سردرد می تواند یکی از مشکلات بسیار رایج در برخی افراد باشد و در سنین مختلف و به علت های گوناگونی رخ می دهد. یکی از سردردهای رایج در بانوان، سردرد پس از زایمان است. بسیاری از زنان پس از زایمان به سردرد مبتلا می شوند که می تواند تا 6 هفته نیز ادامه داشته باشد. این سردردها می توانند خفیف یا شدید باشند. در مقاله امروز به دلایل سردرد پس از زایمان و روش های درمان آن خواهیم پرداخت.
شما می توانید جهت خرید قرص سردرد از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
سردرد پس از زایمان در چه نوع زایمانی بیشتر رخ می دهد؟
سردرد پس از زایمان می تواند هم پس از زایمان طبیعی رخ دهد و هم زایمان سزارین و دلایل آن متفاوت است:
- سردرد پس از زایمان طبیعی: علت بروز این سردرد فشاری است که حین زایمان به کل بدن و نواحی سر و گردن وارد می شود. همچنین زایمان طبیعی باعث افت میزان قند خون می شود و این مسئله می تواند به سردرد بیانجامد.
- سردرد پس از زایمان سزارین: در این نوع از زایمان داروهای بیهوشی یا بی حس کننده در نخاع فرد تزریق می شوند و می توانند پس از زایمان باعث سردرد شوند. این سردردها معمولا یک تا دو روز پس از زایمان ایجاد می شوند.
علائم سردرد پس از زایمان
سردرد پس از زایمان می تواند در حدود 30 تا 40 درصد از مادران رخ دهد و به شکل سردرد ضربان دار، کوبنده یا فشاری باشد. علائم زیر معمولا با سردرد رخ می دهند:
- حالت تهوع
- استفراغ
- سرگیجه
- احساس درد در اطراف چشم
- حساسیت به نور یا صدا
علل متداول سردرد پس از زایمان
رایج ترین دلایل سردرد پس از زایمان می توانند موارد زیر باشند:
- وراثت: بسیاری از زنان دارای سابقه خانوادگی سردرد پس از زایمان هستند و دچار این مسئله می شوند. سردرد ناشی از وراثت پس از مدتی به راحتی فروکش می کند.
- تغییران هورمونی: تعادل در میزان هورمون استروژن نقش مهمی در جلوگیری از بروز سردردهای میگرنی دارد. پس از زایمان این هورمون کاهش می یابد و باعث بروز سردرد می شود.
- خستگی: فرآیند زایمان، مراقبت از کودک و سازگاری با وضعیت جدید می تواند باعث خستگی، کم خوابی و بروز سردرد شود.
- استرس: استرس هایی که مادر در حین زایمان و پس از آن تجربه می کند می تواند عامل سردرد باشد.
- کمبود آب یا غذا: بسیاری از مادران آنچنان درگیر نوزاد خود می شوند که ممکن است مصرف مواد غذایی و آب کافی را از یاد ببرند و کم آبی و افت قند خون می تواند سردرد پس از زایمان را در پی داشته باشد.
- شیردهی: برای خروج شیر از سینه مادر، هورمون اکسی توسین ترشح می شود. این هورمون می تواند باعث سردرد شود. سردردی که به این دلیل ایجاد شده ممکن است چند هفته طول بکشد و یا تا زمانیکه نوزاد از شیر گرفته شود ادامه یابد.
- فشار خون: ممکن است پس از زایمان مادران دچار افت یا افزایش فشار شوند. این مسئله میتواند سردرد را در پی داشته باشد.
- پره اکلامپسی: این بیماری خطرناک بر اثر فشار خون بالا ایجاد می شود و می تواند علائمی همچون سردرد، فشار خون بالا، افزایش وزن، تورم و تغییرات بینایی را در پی داشته باشد.
- علت های ثانویه: ممکن است سردرد به دلایلی نظیر میگرن، منژیت، مصرف برخی داروها، و کاهش یا ترک مصرف کافئین نیز رخ دهد.
درمان های غیردارویی سردرد پس از زایمان
اگر سردرد علت خاص و مشکل سازی نداشته باشد با درمان های خانگی نظیر موارد زیر می تواند به راحتی کنترل و درمان شود:
- به اندازه کافی استراحت کنید.
- آب کافی بنوشید.
- غذای کافی و مقوی میل کنید.
- کمی کافئین دریافت کنید. کافئین می تواند به درمان سردرد کمک کند.
- سعی کنید استرس خود را با انجام مدیتیشن و یوگا کاهش دهید.
- از کمپرس یا حوله سرد و گرم بر روی سر خود استفاده کنید.
- از دیگران کمک بخواهید تا در مواجهه با مسائل پس از زایمان به شما کمک کنند.
درمان سردرد پس از زایمان با دارو
اگر سردرد شما بسیار شدید بود می توانید از برخی داروهای مسکن مانند استامینوفن، ایبوپروفن، آسپرین، ناپروکسن و داروهای دیگر تجویزی استفاده نمایید.
چگونه از سردرد پس از زایمان پیشگیری کنیم؟
برای جلوگیری از بروز سردردهای پس از زایمان حتما موارد زیر را رعایت کنید:
- از محرک های عامل سردرد دوری کنید.
- رژیم غذایی مناسبی را دنبال کنید.
- استراحت کافی داشته باشد.
- فعالیت بدنی منظم داشته باشید.
- بیش از حد از موبایل و کامپیوتر استفاده نکنید.
- به حالت بدنی خود و نحوه نشستن و ایستادن دقت کنید.
- برای حل مشکلات روحی خود با یک مشاور حتما صحبت کنید.
آیا لازم است به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر سردرد گاهی رخ می دهد و با استراحت و یا مصرف آب و غذا برطرف می شود نیازی به مراجعه به پزشک نیست اما اگر سردردتان شدید است و علائم زیر را به همراه دارد بهتر است سریع به پزشک مراجعه شود:
- تب
- سرگیجه
- سفتی گردن
- حالت تهوع و استفراغ
- تشنج
- سردرد ادامه دار که بیش از 24 ساعت طول بکشد.
مجله سلامت داروخانه آنلاین مطالعه مطالب زیر را به شما پیشنهاد می دهد :
- لاغری پس از زایمان
- آیا بیماری میگرن قابل درمان است؟
