قاعدگی زمانی اتفاق می افتد که رحم یکبار در ماه لایه داخلی خود را از بین می برد. اینکار با درد، گرفتگی و ناراحتی همراه است که می تواند طبیعی باشد. اما گاهی درد به اندازه ای زیاد می شود که زندگی طبیعی افراد را مختل می کند. به همین دلیل بسیاری از بانوان به دنبال راهکارهایی برای کنترل درد پریودی هستند. همچنین، شما می توانید برای کنترل این درد از انواع قرص قاعدگی استفاده نمایید. بررسی های بالینی نشان می دهند که عوارض جانبی این قرص ها بسیار کم است و نقش موثری در کاهش درد و افزایش کیفیت زندگی دارند.
شما می توانید جهت خرید قرص قائدگی از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
قاعدگی دردناک چیست؟
قاعدگی دردناک دیسمنوره نامیده می شود که به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم بدنی می شود. دیسمنوره اولیه در افرادی رخ می دهد که درد را قبل و در طول قاعدگی تجربه می کنند. اما اگر فردی پریودهای عادی داشته باشد و پس از مدتی درد پریودی آغاز گردد به آن دیسمنوره ثانویه گفته می شود. در این موارد ابتلا به برخی بیماری ها مانند آندومتریوز یا فیبروم رحم می توانند باعث بروز دیسمنوره ثانویه شوند.
علت درد پریودی
بهتر است بدانید که همیشه نمی توان علت دل درد پریودی را تشخیص دارد. برخی از افراد به در معرض خطر بیشتری برای پریودهای دردناک هستند که بدین شرحند:
- افراد زیر 20 سال
- کسانی که در سابقه خانوادگی خود پریودهای دردناک را دارند
- بانوان سیگاری
- پریود نامنظم
- بانوانی که هنوز بچه دار نشده اند
- رسیدن به بلوغ قبل از 11 سالگی
هورمونی به نام پروستاگلاندین باعث انقباضات ماهیچه ای در رحم می شود و مخاط رحم را خارج می کند. این انقباضات می توانند باعث درد و التهاب شوند. سطح پروستاگلاندین درست قبل از شروع قاعدگی افزایش می یابد. همچنین، دوره های دردناک قاعدگی می توانند نتیجه یک بیماری زمینه ای باشند:
- سندرم پیش از قاعدگی بیماری شایعی است که ناشی از تغییرات هورمونی در بدن است که 1 تا 2 هفته قبل از شروع قاعدگی رخ می دهد. علائم معمولاً پس از شروع خونریزی از بین می روند. شما می توانید برای کنترل درد پریودی و علائم سندروم پیش از قاعدگی از این مکمل ها استفاده کنید: اسپری بینی سینول ام گیاه اسانس، سافت ژل پریم رز جی ام وی نوتریشن، سافت ژل گل مغربی، قرص پروکمب توتال فارما پرو و کپسول پریم رز انرکس.
- اندومتریوز یک وضعیت دردناک است که در آن سلولهای داخلی رحم در قسمت های دیگر بدن، معمولا در لوله های فالوپ، تخمدان ها یا بافت پوشاننده لگن رشد می کنند. این بیماری باعث می شود درد پریودی به طرز غیر قابل تحملی افزایش پیدا کند.
- ابتلاد به فیروم رحم نیز بر بروز درد پریودی تاثیر می گذارد. فیبروئیدها تومورهای غیر سرطانی هستند که می توانند به رحم فشار بیاورند یا باعث قاعدگی و درد غیرطبیعی شوند، هرچند اغلب علامتی ندارند.
- ابتلا به بیماری التهابی لگن، عفونت رحم، لوله های فالوپ یا تخمدان که اغلب توسط باکتری های مقاربتی ایجاد می شوند، باعث بروز التهاب در اندام های تناسلی می شوند و پریودهای دردناک را به همراه دارند.
- تنگی دهانه رحم یک بیماری رحمی نادر است که دهانه رحم آنقدر کوچک یا باریک است که جریان قاعدگی را کند می کند. این بیماری می تواند باعث بروز درد پریودی شود.
درمان سریع درد پریودی
درمان های خانگی موثرترین روش برای تسکین دوره های قاعدکی دردناک و درد پریودی هستند. در این دوره پیشنهاد می شود کارهای زیر را انجام دهید:
- استفاده از پد گرم کننده در ناحیه لگن یا پشت
- ماساژ شکم
- حمام گرم
- انجام تمرینات بدنی
- خوردن غذاهای سبک و مغذی
- انجام یوگا
- استفاده از داروهای مسکن قبل از شروع دردها مانند ایبوپروفن و یا ژلوفن
اگر می خواهید درد پریودی را کاهش دهید، توصیه می شود یک هفته قبل از شروع قاعدگی این ویتامین ها را مصرف کنید:
- قرص ویتامین ب 6
- قرص ویتامین ب 1
- قرص ویتامین ایی
- اسیدهای چرب امگا 3
- قرص کلسیم
- قرص منیزیم
توصیه می شود در این دوران برای کاهش نفخ در پریودی که می تواند منجر به درد پریودی شود مصرف الکل، کافئین، نمک و قند را کاهش دهید.
برای کاهش درد پریودی روش های زیر را امتحان کنید!
بهتر است بدانید شما می توانید با مصرف برخی از مواد گیاهی درد پریودی را به میزان زیادی کاهش دهید. این مواد به صورت زیر هستند:
- استفاده از دارچین: دارچین می تواند التهابات بدن را از بین ببرد. توصیه می شود در زمان شروع درد قاعدگی نصف قاشق چایخوری پودر دارچین را در یک لیوان هات چاکلت که از قبل آماده کرده اید بریزید و مصرف کنید.
- شکلات تلخ: شکلات تلخ می تواند به سرعت درد قاعدگی را کنترل کند. اگر طعم شکلات تلخ را دوست ندارید می توانید آن را ذوب کنید و روی میوه محبوب خود بریزید و مصرف کنید.
- زنجبیل: هیچ چیز مانند زنجبیل نمی تواند درد پریودی را کاهش دهد. توصیه می شود در دوران قاعدگی کمی زنجبیل، عسل و لیمو را به آب جوش اضافه کنید و مصرف کنید.
- رازیانه: برای کنترل درد قاعدگی می توانید یک قاشق چایخوری رازیانه را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و 5 دقیقه اجازه دهید تا دم بکشد. پس از آن یک قاشق عسل به آن اضافه کنید و میل نمایید.
- سبزی جعفری: برای کاهش درد قاعدگی یک چهارم فنجان جعرفی را در داخل یک لیوان بریزید، به آن آب جوش اضافه کنید، 5 دقیق صبر کنید و پس از آن آب درون فنجان را بنوشید. در دوران قاعدگی باید روزی دو بار از این محلول استفاده کنید.
درمان های پزشکی
اگر درمان های قاعدگی درد شما را تسکین نداد، می توانید استفاده از گزینه های درمانی را آغاز کنید. اگر در بدن شما عفونت وجود دارد، به طور مثال به بیماری های مقاربتی مبتلا شده اید، باید استفاده از آنتی بیوتیک را آغاز کنید. همچنین، می توانید در کنار روش های درمانی بالا از انواع مسکن های قوی استفاده نمایید. قرص های ضد بارداری نیز می توانند دردهای قاعدگی را کاهش دهند. اگر به فیبروم رحم مبتلا هستید و دردهای قاعدگی را تجربه می کنید، باید روش های درمانی مناسب را برای از بین بردن این فیبروم ها آغاز کنید.
مکمل های دوران قاعدگی و نوار بهداشتی را از کجا تهیه کنیم؟
همانطور که می دانید در دوران قاعدگی خروج از خانه برای تهیه قرص قاعدگی و یا محصولات بهداشتی مانند نوار بهداشتی یا تامپون بسیار دشوار است. نگران نباشید! شما می توانید محصولات مورد نیاز خود را از روی سایت داروخانه آنلاین سفارش دهید و در کمترین زمان ممکن دریافت نمایید. اگر تجربه ای در مورد کنترل و کاهش درد پریودی دارید، لطفا با ما به اشتراک بگذارید!
مجله سلامت داروخانه آنلاین محصولات زیر را به شما پیشنهاد می دهد :
