توضیحات دسته‌بندی
قرص ویتامین ب 12 آثار بسیار زیادی بر سلامتی دارد و خرید آن این روزها مورد توجه قرار گرفته است. ویتامین ب 12 ویتامین مهمی برای سلامتی است. خستگی دائم، ضعف عضلانی و رنگ پریدگی از علائم ویژه کمبود ویتامین ب 12 در بدن به شمار می روند. همچنین، وجود این ویتامین نقش بسیار مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. ویتامین ب 12ویتامین محلول در آب است و مصرف روزانه آن مشکلی برای سلامتی به وجود نمی آورد و از طریق ادرار دفع می گردد.
تمامی محصولاتی که به عنوان قرص ویتامین ب 12 در این صفحه مشاهده می کنید از برندهای معتبر بازار هستند و تاییدیه های لازم را از سازمان بهداشت و سازمان غذا و دارو دریافت کرده اند. در نتیجه، شما می توانید بدون هیچ گونه نگرانی این مکمل ها را سفارش دهید و از ویژگی های خاص آنها در ارتقا سلامتی بهره مند شوید.
چرا باید از ویتامین ب 12 استفاده کنیم؟
ویتامینها بلوکهای سازنده بدن هستند. اگر این ویتامینها به بدن نرسند، بدن در معرض ابتلا به بیماریهای مختلف قرار می گیرد و همین امر بر عملکرد انسان اثر می گذارد. مصرف ویتامین ب 12 به بهبود خلقیات کمک می کند و باعث بهبود عملکرد مغز می شود. مصرف این ویتامین از بروز مشکلات حافظه، افسردگی و زوال مغز جلوگیری می کند. از فواید دیگر ویتامین ب 12 بر سلامتی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- ویتامین ب 12 به تشکیل گلبول های قرمز خون و پیشگیری از کم خونی کمک می کند.
- ویتامین ب 12 از بروز نقایص اصلی مادرزادی جلوگیری می کند.
- ویتامین ب 12 باعث ارتقا سلامت استخوان می شود و از پوکی استخوان جلوگیری می کن.
- ویتامین ب 12 خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا را کاهش می دهد.
- ویتامین ب 12 خلق و خوی و علائم افسردگی را بهبود می بخشد.
- ویتامین ب 12 با جلوگیری از دست دادن نورون ها برای سلامت مغز مفید است.
ویتامین ب 12 باعث چه میشود؟
کمبود ویتامینها در بدن خود را با علائم ویژه این نشان می دهند. علائم کمبود ویتامین b12 به شرح زیرند:
- احساس خستگی و خواب آلودگی در طول روز
- زردی پوست
- زبان صاف، قرمز و دردناک
- ضعف عضلات
- ضعف بینایی
اگر هریک از علائم کمبود ویتامین ب 12 را در خود مشاهده کردید، باید فورا به پزشک مراجعه کنید. پزشک با یک آزمایش ساده خون سطوح این ویتامین را در بدن شما می سنجد. استفاده قرص ویتامین ب 12 راهکار بسیار مناسبی برای جبرتم کمبود این ویتامین در بدن است. به این نکته توجه داشته باشید که مصرف خودسرانه این قرص ها ممنوع است.
آیا کمبود ویتامین ب 12 باعث ریزش مو میشود؟
مطالعات نشان داده اند که کمبود ویتامین های ب 12، ویتامین د، ریبوفلاوین، آهن و سایر مواد مغذی باعث ریزش می شود. پیروی از رژیم غذایی سالم بهترین روش برای بهبود این مشکل است. در صورتی که به رژیم غذایی سالم نیاز ندارید، باید زیر نظر پزشک استفاده از مکمل های مناسب از جمله قرص ویتامین ب 12 را آغاز کنید.
منابع ویتامین ب 12
کارشناسان سلامتی بر این عقیده هستند که پیروی از رژیم غذایی سالم بهترین روش برای تامین نیازهای بدن است. منابع غذایی حاوی این ویتامین به شرح زیرند:
- انواع ماهی ها
- گوشت قرمز
- تخم مرغ
- محصولات لبنی همچون شیر
چه افرادی در معرض کمبود ویتامین ب 12 قرار دارند؟
کسانی که از رژیم غذایی سالم پیروی نمی کنند در معرض کمبود این ویتامین قرار دارند. همچنین، برخی از افراد به دلایل شرایط بدنی که دارند ممکن است در معرض کمبود این ویتامین قرار داشته باشند. این افراد به شرح زیرند:
- گیاهخواران
- افرادی بالای 50 سال
- زنان باردار
- افرادی که از بیماری های مزمن رنج می برند
چگونه ویتامین ب 12 را افزایش دهیم؟
بهترین روش برای افزایش ویتامین ب 12 بدن افزودن غذاهایی است که حاوی این ویتامین هستند ( لیست این غذاها در بالا ذکر شده است). در صورتی که میزان کمبود این ویتامین زیاد باشد، باید از مکمل های مناسب استفاده شود. در این مورد باید با پزشک مشورت نمایید تا بتوانید بهترین تصمیم را برای تامین ویتامین ب 12 مورد نیاز بدن بگیرید.
برای خرید قرص ویتامین ب 12 به کجا مراجعه کنم؟
شما می توانید قرص ویتامین ب 12 را از سایت داروخانه آنلاین خریداری کنید. قیمت این قرص ها همراه با تمامی ویژگی های آنها در سایت ذکر شده است و شما می توانید با مصرف آنها به ارتقا سلامتی خود کمک کنید. همچنین، شما می توانید از مشاوره های رایگان و تخصصی کارشناسان این مرکز بهره مند شوید.