خواب یکی از نیازهای اساسی بدن است که نقش مهمی در حفظ سلامت جسمی و روانی دارد. تحقیقات نشان داده است که زنان به طور ...
آپنه خواب(sleep-apnea) اختلالی است که باعث می شود در هنگام خواب نفس خود را متوقف کنید. مغز شما سعی می کند با بیدار کردن شما ...
بی خوابی یک اختلال خواب است که خوابیدن یا به خواب رفتن را برای شما سخت می کند. داشتن یک خواب خوب شبانه بخش مهمی ...
خواب خوب شبانه برای سلامت و تندرستی ما ضروری است. با این حال، شب بیداری و بیدار شدن مکرر در طول شب می تواند چرخه ...
در دنیای پر سرعت امروز، بسیاری از مردم با استرس، اضطراب و مشکل در خواب دست و پنجه نرم می کنند. در نتیجه، تقاضا برای ...
داروی گیاهی خواب آور با داشتن مواد موثره گیاهی و بدون عوارض در داشتن خواب باکیفیت موثر است. در این مقاله به بررسی عوامل بی ...
اهمیت کیفیت خواب برای حفظ یک سبک زندگی سالم با این هدف است که 7 تا 9 ساعت خواب با کیفیت در شب داشته باشید. ...
انسان ها یک سوم عمر خود را در خواب می گذارنند. بدون خواب بدن انسان قادر به آماده کردن خود برای روز پیش رو نیست ...
بسیاری مواقع افراد به دلایل مختلفی مانند درگیری های روزمره، استرس، تغییر مکان خواب و … دچار بی خوابی می شوند. بی خوابی در صورت ...
یکی از اختلالات خواب سکسومنیا یا رابطه جنسی در خواب می باشد. این اختلال نادر است و شاید به همین دلیل برای بسیاری نا آشنا ...
هر فرد بالغ روزانه به مقدار 6 تا 8 ساعت خواب کامل نیاز دارد. گاهی با وجود خواب کافی شخص احساس خستگی می کند و ...
همواره از اهمیت خواب بر بسیاری از جنبه های مرتبط با سلامت روح و جسم ما سخن گفته می شود اما کمتر به تاثیر خواب ...