خیر به دلیل کربوهیدرات های ساده و پیچیده وهمچنین کالری بالای این محصول برای دوران رژیم کاهش وزن توصیه نمی شود می توانید از پروتئین ها استفاده کنید.
اگر از مقداری که نسبت به سن و فعالیت روزانه شما برای شما زیر نظر یک متخصص ورزشی یا پزشکی تعیین شده است فراتر نروید مشکلی نخواهد داشت البته زنان باردار،بیماران کلیوی و دیابتی مجاز به مصرف نیستند.
زمان استفاده بستگی به رژیم غذلیی روزانه شما دارد اما در بهترین حالت یک ساعت و نیم قبل از تمرینات ورزشی وبعد از تمرینات ورزشی است اما اگر باز هم کمبود کالری داشتید شب قبل از خواب هم میتوانید استفاده کنید البته حتما باید در شرایط سلامتی بدنی کامل باشید.
بستگی به رژیم غذایی شما دارد اما در حالت نرمال 1 پیمانه یک ساعت قبل از تمرین و 1 پیمانه بعد از تمرینات ورزشی اگر باز هم کمبود کالری داشتید می توانید یک پیمانه شب قبل از خواب استفاده کنید.