Menu
Your Cart

قرص ویتامین ب6


ویتامین ب 6 ویتامینی مهم برای سلامتی است و کمبود آن باعث بروز مشکلات زیادی می شود. این ویتامین ویتامینی محلول در آب است و مصرف روزانه آن مشکلی برای سلامتی ایجاد نمی کند. مهمترین اثربخشی این ویتامین بر سیستم عصبی است. این ویتامین نقش بسیار مهمی در تولید مواد شیمیایی سروتونین و نوراپی نفرین دارد، به همین دلیل کمبود این ویتامین سبب بروز مشکلاتی نظیر افسردگی می شود. البته به این موضوع توجه داشته باشید که بیماری افسردگی الزاما به دلیل کمبود این ویتامین نیست، ولی کمبود این ویتامین در بدن زمینه را برای بروز بیماری افسردگی مهیا می سازد.

ویتامین ب 6 چیست؟

این ویتامین نقش بسزایی در سلامت ارگان های مختلف بدن دارد. این ویتامین بر عملکرد آنزیم های گوارشی اثر می گذارد و هضم غذا را به درستی انجام می دهد. این ویتامین با حفظ سلامت مغز و سیستم عصبی و از بروز آلزایمر جلوگیری می کند. ویتامین ب 6 دردهای قاعدگی را بهبود می بخشد و از بروز نوسانات خلقی قبل از قاعدگی پیشگیری می کند. همچنین این ویتامین به تولید هموگلوبین در خون کمک می کند و نقش بسزایی در جلوگیری از کم خونی دارد.

عوارض کمبود ویتامین ب 6

کمبود این ویتامین در بدن با علائم خاصی نشان داده می شود که به شرح زیرند:

  • مشکلات پوستی
  • ترک لب
  • زبان دردناک
  • ضعف سیستم ایمنی بدن
  • احساس سوزش در دست و پا
  • آسیب به رگ ها و اعصاب خونی

ویتامین ب 6 در بارداری

یکی از مشکلات عمده در زمان بارداری بروز تهوع صبحگاهی است. بسیاری از بانوان به دنبال روشهای مناسب برای جلوگیری از تهوع در دوران بارداری هستند. مطالعات مختلفی در این زمینه صورت گرفته اند. در یک مطالعه 345 زن در 17 هفته اول بارداری روزانه از 75 میلی گرم ویتامین ب 6 استفاده کردند. نتایج حاکی از آن هستند که مصرف این ویتامین نقش موثری در کاهش تهوع ناشی از بارداری دارد.

ویتامین ب 6  لاغری

ویتامین ب 6 به رفع اختلالات گوارشی کمک می کند. به همین دلیل بسیاری از افرادی که از کمبود این ویتامین رنج می برند، با کاهش وزن رو به رو می شوند. مصرف این ویتامین، با کمک به هضم درست غذا از بروز مشکلات گوارشی پیشگیری می کند و مانع از کاهش وزن می شود.

ویتامین ب 6 در چه غذاهایی یافت می شود؟

پیروی از رژیم غذایی سالم بهترین روش برای تامین نیاز بدن به این ویتامین است. این ویتامین در غذاهای زیر به وفور یافت می شود:

  • جگر گاو
  • نخود فرنگی
  • گوشت مرغ
  • موز
  • سویا
  • برنج قهوه ای
  • سیب زمینی
  • غلات

میزان نیاز روزانه بدن به ویتامین ب 6

  •  0-6 ماهگی: 0.1 میلی گرم
  •   7-12 ماهگی: 0.3 میلی گرم
  •  1-3 سالگی: 0.5 میلی گرم
  • 4-8 سالگی: 0.6 میلی گرم
  • 9-13 سالگی : 1 میلی گرم
  • 14-18 سالگی : 3/1 میلی گرم
  • 19-50 سالگی زنان و مردان:  3/1 میلی گرم
  •  در بالای 51 سال مردان:  7/1 میلی گرم
  • در بالای 51 سال  بانوان: 5/1 میلی گرم
  • در دوران بارداری: 9/1 میلی گرم
  • در دوران شیردهی: 2 میلی گرم

انواع مکملهای حاوی ویتامین ب 6 را از داروخانه آنلاین بخواهید!

داروخانه آنلاین با فراهم سازی بستر امن اینترنتی این امکان را فراهم ساخته است تا تنها با یک کلیک از منزل و یا محل کار محصول مورد نظر خود را سفارش دهید و در کمترین زمان ممکن محصول را درب منزل تحویل بگیرید. مشاوره های داروخانه آنلاین در خدمت شما هستند تا اطلاعات لازم را در مورد انواع مکملها به طور رایگان در اختیار شما قرار دهند.

برند: راموفارمین | Ramopharmin مدل: Ramopharmin Cystine B6 Zinc 90tab
 قرص سیستین ب6 زینک راموفارمینقرص سیستین B6 زینک راموفارمین جهت تغذیه، تقویت رشد مو و ناخن‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. سیستین در کراتین مو وجود داشته و با افزایش سرعت تکثیر سلول‌های غنی از کراتین، سبب افزایش رشد مو می‌شودخواص قرص ب6 و زینک در درمان ریزش مو، هنگامی که ویتامین B6 و روی جفت..
176,600 تومان
برند: مولتی نرمال | MultiNormal مدل: MULTINORMAL Vitamin B6 60 Tabs
قرص ویتامین ب6 مولتی نرمالقرص ویتامین ب6 مولتی نرمال مکملی منحصر به فرد برای جبران کمبود ویتامین ب6، بهبود عملکرد عضلات، جلوگیری از تحلیل و ناتوانی عضلات، پیشگیری از دردهای پیش از قاعدگی و افزایش انرژی بدن است. این مکمل حاوی 40 میلی‌گرم ویتامین ب6 است.نقش ویتامین ب6 در سلامتی بدنویتامین ب6 ویتامینی ..
39,000 تومان
برند: رازک | Razak مدل: Razak Cystine B6 zinc 60 Tab
قرص سیستین ب6 زینک رازکقرص سیستین ب6 زینک رازک مکملی منحصر به فرد برای رشد و تقویت مو است. این قرص علاوه بر بهبود ریزش مو در ترمیم ناخنهای حساس و شکننده نیز بسیار مفید است. این محصول، حاوی ال- سیستین، ویتامینB6، آرژنین و روی است.تاثیر زینک بر سلامت مو و ناخنزینک یا روی ماده‌ای اساسی در بدن انسان است..
88,300 تومان
قرص ویتامین ب 6 نیچرز پیک | 100 عدد | بهبود عملکرد مغز و اعصاب قرص ویتامین ب 6 نیچرز پیک | 100 عدد | بهبود عملکرد مغز و اعصاب
ناموجود
برند: نیچرز پیک | Natures Peak مدل: Natures Peak Vitamin B6
قرص ویتامین ب 6 نیچرز پیکقرص ویتامین ب 6 نیچرز پیک مکملی منحصر به فرد برای افزایش اکسیژن رسانی به مغز، بهبود عملکرد مغز و اعصاب، افزایش جذب منیزیم در بافت‌ها و  پیشگیری از حمله‌های میگرنی است.این قرص منبع بسیار غنی از کلسیم و ویتامین ب6 است...
37,000 تومان
قرص منیزیم ب6 ویتامین هاوس | 30 عدد | کمک به کاهش احساس خستگی کمک به کاهش درد های عضلانی قرص منیزیم ب6 ویتامین هاوس | 30 عدد | کمک به کاهش احساس خستگی کمک به کاهش درد های عضلانی
ناموجود
برند: ویتامین هاوس | Vitamin House مدل: Vitamin House Magnesium350 + Vitamin B6
قرص منیزیم ب6 ویتامین هاوس قرص منیزیم ب6 ویتامین هاوس مکملی منحصر به فرد در کاهش دردهای عضلانی و احساس خستگی است، مصرف این مکمل به حفظ سلامت استخوان و قلب کمک می‌کند. این محصول حاوی منیزیم و ویتامین ب6  است.اهمیت منیزیم بر سلامت بدنمنیزیم ماده‌ای معدنی است که در نقش کوفاکتور (مولکول کمک‌ک..
81,750 تومان
قرص سیستین ب6 جالینوس | 60 قرص | درمان ریزش مو و ناخن های شکننده
ناموجود
برند: جالینوس | Jalinous مدل: Jalinous Cystine B6
قرص سیستین ب6 جالینوس قرص سیستین ب6 جالینوس مکملی منحصر به فرد برای بهبود ریزش مو، پیشگیری از ریزش مو و استحکام ناخنهاست.این مکمل حاوی ویتامین ب6 ، آمینواسید ال-آرژنین و آمینواسید ال-سیستئین است.نقش آمینواسیدها، ویتامین‌ها و مواد معدنی در حفظ سلامتیآمینواسید ال-سیستئین یکی از اجزاء اصلی تشکیل دهنده ..
58,900 تومان
قرص سیستین ب 6 زینک نیل فارمد | 60 عدد | افزایش رشد و ضخامت مو ناخن قرص سیستین ب 6 زینک نیل فارمد | 60 عدد | افزایش رشد و ضخامت مو ناخن
ناموجود
برند: نیل فارمد | Neal pharmed مدل: Cystine B6 Zinc neal pharmed
قرص سیستین B6قرص سیستین ب6 زینک مکمل رژیمی-غذایی کامل و موثر جهت حفظ سلامت مو و جلوگیری از ریزش مو است که محصول کشور فرانسه بوده و در ایران توسط شرکت پوبر توزیع می‌گردد. این مکمل به دلیل تحریک افزایش سرعت تکثیر سلول های کراتین موجود در مو و ناخن، در رشد مجدد و تقویت ریشه مو و ناخن شما تاثیر بسیار مث..
89,500 تومان
قرص سیترامگ ب 6 سوپرابیون | 60 عدد | بهبود سیستم عصبی عضلانی قرص سیترامگ ب 6 سوپرابیون | 60 عدد | بهبود سیستم عصبی عضلانی
ناموجود
برند: سوپرابیون | Suprabion مدل: Suprabion Citramag B6 60 Tabs
قرص سیترامگ ب6 سوپرابیونقرص سیترامگ ب6 سوپرابیون مکملی منحصر به فرد جهت بهبود سیستم عصبی عضلانی، بهبود بیخوابی و پیشگیری از حملات میگرنی است.این مکمل حاوی ویتامین ب6 و عنصرمعدنی منیزیم است.نقش منیزیم بر سلامتیعنصر معدنی منیزیم نقش مهمی در عملکرد سیستم عصبی و انتقال پیامهای عصبی دارد. این عنصر در کنا..
141,900 تومان
نمایش 1 تا 8 از 8 (1 صفحه)