ناخن ها نقش مهمی در زیبایی دستان ما دارند. زیبایی و سلامت ناخن می تواند زیبایی دست را دوچندان سازد و جلوه ای جذاب به دست ها دهد. برای داشتن ناخن های زیبا و سالم باید با راه های مراقبت از ناخن ها آشنا شوید تا سلامتی و زیبایی ناخن را همزمان داشته باشید. در مقاله امروز به معرفی راهکارهایی می پردازیم که با استفاده از آنها می توانید زیبایی و سلامت ناخن ها را دو چندان کنید.
شما می توانید جهت خرید قرص پوست مو و ناخن از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
ناخن سالم و ناسالم چه ویژگی هایی دارد؟
ناخن های انسان از لایه هایی پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده اند. ناخن ها بخش حساسی از دست ما هستند و روزانه در معرض آسیب های محیطی قرار دارند. بخشی از نشانه های ناخن های سالم و ناسالم به شرح زیرند:
ناخن سالم
- رنگ صورتی مایل به سفید دارد.
- ناخن ها و سر سفید آنها هم اندازه هستند.
- در انتهای ناخن شکل هلالی شکل دیده می شود.
ناخن ناسالم
- نقاط سفید کوچک روی ناخن وجود دارد.
- ناخن قاشقی شکل شده است.
- شیارهای افقی روی ناخن نقش بسته است.
- ناخن نیمه شکسته یا پوسته شده است.
- پوست اطراف ناخن قرمز و ملتهب شده است.
اگر نشانه های ناسالم در ناخن خود مشاهده می کنید بهتر است با پزشک متخصص مشورت نمایید زیرا هر کدام از علائم ناسالم بودن ناخن می تواند ناشی از مشکلی باشد که باید بررسی و درمان گردد.
راه های مراقبت از ناخن ها
برای داشتن ناخن هایی سالم روش هایی متفاوتی وجود دارد. شما با رعایت مواردی که در ادامه می آید می توانید به سلامت ناخن هایتان یاری رسانید.
تمیز نگه داشتن دست ها
برای مراقبت از ناخن ها سعی کنید آنها را همواره تمیز نگه دارید. شستشوی دست ها می تواند بسیار به تمیز شدن ناخن ها کمک کند. اما اگر شغلی دارید که یک شستشوی ساده با آب و صابون نمی تواند ناخن ها را تمیز کند می توانید از یک برس نرم مانند مسواک و صابون استفاده کنید و آرام ناخن ها را برس بکشید تا آلودگی ها پاک شوند.
رفتار ملایم با ناخن ها
ناخن ها بسیار حساس و آسیب پذیر هستند و باید در هنگام مراقبت از آنها با ملایمت رفتار کنید. بطور مثال از سوهان فلزی برای تمیز کردن زیر ناخن استفاده نکنید زیرا باعث می شود صفحه ناخن از پوست جدا شود و یا باعث سفید و قوسی شدن سر ناخن گردد.
کوتاه کردن ناخن ها
برای مراقبت از ناخن ها بهتر است به صورت منظم ناخن ها را کوتاه کنید. هر هفته یا دو هفته یکبار بازه زمانی مناسبی است. اینکار خصوصا به افرادی که ناخن هایی ضعیف دارند توصیه می شود. اگر ناخن هایتان مدام می شکند بهتر است آنها را کوتاه کنید تا در معرض شکستگی نباشند.
همران داشتن سوهان ناخن
در برخی مشاغل ناخن ها در معرض شکستگی قرار دارند. به همین دلیل در دسترس بودن یک سوهان ناخن می تواند بسیار کمک کننده باشد. در سوهان کشیدن توجه کنید سوهان را به یک طرف بکشید تا ناخن نرم شود. سوهان های سنباده ای به دلیل زبر کردن و شکستن گوشه ناخن توصیه نمی شوند و سوهان های کریستالی یا شیشه ای مناسب تر می باشند.
نکندن پوست اطراف ناخن
پوست اطراف ناخن نقش مهمی در حفظ ناخن در جای خود دارد. این پوست از ناخن در مقابل باکتری و عفونت نیز محافظت می کند. پس بهتر است برای مراقبت از ناخن ها آنها را نکنید.
توجه به ترکیبات لاک
استفاده از لاک می تواند جلوه ای جذاب به دست ها بدهد اما باید توجه داشته باشید لاک ها کیفیت های متفاوتی دارند و در برخی از آنها مواد شیمیایی قوی استفاده شده است. بنابراین از محصولات و برندهایی استفاده کنید که ترکیبات مطمئن تری دارند تا از شکنندگی، ترک خوردن و پوسته شدن ناخن ها جلوگیری کرده باشید.
استراحت دادن به ناخن ها
سعی کنید برای مراقبت از ناخن ها استفاده از لاک را به برخی موقعیت ها و مواقع محدود کنید. استفاده از لاک می تواند به مرور باعث خشک و زرد شدن ناخن ها شود. همچنین لاک پاک کن ها نیز با ترکیبات خود ناخن ها را ضعیف می کنند. بنابراین باید استفاده از آنها را محدود کنید.
پرهیز از کاشت ژل و اکریلیک
این روش ها فشار زیادی به ناخن می آورند و چندان توصیه نمی شوند. به طور مثال در کاشت ژل ناخن، برای خشک شدن ژل، دست تحت نور اشعه UV قرار می گیرد که برای پوست و ناخن مضر است و احتمال ابتلا به سرطان پوست را بالا می برد. بنابراین اگر از این روش ها استفاده می کنید دست را با کرم ضد آفتاب و یا دستکش های مخصوص بپوشانید تا از آنها محافظت شود.
استفاده از دستکش هنگام کار با مواد شوینده
اگر با مواد شوینده و شیمیایی سر و کار دارید حتما از دستکش استفاده کنید. این کار باعث می شود از ناخن و دست ها به خوبی محافظت شود.
داشتن تغذیه غنی از پروتئین
برای مراقبت از ناخن ها باید تغذیه مناسبی داشته باشید. از آنجا که ناخن ها از کراتین ساخته شده اند پروتئین می تواند در تقویت آنها بسیار نقش داشته باشد. استفاده از رژیم حاوی ویتامین ها، مکمل هایی نظیر روغن ماهی، بیوتین و ویتامین E و همچنین خوراکی هایی مانند ماهی، حبوبات و مغزها می تواند به تقویت ناخن ها کمک کند.
مرطوب کردن ناخن ها
پس از شستشوی دست ها حتما ناخن ها را نیز با مرطوب کننده آبرسانی کنید. می توانید شب ها از ترکیب آووکادو و روغن بادام برای تقویت ناخن ها استفاده نمایید.
مجله سلامت داروخانه آنلاین مطالعه مطالب زیر را به شما پیشنهاد می دهد :
- بیماری هپاتیت از طریق مانیکور و پدیکور انتقال می یابد!
- ناخن قاشقی، علل، درمان و پیشگیری از آن
- تغییر شکل ناخن نشان دهنده چه بیماریهایی است؟
