یکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد خصوصا کسانی که دچار ریزش مو هستند با آن دست و پنجه نرم می کنند نازک شدن موها می باشد. بسیاری دلایل می توانند باعث نازک شدن موها شوند. نازکی موها باعث می شود موها کم حجم تر دیده شوند و لکه های پراکنده عاری از مو روی پوست ایجاد شود. نازکی موها مشکلی است که به تدریج اتفاق می افتد و بهتر است زمانیکه متوجه آن می شوید برای درمان آن اقدام گردد تا پیشرفت نکند. در ادامه به دلایل نازک شدن مو و درمان آن خواهیم پرداخت.
شما می توانید جهت خرید محصولات مراقبت از مو از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
چه دلایلی باعث نازک شدن مو می شوند؟
سه دلیل اصلی نازک شدن مو سبک زندگی، ژنتیک و عادات فرد در رفتار با مو می باشد. همچنین سابقه خانوادگی در ریزش مو و آلوپسی آره آتا نیز می تواند در نازک شدن موها نقش داشته باشند. مواردی که در ادامه می آیند از جمله دلایل نازک شدن موها می باشند:
- تغییرات هورمونی
- عدم تعادل هورمونی پس از زایمان
- قطع مصرف ناگهانی قرص های ضد بارداری
- اختلال پوستی یا عفونت
- کمبود مواد مغذی مانند آهن و اسید فولیک
- کمبود ویتامین D
- ابتلا به اختلالات اشتهایی
- شرایط پزشکی خاص مانند ابتلا به بیماری های خود ایمنی نظیر آلوپسی آره آتا و شرایط نقص ایمنی
- استرس فیزیولوژیکی مانند جراحی، بارداری، بیماری روحی و استرس روانی ناشی از هر بحران شخصی
- کاهش وزن ناگهانی که عامل استرس فیزیکی در بدن می باشد.
- استفاده بیش از حد از محصولات حالت دهنده مانند ژل و اسپری مو
- بستن محکم مو که سفتی و فشار روی ریشه مو وارد می کند.
چگونه نازک شدن مو را درمان کنیم؟
برای درمان نازک شدن موها می توانید روش های زیر را به کار گیرید:
مولتی ویتامین مصرف کنید
یکی از دلایل نازک شدن مو کمبودهای تغذیه ای می باشد. زمانیکه مواد مغذی مانند آهن، اسید فولیک، اسیدهای آمینه، ویتامین های ۱۲B ،D و زینک در بدن کاهش یابد موها نازک می شوند. برای رفع این مسئله باید ویتامین ها و مواد معدنی از طریق مواد غذایی یا مکمل ها به بدن برسند. به همین دلیل می بایست با آزمایش خون میزان این مواد سنجیده شود و مصرف مکمل ها برای درمان آغاز شود.
مصرف مکمل اسید فولیک
اسید فولیک نوعی ویتامین B است و نقش مهمی در تولید سلول های جدید دارد. این ماده به فولیکول ها کمک می کند تا موهای جدیدی به وجود آورند. به همین دلیل در صورت کمبود این ماده باید با مصرف مکمل یا مواد غذایی کمبود آن را جبران کرد.
مصرف اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6
این اسیدها توسط بدن تولید نمی شوند و نقش مهمی در کنترل التهاب دارند. از آنجا که ریزش مو که در نازک شدن موها موثر است می تواند به دلیل التهاب رخ دهد باید اسیدهای چرب ضروری را در بدن تامین کرد.
استفاده از ماینوکسیدیل
این ماده دارویی موضعی برای درمان ریزش مو تولید شده است. ماینوکسیدیل دو بار در روز روی سر استفاده می شود. این ماده باعث رشد موهای جدید در سر می شود و نقش مهمی در پوشاندن لکه های طاسی دارد. برای مصرف این محصول بهتر است با پزشک مصرف شود زیرا ممکن است واکنش آلرژیک ایجاد کند.
شما می توانید جهت خرید قرص هیرویت هلث اید به صورت آنلاین از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
ماساژ پوست سر
ماساژ باعث تقویت جریان خون در پوست سر می شود. نتایج یک مطالعه نشان داده اند ماساژ می تواند به جلوگیری از ریزش مو، ضخیم تر شدن موها و تحریک رشد مجدد مو کمک کند.
استفاده از شامپوهای مخصوص
برخی از شامپوها مخصوص موهای نازک یا دارای ریزش طراحی شده اند. این شامپوها حاوی ویتامین ها و اسیدهای آمینه ضروری می باشند تا به سلامت پوست سر کمک کنند. استفاده از این شامپوها باعث حجم دار شدن موها می شود و آنها را ضخیم تر نشان می دهد. این شامپوها مناسب افرادی هستند که به صورت طبیعی موهای نازک و کم پشت دارند.
لیزردرمانی یا مزوتراپی
لیزردرمانی می تواند توسط متخصصین و یا با دستگاه های خانگی انجام شود. توصیه می شود برای لیزردرمانی حتما با پزشک مشورت شود زیرا بسیاری از دستگاه های خانگی نمی توانند اثرگذار باشند. مزوتراپی نیز روش موثر دیگری است که نقش مهمی در رویش موها و ضخیم تر شدن آنها دارد. برای انجام این کار نیز باید با پزشک مشورت شود.
چگونه از نازک شدن مو پیشگیری کنیم؟
برای اینکه از نازک شدن موها جلوگیری کنید می توانید توصیه های زیر را به کار بندید:
با موهای خود ملایم رفتار کنید
سعی کنید موهای خود را دم اسبی سفت و گوجه ای سفت نبندید یا محکم نبافید. این مدل ها ریشه مو را تحت فشار شدید قرار می دهند.
رژیم غذایی غنی از پروتئین دنبال کنید
موها از پروتئین ساخته شده اند و لازم است این ماده در بدن برای پر پشت شدن موها وجود داشته باشد. بنابراین به دریافت پروتئین توجه داشته باشید.
از نرم کننده مناسب مو استفاده کنید
از میانه تا انتهای موها از پوست سر دورند و چربی طبیعی پوست سر به آنها نمی رسد. بنابراین لازم است با نرم کننده مناسب از خشکی و شکنندگی آنها جلوگیری نمایید.
از پوست سر مراقبت کنید
برای داشتن موهایی سالم باید پوست سر سالمی داشته باشید. سعی کنید از روغن های مناسب برای مرطوب کردن پوست سر استفاده کنید. از رنگ کردن و دکلره بیش از حد موها خودداری کنید و کمتر از حالت دهنده های مو استفاده کنید.
مجله سلامت داروخانه آنلاین مطالعه مطالب زیر را به شما پیشنهاد می دهد :
- مراقبت از موهای رنگ شده کمک به افزایش ماندگاری رنگ مو !
- برای مراقبت از مو چه کارهایی باید انجام دهیم؟
- برای مراقبت از مو در شب این کارها را انجام دهید!
