رژیم و تغذیه

کم خونی یکی از مشکلاتی است که بسیاری افراد و به خصوص زنان با آن درگیرند. زمانیکه فرد به کم خونی دچار باشد بدن نمی تواند به میزان کافی هموگلوبین تولید کند و به این ترتیب اکسیژن کافی به اندام...

یکی از رژیم هایی که امروزه بسیار محبوب شده است رژیم سی کامل یا Whole30 است. این برنامه غذایی شما را برای 30 روز محدود می کند تا دستورالعمل های آن را اجرا کنید. این رژیم از طرفدارانش می خواهد...

امروزه کاهش وزن و لاغر شدن دغدغه بسیاری از افراد می باشد. کاهش وزن به پایین آمدن وزن بدن گفته می شود که می تواند ارادی و در نتیجه رژیم یا ورزش باشد و یا غیرارادی در نتیجه بیماری رخ...

یکی از رژیم های بسیار محبوب رژیم لاغری جنرال موتورز است. با استفاده از این رژیم می توانید در یک هفته 6 الی 7 کیلوگرم وزن کم کنید. بسیاری از طرفداران این رژیم معتقدند که این رژیم در مقایسه با...

امروزه رژیم های لاغری بسیاری در دنیا وجود دارند؛ برخی بر تغذیه تمرکز دارند و برخی بر قرص های لاغری. همه این رژیم ها ادعا می کنند در نوع خود بی نظیر هستند و مزایای بسیاری دارند. اما اینکه واقعا...

کاهش وزن دغدغه بسیاری از افراد است و آنها را به سمت امتحان روش های مختلفی برای رسیدن به این هدف سوق داده است. یکی از روش های مرسوم برای کاهش وزن رژیم می باشد. رژیم های مختلفی در دنیا...

هورمون رشد انسانی HGH یک هورمون طبیعی است که توسط غده هیپوفیز تولید می شود. برای رشد، بازسازی سلولی و تولید مثل سلولی مهم است. HGH به حفظ، ساخت و ترمیم بافت سالم در مغز و سایر اندام ها کمک...

یکی از مواد غذایی که به دلیل خواص بسیارش مورد توجه قرار گرفته جلبک دریایی است. این ماده سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و به همین دلیل در سرتاسر جهان طرفداران بی شماری پیدا کرده است. این...

بسیاری از افراد برای عضله سازی به سراغ پروتئین ها می روند اما جالب است بدانید چربی ها نیز نقش مهمی در رشد عضلات دارند. چربی به صورت مستقیم در عضله سازی نقش ندارد اما نوع سالم آن نقش مهمی...

بسیاری از افراد به دنبال کاهش وزن هستند و برای این منظور به سراغ روش های مختلفی مانند رژیم و ورزش می روند. یکی از نکات مهم در کاهش وزن افزایش سوخت و ساز بدن است. اما برخی مواقع سوخت...