کلاژن 30٪ از پروتئین بدن را تشکیل می‌دهد. این ماده ، ساختار و استحکام پوست، عضلات، استخوان‌ها و بافت‌های همبند را فراهم می‌کند. پودر کلاژینو به عنوان یک مکمل غذایی محبوب، به دلیل خواص بی‌نظیرش در تقویت سلامت پوست، مو، ناخن و مفاصل شناخته می‌شود. با افزایش سن و کاهش طبیعی تولید کلاژن در بدن، استفاده از این مکمل می‌تواند به بازسازی و حفظ جوانی بافت‌ها کمک کند.
کلاژن چیست؟
کلاژن فراوان‌ترین پروتئین در بدن است و حدود 30٪ از کل پروتئین بدن را تشکیل می‌دهد. کلاژن بلوک سازنده اصلی پوست، عضلات، استخوان‌ها، تاندون‌ها، رباط‌ها و سایر بافت‌های همبند بدن است. همچنین در اندام‌ها، رگ‌های خونی و پوشش روده یافت می‌شود.
پروتئین‌ها از اسیدهای آمینه ساخته می‌شوند. اسیدهای آمینه اصلی که کلاژن را می‌سازند، پرولین، گلیسین و هیدروکسی پرولین هستند. این اسیدهای آمینه با هم گروه‌بندی می‌شوند تا فیبریل‌های پروتئینی را در یک ساختار مارپیچ سه‌گانه تشکیل دهند. بدن شما همچنین برای ساخت مارپیچ سه‌گانه به مقدار مناسبی از ویتامین C، روی، مس و منگنز نیاز دارد.
پودر کلاژینو چیست؟
پودر کلاژینو یک مکمل غذایی است که حاوی کلاژن هیدرولیز شده می‌باشد. با افزایش سن، تولید کلاژن در بدن کاهش می‌یابد و این امر می‌تواند منجر به بروز علائم پیری مانند چین‌وچروک، کاهش خاصیت ارتجاعی پوست، و ضعف در مو و ناخن‌ها شود.
پودر کلاژینو با فرمولاسیون خاص خود، به راحتی در بدن جذب شده و می‌تواند به بازسازی و تقویت این بافت‌ها کمک کند. پودر کلاژینو در دو نوع ارائه می‌شود: پودر کلاژینو صورتی و پودر کلاژینو آبی. هر یک از این محصولات دارای ترکیبات و فواید خاص خود هستند که می‌توانند به نیازهای مختلف افراد پاسخ دهند.
کلاژینو صورتی مکملی برای زیبایی
پودر کلاژینو صورتی، که به عنوان کلاژن بیوتی نیز شناخته می‌شود، به خاطر ترکیبات اضافی خود، به عنوان یک مکمل جامع برای مراقبت از زیبایی شناخته می‌شود. این محصول علاوه بر کلاژن هیدرولیز شده، حاوی ترکیباتی مانند هیالورونیک اسید، ویتامین C، زینک و بیوتین است. این ترکیبات به جذب بهتر کلاژن کمک کرده و تأثیرات آن را در بهبود رطوبت و خاصیت ارتجاعی پوست افزایش می‌دهند.
از مهم‌ترین مزایای کلاژینو صورتی می‌توان به کاهش چین‌وچروک، افزایش نرمی و شفافیت پوست، تقویت ناخن‌ها و کاهش ریزش مو اشاره کرد. هیالورونیک اسید به عنوان یک مرطوب‌کننده قوی، به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند و ویتامین C با خواص آنتی‌اکسیدانی خود، از پوست در برابر آسیب‌های محیطی محافظت می‌کند. این محصول به‌ویژه برای افرادی که به دنبال جوانسازی و مراقبت از پوست هستند، مناسب است.
1,190,000 تومان
کلاژینو آبی و تمرکز بر سلامت مفاصل
پودر کلاژینو آبی بر پایه کلاژن هیدرولیز شده خالص ساخته شده و تمرکز بیشتری بر بهبود سلامت مفاصل و استخوان‌ها دارد. این محصول به دلیل سادگی ترکیباتش، برای افرادی که به دنبال یک مکمل پایه و مؤثر برای تقویت ساختارهای همبند و کاهش علائم پیری هستند، گزینه‌ای ایده‌آل به شمار می‌آید. کلاژینو آبی به ویژه برای ورزشکاران و افرادی که به دنبال بهبود عملکرد مفاصل خود هستند، مناسب است.
مزایای کلاژینو آبی شامل بهبود انعطاف‌پذیری مفاصل، کاهش درد و التهاب و همچنین تقویت استخوان‌ها می‌باشد. با مصرف منظم این مکمل، می‌توانید از مزایای کلاژن برای بهبود کیفیت زندگی و حفظ سلامت عمومی بدن بهره‌مند شوید.
کلاژینو صورتی بهتر است یا آبی؟
انتخاب بین پودر کلاژینو صورتی و آبی بستگی به نیازها و اهداف فردی دارد. اگر شما به دنبال یک محصول جامع برای بهبود سلامت پوست و مو به همراه تقویت ناخن‌ها هستید، کلاژینو صورتی می‌تواند گزینه بهتری باشد. اما اگر اولویت شما بر روی تقویت مفاصل و استخوان‌ها و بهبود عملکرد آن‌ها متمرکز است، کلاژینو آبی می‌تواند انتخاب مناسب‌تری باشد.
هر دو محصول فاقد قند و چربی هستند و برای افرادی که رژیم‌های خاص غذایی دارند یا به دیابت مبتلا هستند، مناسب‌اند. مصرف منظم این مکمل‌ها می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و حفظ جوانی و شادابی بدن کمک کند. با توجه به مزایا و ترکیبات هر یک از این دو محصول، انتخاب مناسب می‌تواند به افزایش سلامت و زیبایی شما کمک شایانی نماید.
کاهش کلاژن با افزایش سن
بدن شما با افزایش سن، کلاژن کمتری تولید می‌کند و کلاژن موجود با سرعت بیشتری تجزیه می‌شود. همچنین کلاژن کیفیت پایین‌تری نسبت به زمانی که جوان‌تر بودید، دارد. زنان پس از یائسگی، کاهش قابل توجهی در تولید کلاژن تجربه می‌کنند. برای همه افراد حتی آقایان، طبیعی است که پس از ۶۰ سالگی کاهش تولید کلاژن را تجربه کنند.
علائم کاهش کلاژن
کلاژن با آزمایش قابل اندازه‌گیری نیست اما نشانه‌هایی وجود دارد که نشان می‌دهد سطح کلاژن شما در حال کاهش است. این علائم و نشانه‌ها عبارتند از:
- پوستی چروکیده یا شل شده
- توخالی شدن صورت و اطراف چشم‌ها
- کوچک شدن و ضعیف شدن عضلات و درد آن ها
- تاندون‌ها و رباط‌های سفت‌تر با انعطاف کمتر
- درد مفاصل یا آرتروز ناشی از غضروف فرسوده
- از دست دادن تحرک به دلیل آسیب یا سفتی مفاصل
- مشکلات دستگاه گوارش به دلیل نازک شدن پوشش دستگاه گوارش
- مشکلات جریان خون
930,000 تومان
چه عادات سبک زندگی به کلاژن آسیب می‌رساند؟
- سیگار کشیدن: سیگار کشیدن تولید کلاژن را کاهش می‌دهد. به کلاژن و الاستین آسیب می‌رساند و منجر به چین و چروک و بهبود آهسته زخم می‌شود. نیکوتین، رگ‌های خونی نزدیک سطح پوست شما را منقبض کرده و از رسیدن اکسیژن و مواد مغذی به پوست جلوگیری می‌کند.
- خوردن بیش از حد قند و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده: قند به پروتئین‌ها می‌چسبد تا محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته را تشکیل دهد. این مولکول‌ها به پروتئین‌های مجاور آسیب می‌رسانند و باعث می‌شوند کلاژن ضعیف، خشک و شکننده شود.
- قرار گرفتن در معرض نور ماوراء بنفش: نور خورشید بیش از حد، تولید کلاژن را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود کلاژن سریع‌تر تجزیه شود، در نتیجه باعث ایجاد چین و چروک می‌شود. بنابراین از قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب خودداری نمایید و همیشه هنگام بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب SPF 30 و بالاتر استفاده کنید.
برای بهبود کلاژن پوست چه کاری می‌توانم انجام دهم؟
برای کند کردن اثرات کاهش کلاژن، هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. در فضای باز از کلاه لبه پهن، عینک آفتابی با محافظ UV و پیراهن و شلوار آستین بلند سبک استفاده کنید. برای محافظت بیشتر، به دنبال لباس‌هایی با برچسب فاکتور محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش باشید. از تخت‌های برنزه کننده خودداری نمایید. یک رژیم غذایی متعادل مانند رژیم غذایی مدیترانه‌ای داشته باشید که سرشار از سبزیجات، لوبیا، غلات کامل، آجیل و میوه‌ها و مقدار متوسطی از غذاهای دریایی، گوشت، مرغ، لبنیات و تخم مرغ است.
نکات پایانی
کلاژن نقش مهمی در ایجاد ساختار، قدرت و پشتیبانی در سراسر بدن شما ایفا می‌کند. اگر به دنبال یک مکمل جامع برای بهبود سلامت پوست، مو و ناخن‌های خود هستید، پودر کلاژینو صورتی انتخاب بهتری خواهد بود. اما اگر هدف شما تقویت مفاصل و استخوان‌ها و بهبود عملکرد آن‌هاست، پودر کلاژینو آبی می‌تواند گزینه مناسب‌تری باشد. هر دو محصول با خواص منحصر به فرد خود، می‌توانند به بهبود کیفیت زندگی، حفظ جوانی و شادابی بدن شما کمک کنند. در عین حال، همیشه می‌توانید با مصرف یک رژیم غذایی متعادل و سالم، به بدن خود در ساخت طبیعی کلاژن کمک کنید.
منبع:
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/23089-collagen
