سیستم ایمنی بدن یکی از مهمترین سیستمهای بدن انسان به شمار می رود، زیرا این سیستم از بدن در برابر ابتلا به انواع بیماریها محافظت می کند و در صورت ضعیف بودن، خطر ابتلا به انواع بیماریها از جمله بیماریهای عفونی افزایش پیدا می کند. به همین دلیل کارشناسان سلامتی همواره بر این موضوع تاکید می ورزند که تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت بسیار زیادی دارد. پوست انسان اولین سد دفاعی در برابر ورود باکتری ها و آلودگی ها به درون بدن است. اگر بر روی پوست خراشی به وجود بیاید راه ورود آلودگی ها به درون بدن باز می شود و همین امر مشکلات زیادی را برای بدن به وجود می آورد. در صورت راه یافتن آلودگی ها به درون بدن، گلبول های سفید مانند سربازان دفاعی وارد عمل می شود و تلاش می کنند تا آلودگی و میکروب را از بین ببرند.
شما می توانید جهت خرید مکمل تقویت سیستم ایمنی کودک از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
با توجه به آنچه تا بدینجا به آن پرداختیم، تقویت سیستم ایمنی بدن کودک اهمیت بیشتری دارد. زیرا کودکان در حال رشد و نمو هستند و بدنشان مقاومت لازم را برای مقابله با میکروبها ندارد. به همین دلیل کارشناسان و متخصصان کودک بر این موضوع تاکید می ورزند که باید راهکارهای لازم برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودک به کار گرفته شود، در غیر این صورت ممکن است مشکلات جبران ناپذیری برای کودک پیش بیاید و کودک مجبور باشد تا پایان عمر با این مشکلات دست و پنجه نرم کند.
پیروی از رژیم غذایی سالم، بهترین راهکار برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودک
یکی از مهمترین راهکارها برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودک پیروی از رژیم غذایی سالم است. متاسفانه، در سالهای اخیر بسیاری از کودکان از غذاهای آماده و نوشیدنی ها قند دار بیش از اندازه استفاده می کنند و همین موضوع سبب می شود که مواد مورد نیاز برای رشد به آنها نرسد. مطالعه ای در آمریکا نشان می دهد که امروزه کودکان سه برابر بیشتر به بیماریهایی مانند دیابت و یا بیماریهای کبدی دچار می شوند و این موضوع بسیار تامل برانگیز است. کارشناسان بر این امر تاکید می ورزند که رژیم غذایی کودکان باید حاوی مواد زیر باشد:
- مرکبات مانند لیمو، پرتقال و گریپ فروت
- سبزیجات مانند هویج، بروکلی، گوجه فرنگی، گل کلم، فلفل دلمه ای، کاهو
- میوه ها مانند توت، خربزه، سیب، موز
- غلات سبوس دار
- لبنیات مانند شیر، ماست، پنیر
- تخم مرغ
- انواع ماهی ها
- گوشت و مرغ
همانطور که می دانید مصرف برخی از ویتامین ها مانند ویتامین ایی و ویتامین سی در سنین کودکی نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن کودک دارد. دلیل اصلی این امر این است که این ویتامین ها آنتی اکسیدان های بسیار قوی به شمار می روند و با از بین بردن رادیکال های آزاد در بدن نقش موثری در کاهش التهابات بدنی دارند. به همین دلیل مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین ها اهمیت بسیار زیادی دارد.
نقش ویتامین ها و مواد معدنی در تقویت سیستم ایمنی بدن کودک
مطالعات نشان داده اند که ویتامین ها و مواد معدنی بلوکهای سازنده بدن انسان هستند و اگر این مواد در کودکی به بدن نرسند، خسارات غیر قابل جبرانی را به بار می آورند. همچنین، مصرف این مواد به تقویت سیستم ایمنی بدن کودک کمک می کند و نقش موثری در کاهش ابتلا به بیماری دارد. در ادامه به اثرات ویتامین ها و مواد معدنی در تقویت سیستم ایمنی بدن کودک می پردازیم:
- کلسیم: کمک به حفظ سلامت بافت دندانی و استخوانی
- زنیک: اثرات این ماده معدنی بسیار زیاد است و کمبود آن مشکلات زیادی را برای سلامتی کودک به وجود می آورد. زینک نقش موثری در بهبود حافظه، افزایش قدرت یادگیری، بهبود سریع زخم، حفظ سلامت پوست و مو، عضله سازی، رفع التهابات بدن، جلوگیری از بلوغ دیر رس در پسران و تقویت سیستم ایمنی بدن کودک دارد.
- فولیک اسید: کمک به بهبود عملکرد مغز، تولید گلبولهای قرمز و بهبود متابولیسم بدن
- ویتامین آ: تقویت سیستم عصبی، تقویت بینایی
- ویتامین ث: آنتی اکسیدان بسیار قوی برای کاهش دوره نقاهت بیماری، حفظ سلامت پوست، کمک به جذب آن، تقویت سیستم ایمنی بدن کودک
- ویتامین ایی: تقویت سیستم ایمنی و رفع التهابات بدن
- ویتامین دی: تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به جذب کلسیم، افزایش جذب آهن
- ویتامین ب 1: افزایش اشتها و کاهش خستگی
- ویتامین ب 2: تقویت سیستم عصبی و کمک به جذب آهن
- ویتامن ب 3: کمک به متابولیسم بدن و تولید انرژی
- ویتامین ب 5: کمک به رشد و حفظ سلامت پوست و مو
- ویتامین ب 6: افزایش تمرکز
- ویتامین ب 12: جلوگیری از کم خونی و افزایش جذب آهن؛ محافظت از سیستم عصبی بدن
راهکارهای دیگر برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودک
در کنار استفاده از ویتامین ها و مواد معدنی، راهکارهای دیگری نیز وجود دارند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کودک کمک می کنند. این راهکارها به شرح زیرند:
- ورزش منظم
- قرار گرفتن در زیر آفتاب روزانه و استفاده از هوای آزاد
- بهداشت عمومی کودک ( تعویض لباس زیر، حمام رفتن، مسواک زدن، شستشوی دست ها)
متاسفانه، برخی از والدین به این موضوع توجهی ندارند اما باید بدانید که این عوامل مانند تغذیه سبب می شوند که کودکان در برابر ابتلا به انواع بیماریها مقاوم شوند. به طور مثال اگر کودک بتواند روزانه سی دقیقه شنا کند، این موضوع هم به رشد جسمانی کودک کمک شایانی می کند و هم به رشد روانی آن!
در کنار این موارد، توجه و محبت والدین به کودکان نیز به عنوان عاملی بسیار مهم در تقویت سیستم ایمنی آنها شناخته شده اند. مطالعه ای در همین زمینه نشان می دهند کودکانی که کمتر از خانواده خود توجه می گیرند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماریها از جمله سرماخوردگی قرار می گیرند. به همین دلیل والدین باید به این موضوع توجه داشته باشند و با محبت کافی به رشد جسمانی و روانی کودک خود کمک کنند.
شما می توانید جهت خرید شربت مولتی ویتامین بدون قند سانستول از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
استفاده از مکمل ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودک
بسیاری از کارشناسان سلامتی بر این موضوع تاکید می ورزند که بهتر است با صلاحدید پزشک از مکمل ها برای رشد کودکان و جلوگیری از ابتلا به بیماریهای مختلف استفاده شود. در واقع، این مکمل ها به گونه ای طراحی شده اند که مواد مغذی مورد نیاز بدن کودک را به او می رسانند و همین امر سبب می شود که کودک در کنار پیروی از رژیم غذایی سالم و مصرف مکمل های مناسب بتواند در نمودار رشدی به خوبی پیش رود. ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که مکمل های مناسب برای کودکان کدامند؟! در ادامه تلاش می کنیم که به معرفی یکی از بهترین مکملهای تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان بپردازیم.
شربت مولتی سانستول زینک دار
یکی از بهترین گزینه های موجود در بازار دارویی برای تامین نیاز بدن کودکان به انواع ویتامین ها و مواد مغذی شربت مولتی سانستول زینک دار است. این مکمل طعم بسیار خوشایندی دارد و همین امر سبب می شود کودکان برای خوردن آن مقاومت نکنند. از ویژگی های منحصر به فرد این مکمل می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- حاوی زینک، کلسیم، ویتامین ث، ویتامین دی، ویتامین های گره بی، ویتامین آ، تمامی این ویتامین ها برای رشد کودک ضروری هستند و سبب می شوند کودک بدنی مقاوم داشته باشد.
- کاهش خستگی
- افزایش سطوح انرژی
- حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها
- کمک به شکل گیری سلولها
در نتیجه، شما با استفاده از شربت مولتی سانستول زینک دار می توانید به رشد کودک خود کمک کنید و ویتامین های مورد نیاز بدن او را تامین کنید. اگر می خواهید از این شربت استفاده کنید، بهتر است به جای قاشق از سرنگ استفاده کنید. در این صورت می توانید مطمئن باشید که کودک شما به اندازه کافی از این شربت را دریافت کرده است. نحوه استفاده از این شربت بدین صورت است:
- کودکان 1 تا 5 ساله: روزانه 5 میلی لیتر
- کودکان بزرگتر از 5 سال: روزانه 10 تا 15 میلی لیتر
بهتر است قبل از استفاده از شربت مولتی سانستول زینک دار با پزشک کودک مشورت کنید تا پزشک پس از بررسی وضعیت کامل کودک جزییات بیشتری را در مورد استفاده از این شربت متناسب با وضعیت کودک شما در اختیارتان قرار دهد.
[aparat id=’7AQeo’]
برای تهیه مکمل های دارویی به کجا مراجعه کنیم؟
برای تهیه مکمل های مورد نیاز کودک مانند مکمل حافظه و یادگیری کودک، مکمل خواب آور کودک و مولتی ویتامین کودک و تقویت سیستم ایمنی کودک می توانید به سایت داروخانه آنلاین مراجعه کنید. همچنین، در زمان خرید می توانید از مشاوره های رایگان این مرکز بهره مند شوید.
مجله سلامت داروخانه آنلاین محصولات زیر را به شما پیشنهاد می دهد :
