هنگامی که صحبت از مراقبت از پوست می شود، اصطلاح “رتینوئید” اغلب به عنوان یک کلمه رایج ظاهر می شود. اما رتینوئید دقیقا چیست و چرا در حوزه مراقبت از پوست بسیار مورد توجه است؟ رتینوئیدها دسته ای از ترکیبات مشتق شده از ویتامین آ هستند که به دلیل خواص قابل توجه جوان کننده پوست به رسمیت شناخته شده اند. در این مقاله، به این خواهیم پرداخت که رتینوئیدها چه هستند، اشکال مختلف آنها و فواید آنها در مراقبت از پوست به چه صورت است.
آشنایی با رتینوئیدها
رتینوئیدها گروهی از ترکیبات شیمیایی هستند که از نظر شیمیایی با ویتامین A مرتبط هستند. آنها بر اساس ساختار و نحوه تعامل آنها با گیرنده های پوست طبقه بندی می شوند. رایج ترین رتینوئیدهای مورد استفاده در مراقبت از پوست شامل رتینول، رتینالدئید و رتینوئیدهای قوی مانند ترتینوئین (Retin-A) و ایزوترتینوئین (Accutane) است.
انواع رتینوئیدها
رتینول: رتینول یک نوع رتینوئید بدون نسخه (OTC) است که به طور گسترده در دسترس است. این ماده توسط پوست به رتین آلدئید تبدیل می شود و بیشتر به رتینوئیک اسید، شکل فعال ویتامین آ، متابولیزه می شود.
رتینالدئید: این ماده از نظر قدرت به رتینوئیک اسید نزدیکتر است. نسبت به رتینول به تبدیل های متابولیکی کمتری نیاز دارد و این امر آن را موثرتر می کند. رتینالدئید اغلب در محصولات مراقبت از پوست به عنوان یک راه حل میانی بین رتینول و رتینوئیدهای قوی یافت می شود.
رتینوئیدهای تجویزی: ترتینوئین (Retin-A) و ایزوترتینوئین (Accutane) نمونه هایی از رتینوئیدهای تجویزی هستند. آنها بسیار قوی هستند و معمولاً برای رفع نگرانی های خاص پوست تحت نظارت یک متخصص پوست استفاده می شوند.
فواید رتینوئیدها در مراقبت از پوست
این دسته از ترکیبات فواید زیادی برای پوست دارند، برای مثال:
بازسازی سلول های پوست: آنها با افزایش سرعت گردش سلول های پوست، کمک به ریختن سلول های مرده پوست و رشد سلول های جدید و سالم عمل می کنند. این فرآیند می تواند بافت و رنگ کلی پوست را بهبود بخشد و آن را صاف تر و درخشان تر نشان دهد.
کاهش خطوط ریز و چین و چروک: رتینوئیدها به دلیل توانایی خود در کاهش ظاهر خطوط و چین و چروک مشهور هستند. آنها تولید کلاژن را تحریک می کنند، یک پروتئین مهم که خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست را حفظ می کند و منجر به کاهش علائم قابل مشاهده پیری می شود.
درمان آکنه: این ترکیبات به دلیل خاصیت لایه برداری و توانایی آنها در باز کردن منافذ در مدیریت آکنه موثر هستند. آنها به تنظیم تولید سبوم و جلوگیری از تشکیل کومدون ها (منافذ مسدود شده) کمک می کنند و آنها را به ابزاری ارزشمند در درمان و پیشگیری از جوش های آکنه تبدیل می کنند.
هایپرپیگمانتاسیون و رنگ ناهموار پوست: رتینوئیدها می توانند با مهار تولید ملانین و تشویق سلول های پوست به محو شدن لکه های تیره، آسیب های ناشی از نور خورشید و هایپرپیگمانتاسیون کمک کنند. این می تواند منجر به یکنواختی رنگ پوست و کاهش تغییر رنگ شود.
بهبود بافت پوست: اثر لایه برداری آنها می تواند به اصلاح بافت پوست، کاهش ظاهر زبری، لکه ها و اسکارهای آکنه کمک کند.
استفاده صحیح و اقدامات احتیاطی
هنگام استفاده از این ترکیبات در روتین مراقبت از پوست، پیروی از دستورالعمل های لازم ضروری است:
- به آرامی شروع کنید: با غلظت یا دفعات کمتر استفاده از آن را شروع کنید تا به پوست خود اجازه دهید خود را تنظیم کند. با گذشت زمان، می توانید به تدریج میزان و دفعات استفاده را افزایش دهید.
- از محصولات محافظت در برابر آفتاب استفاده کنید: این ترکیبات می توانند حساسیت پوست را به خورشید افزایش دهند. همیشه از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF بالا برای محافظت از پوست خود در برابر اشعه های مضر UV استفاده کنید.
- مرطوب کردن: رتینوئیدها می توانند باعث خشکی و تحریک پوست شوند. برای به حداقل رساندن عوارض جانبی احتمالی، مهم است که پوست خود را به اندازه کافی مرطوب کنید.
- زمان استفاده: این ترکیبات را در شب استفاده کنید، زیرا می توانند به نور خورشید حساس باشند و در معرض اشعه ماوراء بنفش تخریب می شوند.
اقدامات احتیاطی و مشاوره
اگر پوست حساس یا بیماری های پوستی خاصی مانند اگزما یا روزاسه دارید، توصیه می شود قبل از استفاده از این ترکیبات در روتین مراقبت از پوست خود با یک متخصص پوست مشورت کنید. یک متخصص پوست می تواند مناسب ترین فرمولاسیون را توصیه کند و شما را در مورد استفاده صحیح راهنمایی کند.
آیا منابع طبیعی رتینوئید وجود دارد که بتوان از آن در مراقبت از پوست استفاده کرد؟
در حالی که این ترکیبات عمدتاً از ویتامین A و مشتقات آن مشتق می‌شوند، اما منابع طبیعی حاوی ترکیباتی با فعالیت شبه رتینول هستند. این منابع طبیعی ممکن است دقیقاً همان قدرت رتینوئیدهای مصنوعی یا رتینوئیدهای تجویز شده را نداشته باشند، اما همچنان می توانند برخی از مزایای مراقبت از پوست را ارائه دهند. در ادامه چند منبع طبیعی که حاوی ترکیبات شبه رتینول است معرفی شده:
روغن دانه گل رز: روغن دانه گل رز از دانه های میوه گل رز استخراج می شود. به دلیل محتوای بالای ویتامین A به شکل بتاکاروتن شناخته شده است که به طور بالقوه می تواند توسط پوست به رتینول تبدیل شود. روغن دانه گل رز اغلب در محصولات مراقبت از پوست به دلیل خواص مرطوب کنندگی و پتانسیل آن برای ترویج جوانسازی پوست استفاده می شود.
هویج: هویج سرشار از بتاکاروتن است که پیش ساز ویتامین A است. در حالی که تبدیل بتاکاروتن به رتینول در بدن محدود است، مصرف غذاهایی مانند هویج می تواند از سلامت کلی پوست حمایت کند و فواید آنتی اکسیدانی ارائه دهد.
باکوچیول: باکوچیول ترکیبی است که در دانه های گیاه بابچی (Psoralea corylifolia) یافت می شود. در صنعت مراقبت از پوست به دلیل اثرات مشابه رتینول مورد توجه قرار گرفته است. در حالی که باکوچیول از نظر فنی یک رتینوئید نیست، اعتقاد بر این است که مزایای مشابهی را با ترویج تولید کلاژن و بهبود بافت پوست ارائه می دهد.
جلبک قرمز: برخی از گونه های جلبک قرمز مانند Porphyra umbilicalis حاوی ترکیباتی با فعالیت شبه رتینول هستند. این ترکیبات، به نام پروتئین های متصل شونده به رتینول، اثرات بالقوه ای بر سلامت و جوان سازی پوست دارند.
توجه به این نکته مهم است که منابع طبیعی ترکیبات شبه رتینول ممکن است از نظر قدرت و اثربخشی در مقایسه با رتینوئیدهای مصنوعی یا رتینوئیدهای قوی متفاوت باشد. غلظت و فراهمی زیستی این ترکیبات در منابع طبیعی نیز می تواند متفاوت باشد.
نکات پایانی
رتینوئیدها، مشتق شده از ویتامین A، به دلیل توانایی قابل توجه خود در بهبود بافت پوست، رفع علائم پیری و مدیریت آکنه، حوزه مراقبت از پوست را متحول کرده اند. چه به شکل رتینول، رتینالدئید یا رتینوئیدهای قوی مانند ترتینوئین، این ترکیبات طیف وسیعی از مزایای را ارائه می دهند.
افراد با درک اشکال مختلف آنها، پیروی از دستورالعمل‌های استفاده صحیح و دریافت مشاوره حرفه‌ای از مشاورین مجرب وبسایت داروخانه آنلاین در صورت لزوم، می‌توانند از قدرت رتینوئیدها برای دستیابی به پوستی سالم و درخشان استفاده کنند. با این حال، مهم است که توجه داشته باشید که این ترکیبات ممکن است برای همه مناسب نباشند، و مشاوره با یک متخصص پوست برای تعیین مناسب ترین رویکرد برای نیازهای خاص مراقبت از پوست توصیه می شود.
