قرص فولیک اسید 5 میلی گرم جالینوس 100 عددی

قرص فولیک اسید 5 میلی گرم جالینوس 100 عددی محصولی مناسب جهت تامین فولیک اسید مورد نیاز بدن است. هر قرص از این مکمل حاوی 5 میلی گرم فولیک اسید بوده و همین امر ارزشمندی این مکمل را دوچندان کرده است. مصرف این فرآورده به سلامت سیستم عصبی، جلوگیری از کم خونی، حفاظت از مادر و جنین در دوران بارداری و قبل از آن کمک کرده و باعث ارتقاء سلامت عمومی است. برای تهیه این فرآورده میتوانید با مشاورین سایت داروخانه آنلاین در ارتباط باشید.

علائم کم خونی در بانوان چیست؟

علائم کم‌خونی ممکن است در ابتدا خیلی خفیف باشد اما اگر این نشانه‌ها را جدی نگیرید، به مرور قطعا شدیدتر خواهند شد. کم‌خونی‌های متوسط تا شدید در زنان با علائم زیر همراه است:

• احساس ضعف و خستگی عمومی
• رنگ‌پریدگی پوست
• تنگی نفس
• سرگیجه
• ریزش مو
• احساس سوزن سوزن شدن در پاها
• تورم یا درد زبان
• سرد بودن دست و پا
• ضربان قلب سریع یا نامنظم
• ناخن های شکننده
• سردرد

کمبود فولیک اسید در بدن با چه عوارضی همراه است؟

• خستگی
• ضعف شدید 
• عدم تمرکز کافی
• تحریک‌پذیری
• زخم‌های دهانی و زبانی
• تپش قلب
• تغییر رنگ در پوست، مو یا ناخن
• تنگی نفس

چه کسانی در معرض خطر کمبود فولیک اسید هستند؟

• افراد مبتلا به پلی‌مورفیسم که به دلیل مشکل ژنتیکی بدن توانایی تبدیل فولات به شکل فعال را از دست می‌دهد.
• افرادی که در برنامه غذایی روزانه خود فولات کمی دریافت می‌کنند.
• افرادی که مبتلا به بیماری آکلرهیدریا هستند و اسید معده در آن‌ها بسیار کم یا اصلا ترشح نمی‌شود.
• افرادی که تحت جراحی معده قرار گرفته‌اند یا دچار بیماری سلیاک هستند و دستگاه گوارش آن‌ها فولات جذب نمی‌کند.
• اشخاصی که الکل مصرف می‌کنند.
• زنانی که در سنین بارداری قرار دارند.
• بیمارانی که به دیالیز نیاز دارند.

بهترین منابع غذای فولیک اسید کدام اند؟

این ویتامین به صورت قرص فولیک اسید یا غذاهای غنی شده همچون آرد، غلات، کلوچه و پاستا وجود دارد. اما نباید از منابع طبیعی که سرشار از فولات هستند، غافل شد. این منابع را که به راحتی می‌توان تهیه کرد عبارتند از:

• اسفناج
• کاهو
• ماچوبه
• آووکادو
• کلم بروکسل
• نخود چشم بلبلی
• نخود سبز
• لوبیا قرمز
• آب پرتقال
• بادام زمینی بو داده
• گوجه فرنگی
• موز
• طالبی
• تخم‌مرغ آب‌پز