شفافیت پوست صورت یکی از مهمترین مواردی است که این روزها مورد توجه قرار گرفته است. بسیاری از افراد پوست کدری دارند و به دنبال شفاف سازی پوست خود هستند. همچنین، برخی از پوست ها خشک و یا لکه دار هستند و همین موضوع بر شفافیت پوست صورت اثر می گذارد. منابع خارجی به این موضوع اشاره می کنند شفافیت پوست مسئله ای جدا از مشکلاتی است که بر روی پوست صورت وجود دارد. به همین دلیل، توصیه می شود تمامی افراد به راهکارهای مهم برای افزایش شفافیت پوست صورت توجه داشته باشند.
اجتناب از مواردی که باعث جوش می شوند
زمانی که جوش بر روی پوست صورت به وجود می آید؛ نشان می دهد که چربی و یا سبوم صورت زیاد شده است و باکتری ها درون آن قرار گرفته اند. گاهی جوش به سختی درمان می شود و یا عفونت می کند. دستکاری جوش می تواند باعث بروز جای زخم بر روی پوست صورت شود و همین امر مشکلات زیادی را به وجود می آورد. شستشوی روزانه صورت و مراقبت از پوست صورت از جمله مواردی هستند که می توانند به جلوگیری از بروز جوش کمک کنند. همچنین، در صورت بروز جوش باید از محصولات ضد جوش استفاده کنند. این موضوع باعث شفافیت پوست صورت می شود.
شستشوی روزانه
همانطور که در بالا به آن اشاره کردیم شستشوی روزانه صورت می تواند از بروز جوش جلوگیری کند. پوست صورت در طول روز دارای ترشحات مختلفی است و اگر این ترشحات از روی صورت شسته نشوند زیبایی پوست تحت تاثیر قرار می گیرد. توصیه می شود تمامی افراد از محصولات شوینده صورت استفاده کنند و سپس پوست صورت خود را با آب ولرم بشویند. هرگز اجازه ندهید عرق بر روی پوست باقی بماند.
حفظ رطوبت پوست
یکی دیگر از مواردی که می تواند به شفافیت پوست صورت کمک کند حفظ رطوبت پوست است. برای اینکار باید از محصولات مرطوب کننده استفاده شود. برخی افراد به اشتباه فکر می کنند با توجه به این موضوع که پوستشان چرب است، نباید از کرم مرطوب کننده استفاده کنند. این تفکر اشتباه است و پوست تمامی افراد به مرطوب کننده نیاز دارد.
استفاده از ضد آفتاب
اشعه ماورا بنفش خورشید می تواند به عمق پوست نفوذ کند و این امر باعث بروز مشکلات زیادی از جمله پیری پوست می شود. به همین دلیل، استفاده از ضد آفتاب در تمامی فصول الزامی است. استفاده درست و به موقع از ضد آفتاب باعث می شود که شفافیت پوست صورت افزایش پیدا کند و این امر می تواند نقش موثری در زیبایی صورت داشته باشد.
روی محصولات ملایم تمرکز کنید
محصولات ملایم می توانند با پوست مهربان تر باشند، به خصوص اگر پوست حساس باشد. محصولاتی که می توانند پوست حساس را تحریک کنند عبارتند از محصولات مبتنی بر الکل، محصولات معطر، تونرها، لایه بردارها و قابض ها.
البته نسخه های ملایم و ضد حساسیت این محصولات نیز وجود دارد. با این حال، هنوز مهم است که ناحیه کوچکی از پوست را برای بررسی واکنش‌ها قبل از استفاده از هر محصولی در ناحیه وسیع‌تری آزمایش نمایید.
ابزارهایی مانند لیف های شستشو، ممکن است برای پوست بیش از حد زبر باشند و باعث آسیب و تحریک شوند. گزینه های ملایم تری مانند برس های پاک کننده نرم وجود دارد. روش دیگر، استفاده از انگشتان تمیز برای ماساژ دادن یک پاک کننده روی صورت، می تواند به جلوگیری از تحریک اضافی کمک کند.
مهم است که از تمیز بودن برس‌ها و اسفنج‌ها اطمینان حاصل نمایید، زیرا باکتری‌ها می‌توانند باعث تحریک یا جوش‌های بیشتر شوند.
عدم استفاده از آب بسیار گرم
آب بسیار گرم می تواند به پوست صورت آسیب های جدی وارد کند و باعث خشکی پوست صورت شود. به همین دلیل توصیه می شود برای شستشوی پوست از آب ولرم استفاده شود. آب گرم می تواند چربی و رطوبت پوست را از بین ببرد و این امر باعث بروز مشکلات زیادی بر روی پوست می شود. اگر در دراز مدت برای شستشوی پوست خود از آب ولرم استفاده کنید، شفافیت پوست صورت افزایش پیدا می کند.
نوشیدن آب زیاد
شاید برای شما جالب باشد که بدانید یکی از مهمترین مواردی که به شفافیت پوست صورت کمک می کند نوشیدن آب زیاد است. این امر باعث می شود تا پوست صورت رطوبت خود را حفظ کند و از بافت پوست محافظت می گردد. در واقع، هیدراته بودن پوست اثرات زیادی بر روی پوست بدن دارد و یکی از آنها حفظ زیبایی و رطوبت پوست است.
رژیم غذایی سالم
کسانی که می خواهند شفافیت پوست خود را حفظ کنند باید به رژیم غذایی خود توجه داشته باشند. استفاده از غذاهای آماده و فست فودها باعث تخریب سلول های پوستی می گردد. افراد باید استفاده از میوه و سبزیجات تازه را به رژیم غذایی خود بیافزایند. همچنین، مواد پروتئینی بهترین مواد برای حفظ پوست صورت هستند. استفاده بیش از حد از محصولات لبنی می تواند برای پوست صورت مضر باشد.
از محصولات آرایشی طبیعی استفاده نمایید
گاهی اوقات، محصولات آرایشی می توانند با تشدید جوش ها باعث عدم شفافیت پوست شوند. احتمال دارد استفاده از محصولات آرایشی طبیعی یا آنهایی که برای تنفس منافذ طراحی شده اند، به کاهش جوش های ناشی از آرایش کمک کند. همچنین برای داشتن پوستی شفاف، مهم است که هر شب تمام آرایش خود را پاک کنید و هر برس یا ابزار آرایشی را مرتب تمیز نمایید.
استرس را کاهش دهید
برای شفافیت پوست، مهم است که در صورت امکان استرس را به حداقل برسانید. نویسندگان مقاله ای در سال 2017 ارتباط بین استرس و آکنه را برجسته می کنند و بیان می کنند که استرس می تواند ترکیبات التهابی را در بدن افزایش دهد. احساسات شدید خشم یا استرس عاطفی، می تواند منجر به بروز آکنه یا بدتر شدن علائم شود. تکنیک های مدیریت استرس عبارتند از:
- داشتن فعالیت بدنی منظم یا ورزش کافی
- ماساژ یا طب سوزنی
- انجام تمرینات آرامش بخش مانند مدیتیشن یا تمرینات تنفسی
- یوگا و تای چی
تغییر سبک زندگی
مطالعات زیادی به بررسی عوامل تاثیر گذار دیگر بر شفافیت پوست صورت پرداخته اند و همگی آنها به این موضوع اشاره می کنند تغییر سبک زندگی می تواند به شفافیت پوست صورت کمک کند. این عوامل به شرح زیر هستند:
- در طول شب خواب کافی داشته باشید.
- سیگار نکشید.
- مصرف قند زیادی را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
- غذاهای سرخ شده مصرف نکنید.
- ورزش کنید.
759,000 تومان
برای شفافیت پوست صورت چه بخوریم؟
برخی از مواد غذایی باعث می شوند تا پوست صورت شفافیت خود را حفظ کند. این مواد غذایی به شرح زیر هستند:
- میوه هایی که زرد و نارنجی هستند ( مانند هویج، زرد آلو)
- سبزیجات تیره و برگ دار مانند اسفناج
- گوجه فرنگی
- بلوبری
- نان گندم
- برنج قهوه ای
نوشیدنی های زیر نیز برای شفافیت پوست مناسب هستند:
- چای سبز
- آب نارگیل
- آب لیمو عسل
- آب کلم سبز
- آب انار
- شیر همراه با زرد جوبه
- آب آلوئه ورا
دمنوش برای روشن شدن پوست
- دمنوش به
- دمنوش چغندر قرمز
- دمنوش گزنه
- دمنوش نعناع و لیمو
نکات پایانی
افراد می توانند تکنیک های مختلفی را برای دستیابی به پوستی شفاف در خانه امتحان کنند. بهترین روش ها برای شفافیت پوست، به نوع پوست فرد بستگی دارد. مرطوب کردن، استفاده از پاک کننده های ملایم و شستشوی منظم متناسب با نوع پوست هر فرد می تواند کمک کننده باشد. در برخی موارد، فرد احتمال دارد که برای برطرف شدن مشکلات پوستی خود نیاز داشته باشد که از محصولات دارویی بهره مند شود. در این صورت مشاوره با متخصص پوست و یا یک مشاور پوست مجرب می تواند کمک کننده باشد.
