- افزایش قدرت و حجم عضلات ورزشکاران.
- جلوگیری از تحلیل عضلات به دلیل وجود گلوتامین.
- افزایش رشد و افزایش حجم توده عضلانی در اثر افزایش ترشح هورمون رشد به دلیل وجود متیونین و آرژنین.
- تسریع التیام بافتها و بهبود آسیب عضلانی.
- تحریک ترشح هورمون رشد.
- بهبود عملکرد قلب و خونرسانی بهتر به اندامها توسط آرژنین.
- در روز های تمرین و غیر تمرین یک قاشق چایی خوری (5/2گرم) را همراه با آب یا آبمیوه مصرف نمائید.
- افراد زیر 18 سال،زنان باردار و شیرده،افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیوی یا افرادی که هر گونه داروی خاص استفاده می کنند قبل از مصرف با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت نمایند.
- در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
creatine | 5g |
l-glutamine | 50mg |
l-arglnine | 50mg |
l-methionine | 50mg |
l-taurine | 25mg |
a-lipoic acid | 25mg |
- موجودی: موجود در انبار
- کشور سازنده: ایران
- برند: کارن | Karen (PNC)
- مدل: Karen PNC Super Creatine 300g
- SKU: 6261405175043
- UPC: 943974
بستگی به شرایط وزنی شما و رشته ورزشی شما دارد اما به دو صورت می توان استفاده کرد یک دوره بار گیری که طی تحقیقات اخیر کمتر از این روش استفاده میشود در روش دوم می توانید 3 الی 5 گرم کراتین 30 دقیقه قبل از تمرینات ورزشی و 3 الی 5 گرم دیگر را بعد از تمرینات خود استفاده کنید.
اگر از مقداری که نسبت به سن و فعالیت روزانه شما برای شما زیر نظر یک متخصص ورزشی یا پزشکی تعیین شده است فراتر نروید مشکلی نخواهد داشت اما ممکن هست در بعضی افراد این عوارض به وجود بیاید ناراحتی کلیه،نفخ،اسپاسم عضلانی البته زنان باردار و بیماران کلیوی مجاز به مصرف نیستند.
خیر استفاده در حین تمرینات ورزشی امکان نفخ را برای شما به وجود می آورد و باز دهی استفاده قبل از تمرین را برای شما نخواهد داشت.
پودر سوپر کراتین کارن (PNC) یک کراتین ترکیبی محسوب می شود و تشکیل شده از کراتین مونوهیدرات،آرژنین،متیونین،تائورین و آلفا لیپوئیک اسید است.