پوست بزرگترین عضو بدن است که از آب، پروتئین، چربی و مواد معدنی ساخته شده است. پوست شما از بدن شما در برابر میکروب ها محافظت می کند و دمای بدن را تنظیم می کند. اعصاب موجود در پوست به شما کمک می کند تا احساساتی مانند گرما و سرما را احساس کنید. پوست نه تنها همه چیز را درون خود نگه می‌دارد، بلکه نقش مهمی در ایجاد یک سد دفاعی، ضد آب و انعطاف‌پذیر بین دنیای بیرون و سیستم‌های بسیار تنظیم‌شده در بدن دارد. همچنین به تنظیم دما، ایمنی و تولید ویتامین کمک می کند.

طبق تحقیقاتی که انجام شده روزهای که مو افراد سالم و مرتب نبوده اون روز به روزی ناخوشایند تبدیل شده به همین خاطر است که سلامت مو از مهم ترین عوال در سلامت و شادابی انسان است. مشکل اینجاست که تارهای مو دائما در معرض آسیب هستند: تیرگی، نازک شدن، خشکی، شکستگی، موخوره و موارد دیگر.

وضعیت سلامتی از روی ناخن

آیا می‌دانستید ناخن‌های شما می‌توانند سرنخ‌هایی از سلامت کلی شما را نشان دهند؟ رنگ سفید، ته رنگی گلگون در آنها، یا مقداری موج یا برآمدگی ممکن است نشانه بیماری در بدن باشد. مشکلات کبد، ریه ها و قلب می توانند در ناخن های شما ظاهر شوند.

چگونه از پوست مو و ناخن خود مراقبت کنیم!

مراحل مراقبت از پوست خشک:

بیماری های رایج پوست، مو و ناخن کدامند؟

قرص زینک چیست؟

قرص زینک دارای مزایای زیادی برای سلامتی است .  این قرص برای حفظ تعادل ایمنی، کاهش التهاب، به عنوان یک آنتی اکسیدان، عملکرد شناختی و خیلی بیش تر مهم است. زینک یا همان روی یک ماده معدنی ضروری است که در تمام اندام ها، بافت ها و مایعات بدن یافت می شود،به عنوان دومین ماده ی معدنی فراوان در بدن پس از آهن، نقش مهمی در فرآیندهای بیولوژیکی دارد. مصرف مولتی ویتامین هایی که حاوی زینک است یا قرص های زینک به تنهایی در درمان انواع الگوهای ریزش مو و سلامت پوست و ناخن موثر است. این قرص به اشکال مختلفی مانند سافت ژل و یا قرص  مورد استفاده قرار می گیرد.

بهترین مکمل پوست مو و ناخن چیست؟

بهترین مولتی ویتامین برای پوست

ویتامین سی آنتی اکسیدانی قوی برای جلوگیری از پیری پوست است. همچنین ویتامین های دیگر به حفظ کلاژن سازی و شادابی پوست کمک می کنند. بنابراین پیروی از رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات سبب سلامت پوست مو و ناخن ( به ویژه پوست) می شود. انواع قرص پوست مو و ناخن برای سلامت پوست وجود دارد. در این میان مولتی ویتامین ها برای سلامت پوست بسیار با اهمیت هستند:

بهترین قرص تقویت مو

• فشار جسمانی
• بارداری
• کمبود انواع ویتامین ها
• کمبود پروتئین
• وراثت
• استرس
• کم خونی
• کم کاری تیروئید
• ضعف سیستم ایمنی بدن
• بیماری های زنانه مانند سندروم تخمدان پلی کیستیک

روغن ها و ویتامین های مورد نیاز مو

روغن نارگیل، روغن آرگان، آلوئه یا اسپیرولینا را در رژیم خود بگنجانید.موهای شما بیشتر از پروتئین تشکیل شده است، بنابراین خوردن یک رژیم غذایی متعادل از مواد غذایی غنی از پروتئین مهم است. این موارد را به لیست مواد غذایی خود اضافه کنید: ماهی، گوشت، تخم مرغ و لوبیا.

غذای مو: انواع توت ها، اسفناج و آووکادو، همراه با هر چیز دیگری که سرشار از ویتامین C و E است که به افزایش تولید کلاژن کمک می کند و در نتیجه رشته های موهای شما قوی تر می شود.

قرص پرفکتیل

 قرص بیوتین برای کودکان

قیمت قرص بیوتین خارجی

بهترین مارک قرص بیوتین

بهترین قرص برای رشد سریع مو

اگر به دنبال بهترین قرص برای رشد سریع مو هستید باید از قرصهایی استفاده کنید که حاوی ویتامینهای ایی، ویتامینهای گروه بی، ویتامین دی و ویتامین سی باشند. همچنین، وجود مواد معدنی مانند زینک و آهن در قرص های رشد مو ضروری است. بنابراین، قبل از خرید قرص به مواد تشکیل دهنده قرص توجه داشته باشید.