در دوره نوجوانی پوست دچار تغییرات ساختاری و هورمونی می شود و این تغییرات وضعیت پوست را دستخوش تغییر می کنند. پوست در این دوره در پاسخ به تغییرات هورمونی دچار مشکلات پوستی مانند چربی پوست، جوش و … می گردد و نیازمند توجه و مراقبت بیشتری می باشد. برای جلوگیری از تشدید مشکلات پوستی و یا جلوگیری از ایجاد این وضعیت راه هایی برای مراقبت از پوست در دوره نوجوانی پیشنهاد می شوند که در ادامه با آنها آشنا می شوید.
شما می توانید جهت خرید محصولات مراقبت از پوست از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
نکات مهم مراقبت از پوست در دوره نوجوانی
نوع پوست خود را بشناسید
شناخت نوع پوست نقش مهمی در نوع مراقبت از آن دارد زیرا هر نوع پوست به نوع خاصی از محصولات مراقبتی نیاز دارد. به همین دلیل در قدم اول بهتر است نوع پوست خود را به کمک پزشک شناسایی کنید و بعد مراقبت از پوست را آغاز نمایید.
پوست خود را با پاک کننده ملایم بشویید
شستشوی پوست نقش مهمی در مراقبت از پوست در دوره نوجوانی دارد. این کار کمک می کند تمام آلودگی ها از سطح پوست پاک شوند و زمینه برای بروز جوش ها به حداقل برسد. توصیه می شود پاک کننده متناسب با نوع پوست و از انواع بسیار ملایم تهیه کنید تا از تحریک پوست و خشک شدن آن جلوگیری شود. به طور مثال پوست چرب بهتر است با پاک کننده هایی حاوی سالیسیلیک اسید شسته شود تا این ماده تولید بیش از حد چربی پوست را کنترل کند و رطوبت پوست را تامین نماید.
در هنگام شستشو از حرکات دایره ای برای شستشوی پوست استفاده کنید تا جریان خون مویرگی در پوست افزایش یابد. به یاد داشته باشید از صابون برای شستشو استفاده نکنید زیرا باعث تحریک منافذ و بروز جوش می شود.
رطوبت رسانی به پوست را فراموش نکنید
یکی از مهم ترین قدم ها برای مراقبت از پوست در دوره نوجوانی مرطوب کردن پوست می باشد. هیدراته کردن باعث می شود از خشکی و بروز چین و چروک های پوستی جلوگیری گردد. لازم است پوست دو بار در روز مرطوب شود. بهتر است برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ پوستی و کنترل چربی پوست، از مرطوب کننده های سبک و بدون روغن و چربی استفاده کنید. افرادی که آکنه دارند می توانند مرطوب کننده هایی با ساختار ژلی انتخاب کنند. افراد دارای پوست حساس نیز بهتر است از مرطوب کننده های فاقد رایحه استفاده نمایند.
لایه برداری از پوست را فراموش نکنید
لایه برداری نیز برای مراقبت از پوست در دوره نوجوانی بسیار توصیه می شود. لایه برداری کمک می کند از مسدود شدن منافذ پوست در دوره نوجوانی جلوگیری شود. برای لایه برداری می توانید از محصولات حاوی خاک رس استفاده کنید که خاصیت ضد عفونی کننده دارند و قابض کننده طبیعی می باشند. لایه بردارهای شیمیایی حاوی سالیسیلیک اسید و AHA نیز می توانند پوست را به خوبی لایه برداری کنند. بهتر است برای انتخاب لایه بردار با پزشک خود مشورت نمایید.
اگر دچار آکنه هستید به فکر درمان آن باشید
آکنه یکی از مشکلات رایج پوست در دوره نوجوانی است و درمان آن بخش مهمی از مراقبت از پوست در دوره نوجوانی می باشد. برای درمان آکنه بهتر است زیر نظر پزشک از محصولات مراقبتی پوست استفاده کنید. به طور معمول پاک کننده ها و ماسک های گوگرد برای درمان آکنه استفاده می شوند. شوینده ها، فوم ها، کرم ها، ژل های شستشوی حاوی بنزوئیل پراکسید نیز به دلیل خواص ضد التهابی و ضد میکروبی خود نقش مهمی در درمان آکنه دارند.
ضد آفتاب حتما بزنید
اشعه های مضر خورشید نقش مهمی در بروز مشکلات پوستی دارند. بروز لک ها و چین و چروک ها از اثرات امواج خورشید هستند. بنابراین حتما از ضد آفتاب استفاده کنید. مرطوب کننده های حاوی زینک اکسید نیز می توانند نقش ضد آفتاب را برای شما ایفا کنند. اگر از داروهای ضدآکنه استفاده می کنید لزوم استفاده از ضد آفتاب دو چندان می شود.
لب ها را در مراقبت پوستی نادیده نگیرید
بهتر است لب ها را نیز رطوبت رسانی کنید. استفاده از بالم لب می تواند مفید باشد تا لب ها خشک نشوند.
دست های خود را مرتب مرطوب کنید
در مراقبت از پوست خود دست ها را فراموش نکنید. دست ها نیاز به مراقبت دارند و تامین رطوبت آنها نقش مهمی در سلامت و زیباییشان ایفا می کند. به همین منظور سعی کنید دو بار در روز حتما از کرم مرطوب کننده دست استفاده کنید.
با دست صورت خود را لمس نکنید
دست ها به دلیل اینکه در طول روز در تماس مستقیم با اشیاء هستند می توانند به انواع آلودگی، باکتری و چربی آغشته باشند. به همین دلیل تماس آنها با پوست صورت می تواند این ذرات را به پوست منتقل کند و باعث ایجاد جوش و آکنه شود.
شما می توانید جهت خرید قرص هیرتامین از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
پدها و برس های آرایشی خود را تمیز کنید
بسیاری مواقع این نکته در مراقبت از پوست نادیده گرفته می شود. پدها و برس های آرایشی محل مناسبی برای تجمع باکتری ها هستند و می توانند پوست را آلوده کنند. به همین دلیل باید هر از گاهی آنها را بشویید. همچنین از دادن وسایل آرایشی خود به دیگران خودداری کنید زیرا ممکن است باکتری های فرد دیگری به پوست شما منتقل شود.
قبل از خواب آرایش خود را پاک کنید
پاک کردن آرایش نقش مهمی در مراقبت از پوست در دوره نوجوانی ایفا می کند. هر شب پیش از خواب پوست خود را کاملا بشویید و از مواد آرایشی پاک کنید. زیرا مواد آرایشی باعث بسته شدن منافذ پوستی و بروز جوش ها و پیری پوست می شوند.
رژیم متعادل داشته باشید
در مراقبت از پوست در دوره نوجوانی مصرف مواد غنی مانند سبزیجات و میوه جات تازه بسیار مهم می باشد. سعی کنید از خوردن غذاهای چرب و شیرین خودداری کنید زیرا مشکلات پوستی را تشدید می کنند و از غذاهای حاوی چربی مفید مانند آجیل، ماهی و آووکادو استفاده کنید.
روتین پوستی منظمی داشته باشید
برای دیدن نتیجه مراقبت های پوستی انجام این مراقبت ها در طول زمان اهمیت دارد. بنابراین مراقبت های پوستی را هر روز دنبال نمایید.
سبک زندگی سالمی را دنبال کنید
برای مراقبت از پوست در دوره نوجوانی داشتن یک زندگی سالم که شامل ورزش، تغذیه سالم، مدیتیشن و نوشیدن آب فراوان باشد بسیار مهم است. بنابراین سعی کنید زندگی سالمی را برای داشتن پوستی سالم دنبال کنید.
مجله سلامت داروخانه آنلاین مطالعه مطالب زیر را به شما پیشنهاد می دهد :
- راهکارهای موثر برای مراقبت از پوست در پاییز!
- راهکارهای طلایی برای مراقبت از پوست خشک!
- یازده نکته طلایی برای مراقبت از پوست بدن!
