6 ویتامینی مهم برای بدن است و نقش بسیار مهمی را در حفظ سلامت عمومی بدن ایفا می‌کند. ویتامین ب 6 به جذب پروتئین‌ها و آمینو اسیدها کمک می‌کند و نقش منحصر به فردی در کاهش خستگی و دردهای عضلانی دارد.
منیزیم اکساید
این دارو یکی دیگر از اشکال قرص منیزیم است که به صورت قرص 400 میلیگرمی تولید می‌شود. این قرص معمولا برای تامین منیزیم مورد نیاز بدن و به عنوان ملین برای تسکین یبوست مورد استفاده قرار می‌گیرد.
قرص منیزیم جوشان
قرص جوشان منیزیم یکی از اشکال این دارو است. استفاده از قرص جوشان در چند دهه اخیر بسیار رایج شده است. یکی از دلایل این امر استفاده ساده و آسان از آنهاست. قرص جوشان به گونه‌ای طراحی شده است که می‌تواند در مایعات مانند آب و یا آب میوه حل شود و سپس مورد استفاده قرار گیرد. از مزایای دیگر قرص جوشان منیزیم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- طعم بهتر
- هضم ساده‌تر
- افزایش مایعات بدن
- اندازه گیری ساده‌تر
عوارض قرص منیزیم جوشان
عوارض این قرص همانند قرص معمولی منیزیم است.
قرص منیزیم و لاغری
یکی از سوالات رایج در مورد این قرص این است که آیا قرص منیزیم چاق کننده است و یا باعث لاغری می‌گردد؟! مطالعات نشان می‌دهند که عنصر معدنی منیزیم برای حفظ سلامت عمومی بدن لازم است و نقش مهمی در کاهش وزن دارد. این ماده عملکرد نامنظم روده و یبوست را (که یکی از دلایل چاقی است) رفع می‌کند و سبب کاهش چربی‌های بدن می‌شود.
بهترین قرص منیزیم خارجی
قبل از اینکه به معرفی بهترین برندهای خارجی این قرص بپردازیم، باید به این موضوع اشاره کنیم که «بهترین» با توجه به ویژگی‌های بدنی شما معنا می‌شود. اگر قرصی نیازهای بدن شما به این ماده معدنی را برطرف کند و مشکل خاصی را به وجود نیاورد برای شما بهترین گزینه است. بهترین برندهای خارجی این قرص فلکسان و هاوس هستند.
قیمت و خرید قرص منیزیم ایرانی و خارجی
برای خرید بهترین مکملهای دارویی ایرانی و خارجی به سایت داروخانه آنلاین مراجعه کنید.
انواع مکملهای حاوی مواد معدنی و ویتامین را از داروخانه آنلاین بخواهید!
داروخانه آنلاین با فراهم سازی بستر امن اینترنتی این امکان را فراهم ساخته است تا تنها با یک کلیک از منزل و یا محل کار محصول مورد نظر خود را سفارش دهید و طی بیست و چهار ساعت در تهران و هفتاد و دو ساعت در سایر شهرستانها محصول را درب منزل تحویل بگیرید. مشاوره های داروخانه آنلاین در خدمت شما هستند تا اطلاعات لازم را در مورد انواع مکملها به طور رایگان در اختیار شما قرار دهند.
