قرص بی سی ای ای فانتوم نوتریشن

میتوانید از بی سی ای ها قبل از تمرین  بعد از تمرین و یا بعد از وعده های غذایی  استفاده کنید و یا حتی صبح بعد از بیدار شدن از خواب.

بله بی سی ای ها هم در دوره های حجم و کات کاربرد دارند به این جهت که باعث افزایش سایز عضلات بدونه چربی خواهند شد و از تخریب عضلات جلوگیری به عمل می آورند.

هیچ فرقی بین بی سی ای های قرصی و پودری نیست از این جهت فرق دارند که کسانی هستند که به تشخیص مربی یا پزشک تغذیه می بایست در روز مقداری بی سی ای در دوز های مجزا از هم استفاده نمایند که می بایست از نوع قرصی استفاده کنند.

ممکن است عوارض جانبی مانند خستگی و از دست دادن هماهنگی ایجاد کند. BCAA ها همچنین ممکن است باعث مشکلات معده، از جمله تهوع، اسهال و نفخ شود یا باعث سر درد شوند البته در مصرف دوز های بالا و در برخی افراد ممکن است این عوارض به وجود بیاید.