تستوسترون یکی از هورمونهای مهم مردان به شمار می رود. این هورمون نقش بسیار مهمی در سلامت مردان دارد. با توجه به این موضوع که این هورمون در بدن مردان به میزان زیادی وجود دارد بسیاری از افراد تصور می کنند که این هورمون تنها مختص به مردان است. اما بهتر است بدانید که این هورمون در بدن زنان نیز وجود دارد. مطالعات نشان داده اند که کاهش این هورمون در بدن سبب بروز یائسگی مردانه می شود. در این مقاله قصد داریم به معرفی هورمون تستوسترون و اثر آن بر بروز یائسگی در مردان می پردازیم. در پایان این مقاله شناخت کاملی به این موضوع خواهید داشت.
علائم یائسگی مردانه
گاهی اوقات شرایط خاصی در بدن مردان به وجود می آید که آنها را با چالش های زیادی رو به رو می کند. به طور مثال میل جنسی مردان کاهش پیدا می کند، قدرت استخوان ها و عضلات کم می شود و فرد دچار اضافه وزن، بی خوابی و یا افسردگی می شود. مطالعات متعددی به بررسی تستوسترون بر بدن مردان پرداخته اند و همگی آنها بر این امر تاکید می ورزند که کاهش این هورمون در بدن سبب بروز این حالات می شود که به آن اندروپوز یا یائسگی مردانه می گویند.
افزایش سن یکی از مواردی است که سبب کاهش این هورمون در بدن می شود. این عوارض معمولا بعد از 50 سالگی در بدن مردان به وجود می آیند. دلیل اصلی این امر این است که ترشح هورمون تستوسترون توسط غده هیپوتالاموس ضورت می گرد. با افزایش سن و یا ابتلا به برخی بیماریها این غده دیگر نمی تواند هورمونها را به اندازه کافی در بدن تولید کند و همین امر سلامتی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. از نشانه های یائسگی مردانه می توان به کاهش قدرت دید، کوتاهی قد، پوکی استخوان و کمخونی اشاره کرد.
درمان یائسگی مردانه
در سال 2000 به بعد یائسگی مردانه مورد توجه قرار گرفت و بسیاری از پزشکان تلاش کردند به دنبال روشهای جایگزین برای درمان این بیماری باشند. هورمون درمانی یکی از روشهایی است که معمولا برای درمان این مشکلات در مردان پیشنهاد می شود. در این روش هورمون تستوسترون به درون بدن از راه عضلانی تزریق می گردد و همین امر بر افزایش میل جنسی و قدرت عضلانی مردان تاثیر بسیار زیادی دارد. البته به این موضوع توجه داشته باشید که این روش باید تحت نظر مستقیم صورت گیرد و پزشک پس از بررسی کامل وضعیت سلامتی این روش را توصیه می کند.
روشهای مناسب برای جلوگیری از کاهش تستوسترون و یائسگی مردانه
با توجه به این موضوع که یائسگی مردانه ارتباط مستقیمی با کاهش این هورمون در بدن دارد، در کنار هورمون درمانی روشهای دیگری نیز پیشنهاد می شوند که به حفظ سلامت مردان کمک می کنند. یکی از این موارد انجام ورزشهای استقامتی است. از ورزشهای استقامتی می توان به پیاده روی و یا دوچرخه سواری اشاره کرد. عامل دیگری که نقش موثری در افزایش هورمون تستوسترون در بدن دارد پیروی از رژیم غذایی سالم است. مواد غذایی که میزان هورمون تستوسترون را افزایش می دهند به شرح زیرند:
- عسل
- کلم
- مارچوبه
- سیر
- تخم مرغ
- موز
- هندوانه
- جینسینگ
- بادام
- بلغور
- جوی دو سر
- مرکبات
- اسفناج
- انگور
- آووکادو
- انار
- گوشت
بهتر است بدانید میزان هورمون تستوسترون در افرادی که در ارتفاعات زندگی می کنند پایین تر از کسانی است که در کنار ساحل زندگی می کنند. به همین دلیل، یائسگی مردانه در افرادی که در ارتفاعات هستند زودتر از کسانی است که در کنار ساحل هستند.
عوامل دیگری که سبب یائسگی مردانه می شوند کدامند؟
عوامل دیگری نیز هستند که میزان ترشح هورمون تستوسترون را در بدن افزایش می دهند و سبب بروز یائسگی مردان می شوند. از این عوامل می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- استرس ( غده هیپوفیز در افرادی که در دائما در معرض استرس قرار دارند ضعیف تر عمل می کند و همین امر بر میزان ترشح هورمونهای مورد نیاز بدن از جمله هورمون تستوسترون اثر می گذارد)
- کاهش خواب ( به طور کلی، با افزایش سن خواب افراد کاهش پیدا می کند. اما این امر اثرات بسیار بدی بر سلامتی دارد و میزان ترشح این هورمون در بدن پایین می آید. در نتیجه، استفاده از راهکارهای مناسب برای مدیریت خواب به ویژه در سنین بالا از بروز یائسگی مردانه جلوگیری می کند)
- ابتلا به بیماری دیابت ( مطالعات جدید نشان داده اند که ابتلا به بیماری دیابت سبب می شود میزان ترشح هورمون تستوسترون در بدن کاهش پیدا کند و همین امر سلامتی مردان را تحت تاثیر قرار می دهد)
- مصرف الکل ( یکی از اثرات منفی الکل در بدن استفاده از نوشیدنی های حاوی الکل است. این ماده بر غده هیپوفیز اثر می گذارد و دیگر نمی تواند به خوبی هورمون تستوسترون ترشح کند. همین امر سبب می شود افرادی که الکل مصرف می کنند بیشتر از افراد دیگر در معرض یائسگی مردانه قرار داشته باشند)
- استفاده از مواد شیمیایی ( پزشکان به بررسی پرونده های پزشکی بیماران در بین سالهای 2000 تا 2003 پرداختند و به این نتیجه رسیدند افرادی که با مواد شیمیایی کار می کنند بیشتر از افراد دیگر در معرض ابتلا به یائسگی مردانه قرار دارند)
برای تهیه بهترین محصولات دارویی به سایت داروخانه آنلاین مراجعه کنید!
داروخانه آنلاین با فراهم سازی بستر امن اینترنتی این امکان را فراهم ساخته است تا تنها با یک کلیک از منزل و یا محل کار محصول مورد نظر خود را سفارش دهید و در کمترین زمان ممکن محصول را درب منزل تحویل بگیرید. مشاوره های داروخانه آنلاین در خدمت شما هستند تا اطلاعات لازم را در مورد انواع مکملها به طور رایگان در اختیار شما قرار دهند.
