کاهش انعطاف پذیری پوست بخشی از روند پیری است، به طور مثال ممکن است یک شب که دارید آرایش خود را پاک می کنید متوجه شوید پوستتان قوام سابق را ندارد و خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده است. انعطاف پذیری پوست به توانایی کشش پوست و بازگشت آن به شکل اولیه گفته می شود. اگر پوست ویژگی ارتجاعی بودن خود را از دست بدهد الاستوز می شود. الاستوز سبب شلی پوست می گردد و چین و چروک بر روی پوست به وجود می آورد.
یکی از دلایل اصلی الاستوز شدن پوست قرار گیری در معرض آفتاب است (به این مشکل« الاستوز اکتینک » نیز گفته می شود). اما نگران نباشید روش های متعددی برای افزایش انعطاف پذیری پوست وجود دارند که در ادامه تلاش می کنیم به آنها بپردازیم.
شما می توانید جهت خرید مرطوب کننده از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
کاهش انعطاف پذیری پوست!
پوست بزرگترین ارگان بدن است که از شما در برابر ورود آلودگی ها به درون بدن محافطت می کند. اما با افزایش سن پوست کلاژن از دست می دهد و همین امر بر خاصیت ارتجاعی بودن پوست اثر می گذارد. کلاژن پروتئینی است که توانایی کشش و برگشت سریع پوست را به وجود می آورد و در بافت همبند لایه درم پوست یافت می شود. کارشناسان زیبایی بر این نظر هستند که برخی از عوامل الاستوز پوست را بدتر می کنند که به شرح زیرند:
- قرارگیری در معرض نور خورشید ( بدون استفاده از مواد پوششی)
- آلودگی هوا
- تغذیه نامناسب
- سیگار کشیدن
- کاهش وزن سریع و ناگهانی
روشهای طلایی برای جلوگیری از کاهش انعطاف پذیری پوست
روشهای متعددی برای جلوگیری از خاصیت ارتجاعی پوست وجود دارند که در ادامه به آنها می پردازیم.
مصرف مکمل های کلاژن
همانطور که در بالا به آن اشاره کردیم کلاژن پروتئینی است که در بافتهای پیوندی پوست یافت می شود. برخی شواهد نشان می دهند که کلاژن هیدرولیز خوراکی می تواند از طریق روده جذب شود و از طریق جریان خون به پوست برسد. در یک مطالعه کوچک شرکت کنندگان به مدت 3 ماه یک مکمل خوراکی حاوی پپتیدهای کلاژن، ویتامین ث و عصاره های گیاهی دیگر را مصرف کردند. در پایان نتایج بدست آمده بهبود قابل توجهی را در کشش و استحکام پوست نشان می داد.
مطالعه دیگری در همین راستا نشان می داد که استفاده از یک مکمل نوشیدنی حاوی کلاژن، مانند اسید هیالورونیک، می تواند به طرز چشم گیری قابلیت ارتجاعی پوست را افزایش دهد. این نتایج امیدارو کننده هستند اما باید در اینجا به شما یادآوری کنیم که در این مکملها از مواد موثره دیگری نیز استفاده شده است.
استفاده رتینول و رتینوئیدها
رتینول مشتقی از ویتامین آ است و می توان آن را در محصولات مراقبت از پوست مانند سرم چشم و کرم های صورت یافت. البته باید بدانید که فروش این محصولات بدون نسخه پزشک امکان پذیر است. برخی از محصولات پوستی هستند که حاوی رتینول قوی هستند و فروش آنها تنها با نسخه پزشک امکان دارد. رتینول موجود در محصولاتی که فروش آنها بدون نسخه پزشک امکان پذیر است به اندازه محصولاتی که فروش آنها بدون نسخه پزشک امکان پذیر نیست، قوی نیست! مطالعات نشان می دهند که رتینول موضعی همراه با ویتامین C نقش موثری در افزایش خاصیت کشسانی پوست دارند.
رتینوئیدها باعث افزایش تولید کلاژن در پوست می شوند. آنها شامل ترتینوئین و رتین-A هستند. بسیاری از مطالعات معتبر اثرات رتینوئیدهای تجویزی ( که مصرف آنها با دستور پزشک امکان پذیر است) را در افزایش خاصیت انعطاف پذیری پوست در طی عکسبرداری های پوستی نشان داده اند.
اسید هیالورونیک
اسید هیالورونیک یک ماده طبیعی است که در بافت پیوندی پوست یافت می شود. وظیفه آن حفظ رطوبت و روان نگه داشتن پوست است. اسید هیالورونیک با قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش و یا با افزایش سن تخلیه می شود. استفاده از سرم یا کرم های غنی شده با اسید هیالورونیک می تواند به پوست کمک کند تا خاصیت ارتجاعی خود را حفظ کند. مصرف مکملهای حاوی این اسید نیز مفید است.
ایزوفلاونهای جنیستئین
«جنیستئین» نوعی ایزوفلاون لوبیای سویا است و یک فیتواستروژن به شمار می رود. فیتواستروژن ها ترکیبات گیاهی هستند که مانند استروژن در بدن عمل می کنند. مطالعات معتبر نشان داده اند که اگر جنیستئین به صورت خوراکی مورد استفاده قرار گیرد؛ به بهبود قابلیت ارتجاعی پوست کمک می کند. همچنین، استفاده موضعی از این ماده نیز موثر است.
هورمون درمانی
اگرچه به مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز است، اما آنها نشان می دهند که هورمون درمانی و یا HTR برای کشش پوست موثر است. این راهکارها به صورت زیر هستند:
- استروژن ترانس درمال
- استروژن ترانس درمال همراه با پروژسترون
- استروژن خوراکی همراه با پروژسترون
HRT می تواند یک گزینه درمانی مفید باشد اما برای همگان مناسب نیست! در این مورد می توانید با پزشک متخصص پوست مشورت کنید.
عصاره فندق جادوگر
فندق محصولی رایج برای مراقبت از پوست در خانه است. همچنین، عصاره فندق یک ماده رایج در محصولات آرایشی و بهداشتی و مراقبت از پوست به شمار می رود. مطالعات نشان می دهند که عصاره فندق نقش موثری در کاهش چین و چروک و افزایش انعطاف پذیری پوست و استحکام آن دارد.
فلاوانول های کاکائو
اگرچه خوردن شکلات تلخ لذت زیادی ندارد، اما این شکلات برای افزایش انعطاف پذیری پوست بسیار مناسب است. مطالعه ای معتبر در این زمینه نشان داد که مصرف روزانه فلاوانول کاکائو ( ترکیبی که در شکلات موجود است) باعث بهبود قابلیت ارتجاعی پوست و کاهش چین و چروک می شود. بهتر است بدانید که همه شکلات ها حاوی مقادیر زیادی فلاوانول کاکائو نیستند. به دنبال شکلاتی باشید که حاوی حدود 320 میلی گرم فلاونول کاکائو باشد. مصرف روزانه این شکلات به شما کمک می کند پوستی زیبا و درخشان داشته باشید.
افزایش انعطاف پذیری پوست با استفاده از روش های درمانی با لیزر
همانطور که می دانید، لیزر درمانی برای درمان بسیاری از بیماری ها پیشنهاد می شود. منبع معتبری نشان می دهد که لیزردرمانی می تواند به افزایش قوام پوست کمک کند. به طور کلی، این روش نقش موثری در تولید کلاژن پوست دارد و به کاهش لک پوستی کمک می کند. برای استفاده از این روش تنها باید به مراکز معتبر مراجعه کنید. زیرا تنظیم درجه لیزر بر روی پوست اهمیت بسیار زیادی دارد.
کرم دکسپانتنول (پانتودرم)
دکسپانتنول (اسید پانتوتنیک) نوعی مرطوب کننده است که برای درمان پوست خشن، پوسته پوسته یا خشک استفاده می شود. منابع معتبر آن را برای حفظ قابلیت ارتجاعی پوست مفید دانسته اند.
لایه برداری
لایه برداری روشی است که هم می تواند در خانه و هم توسط یک متخصص پوست برای ایجاد احیای پوست انجام می شود. این روش سه نوع است:
- لایه برداری سبک (این روش توسط کرم های مخصوص در خانه ها انجام می شود)
- لایه برداری متوسط
- لایه برداری عمیق ( این روش تنها باید توسط پزشک متخصص صورت گیرد)
لایه برداری شیمیایی می تواند الاستوز را کاهش دهد و همچنین نقش موثری در افزایش خاصیت کشسانی و انعطاف پذیری پوست دارد.
درمابراژن روشی موثر برای افزایش انعطاف پذیری پوست
درم ابریژن روشی موثر برای لایه برداری عمیق است که برای از بین بردن لایه های خارجی پوست استفاده می شود. این کار باید توسط یک پزشک متخصص صورت گیرد.
تزریق پلاسما غنی از پلاکت
مطالعه ای در ابعاد کوچک نشان داد که تزریق پلاسمای غنی از پلاکت می تواند باعث کاهش الاستوز اکتینک در آن ناحیه از پوست شود. این روش تزریق ماهیانه در طی 3 ماه صورت می گیرد و بدون درد است.
جراحی کانتورینگ بدن
افزایش قابل توجه وزن باعث از بین رفتن قابلیت ارتجاعی پوست می شود. پس از کاهش وزن، پوست ممکن است نتواند به عقب برگردد، در نتیجه پوست بیش از حد شل می شود. در این شرایط پوست با انجام عمل جراحی پوست را به حالت اولیه باز می گرداند.
نکاتی برای جلوگیری از از بین رفتن قابلیت انعطاف پذیری پوست
همانطور که متوجه شده اید، شما می توانید با توجه به برخی از امور به افزایش انعطاف پذیری پوست کمک کنید. روشهای مناسب برای پیشگیری از الاستوز پوست به شرح زیرند:
- در معرض آفتاب شدید قرار نگیرید و در صورت قرارگیری از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
- آنتی اکسیدان ها را به رژیم خود اضافه کنید.
- سیگار کشیدن را ترک کنید.
سوالات پرتکرار در مورد خاصیت انعطاف پذیری پوست
در این قسمت تلاش می کنیم تا به سوالات پرتکرار شما در مورد ویژگی انعطاف پذیری پوست پاسخ دهیم.
کدام غذاها برای افزایش خاصیت ارتجاعی پوست مناسب هستند؟
مصرف غذاهای حاوی اسیدهای چرب و امگا 3 مانند انواع ماهی ها و مصرف مواد حاوی آنتی اکسیدان های قوی مانند پرتقال به افزایش خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند.
سریع ترین روش برای افزایش خاصیت ارتجاعی پوست چیست؟
طبق مطالعه ای که در یکی از سمینارهای معتبر انجام شده است، نور درمانی قرمز روشی سریع برای افزایش کلاژن پوست است. نور درمانی قرمز یا نور درمانی با لیزر باعث افزایش کلاژن در پوست و کاهش چین و چروک می شود.
چه چیزی سبب کاهش کلاژن پوست می شود؟
مصرف بیش از اندازه شکر، سیگار کشیدن و قرار گیری در معرض آفتاب باعث کاهش کلاژن پوست می شود.
آیا موز حاوی کلاژن است؟
موز حاوی ویتامین ث است، ویتامین ث به ساخت کلاژن در بدن کمک می کند و نقش موثری دارد.
برای تهیه انواع محصولات پوستی به سایت داروخانه آنلاین مراجعه کنید!
داروخانه آنلاین با فراهم سازی بستر امن اینترنتی این امکان را فراهم ساخته است تا تنها با یک کلیک از منزل و یا محل کار محصول مورد نظر خود را سفارش دهید و در کمترین زمان ممکن محصول را درب منزل تحویل بگیرید. مشاوره های داروخانه آنلاین در خدمت شما هستند تا اطلاعات لازم را در مورد انواع مکملها به طور رایگان در اختیار شما قرار دهند.
مجله سلامت داروخانه آنلاین محصولات زیر را به شما پیشنهاد می دهد :
