پودر کراتین 3000 یوروویتال محصولی مناسب برای افزایش قدرت و عملکرد فیزیکی بدن است. این پودر به دفع ترکیبات سمی در حین ورزش کمک می کند و همین امر ارزش این مکمل را افزایش داده است.
از این پودر می توان برای رفع خستگی و دردهای عضلانی استفاده کرد. این پودر سطوح انرژی را در بدن بالای می برد و همین امر باعث بهبود عملکرد ورزشکاران می شود. این مکمل برای بهبود عملکرد مغز و حافظه نیز مفید است.
وقتی صحبت از کراتین می شود، همه افراد فکر می کنند که کراتین مکمل بدنسازی است به بهبود توده عضلانی و افزایش عملکرد ورزشی کمک می کند. اما باید بدانید این مکمل دارای اثرات دیگری نیز است که از مهمترین آنها می توان به حفظ سلامت سیستم عصبی، جلوگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون و بهبود بیماری دیابت اشاره کرد.
بهتر است بدانید مکمل کراتین یکی از بی خطرترین مکمل هایی است که در بازار موجود است. تا به حال عوارض جانبی کمی در اثر استفاده از این مکمل گزارش شده است. با این وجود توصیه می شود قبل از استفاده از این مکمل با پزشک مشورت کنید.
تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته اند نشان می دهند که مصرف روزانه سه تا پنج میلی گرم کراتین بر چرخه خواب تاثیری ندارد، اما مصرف بیش از اندازه آن می تواند بر خواب اثر بگذارد و این موضوع برای سلامتی خطرناک است.
• بزرگسالان روازنه 3.5 گرم از این پودر را در 300 میلی لیتر آب حل کنند و میل نمایند.
• ترشح انسولین جذب کراتین را در بدن افزایش می دهد، به همین دلیل بهتر است این پودر با یک وعده کربوهیدراتی یا پروتئینی مصرف شود.
• مصرف پودر کراتین با آبمیوه ها گزینه خوبی است.
• بخشی از مکمل کراتین را می توانید در وعده های غذایی قبل از ورزش و بخشی از آن را در وعده های غذایی بعد ورزش مصرف کنید.
• بیماران کلیوی و بیمارات دیابتی و یا افرادی که در معرض ابتلا به بیماریهای کلیوی قرار دارند، از مصرف مکمل کراتین خودداری کنند.
• در صورت ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی قبل از مصرف این مکمل با پزشک مشوتر کنید.
• اگر باردار هستید و یا در دوران شیردهی هستید، با دستور پزشک از این مکمل استفاده کنید.
• مصرف مکمل کراتین ممکن است باعث افزایش وزن شود.
• برای پیشگیری از افزایش دمای بدن و کم آبی در حین وررزش یا در هوای گرم مایعات فراوان نوشیده شود.
• هرگز مقدار توصیه شده را بدون مشورت با پزشک تغییر ندهید.
• این مکمل را در جای خشک و خنک، دور از دسترس اطفال، نگهداری کنید.
• این مکمل را در محیط های پر رطوبت، مانند حمام، قرار ندهید.
• این مکمل را در معرض تابش مستقیم نور خورشید، مانند پشت پنجره، قرار ندهید.
نظرت در مورد این محصول چیه؟
برای ثبت نظر، فرم زیر را تکمیل کنید. اگر این محصول را قبلا خریده باشید، نظر شما به عنوان خریدار ثبت خواهد شد.