پودر سوپر کراتین کارن مکملی منحصر به فرد برای افزایش حجم عضلات، تقویت تارهای عضلانی و جلوگیری از تحلیل عضلات است. مصرف مکمل بدنسازی کراتین در بین ورزشکاران و بدنسازان بسیار محبوب است.
آن ها از این مکمل ورزشی برای به دست آوردن عضله، افزایش قدرت و بهبود عملکرد ورزشی استفاده می کنند. از نظر شیمیایی، کراتین شباهت های زیادی با آمینو اسید ها دارد، ترکیبات مهمی در بدن که به ساخت پروتئین کمک می کنند.
با استفاده از مکمل بدنسازی کراتین، سطح این ماده در بدن روز به روز افزایش پیدا می کند و باعث می شود که قدرت انفجاری عضلات بیشتر شود که این فرایند سبب حجم گرفتن عضلات خواهد شد.
جهت آشنایی بیشتر با دیگر مکمل های کراتین و مشاوره رایگان بدنسازی می توانید به وبسایت داروخانه آنلاین مراجعه یا تماس حاصل نمائید 72023-021
سوپرکراتین کارن PNC چیست و چه نقشی در تقویت عضلات دارد؟
کراتین مولکولی است که در بدن از اسیدهای آمینه آرژنین، گلیسین و متیونین تولید می شود. که در مرحله اول در کبد و به میزان کمتری در کلیه و پانکراس ساخته می شود. کراتین گروه های فسفات انرژی را به شکل فسفوکراتین ذخیره می کند.
این گروه‌های فسفات به ADP تبدیل می‌شوند تا آن را به ATP، حامل انرژی اولیه در بدن، بازسازی کنند. نقش کراتین در تولید انرژی به ویژه در شرایطی که فرد درگیر ورزش های قدرتی و سرعتی است پر رنگ تر می شود. کراتین را می توان در برخی از غذاهای حیوانی یافت و بیشتر در گوشت و ماهی یافت می شود.
سوپر کراتین کارن PNC ازچه موادی تشکیل شده است؟
سوپرکراتین کارن یک کراتین ترکیبی است. متشکل ازکراتین در کنار آمینو اسید ها که به روند عضله سازی و رشد ماهیچه ها کمک خواهند کرد. این مکمل بدنسازی 57 سروینگ میباشد و برای 57 جلسه تمرینی شما را همایت میکند.
این مکمل کراتین متشکل از 5000 میلی گرم کراتین مونوهیدرات، 50 میلی گرم ال گلوتامین، 50 میلی گرم ال آرژنین، 50 میلی گرم متیونین، 25 میلی گرم تائورین و 25 میلی گرم آلفا لیپوئیک اسید میباشد.
مقدارمصرف سوپرکراتین کارن PNC چقدر است؟
یک فرد بین 1 تا 3 گرم کراتین در روز نیاز دارد که حدود نیمی از این مقدار از رژیم غذایی تامین می شود و بقیه توسط بدن سنتز می شود. 500 گرم گوشت خام گاو یا ماهی سالمون 1 تا 2 گرم کراتین را فراهم می کند.
کراتین می تواند تولید انرژی را در بدن تقسیم کند و به قسمت هایی که بدن به این انرژی نیازمند است ارسال کند. ورزشکاران از مکمل سوپر کراتین کارن PNC برای افزایش تولید انرژی، بهبود عملکرد ورزشی و انجام تمرینات سخت با کیفیت بالا استفاده می کنند.
ورزشکاران حرفه ای که به شدت تمرین می‌کنند می توانند برای حفظ ذخایرATP خود بین 5 تا 10 گرم کراتین در روز استفاده کنند.
بهترین زمان استفاده از مکمل کراتین
در دوره بارگیری پودر سوپر کراتین کارن (7_5 روز) یک قاشق مرباخوری (5.2 گرم) 4 بار در روز در آب یا آبمیوه حل شده و مصرف شود. در دوره نگهداری یک قاشق مرباخوری یک تا دو بار در روز در آب یا آبمیوه حل شده و میل گردد.
فواید استفاده از پودر سوپر کراتین کارن (PNC)
- کمک به قدرت انفجاری عضلات.
- توده عضلانی بدون چربی را به طور چشمگیری افزایش می دهد.
- افزایش قدرت و استقامت عضلانی.
- از تجزیه بافت عضلانی پس از ورزش شدید جلوگیری می کند.
- ریکاوری سریع تر بعد از تمرینات سخت ورزشی.
- کمک به افزایش وزن بدن.
مواردی که قبل از مصرف پودر سوپر کراتین کارن (PNC) باید بدانید
- کسانی که از داروهای خاص پزشکی استفاده می کنند قبل از مصرف پودر سوپر کراتین کارن (PNC) با پزشک مشورت کنند.
- کسانی که تحت مراقبت های پزشکی هستند قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
- زنان باردار یا شیرده و افراد زیر 18 سال قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
پودر سوپر کراتین کارن (PNC) یک کراتین ترکیبی محسوب می شود و تشکیل شده از کراتین مونوهیدرات،آرژنین،متیونین،تائورین و آلفا لیپوئیک اسید است.
خیر استفاده در حین تمرینات ورزشی امکان نفخ را برای شما به وجود می آورد و باز دهی استفاده قبل از تمرین را برای شما نخواهد داشت.
اگر از مقداری که نسبت به سن و فعالیت روزانه شما برای شما زیر نظر یک متخصص ورزشی یا پزشکی تعیین شده است فراتر نروید مشکلی نخواهد داشت اما ممکن هست در بعضی افراد این عوارض به وجود بیاید ناراحتی کلیه،نفخ،اسپاسم عضلانی البته زنان باردار و بیماران کلیوی مجاز به مصرف نیستند.
بستگی به شرایط وزنی شما و رشته ورزشی شما دارد اما به دو صورت می توان استفاده کرد یک دوره بار گیری که طی تحقیقات اخیر کمتر از این روش استفاده میشود در روش دوم می توانید 3 الی 5 گرم کراتین 30 دقیقه قبل از تمرینات ورزشی و 3 الی 5 گرم دیگر را بعد از تمرینات خود استفاده کنید.