کپسول دی-ویژل 400 دانا 60 عددی

کپسول دی-ویژل 400 دانا :

کپسول دی-ویژل 400 دانا حاوی 400 واحد ویتامین D3 است. ویتامین د3 در جذب کلسیم در روده ها نقش دارد.همچنین باعث جلوگیری از ابتلای کودکان به راشیتیسم یا نرمی استخوان می شود. این ویتامین برای تشکیل بافت استخوان ضروریست.ویتامین د3 همراه با کلسی تونین وپاراتورمون که دو هورمون مهم بدن هستند غلظت کلسیم در بدن را تنظیم می کنند.این ویتامین در تقویت و استحکام استخوان ها و دندان ها موثراست.ویتامین دی در عملکرد سیستم ایمنی نیز تاثیر گذار است.

منابع طبیعی ویتامین D :

ویتامین دی وظایف مهمی از قبیل جذب کلسیم و استحکام بخشی استخوان ها، جلوگیری از پوکی استخوان و تقویت سیستم ایمنی برعهده دارد و یکی از مکمل های ضروری بدن است.در اینجا چند منبع تامین ویتامین د بدن را برایتان قرار دادیم:

غذاهای دریایی نظیر ماهی سالمون،میگو،ماهی تن و… اولین منبع غنی از ویتامین دی میباشد.یکی از بهترین منابع ویتامین دی و همچنین امگا3 روغن جگر ماهی می باشد که امروزه در بسته بندی های کپسولی وجود دارد و قابل استفاده است.

یکی از رایج ترین راهکارهای تامین ویتامین دی در بدن قرار گرفتن در معرض نور خورشید بطور مستقیم می باشد.دراینجا ویتامین دی در زیر پوست ساخته می شود.البته این امر به سن،رنگ پوست و زمان قرار گرفتن در معرض نور بستگی دارد و هرچه سن بالاتر رود این قابلیت کم می شود.پس بهتر است افرادی که از منزل زیاد بیرون نمی روند یا در مناطقی زندگی می کنند که خیلی تابش نور خورشید را ندارند از مکمل های ویتامین دی حتما استفاده کنند.

یکی دیگر از منابع ویتامین دی قارچ است.اما میزان ویتامین دی موجود در قارچ تامین کننده نیاز روزانه نمی باشد در نتیجه به مکملی دیگر کنار آن احتیاج است.

یکی از منابع ویتامین دی که امروزه رایج شده است محصولات غذایی غنی شده با ویتامین دی می باشد نظیر شیرها یا غلات غنی شده با ویتامین دی.گیاهخواران نیز می توانند از شیر سویا غنی شده با ویتامین دی استفاده کنند.

منبع دیگر ویتامین د برای بدن تخم مرغ می باشد.ویتامین دی تخم مرغ در زرده آن قرار دارد.

داروخانه آنلاین مطالعه مطالب زیر را به شما پیشنهاد می دهد :

• بهترین زمان مصرف ویتامین د چه موقع است، صبح یا شب؟!
• کمبود ویتامین دی چه مشکلاتی برای بدن ایجاد می کند؟

• بهترین داروی غضروف ساز زانو چیست؟
• آشنایی با غضروف ساز طبیعی