رژیم و تغذیه

معرفی انواع ورزش برای بهبود دیسک کمر!
بدنسازیافزایش وزنرژیم و تغذیهکاهش وزنمکمل ها

معرفی انواع ورزش برای بهبود دیسک کمر!

بسیاری از افراد به دنبال انواع ورزش برای بهبود دیسک کمر هستند. ورزش های ملایم، کشش ها و فعالیت ها همگی می توانند به تسکین درد دیسک کمر کمک کنند. همچنین ورزش می تواند باعث تقویت و بهبود انعطاف پذیری...

بیش تر بخوانید
اثرات شگفت انگیز ورزش برای درمان افسردگی!
بدنسازیافزایش وزنرژیم و تغذیهکاهش وزنمکمل ها

اثرات شگفت انگیز ورزش برای درمان افسردگی!

آیا می خواهید در مورد اثرات ورزش برای درمان افسردگی بیشتر بدانید؟ در منابع خارجی آمده است افرادی که به طور منظم ورزش می کنند خلق و خو مثبت دارند و میزان افسردگی آنها به اندازه چشمگیری کاهش پیدا می...

بیش تر بخوانید
فواید ورزش صبحگاهی بر سلامتی!
بدنسازیرژیم و تغذیه

فواید ورزش صبحگاهی بر سلامتی!

فواید ورزش صبحگاهی بسیار زیاد است. وقتی صحبت از ورزش می شود؛ ناخودآگاه تمامی افراد به یاد سبک زندگی سالم می افتند. این موضوع می تواند شگفت آور باشد. بهتر است بدانید منابع خارجی به این موضوع اشاره می کنند...

بیش تر بخوانید
کدام ورزش برای تنگی دریچه میترال مناسب است؟
بدنسازیرژیم و تغذیه

کدام ورزش برای تنگی دریچه میترال مناسب است؟

امروزه، بسیاری از افراد در مورد ورزش برای تنگی دریچه میترال سوال می پرسند. منابع خارجی بر این امر تاکید می ورزند که برخی از افراد به اشتباه فکر می کنند کسانی که از بیماری های مختلف قلبی رنج می...

بیش تر بخوانید
پروتینها گیاهی یا حیوانی؟ کدام یک بهتر است!
بدنسازیرژیم و تغذیهکاهش وزنمکمل ها

تفاوت پروتئین گیاهی و حیوانی چیست؟ کدام یک بهتر است!

امروزه، سوالات زیادی در مورد تفاوت پروتئین گیاهی و حیوانی وجود دارد. پروتئین یکی از بلوک های سازنده بدن است. تمامی اندام های بدن از ماهیچه ها گرفته تا استخوان ها، پوست و مو به پروتئین نیاز دارند نیاز دارند...

بیش تر بخوانید
معرفی انواع ورزش برای افزایش میل جنسی در مردان!
بدنسازیجنسیرژیم و تغذیهسلامت جنسی

معرفی انواع ورزش برای افزایش میل جنسی در مردان!

رابطه جنسی رابطه ارزشمندی است که شما می توانید با استفاده از راهکارهای مختلف کیفیت آن را بالا ببرید. برخی از مردات تمایل دارند رابطه جنسی را در 2 تا 5 دقیقه به اتمام برسانند. این امر می تواند نشان...

بیش تر بخوانید
فواید حرکات کششی کدامند و چه تاثیری بر عملکرد ورزشی دارند؟
بدنسازیرژیم و تغذیه

فواید حرکات کششی کدامند و چه تاثیری بر عملکرد ورزشی دارند؟

همگی ما بارها در مورد فواید ورزش بر سلامتی شنیده ایم. اهمیت این موضوع به حدی زیاد است که امروزه از ورزش به عنوان دارویی مکمل برای سلامتی یاد می شود. حرکات کششی نیز بخشی از ورزش هستند که می...

بیش تر بخوانید
مصرف بیش از اندازه مکمل های پروتین دار می تواند برای بدن مضر باشد!
بدنسازیرژیم و تغذیه

مصرف بیش از اندازه مکمل های پروتین دار می تواند برای بدن مضر باشد!

با توجه به تمایل افراد به بدنسازی و عضله سازی، صنعت مکمل های پروتین دار در حال رشد است. شکلاتهای پروتین دار، انواع آمینو اسیدها (BCAAs)، انواع نوشیدنی ها و محصولات پروتین دار زیادی در بازار موجود هستند که به...

بیش تر بخوانید
چرا از تمرینات ورزشی نتیجه نمی گیریم؟
بدنسازیرژیم و تغذیهکاهش وزنمکمل ها

چرا از تمرینات ورزشی نتیجه نمی گیریم؟

ورزش یکی از سرگرمی هایی است که انسان را به وجد می آورد و نقش مهمی در حفظ سلامتی دارد. ورزش می تواند استرس را کاهش دهد و سلامتی روانی را بهبود ببخشد. امروزه کمپینی به نام ورزش یک دارو...

بیش تر بخوانید
رابطه جنسی قبل از بدنسازی و تمرینات ورزشی، آری یا خیر؟!!
بدنسازیرژیم و تغذیهمکمل ها

رابطه جنسی قبل از بدنسازی و تمرینات ورزشی، آری یا خیر؟!!

بسیاری از کارشناسان ورزشی بر این عقیده هستند که ورزشکاران نباید قبل از مسابقات و یا تمرینات ورزشی خود رابطه جنسی داشته باشند، در غیر اینصورت نمی توانند موفق عمل کنند و عملکرد آنها افول چشمگیری خواهد داشت. بهتر است...

بیش تر بخوانید
1 2 5
صفحه 1 از 5