قرص منیزیم

ماده معدنی منیزیم چه فوایدی بر سلامتی دارد؟

به طور کلی، منیزیم فواید زیادی بر سلامتی دارد که از مهمترین آنها می توان به افزایش سطوح انرژی در بدن، سم‌زدایی، فعالیت درست عضلات و اعصاب، هضم پروتئین و عملکرد درست سلولهای عصبی مانند سروتونین اشاره کرد. بهترین راهکار برای تامین نیاز بدن به این ماده معدنی پیروی از رژیم غذایی سالم است. اما گاهی مصرف بیش از اندازه غذاهای آماده و یا ابتلا به بیماریهای خاص سبب کمبود عنصر منیزیم در بدن می‌شوند. به همین دلیل مصرف قرص منیزیم اهمیت بسیار زیادی دارد.

قرص منیزیم را کی بخوریم؟

بهتر است قبل از استفاده از این قرص با پزشک مشورت کنید. پزشک پس از بررسی وضعیت بدن و شدت کمبود این ماده معدنی بهترین روش مصرف را به شما توصیه می‌کند. به طور کلی نیاز بدن انسان به این ماده معدنی به صورت زیر است:

• کودکان زیر شش ماه: 30 میلیگرم
• کودکان هفت ماه تا سه سال: 80 میلیگرم
• کودکان 4 سال تا هشت سال: 130 میلیگرم
• کودکان نه تا سیزده سال: 240 میلیگرم
• مردان بزرگسال: 420 میلیگرم
• زنان بزرگسال: 320 میلیگرم

نحوه مصرف قرص منیزیم روزانه یک عدد است. اما ممکن است میزان مصرف این قرص با توجه به صلاحدید پزشک تغییر کند. این قرص‌ باید به طور کامل بلعیده شود. از جویدن یا خرد کردن آن بپرهیزید.

خواص قرص منیزیم

اولین اثر این قرص رفع نیاز بدن به این ماده معدنی است. از مزایای دیگر قرص منیزیم بر بدن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• کاهش سردردهای میگرنی
• تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها
• جلوگیری از گرفتگی عضلانی در بارداری و قاعدگی
• بهبود عملکرد دستگاه عصبی
• افزایش سطوح انرژی در بدن

عوارض قرص منیزیم و یا مضرات قرص منیزیم

عوارض جانبی بخشی از هویت هر قرص و یامکملی است. اما اگر بدن به آن ماده نیاز داشته باشد، قطعا اثرات مثبت آن دارو و یا مکمل بیشتر از عوارض جانبی آن است. تاکنون، مطالعات عوارض جانبی شدیدی را در مصرف این قرص نشان نداده‌اند. برخی از عوارض نادر مصرف این قرص به شرح زیر هستند:

• ضعف و خستگی در بدن
• التهاب عضلانی و گاهی فلج عضلانی
• مشکل در تنفس

در صورت بروز این علائم، سریعا مصرف این قرص‌ را قطع کنید و به پزشک معالج خود مراجعه کنید.

قرص منیزیم B6

برخی از تولید کنندگان مکمل‌های دارویی تصمیم گرفتند تا با ترکیب عناصر معدنی و ویتامین‌ها مزایای این قرص را افزایش دهند.  ویتامین ب6 ویتامینی مهم برای بدن است و نقش بسیار مهمی را در حفظ سلامت عمومی بدن ایفا می‌کند. ویتامین ب 6 به جذب پروتئین‌ها و آمینو اسیدها کمک می‌کند و نقش منحصر به فردی در کاهش خستگی و دردهای عضلانی دارد.

منیزیم اکساید

این دارو یکی دیگر از اشکال قرص منیزیم است که به صورت قرص 400 میلیگرمی تولید می‌شود. این قرص معمولا برای تامین منیزیم مورد نیاز بدن و به عنوان ملین برای تسکین یبوست مورد استفاده  قرار می‌گیرد.

قرص منیزیم جوشان

قرص جوشان منیزیم یکی از اشکال این دارو است. استفاده از قرص جوشان در چند دهه اخیر بسیار رایج شده است. یکی از دلایل این امر استفاده ساده و آسان از آنهاست. قرص جوشان به گونه‌ای طراحی شده است که می‌تواند در مایعات مانند آب و یا آب میوه حل شود و سپس مورد استفاده قرار گیرد. از مزایای دیگر قرص جوشان منیزیم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• طعم بهتر
• هضم ساده‌تر
• افزایش مایعات بدن
• اندازه گیری ساده‌تر

عوارض قرص منیزیم جوشان

خریداران سوالات زیادی در مورد عوارض قرص منیزیم جوشان می پرسند! با توجه به این موضوع که این قرص در آب حل می شود، مصرف آن هیچ گونه عارضه جانبی خاصی به همراه ندارد. اما مصرف بیش از اندازه منیزیم ممکن است مشکلات متعددی را برای سلامتی به وجود بیاورد. عوارض قرص جوشان منیزیم مشابه مکمل های دیگر منیزیم ( قرص و کپسول) هستند.

قرص منیزیم و لاغری

بسیاری از کاربران این سوال را می پرسند که آیا قرص منیزیم چاق کننده است؟! بهتر است بدانید پاسخ به این سوال منفی است. مطالعات نشان می‌دهند که عنصر معدنی منیزیم برای حفظ سلامت عمومی بدن لازم است و نقش مهمی در کاهش وزن دارد. این ماده عملکرد نامنظم روده و یبوست را (که یکی از دلایل چاقی است) رفع می‌کند و سبب کاهش چربی‌های بدن می‌شود.

بهترین قرص منیزیم خارجی

قبل از اینکه به معرفی بهترین برندهای خارجی این قرص بپردازیم، باید به این موضوع اشاره کنیم که «بهترین» با توجه به ویژگی‌های بدنی شما معنا می‌شود.  اگر قرصی نیازهای بدن شما به این ماده معدنی را برطرف کند و مشکل خاصی را به وجود نیاورد برای شما بهترین گزینه است. بهترین برندهای خارجی این قرص فلکسان و هاوس هستند.

قرص منیزیم ایرانی

قیمت و خرید قرص منیزیم ایرانی و خارجی

از بهترین برندهای ایرانی برای تهیه مکمل منیزیم می توان به برند ساج پاد دارو و دنیا دارو اشاره کرد. مکمل های تولید شده این برندها در داروخانه های معتبر موجود هستند و به ارتقا سلامتی مصرف کنندگان کمک می کنند.

قرص منیزیم را از کجا بخریم؟

اگر می خواهید مکمل های حاوی منیزیم را سفارش دهید، می توانید از طریق سایت داروخانه آنلاین اقدام کنید. با خرید از داروخانه آنلاین می توانید قبل از خرید از مشاوره های رایگان داروخانه آنلاین بهره مند شوید و مکمل مورد نیاز خود را با توجه به نیازهای بدن خود خریداری نمایید.

داروخانه آنلاین مطالعه مطلب زیر را به شما پیشنهاد می دهد :

• هر آنچه که درباره منیزیم باید بدانید