کپسول ژن استروجی 100 استروجی 60 عددی

کپسول ژن استروجی 100 استروجی

کپسول ژن استروجی 100 استروجی محصولی مناسب برای کنترل و بهبود عوارض یائسگی است. با توجه به این موضوع که در دوران یائسگی هورمون استروژن در بدن کاهش پیدا می کند علائم زیادی در بدن به وجود می آیند که از این علائم می توان به تعرق شبانه، بی خوابی، بی قراری، نوسانات خلقی، خستگی مفرط، دردهای مفصلی و خشکی واژن اشاره کرد. این کپسول حاوی مواد موثره ای است که به تنظیم هورمون ها در بدن کمک می کند و این عوارض را از بین می برد. مصرف این کپسول نقش موثری در ارتقا سلامتی در دوران یائسگی دارد.

چه مواد خوراکی ای در زمان یائسگی توصیه می شود؟

از سویا استفاده کنید زیرا ترکیبات شبیه هورمون استروژن دارد و باعث کاهش علائم یائسگی می شود همچنین در پیشگیری از پوکی استخوان موثر است.

بدلیل افزایش احتمال ابتلا به پوکی استخوان در این دوره بهتر از لبنیات به میزان کافی استفاده کنید تا کلسیم مورد نیاز بدن را تامین کنید. همچنین برای حفظ سلامت اسخوان ها باید ویتامین د3 کافی در بدن داشته باشید اگر به مدت 20 دقیقه در روز در معرذض نور خورشید بدون پوششی بر پوست قرار بگیرید این نیاز تامین می شود اما بهتر است از مکمل ویتامین د3 نیز استفاده کنید زیرا د3 جذب کلسیم را افزایش می دهد.

از خوردن نوشیدنی های گازدار دوری کنید زیرا مانع از جذب کلسیم مواد غذایی خواهد شد.

مصرف دخانیات و مشروبات الکلی نیز احتمال ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد.

از مواد غذایی منابع امگا3 استفاده کنید مثل غذاهای دریایی.

داروخانه آنلاین مطالعه مطلب زیر را به شما پیشنهاد می دهد :

• قرص گل مغربی برای چیست؟
• مفنامیک اسید، نحوه مصرف، عوارض جانبی و تداخل دارویی!