قرص ویتامین ب6 امی ویتال 100 عددی

قرص ویتامین ب6 امی ویتال 100 عددی

قرص ویتامین ب6 امی ویتال حاوی ویتامین ب 6 است که با اسم پیریدوکسین هیدروکلراید نیز شناخته می شود.ویتامین B6 (پیریدوکسین) برای رشد طبیعی مغز و حفظ سلامت سیستم عصبی و سیستم ایمنی مهم است. بدن به تنهایی قادر به ساخت ویتامین ب ۶ نیست و باید این ویتامین را از طریق رژیم غذایی و یا مکمل تامین کرد.منابع غذایی ویتامین B6 شامل مرغ، ماهی، سیب زمینی، نخود، موز و غلات غنی شده است.

آیا می توانید هر روز ویتامین B6 مصرف کنید؟

مصرف ویتامین B6 در دوزهای 100 میلی گرم در روز یا کمتر به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می شود. ویتامین B6 زمانی که در دوزهای 101-200 میلی گرم در روز مصرف شود احتمالاً بی خطر است. در برخی افراد، ویتامین B6 ممکن است باعث تهوع، درد معده، کاهش اشتها، سردرد و سایر عوارض جانبی شود.

آیا B6 برای اضطراب خوب است؟

بر اساس نتایج مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه ریدینگ انجام شد، مصرف قرص های ویتامین B6 با دوز بالا باعث کاهش احساس اضطراب و افسردگی می شود.

داروخانه آنلاین مطالعه مقاله زیر را به شما پیشنهاد می دهد:

• هر آنچه که درباره منیزیم باید بدانید!